Синдром отличника что это, как проявляется, почему опасно быть лучшим как избавиться от синдрома - Всё о моде, тенденции и последние новинки

Синдром отличника: что это и как с ним бороться

Синдром отличницы или отличника у большинства первым делом ассоциируется с детьми, но у взрослых он встречается не так нечасто, как можно было подумать. Разумеется, у различных людей состояние это выражено по-разному: кто-нибудь не может уйти домой, не сделав задание руководителя (хотя оно терпит до конца недели), а у кого-то оно преобразуется в прямом смысле в жизненный образ.

Все, начав с внешнего вида и завершая положением в карьерной лестнице, обязано отвечать очень высоким оценкам, а каждая ошибка либо даже маленькая оплошность воспринимаются как полный крах. В данной заметке мы побеседуем о том, почему подобный подход не всегда прекрасен и как от него избавиться.
Решающий момент: мы не будем затрагивать такие темы, как профилактика такого состояния еще в детском возрасте и то, как не дать сформироваться синдрому отличника. В самом центре нашего внимания – синдром отличника у взрослых и борьба с уже имеющимся состоянием.

И еще одна ремарка. Некоторым присуще считать, что понятие «синдром отличника» и «перфекционизм» вполне совпадают.

Мы не согласны с подобной точкой зрения, детальнее об этом – в последней части материала.

Синдром отличника: описание и характерности

Если говорить о подобных состояниях, во многих случаях мы будем вести речь о синдроме отличницы (в нашем случае – у взрослых женщин). Он на самом деле чаще встречается у женщин, хотя и мужчин иногда не обходит.

Во всяком случае причины появления и методы борьбы, в основном, от пола не зависят. А начинается данный синдром в большинстве случаев в раннем возрасте: в конце дошкольной – начале школьной поры.

В данное время синдром отличника очень часто не воспринимается родителями как что-то плохое: прилежная девочка или прилежный мальчик пытаются получать только пятерки. Что здесь не так?
А то, что иногда это лишнее стремление достигать исключительно превосходных результатов крепится и начинает проецироваться на взрослую жизнь. Для кого-то данное состояние исчерпывается только работой (как логичным продолжением учебы), однако некоторые распространяют его на все стороны жизни.

К примеру, дама с синдромом отличницы может считать, что любовь супруга сильно зависит от безупречного домашнего порядка, а милость руководителя автоматично следует за своевременным и великолепным выполнением заданий. Этих людей не устраивают никакие результаты, помимо безупречного (благодаря чему иногда и встречается мнение, что синдром отличника аналогичен перфекционизму).
Из-за такого подхода человек необоснованно достаточно времени, сил и нервов тратит на достижение отличного результата даже в тех сферах, где аналогичная активность в общем не целесообразна. Благодаря этому появляются проблемы во взаимоотношениях с компанией друзей, близкими, коллегами, у человека остается меньше свободного времени, наблюдаются проблемы с достижением целей и т.д.

Некоторые владельцы синдрома отличника (как и некоторые перфекционисты) боятся приниматься за новые дела или устанавливать себе отважные цели, так как чрезмерно опасаются не достичь безупречного результата (а ничто другое результатом не признается).
Однако, не скажешь, что у этого состояния существует только минусы. С самого начала в нем лежит хороший посыл: делать работу максимально хорошо.

В зависимости от собственных параметров собственного владельца, данный синдром значит ответственность, дотошность, аккуратность в выполнении задания, соблюдение дедлайнов и остальные полезные в работе и личной жизни качества. По этой причине от него не стоит полностью избавиться – важно взять его под контроль.

Об этом мы расскажем немного ниже.

Причины появления синдрома отличника

И хотя мы пообещали в рамках этой статьи не говорить о детях, совсем обойтись без них все же не выйдет. А дело все в том, что закладывается состояние это именно в раннем возрасте, по этой причине нам придется обратиться к нему, чтобы разобраться в предполагаемых причинах появления синдрома отличника.

Очень часто синдром отличника – лишь последствие некоторых сложностей и/или установок, и бороться с подобным следствием без работы над причиной если не бесполезно, то точно менее хорошо.

Родительско-детские отношения

Необходимо выделить, что данное состояние может возникнуть из-за довольно разнообразных факторов, и подавляющая часть из них (хотя не все) связаны с родительско-детскими отношениями и характерностями воспитания. К примеру, кто-то по тем или другим причинам думал, что родительская любовь зависит исключительно от успеваемости, или старался прекрасными оценками привлечь интерес матери и отца.

