Страх — это чувство или эмоция настоящий страх — это…

Страх как эмоция. Страх как ощущение. Что это?

Может ли человек собственными силами определить, что он переживает? Наполняющий душу страх – это эмоция или ощущение в его сердце?

Ответ на данный вопрос даёт полная статья о очень сильных душевных переживания людей.
Негативным внутренним переживанием, которое связано с настоящей или воображаемой угрозой, опасностью, непонятной ситуацией, грозящим бедствием и др., называют страх.
Обычное природное состояние страха, которое генетически заложено в человеке, он имеет с возникновением на свет. Потому эта эмоция считается базовым или врожденным процессом, который подкрепляется физическими элементами:
Приобретенный жизненный опыт приводит к появлению страха вследствие столкновения с чем либо, что, по мнению человека, ощущению, считается опасным. Такой страх уже носит рефлекторный характер.
Понятие страх можно подразделить на три категории:

1. Биологический, связанный с угрозами для здоровья и жизни.
2. Социальный, связан с опасностью для статуса в обществе человека, его жизненной позиции.
3. Экзистенциальный свойствен всем людям и связан с интеллектуальными вопросами, которые человек задает о существовании на земля, назначением для его жизни, божественных началах бытия.

Можно ли бояться денег и успеха? Читать дальше.
В обыденном понимании ощущение страха или страх, как оказанную эмоцию часто отождествляют. Как определить, страх – это эмоция или ощущение:

1. Эмоциональное переживание, которое относится к чему-либо, может быть проявлено краткосрочно и относится к понятию «тут и в настоящий момент».
2. Ощущение, как более постоянное переживание, считается подклассом эмоциональных переживаний. Оно может вытекать из впечатлений и оставаться в душе человека надолго, а порой насовсем. Бывают даже такое выражение, что чувства долговечные, а эмоции краткосрочны.

Ощущение опасения ^

Ощущение страха сильнее эмоции, его корни гораздо глубже. Патологический страх становится частью характера и поведения.
Проживая в этом гнетущем душу состоянии человек неспособен правильно реагировать на происходящие обстоятельства и оценивать правильно обстановку. Довольно часто он принимает неправильные решения, благодаря контролирующему его страху.
У человека постоянное ощущение страха и волнения в большинстве случаев написано на лице:

• эти люди в большинстве случаев безрадостны, пессимистичны, подавлены, немногословны, сомневающиеся в себе, замкнуты;
• они не могут смело выражать приятные эмоции, и потому регулярно всем не удовлетворены;
• к такому состоянию их привело постоянное переживание отрицательной эмоции страха, которая связана с чем либо.

Когда может появиться

Корни патологического чувства страха, который может переживать взрослый человек, уходят в дальнее детство и воспитание в семье:

1. Часто родители, сами того не подозревая, воспитывают ребенка, приучая его всего бояться, строго наказывают без особенных причин, запугивают, растят слабовольное существо.
2. Или если ребенок в раннем возрасте пережил крепкий эмоциональный стресс.

Повзрослев, человек не может эмоционально справляться с обстоятельствами, каждая ситуация пугает его. Это уже не вопрос страха перед пауками и мышами – это вопрос опасения самой жизни.

8 признаков эмоционального истощения #тревога #страх #эмоции #психология #психолог

У большинства людей отрицательный опыт предыдущих событий приводит к так называемому посттравматическому страху, когда человек живёт с чувством страха перед событием, которое снова может случиться.

К чему приводит

Постоянное, негативное переживание приводит к тому, что люди живут, боясь буквально всего:

1. Их пугает одиночество, отверженность, отсутствие денег и работы, потенциальная угроза положению в обществе.
2. Для многих ощущение страха перед тем, что их оставит муж кончается одиночеством.
3. Практически все страшно боятся заболеть и в результате непосредственно они регулярно болеют.

Хроническое ощущение страха и волнения стало нормальным для большинства людей настолько, что они во всем видят скрытую опасность и не замечают, насколько их это разрушает внутри.
Оборотной стороной постоянного внутреннего волнения, когда человек не может справиться с собственными комплексами, считается внешняя нервозность и враждебность. Человек, который живет с постоянным чувством страха, живёт в стрессе.

Головоломка – второй трейлер

Как всем известно стресс приводит не только к разрушению иных впечатлений, но физическим недугам.

Что сделать, чтобы победить

Если ощущение страха глубоко засело в подсознании, придется поработать над собой. Для этой цели намного лучше:

• пытаться максимально менять собственное мышление с отрицательного на позитивное;
• верить в лучшее вопреки чувству страха;
• настраивать себя на положительный исход;
• говорить себе, что все выйдет;
• видеть себя триумфатором в той ситуации, которая до недавнего времени вызывала страх.

Человек может сам понемногу освободится от гнетущего чувства. Главное – желание и упорство.

Крайне редко, лучше обращаться к мастерам.

Страх как эмоция ^

Страх является одной из очень сильных впечатлений, по этой причине может парализовать обычный ход мыслей, волю и иные эмоции.
Шкала страха может меняться от маленькой волнения, страха, паники до ужаса и даже шока. Причем если начало шкалы предусматривает возбужденное эмоциональное состояние, то конец – подавленное, переходящее в депрессию.
Физическое состояние обязательно выдаст эмоциональный стресс, который обнаружиться в:

• очень высоком давлении или потоотделении;
• учащении дыхания и пульса;
• пересыхании во рту и другое.

Удаление причины опасности в большинстве случаев убирает физические проявления и внутреннюю эмоцию страха. Наоборот, ощущение страха и волнения не уходит, даже в том случае, если стало известно, что причина надумана.

Когда может появиться

Определить, что страх – это эмоция или ощущение человеку помогает анализ его состояния:

1. Если человек повстречал ситуацию, которая подсознательно записана, как опасность (безумное животное, стихийное бедствие, нападение и др.) определенно он переживет эмоциональный всплеск, реакцию защиты мозга.
2. Рефлекторный страх приходит спустя приобретенный жизненный опыт и также касается ситуаций, затрагивающих жизнь. Ситуации могут появляться внезапно и неожиданно вызывать эмоцию страха. К примеру, человек как то тонул, но его спасли. Во время ситуации он приобрел опыт страха (пережил эмоцию), который станет записан в его нервных клетках, как рефлекторный страх. Но потом он может начать бояться воды. Это уже будет ощущение страха в отношении к стихии воды, какое может глубоко попасть в душу.

Также страх, как эмоцию, можно подразделить на 2 вида:

1. Ситуационный страх вызван обстоятельством, которое случилось вдруг и в настоящий момент.
2. Личностный – это эмоциональный настрой человека, неумение управлять собственными эмоциями, когда человек заблаговременно настроен на постоянное ощущение волнения в отношении к ситуациям различного рода.

Как одолеть страх вождения автомобиля в городе? Читай здесь.
Что сделать с патологическим страхом за ребенка? Читай статью.

К чему приводит

Неконтролируемая эмоция страха в большинстве случаев приводит к тому, что человек оказывается в неловком положении. Тем более это смотрится неуместно, если опасность надумана его беспочвенными переживаниями:

1. К примеру, в процессе разговора он теряется, не находит необходимых слов, его лицо выдаёт встревоженный взгляд, оно краснеет и бледнее одновременно, а глаза в страхе блуждают по сторонам.
2. Испытывая очень сильную эмоцию, человек может даже остолбенеть и онеметь от страха, его интеллектуальная деятельность замедляется, что выдаёт бессвязность речи.
3. Либо, наоборот, экстремальная ситуация вызовет в нем такую сильную эмоцию страха, что убегая, он может перепрыгивать высокие объекты, приподнимать большие тяжести, кричать очень громко, чтобы его услышали далеко.

Что сделать, чтобы победить

Побороть эмоциональный страх очень просто, чтобы это сделать нужно:

• определить источник страха;
• задать себе вопрос: есть ли смысл бояться той либо другой ситуации;
• обучиться контролировать собственные эмоции;
• максимально удаляться от конфликтных ситуаций и напряжений, которые вызывают состояние страха;
• обучиться переключать собственный взгляд на положительные вещи.

Если эмоция страха связана с настоящей угрозой, намного лучше успокоиться и попытаться увидеть выход из получившейся ситуации.
В общем для человека не имеет значение, страх – это эмоция или ощущение. Необходимо помнить, что страх, проявленный им как недолгая эмоция, поможет ему в момент спасения, если будет реальная угроза.
Однако если он допустит чувству страха поселиться в его сердце, то страх примет деструктивный характер и будет рушить. Так поступить и неконтролируемая эмоция страха.