Иногда родители прямо говорят чаду, принёсшему плохие, согласно их точке зрения, оценки, что его не любят, что он плохой и т.д. При этом под неприятными отметками могут подразумеваться не только двойки или тройки, но и четверки либо даже пятерки с минусом.

Ведь и сами родители могут считать, что любой невысший результат это не результат совсем, и прививать эту систему оценок собственному ребенку.
Иногда к этому синдрому приводят физические (или нефизические) наказания за плохие, по мнению родителей, метки (и тут напомним, что при подобном раскладе синдром отличника может быть еще не самым плохим «наследством» аналогичного воспитания). Однако, невысказанные прямо, но все равно видимые ребенком разочарование или неудовольствие мамы или папы, бабушки или дедушки иногда работают даже лучше, чем произнесенные вслух упреки.

Кого-то чрезмерно активно пугали результатами неприятных отметок или излишне преувеличивали значимость отличной учебы, напрямую связывая ее с последующей успешностью.
Необходимо выделить, что фактически для всех выше описанных случаев немаловажны слова «чрезмерно» или «очень», причем с учетом восприятия данного определенного ребенка. Некоторым детям можно каждодневно читать лекции о том, насколько важно хорошо учиться, однако они продолжат обучение в том режиме, в каком посчитают необходимым.

Остальные же под давлением родителей либо других факторов принимают систему, в которой только замечательный результат считается результатом, все другое – плохо. Стоит выделить, что иногда формирование этого синдрома выходит из хороших побуждений на самом деле заботливых родителей.

А порой – благодаря тому, что они пытаются осуществить в детях то, чего не получилось им самим. Однако это лишь часть потенциальных вариантов.

Характерности характера и мировосприятия

Как бы некоторым ни хотелось свалить все на родителей, некоторые причины появления синдрома отличницы или отличника связаны скорее со спецификами самого человека, и влияние матери, отца или других близких людей было довольно опосредованным.
В особенности, для части подверженных синдрому отличницы или отличника еще в школе важным стал простой и понятный шаблон: «Я должен(-на) учиться на прекрасно, а раз я учусь на прекрасно, значит, у меня все в жизни станет эффективно». Такой ребенок воспринимает мир в бело-черном спектре, с четким разделением правильных и неверных поступков, руководствуясь установкой, что за правильными поступками автоматично следует счастливая жизнь, за неправильными – наказания и проблемы.

В самом молодом возрасте мир и должен приниматься собственно таким, но по прошествии определенного времени мы начнем понимать, что черно-белая правильно-неправильная парадигма работает не всегда, по этой причине большинство ее модифицируют, «разбавляя» полутонами и оттенками. Остальные же пытаются включить окружающую реальность в бело-черные рамки, и синдром отличника способен в этом помочь.

Подобный подход может сохраняться и в совершолетней жизни, первым делом из-за его удобства и простоты: он отметает все неопределенности и т.д.
Следующая причина появления синдрома отличника: невысокая самомнение и/или желание довести всем, что ты лучше всех. В рамках школы таким подтверждением могут быть великолепные метки, тем более если показать одноклассникам, педагогам или все тем же родителям собственную «крутость» в прочих областях не выходит.

Учеба может стать тем спасительным коконом, за которым ребенок себя чувствует в безопасности. И чтобы этот кокон оставался прочным, важно учиться исключительно на прекрасно.

Исходя из этого, в совершолетней жизни таким же коконом становится работа, увлечения и т.д., а подход к ним не меняется: все обязано быть только замечательно.
Также под этим синдромом маскируется неумение принимать критику, работать над ошибками: ведь если работа и так великолепна, то обсуждать/поправлять будет нечего. Однако, часто причина и последствие меняются местами или образовывают тупик. «Отличники» не привыкли получать критику, так как во многих случаях выполняют работу даже чрезмерно хорошо.

Благодаря этому все критические высказывания (даже объективные) рассматриваются ими как нападки и/или как придирки.
Очень часто осознание истинной причины, а тем более работа над ее исправлением бывают довольно проблематичными, и без помощи специалиста справиться с этим могут не все. По этой причине если вы на самом деле желаете успокоить в себе безотчетное стремление исключительно к прекрасным результатам, если необходимо не бойтесь обращаться к психологам.

Как взрослым освободится от синдрома отличницы или отличника?

Прежде всего напомним, что во взрослом возрасте освободится от аналогичного синдрома очень тяжело. Данная модель поведения с вами фактически всю сознательную жизнь – просто так ее не скорректировать, но подкорректировать ее, взять над ней контроль все таки можно.