Обучиться одолевать отрицательные чувства страха и впечатлений возможно.

Видео: Говорит психолог

Понравилась статья? Подписывайтесь на изменения сайта по по RSS, или нужно следить за обновлениями Vkontakte, Одноклассниках, Facebook, Гугл Plus или Twitter.
Расскажите друзьям! Расскажите о данной публикации собственным друзьям в любимой соцсети при помощи кнопок в панели слева.

Благодарю!

Функция страха и прочих отрицательных впечатлений.

Функция страха и прочих отрицательных впечатлений.
У нас в жизни нет совершенно ни чего бесполезного. Все имеет собственную задачу и функцию.

Осадки питают землю, земля взращивает растения, который потребляем мы и живой мир, солнце греет и т.д.
Дом предназначается, чтобы жить в комфортном месте, а не под чистым небом. Мужчина и женщина предназначаются друг для друга для продолжения рода, при этом каждый считается индивидуальностью.

Наши инстинкты предназначаются для выживания, интеллект для обработки информации. Продолжать можно бесконечно.
Как мы можем заметить, все имеем собственную функцию, считается каким-то связующим звеном. Страх и иные отрицательные эмоции (тревожность, волнение, беспомощность, сомнения и другое) не исключение.
Разберем, что такое страх, иные эмоции, только лишь различная дозировка страха.
Страх – это реальная или возможная опасность, и неспособность с ней справиться. Нужно заметить, что опасность находится в дальнейшем.
Страх, как ощущение (или страх) – это несколько иное, это реакция тела на потенциально опасную информацию (сопровождается потрясением, шоком, волнением, изменением сердцебиения и прочих реакций в теле). Если страх не имеет объективной опасности, он не образовывает эмоциональный кадр.

Например, вздрагивание от неожиданного звука. Если страх имеет объективную опасность для жизни (причину), он создаёт эмоциональный кадр. Например, ребенок вошел в воду, не имея навык плавания, он захлебнулся и начал утопать.

Есть беспристрастная угроза возможный смерти, без дополнительной помощи он бы не справился. А если он справился с этим – он сразу получает опыт в виде навыка.

Стало быть, пока он не проживет данный опыт по новому, страх будет вполне обоснованный, и он вполне умно будет остерегаться воды.
Страх (страх), как ощущение, записывается в память (подсознание) в виде эмоционального кадра, с отметкой «угроза для жизни». Эмоциональные кадры возникают в момент травмы, как физической, так и психологической.
Страх, как эмоция, это реакция на какие-нибудь мысли, относительно которых есть отрицательные чувства или отсутствие какой-нибудь информации в общем.
Первый раз страх, как эмоция вырабатывается вследствие разногласия ожидания и результата. Говоря откровенно, появляется ощущение неуверенности. «Хотел как лучше, вышло как обычно)))» — фраза из данного репертуара.

А почему так вышло – не разбираем. Закомплексованность — это досадное ощущение, которое человек пытается остерегаться, так как оно уменьшает самомнение.

А одной из главных потребностей считается самоуважение. Когда человек не получает того, чего ждет, без готовности принять разнообразные варианты, он обижается, как ему кажется на кого-то либо что-то, в действительности, он обижается на себя, так как не смог предугадать, высчитать, заметить, увидеть, осознать, понять и т.д.

В результате повторения подобных событий, закомплексованность растет и человек начинает остерегаться этого вопроса, дабы не испытывать этого малоприятного чувства неуверенности. А избегание – это и есть страх. «Я не хочу касаться данной темы, так как прежде я потерпел в ней фиаско и не принял этого».

Говоря иначе: «я боюсь касаться данной темы, так как прежде я в ней проиграл» — так интерпретирует это наше Эго. Человек не разбирая причин (не признав ошибки), просто начинает остерегаться повтора, так как нет навыка принятия решения с хорошим результатом.
К примеру, Маша повстречала Ваню и захотела создать семью. Ваня тоже имел подобное желание. Они вступили в брак, без глубоких знаний себя.

Вскоре начались проблемы, непонимание, развод, обида. Результат – закомплексованность. Почему?

Так как желания разошлись с результатом. Маша повстречала Данила, однако у неё уже был опыт неудовлетворения. Маша, испытывая подсознательный страх вновь прогадать, начинает пытаться быть правильной, быть какой-то.