Как мы утверждали, особо важно работать с причиной. Собственно это мы бы и назвали первым шагом к тому, как освободится от синдрома отличника, а если быть точным, взять даваемые им плюсы и уменьшить минусы.

Плюс к этому, есть ряд многофункциональных советов, которые наверное подойдут не зависимо от определённой причины.
Перед тем как переходить к ним, сделаем одну ремарку. Если для вас синдром отличника распространяется не только на работу, но и на личную жизнь, собственно в рамках последней мы и рекомендуем устанавливать эксперименты.

В основном, в данном случае поле для них шире, а ущерб (тут имеется в виду как потенциальный настоящий ущерб, так и ваше внутреннее восприятие приобретаемых результатов) – намного ниже.

Добейтесь неотличного результата

Большинство людей с выраженным синдромом отличника (а тем более отличницы) пытаются делать все идеально даже во вполне бытовых ситуациях – бережно разложенная одежда, строгий, подходящий дресс-код, натертая до блеска посуда. Если это про вас, начните избавиться от синдрома отличника с того, чтобы добавить в домашнюю жизнь компонент неправильности.

К примеру, не раскладывайте носки по парам и по цветам, пропустите одну уборку в квартире, накрасьте один глаз чуть не так, как второй. Вы сможете увидеть, что от этого совершенно ничего не изменилось – не поменялось отношение людей к вам, не изменилась суть вашей работы, дневной распорядок и т.д.

Делайте больше кол-во подобных бытовых «неправильностей», переходя от совсем очень маленьких к более большим.

Научитесь снимать с себя ответственность

«Хочешь сделать хорошо – сделай это сам». В общем это великолепный принцип, но из-за него носители рассматриваемого синдрома не могут просто перепоручить кому-то задачу, а обязательно все перепроверяют и часто – переделывают.

Разумеется, в большинстве случаев это на самом деле нужно, к примеру, если практикант помогает вам с важным отчетом для клиента, однако не до конца разобрался в задаче. Но наверное в вашем перечне перепорученных/делегированных дел имеются такие, где реальной нужды в переделке нет – это вы желаете довести все до совершенства.

Конкретно на таких задачах и стоит учиться снимать с себя ответственность, а если быть точным – прекратить доделывать за иными их работу, чтобы она начала отвечать вашим очень большим нормам. Не перемывайте посуду за мужем, не перевытирайте пыль за ребенком, не переделывайте неважную работу за подчиненными.

Такой способ не только сохранит время, но и также добавит в вашу жизнь кусочек чего-то, не очень безупречного с вашей точки зрения. И снова же, вы лично заметите, что мир от этого не рушится.

Разрешите себе заблуждаться

Вы наверное слыхали такие фразы, как «Человек имеет право на погрешность», «Человеку присуще заблуждаться» и т.д. Все таки люди с синдромом отличника из-за чего то считают, что их этого права и свойства лишили, и каждая их ошибка воспринимается как катастрофа.

Довести самому себе, что это совершенно не так, можно, к примеру, начав учиться чему-то абсолютно новому. В данном случае вы навряд ли сумеете обойтись без ошибки и в работе поймете, что в них не страшно – это закономерный этап обучения.

По этой причине если вы всегда хотели заняться творчеством, получить второе высшее, обучиться плясать или овладеть каким-либо иностранным языком, исполните собственное желание и вместе с этим помогите себе освободится от синдрома отличника. Ведь иное отношение к ошибкам в новой подобраной вами сфере способно послужить глобальному переосмыслению собственного отношения к ним.

Также чаще вспоминайте одну из установок НЛП: «Нет ошибок, есть обратная связь».

КАК «лечится» СИНДРОМ ОТЛИЧНИЦЫ, ПЕРФЕКЦИОНИЗМ И СТРЕМЛЕНИЕ К ИДЕАЛЬНОСТИ?

Научитесь работать с критикой

Как мы говорили, иногда синдром отличника тесно связан с неумением подобающим образом принимать критику. «Я все делаю прекрасно – и точка» – если подобный подход про вас, вам нужно поработать собственно над умением принимать критику. Это тоже даст возможность по-иному относиться к ошибкам и извлекать пользу из них и из советов того, кто их отыскал, не преобразовывая сам факт критики в катастрофу.

Разумеется, как и освобождение от синдрома отличника у взрослых, изменение отношения к критике наверное попросит необходимого количества усилий и времени с вашей стороны, однако результат, в основном, стоит того.

Синдром отличника. Или как без усилий превратить свою жизнь в кошмар.

Ограничивайте время

Достижение безупречного результата требует времени – большего, чем по настоящему требуется для отличного выполнения этой задачи. Помня об этом, ограничивайте свои дедлайны (и не стоит поддаваться искушению нарушить сроки – в этом поможет закон Паркинсона).

Оставляйте столько, чтобы выполнить работу хорошо и качественно, однако не перебарщивая с идеалистичностью. Успешное исполнение нескольких подобных хороших, однако не хороших работ в работе вам покажет, что совсем не все необходимо делать «по высокому разряду», чтобы результат был вполне хорошим. (Напоминаем, что сначала стоит проводит эксперименты с не самыми важными задачами – для этого совета это очень важно.)

Выставляйте приоритеты

Установите для себя, какие определенные цели сейчас для вас приоритетнее: получить увеличение или второе высшее образование, собрать на жилую площадь или на открытие своего бизнеса, выучить зарубежный язык и т.д. Шлифуя до отличного состояния какую-либо работу, не относящуюся к вашим целям, чаще задавайте себе вопрос: не стоит ли остановиться именно сейчас, чтобы сэкономленное время отвести на то, что для вас на самом деле важно?

Аналогичная установка будет добавочной мотивацией к тому, чтобы лимитировать время и делать работу хорошо, однако не фанатично отлично.

Проверьте за связью

Жизнь – не всегда несправедливая штука, и часто нам совсем не охота над этим задумываться. Однако иногда взрослому человеку необходимо снять упрощающие реальность розовые очки, чтобы освободится от синдрома отличника.

К примеру, если вам кажется, что за великолепным выполнением задач всегда следует милость руководителя, приглядитесь к себе и коллегам. Может, у Вас перед глазами будут варианты того, как делающим работу хуже чаще дают премии или охотнее идут навстречу, при этом вас уже несколько раз обходили с повышением и т.д.

Однако, аналогичные варианты не обязательно обязаны быть депрессивными. В особенности, друзья, другая половинка и дети наверное любят вас не за то, что ваша одежда всегда замечательно выглажена, правда?

Такая переоценка может стать добавочной мотивацией к тому, что скинуть оковы синдрома отличника. Впрочем хотим предупредить, что некоторым она дается очень сложно, ведь способна разрушить основы мировосприятия.

Если вы в себе не уверены, не стоит проводить ее собственными силами, а лучше делать это под «надзором» психолога.

Синдром отличника и перфекционизм. В чем отличие?

Большинство думает, что синдром отличника и перфекционизм это все то же самое. В большинстве случаев эти состояния на самом деле схожи, впрочем назвать их полностью похожими нельзя из-за нескольких важных различий.

Перфекционист стремится к получению безупречного результата, в то время как для подверженных синдрому отличника иногда важнее признание – высокая оценка, хвала и т.д. Приведем пример из детства: контрольную по математике решить можно на 5, так как вы прекрасно знаете материал, решили все задачи и идеально оформили работу.

Однако есть и другой путь – списать у соседа. Человек с синдромом отличника может не чураться варианта номер, а для перфекциониста он не позволителен.

Говоря иначе, перфекционисты фокусируются на самой работе, а люди с синдромом отличника – на результате и восприятии такого результата.

Подверженные синдрому отличника дети (а потом и взрослые) часто воспринимают задачу как состязание, в котором они обязательно должны победить. При этом иногда они не только придерживаются принципа «Хороши все средства» но и плохо относятся к «соперникам».

Перфекционист же большей степени думает собственно о собственной работе, а не про то, что есть у него коллега-соперник, которого необходимо догнать и перегнать.
При этом, разумеется, лишний перфекционизм также мешает жизни, как и синдром отличника. Детальнее про специфики этого состояния, про то, что такое паралич перфекциониста и как с ним бороться, вы узнаете в нашем материале.

Синдром отличника: что это такое, минусы и плюсы

Синдром отличника что это, как проявляется, почему опасно быть лучшим как избавиться от синдрома

Приветствую Вас, друзья! Синдром отличника – одна из тех свойств психики, которые вынуждают человека стремиться к идеалу, но очень мешают достигать успеха. Возникая в раннем возрасте, он может исчезнуть либо, наоборот, неоднократно усилиться на протяжении всей жизни.

Сегодня мы детально разберем: что такое синдром отличника и как он вырабатывается. Рассмотрим минусы и плюсы данного синдрома, выясним, как от него избавиться.