Страх всегда притягивает то, что боимся. Опять ошибка.

И вот Маша уже очень с опаской относится к мужчинам, испытывая страх перед отношениями.
Почему так происходит? Так как Маша, не зная себя, подобрала с самого начала не того мужчину, который ей не подходил, это ошибка, которую она не приняла.

А если урок не пройден, всегда будет второй. Второй также не пройден.
Функция страха в том, чтобы сообщить человеку, что он двигается от собственного желания, а не к нему. Благодаря этому все тренеры по успеху говорят про то, что необходимо проходит страх, глядя ему в глаза))).
Причина страха в том, что у человека отсутствует информация относительно чего-нибудь, которая даст возможность ему решить . Очень часто страх указывает на искаженную самомнение. Еще раз напомню, страх, как эмоция появляется в виде реакции на какую-то информацию о возможном будущем (ожидание).

Другими словами, человек сейчас не имеет объективных оснований бояться. Он откликается на картинку из грядущего, так как его прошлое имеет информацию (плохо окрашенную), которая схожа по содержанию с информацией, на которую случилась реакция.

И в миг ока у человека воспроизводится автоматическая реакция. Происходит обычная проекция.
К примеру, продолжаем с Машей. При повторных попытках она уже испытует отрицательные эмоции в виде сомнения и страхов, так как тот урок не пройдёт.

Нервная система начинает работать на эмоции и Маша не в состоянии видеть реальность, она видит собственную проекцию реальности, которая уже записана с отметкой «страшно» (так как грозит уменьшить самоуважение). Эта проекция заставляет искать причины для опасности.

Собственно заставляет, она не способна тешится, расслабиться и просто получать удовольствие, поскольку проекция старой программы говорит про то, что прежде её в результате такой ситуации (общения с мужчиной) было больно. В момент проекции негативной эмоции, мозг включает режим внимательности и защиты.

А там в которых есть защита, нет искренности. Почему?

Поскольку на первоначальный план выносится задача защитить от опасности, а уж потом получать приятные эмоции. Основная задача всегда будет важнее.
В подведении итогов, страх – это реакция тела, при искаженной самооценке, на информацию о возможном будущем и неспособности управится с ним, так как включается режим выживания. Говоря откровенно, страх говорит о том, что человек думает в том, что он справиться с чем-то.

При этом желание есть, и оно побуждает человека пробовать опять. Однако при неразобранном страхе, результат очень предсказуем.
Что с этим делать?
С любым страхом можно справиться в любое время, для этого необходимо наличие желания и человек, который уже знает, как решать аналогичные задачи и проходить уроки жизни с пользой для роста и развития. Кто это будет не имеет значение, супруг, сват, брат, психолог, тренер, коуч, основное чтобы Ваше желание было немножко побольше страха.

Вы задаете вопросы с готовностью принять помощь. Когда Вы проходите какой-то страх у Вас записывается новый опыт, исходя из этого переписываются информация и программы поведения.
Почему это нечасто выходит выполнить своими руками?
Так как в момент решения этой задачи нервная система переключается в режим выживания, очень высокой внимательности и поиск угрозы и все резервы организма направляются собственно на это, а не решение второстепенной задачи в виде приятных эмоций. Другими словами, в этом случае, задача: не получить повтор, намного важнее, чем исполнить желание.
Почему мы продолжим употреблять информацию, которая вызывает у страх?
Так как желание не пропадает, так как оно не реализовано и продолжает жить в середине. Маша все еще желает семью. Но с каждым повтором её страх становиться сильнее желания.

С каждым разом желание будет слабеть, а ощущение страха и неудовлетворения расти. Та еще перспективка, согласны?
Если у нас в жизни важен вопрос страха, буду счастлива Вам помочь раз и насовсем с ним разобраться. Все может быть, на невероятное требуется немножко побольше времени, только и всего))).

Страх

Страх — это сильная негативная эмоция, которая появляется в результате воображаемой или реальной опасности и опасен жизни для индивида. Под страхом в психологии знают внутреннее человеческое состояние, которое вызвано возможным или настоящим бедствием.
Психологи относят страх к эмоциональным процессам. К. Изарда данное состояние определил к базовым чувствам, относящимся к врожденным, которые имеют генетические, телесные элементы. Страх мобилизует организм индивида к избегающему поведению.