Начинаем.

Что такое синдром отличника?

Этим термином отмечается неконтролируемое стремление человека достигать во всём самых высоких результатов и получать согласие окружающих. Для малышей это природное состояние – они пытаются понравиться взрослым, оправдать их надежды.

Очень часто синдром отличника помогает ребенку становиться оптимальным в учебе, достигать великих успехов в спорте. Но в совершолетней жизни данное стремление не помогает быть успешным, а мешает.
Важно! Не путайте синдром отличника с перфекционизмом.

Перфекционист стремится к идеалу ради совершенства, он не прощает себе неидеальных результатов. «Отличник» же стремится к идеалу ради похвалы и одобрения. Ему важно, чтобы окружающие увидели, насколько выгодно он справился с задачей.
Узнать синдром отличника можно по специфическим особенностям поведения, таким как:

постановка трудных или заранее неосуществимого задач;
не правильное расходование времени и сил на их решение;
ожидание похвалы и одобрения от окружающих;
жертвование своими интересами ради достижения цели;
продолжающиеся попытки решить задачу, когда она уже неактуальна.

Интересно, что синдром отличника вырисовывается не в желании выполнить работу замечательно, а в желании, чтобы другая категория людей оценили результат. Такой человек не всегда хочет сделать все качественно.

Для него основное, чтобы у окружающих сложилось такое впечатление.

Как появляется синдром отличника?

Чтобы лучше понять, что такое синдром отличника, рассмотрим, как он вырабатывается. Предпосылки появляются в раннем возрасте, когда ребенок с самого начала пребывает в обстоятельствах, побуждающих его стремиться к похвале и одобрению.

Он знает, что за старания его наградят, а за неудачу могут наказать, по этой причине стремится произвести хорошее впечатление на взрослых и боится прогадать.
Важнейшей сферой самореализации для ребенка считается учеба. Получая в школе хорошие оценки, он получает согласие педагогов и похвалу от родителей, а иные взрослые приводят его в пример своим детям.

В небольшом мире ребенка это критерий самого высокого успеха, который он пытается повторить и совершенствовать.
Стремление получать высший балл понемногу перерастает в синдром отличника. Этот процесс существенно убыстряется если есть наличие подобных факторов как:

непонимание со стороны родителей и постоянные конфликты;
отсутствие похвалы за успехи;
излишняя требовательность со стороны педагогов и родителей;
конфликты со взрослыми;
неполная семья;
одиночество и закомплексованность в себе.

Понемногу в личности человека собираются большие изменения, и в последующем синдром отличника начинает доставлять серьезный дискомфорт. В большинстве случаев может наступать психическое и эмоциональное истощение.

Так человек, привыкший делать все замечательно, приходит в состояние, в котором он не способен хорошо справляться с ежедневными делами.

Минусы синдрома отличника

Реальные проблемы начинаются, когда человек с синдромом отличника вступает во взрослую жизнь, в которой скорость и результативность часто важнее качества. Полностью начинают возникать такие минусы синдрома отличника как:

Излишняя ответственность. Стремясь быть оптимальным во всём, человек хватается за много дел одновременно. Понемногу справляться становится все труднее, и он начинает сдаваться.
Зависимость от качества результата. Сделав работу неидеально, взрослый «отличник» ощущает подавленность.
Зависимость от чужого мнения. Даже будучи взрослым и самодостаточным, такой человек нуждается в одобрении окружающих.
Постоянное раздражение собой. Успехи и достижения воспринимаются как нечто простое, а любое несовершенство – как неполноценность.
Неумение проигрывать. Любому человеку необходимо время от времени проигрывать споры и соглашаться с оппонентом, очень важно уметь делать это в контакте с родными людьми. «Отличники» не умеют проигрывать хорошо и остро реагируют на аналогичные ситуации.
Отсутствие самоиронии. Человек не способен благоприятно и с юмором воспринимать свои ошибки.
Больное восприятие критики. Самомнение человека с синдромом отличника сильно занижена, а критика снаружи способна ввергнуть его в состояние подавлености.
Страх перед риском. Со временем «отличнику» все труднее бравировать. Он предпочитает двигаться неторопливо, выполняя обыкновенный распорядок и по-всякому сопротивляясь переменам.

Синдром отличника – это усугубляющееся состояние психики. Человек предъявляет к себе довольно большие требования, это проявляется на его эффективности, из-за чего раздражение собой увеличивается.

Каждая невезение увеличивает уверенность в своём несовершенстве.

Преимущества синдрома отличника

Вместе с минусами данный синдром даёт человеку и определенные преимущества. Наиболее значимыми считаются такие личностные характерности как:

способность приспособиться;
хорошая обучаемость во взрослом возрасте;
способность следовать правилам;
ответственность за качество;
большой эмоциональный интеллект;
отсутствие очень высокой самооценки;
признание со стороны окружающих (друзей, работодателей).

Конечно, чтобы воспользоваться данными хорошими качествами, «отличнику» стоит научиться контролировать собственный комплекс.

Как освободится от синдрома отличника?

Итак, мы поняли с тем, что такое синдром отличника, а переходим к тому, как освободится от него. Главная форма его проявления заключается в желании соответствовать надеждам остальных людей.

Человек при этом сам завышает возможные ожидания, будучи уверенным, что каждая его ошибка серьёзно разочаровывает окружающих. Есть несколько простых правил, помогающих освободится от синдрома отличника:

Перфекционизм и синдром отличника | как избавиться?

Перестаньте руководствоваться опасениями и страхами. Ребенку можно волноваться из-за перспективы не понравиться находящимся вокруг. Но взрослый человек должен руководствоваться рациональным умыслом, а не эмоциями.
Определитесь, чего от вас ждут окружающие. Повышенные требования к себе в большинстве случаев вызваны некорректным восприятием чужих ожиданий. Но внимание окружающих не сосредоточено исключительно на вас.
Разрешите себе быть неидеальным. Спокойно относитесь к ошибкам и иногда позволяйте себе быть неидеальным там, где это не страшно.
Определяйте, когда вами управляет синдром отличника. Нужно перехватить инициативу и взять навязчивый комплекс под контроль.
Не нужно ждать одобрения от окружающих. Постоянное стремление к одобрению – детская черта. Взрослый человек должен быть здравым и стремиться к результативности.
Твердо знайте, чего желаете. Взрослый самодостаточный человек не подвергается влиянию комплексов. Начав устанавливать перед собой свои цели, вы перестанете нуждаться в чужом одобрении.

Как помочь ребенку освободится от синдрома отличника?

Наличие данного синдрома у учащегося начальной школы в большинстве случаев говорит о недостатке внимания или завышенных требованиях, предъявляемых ему взрослыми. Ребенок стремится учиться на «прекрасно», чтобы заработать похвалу и не быть наказанным за недостаточные успехи в учебе.
если вы даже нравится стремление вашего ребенка к оптимальным оценкам, лучше всего помочь ему освободится от синдрома отличника. Попытайтесь чаще давать ему понять, что любите его независимо от школьных оценок и остальных успехов:

не заставляйте его бороться за ваше внимание;
напоминайте ему, что любите его, обнимайте без повода;
с большим вниманием выслушивайте, когда он взволнован;
становитесь на его сторону, если он сделал погрешность;
не наказывайте, тем более если видите, что он и так расстроен.

Тоже очень важно проследить, чтобы жизнь ребенка не замыкалась на учебе. Попытайтесь насытить её иными интересными событиями и мероприятиями:

запишите его на несколько секций и кружков;
чаще гуляйте вместе, выбирайтесь в непривычные места;
играйте вместе в настолки;
научите ребенка хорошо проигрывать на своем примере.

Заключение

Синдром отличника иногда на самом деле помогает человеку достичь великих профессиональных успехов или хорошо построить личную жизнь. Многие выдающиеся личности обязаны ему всеми собственными достижениями.

Однако это быстрее исключения из правил, главная же закономерность состоит в том, что синдром отличника мешает многим людям, сковывая их и буквально разрушая их жизни. По этой причине во многих случаях от него лучше всего избавиться.

Синдром отличника: причины, признаки, диагноз, лечение — как избавиться

Синдром отличницы – это особенный вид расстройства психики, при котором дети и большинство взрослых преувеличивают и идеализируют собственные возможности. В конечном счете недуг может привести к неврозу, апатии и затяжным депрессиям.
Очень часто синдром встречается в молодом возрасте во время обучения ребенка в школе. Ребенок пытается получать одни «пятерки» и очень расстраивается, когда происходит иначе.

Однако если в раннем возрасте болезнь еще лечиться, то освободится от нарушения у взрослых становится куда сложнее.