Негативная эмоция человека сигнализирует о состоянии опасности, которая сильно зависит от многих внутренних и внешних, приобретенных или врожденных причин.

Психология страха

За развитие этого чувства отвечают два нейронных пути, которые должны работать одновременно. Первый серьезный за ключевые эмоции, быстро откликается и сопровождается существенным количеством ошибок. Второй очень медленно откликается, но намного точнее.

Первый путь помогает нам быстро отозваться на признаки опасности, но очень часто срабатывает как обманчивая тревога. Второй путь позволяет более досконально оценить ситуацию и по этой причине дать ответ точнее на опасность.
В случае чувства страха у человека, который инициирован первым путем, происходит блокировка функционированием второго пути, оценивающим некоторые признаки опасности как сверхъестественный. При появлении фобии второй путь начинает работать неадекватно, что провоцирует развитие чувства опасения на стимулы, которые несут опасность.

Причины страха

В обычной жизни, и еще при чрезвычайных ситуациях человек сталкивается с сильной эмоцией — страх. Негативная эмоция у человека представляет продолжительный или недолгий эмоциональный процесс, развивающийся из-за воображаемой или действительной опасности.

Очень часто данное состояние отмечается малоприятными ощущениями, вместе с этим являясь сигналом к защите, так как основная цель, стоящая перед человеком — это сберечь себе жизнь.
Но необходимо взять во внимание, что ответной реакцией на боязнь выступают бессознательные или непродуманные действия человека, которые вызываются паническими атаками с выявлением сильной волнения. В зависимости от ситуаций, протекание эмоции страха у всех людей существенно отличаются по силе, и еще относительно воздействия на поведение.

Вовремя выясненная причина существенно ускорит освобождение от отрицательной эмоции.
Причины страха бывают, как невидимые, так и очевидные. Очень часто явных причин человек не помнит. Под спрятанными знают опасения, идущие из детства, к примеру, сильная родительская опека, искушения, последствие психологической травмы; страхи, вызванные моральным конфликтом или неразрешенной трудностью.
Есть когнитивно-сконструированные причины: ощущение отверженности, одиночества, угрозы самоуважению, подавленности, чувство своей неадекватности, ощущение неминуемого провала.
Результаты отрицательной эмоции у человека: сильное нервное напряжение, эмоциональные состояния неуверенности, поиск защиты, побуждающие индивида к бегству, спасению. Есть главные функции страха людей, и еще сопутствующие ему эмоциональные состояния: защитная, сигнальная, адаптационная, поисковая.
Страх способен проявиться в виде подавленного или возбуждённого эмоционального состояния. Панический страх (ужас) очень часто отмечается подавленным состоянием.

Синонимы термина «страх» или близкие по состоянию выступают термины «тревога», «суета», «страх», «фобии».
Если у человека появится недолгий и при этом крепкий страх, вызванный внезапным раздражителем, то его отнесут к испугу, а продолжительный и не откровенно выраженный — к тревоге.
Такие состояния, как фобии способны приводить к частому, и еще сильному переживанию отрицательной эмоции индивидом. Под фобией знают иррациональный, назойливый страх, который связан с конкретной ситуацией или предметом, когда собственными силами человек не может с ним справиться.

Признаки страха

Определенные свойства выражения отрицательной эмоции появляются в физиологических изменениях: очень высокое потоотделение, учащенное сердцебиение, диарея, увеличение и сужение зрачков, недержание мочи, бегающий взгляд. Эти признаки появляются при угрозе жизни или перед отличительным биологическим страхом.
Признаки страха – это вынужденное молчание, пассивность, отказ от действия, избегание общения, неуверенное поведение, появление дефекта речи (заикание) и плохих привычек (оглядывание, сутулость, обгрызание ногтей, теребение в руках предметов); индивид стремится к уединению и обособленности, что помогает развитию подавлености, меланхолии, в большинстве случаев провоцирует суицид. Люди, испытывающие опасения, жалуются на навязчивость идеи, что в конце концов мешает жить полноценной жизнью.

Одержимость страхом мешает предприимчивости и принуждает бездельничать. Обманные видения и миражи при этом сопровождают человека; он боится, пытается спрятаться или улизнуть.
Появляющиеся чувства при сильной отрицательной эмоции: земля уходит из-под ног, теряется адекватность и контроль над ситуацией, происходит внутреннее оцепенение и онемение (ступор). Человек становится суетным и гиперактивным, ему нужно всегда куда-нибудь бежать, так как невыносимо пребывать наедине с объектом или трудностью страха.