Причины возникновения синдрома отличника

Причины появления болезни уходят глубоко в детство человека, по этой причине узнать, что все же оказало влияние на появление синдрома, из года в год становится труднее. Очень часто недуг возникает вследствие психологических травм ребенка, причинами которых могут стать:

Апатия со стороны взрослых;
Постоянные конфликты с мамой и папой;
Отсутствие кого-либо из домочадцев;
Закомплексованность в себе или ощущение одиночества у ребенка.

С каким то периодом все это способно радикально скорректировать личность человека. Синдром особенно опасен тем, что как у взрослого, так и у ребенка всегда может возникнуть психическое и эмоциональное истощение.

Стокгольмский Синдром и Психика Человека

Люди в подобном состоянии не способны терпеть поражения либо даже справляться с традиционными ежедневными трудностями. Они становятся замкнутыми и сомневающимися в себе, возникает сильнейшая депрессия.

Болезненные симптомы

Самым ярким выявлением синдрома считается острое переживание человека в случае малейших неудач. Даже отсутствие похвалы будет причиной внутренней трагедии.
Так как главной целью ребенка с синдромом считается не получение новых знаний, а покорение самой высокой награды, дети иногда бывают зависимы от мнения остальных людей и страдают неустойчивой самооценкой. Они тоже с ревностью относятся к успехам собственных одноклассников и друзей.

Пациенты дети готовы пожертвовать любимыми развлечениями или прогулкой с прекрасными друзьями ради первенства в учебе.

Синдром отличницы часто появляется, если еще в раннем возрасте ребенку не объяснили, что он любим независимо от оценок, званий и наград. Собственно благодаря этому уже взрослый человек в течение всей жизни может думать, что с ним общаются из-за какой-нибудь выгоды.
В намного старшем возрасте синдром в большинстве случаев вырисовывается группой нескольких признаков, к которым относятся:

Ненужная ответственность за любую возникшую ситуацию;
Повышенные требования к друзьям и родным;
Неумение расставлять приоритеты;
Желание быть самым прекрасным в любых областях деятельности;
Неумение проигрывать.

Портрет отличника: тревожные симптомы

Синдром отличника можно рассмотреть уже в детском возрасте. У ребенка возникает:

Стремление быть первым любым путем всегда и во всем. Иногда ребенок может даже обговорить собственного приятеля, к примеру, ради получения лучшей оценки.
Ревнивое отношение к успехам иных детей. Ребенок искренне радуется, когда его одноклассник терпит неудачу. Ребенок выполняет все для того, чтобы такая ситуация повторялась почаще.
Чувственная неуравновешенность. Больной синдромом отличника регулярно нуждается в похвале к его заслугам. Если же старания ребенка остались без внимания взрослых, бывает истерика с криками и слезами.
Неустойчивая самомнение. Дети с синдромом часто излишне уверены в себе, однако, если хоть раз их действия будут раскритикованы, самомнение резко понизится.
Неумение одолевать препятствия. Это можно заметить даже во время обучения ребенка в школе. К примеру, ребенок замечательно подготовил задание учителя дома, однако в школе на контрольной он вдруг получает двойку. А происходит это вследствие того, что ребенок допустил маленькую помарку и решил, что поправить ситуацию нереально.

Эти все симптомы можно заметить и в совершолетней жизни. Человек регулярно стремиться быть оптимальным во всем: внешность, характер, карьера.

Однако очень часто эти все попытки остаются исключительно лишь желаниями.

Диагностика синдрома

Чтобы установить или убрать синдром отличницы, необходимо сначала обратиться за помощью к психиатру. Собственно он не только проведет устный опрос пациента, но и назначит последующие исследования.

В большинстве случаев заболевшему рекомендуется дифференциальная диагностика заболевания от обыкновенного желания самореализоваться. Для этого профессионалы применяют специализированный тест перфекционизма, включающий 45 или 24 вопроса.

Во время ответа на пункты теста очень важна правдивость пациента. В соответствии с набранными баллами и решается вопрос о психологическом состоянии заболевшего.

Стоит ли лечить недуг?

Стоит ли лечить недуг? Способен ли он ухудшить жизненное качество?

Что плохого в том, что ребенок или взрослый пытается достичь заданных целей и сделать собственную жизнь лучше? Собственно это в большинстве случаев волнуют больных с синдромом отличника.

Дать ответ на вопросы определенно тяжело, однако точно можно сказать, что патология способна подорвать эмоциональное человеческое состояние и привести к тяжёлым психическим нарушениям.

Заболевание становится опасным даже в обычной жизни. Допустим, у женщин с синдромом отличницы очень часто появляются проблемы в собственной жизни.

Очень часто они остаются одинокими, так как в дальнейшем муже ищут только идеал. Повседневные придирки и скандалы также изведут любого, кто будет претендовать на это место.
Если не уделять необходимое внимание первым проявлениям недуга еще в детском возрасте, то в совершолетней жизни можно ждать следующие проблемы:

Неумение наслаждаться каким-либо процессом, так как интересовать будет исключительно лишь его результат;
Зацикливание на любой мелочи, которое приводит к неспособности думать абстрактно;
Возникновение привычки «зазубривания», мешающей развитию творческого мышления;
Отсутствие друзей и близких из-за тяжёлого характера;
Желание быть всегда первым, даже при помощи нечестной борьбы;
Эмоциональную нестабильность, раздраженность и безразличие.

Парадокс болезни состоит в том, что из-за сильного желания быть первым во всем, человек больно воспринимает все собственные ошибки, опускает руки и погружается в депрессию.

Лечение синдрома отличника

Так как очень часто причина появления и развития синдрома прячется в окружении ребенка, первым делом, нужно провести психологичную работу собственно с семьей. Родители не должны пытаться возместить свои неудачи победами ребенка; им нужно постоянно демонстрировать ребенку то, что он на самом деле необходим семье, что его любят и ценят.
Например если ребенок принёс плохую оценку из школы, его нельзя бранить или наказывать. Для начала следует побеседовать с малышом и узнать его чувства.

Задумываться о правильности воспитания можно только, если ему все равно, и он не видит не бойтесь в плохой оценке.

Если у ребенка начинают возникать начальные признаки синдрома отличника, эксперты рекомендуют:

Побольше времени проводить с малышом: обнимать и целовать его без повода;
Интересоваться тем, что происходит в его жизни;
Поддерживать и помогать советом, когда это нужно;
Не сопоставлять ребенка с другими детьми;
Предлагать отключиться от занятий или пройтись с компанией друзей, когда он большое количество времени времени посвящает учебе.

Если выполнение данных советов не приносит заметного улучшения, необходимо обратиться за помощью к квалифицированному и компетентному специалисту.

Методы борьбы с патологией для взрослых

В данном случае самым главным условием удачной терапии считается раннее лечение. Сначала следует установить истинную причину возникновения синдрома, а после обучиться расслабляться и отвлекаться от насущных проблем. Также эксперты рекомендуют:

Относиться к событиям с жизнелюбием, искать в ситуациях хорошие моменты.
Найти себе любимое занятие, записаться в фитнес-зал или заняться экстремальным спортом. Человек должен отвлекаться от повседневных забот и бороться с собственными страхами. Все это помогает стать сильнее и упорнее.
Хоть раз немного опоздать на работу. Подобным образом руководитель поймет, что человек – это не машина, которая не может заблуждаться.
Провести эксперимент с собственным стилем. Это помогает ощутить свободу, перезагрузиться морально и привлечь новых друзей.
Не воспринимать критику окружающих недалеко к сердцу. Очень часто она, наоборот, помогает понять человеку собственные ошибки и не выполнять их впредь.
Обучиться прощать близких и врагов.
Оставаться в любых ситуациях человеком.

Профилактика

Прекрасная профилактика данного недуга – это его отсутствие. Уже при первых симптомах болезни родители должны получить консультацию с профессионалом и начать подходящее адекватное лечение.

Прежде всего необходимо прислушаться к себе, оценить собственное поведение и общение с ребенком, и еще подумать о том, какие причины могли привести к развитию синдрома отличника.
Больным стоит понять, что абсолютно не нужно быть регулярно лидером. Жизнь великолепна и без полных побед во всех начинаниях. Необходимо обучиться расставлять приоритеты и принять то, что есть люди, которые способны делать что-то лучше.

И это абсолютно хорошо.

Мониторинг

Мониторинг сильно зависит от степени развития болезни. Если синдром не переходит в сумасшедшую гонку за лидерством и маниакальное самосовершенствование во всех сферах, то во многих случаях недуг даже придаёт сил для масштабных достижений.

Известно, что большинство знаменитостей являются перфекционистами.
Однако, если же синдром переходит все грани и преобразуется в большую проблему, мониторинг становится очень неблагоприятным. Такая форма заболевания способна разрушить жизнь.

Человек перестает отмечать все то прекрасное, что с ним происходит. Он чувствует себя беспомощным и никому не необходимым.

Очень часто эти люди погружаются в глубокую и затяжную депрессию, а после – завершают жизнь самоубийством.