Человек зажат и зависим, напичкан комплексами неуверенности. В зависимости от типа нервной системы индивид защищается и переходит в наступление, проявляя агрессию.

По существу это выступает маскировкой переживаний, зависимостей и беспокойств.
Страхи появляются по-разному, впрочем имеют общие линии: волнение, тревога, ночные кошмары, нервозность, недоверчивость, мнительность, пассивность, плаксивость.

Виды страхов

Ю.В. Щербатых выделил очередную классификацию страхов.

Профессор разделил все опасения на подобные 3 группы: социальные, биологические, экзистенциальные.
К биологической группе он отнес те, которые напрямую связанны с угрозой для человеческой жизни, социальная группа в ответе за боязни и опасения в социальном статусе, экзистенциальную группу страхов ученый связал с сущностью человека, которая отмечается у всех людей.
Все социальные опасения вызываются ситуациями, которые могут подорвать статус в обществе, уменьшить самомнение. К ним относят боязнь общественных выступлений, ответственность, социальные контакты.
Экзистенциальные опасения связывают с интеллектом индивида и вызываются рефлексией (мыслями над вопросами, которые затрагивают проблемы жизни, и еще смерти и самого существования человека). К примеру, это страх перед временем, смертью, и еще перед бессмысленностью человеческого существования и т.д.
Следуя данному принципу: боязнь пожара отнесем к биологической категории, страх сцены – к социальной, а страх смерти — к экзистенциальной.
Плюс к этому имеются также промежуточные формы страха, которые стоят на грани 2-ух групп. К ним относят страх заболеваний.

С одной стороны — болезнь несет страдание, боль, повреждение (биологический фактор), а со второй социальный фактор (отрыв от социума и коллектива, выключение из привычной деятельности, снижение доходов, бедность, увольнение с работы). По этой причине состояние это относят к границе биологической и социальной группы, боязнь при купании в пруде на границе биологической и экзистенциальной, боязнь потерять близких на границе биологической и экзистенциальной группы.

Как отличить НАСТОЯЩИЕ СХВАТКИ от ЛОЖНЫХ. Роды без страха. Выпуск 64

Стоит добавить, что в каждой фобии отмечаются все три составляющие, впрочем одна выступает преобладающей.
Индивиду присуще, и это хорошо, бояться опасных зверей, некоторых ситуаций, и еще явлений природы. Страхи людей, возникающие по данному поводу, имеют рефлекторный или генетический характер.

В первом варианте опасность базируется на негативном опыте, в другом она записана на врожденном уровне. Два случая контролируют разум и логику.

Ориентировочно, эти реакции утеряли полезное значение и по этой причине очень сильно мешают человеку жить полностью и счастливо. К примеру, имеет смысл осторожно относиться к змеям, впрочем глупо бояться небольших паучков; можно обдуманно бояться молний, однако не грома, который неспособен навредить.

При аналогичных фобиях и неудобствах, людям следует изменить собственные рефлексы.
Страхи людей, которые появляются в ситуациях небезопасных для здоровья, и еще жизни, несут охранительную функцию, и этим полезны. А опасения людей перед медицинскими действиями способны вредить здоровью, так как помешают вовремя определять болезнь и начать лечение.
Страхи людей многообразны, как и области жизнедеятельности. Основана фобия на инстинкте самосохранения и выступает реакцией защиты перед опасностью. Боязнь способна возникать в самых разных формах.

Если негативная эмоция не ярко выражается, то она переживается как размытое, смутное ощущение — тревога. Более крепкий страх отмечается в отрицательных ощущениях: ужас, суета.

Состояние страха

Негативная эмоция — это нормальная ответная реакция индивида на превратности жизни. При неявной выраженной форме данное состояние выступает адаптивной реакцией. К примеру, абитуриент не может удачно сдать экзамен, не испытывая волнения и никакой волнения.

Но ну в крайнем выражении состояние страха лишает индивида способности бороться, давая чувство ужаса и паники. Излишнее волнение и тревога не дают возможность абитуриенту сосредоточиться во время экзамена, он может потерять голос.

Экспериментаторы очень часто отмечают состояние волнения и опасения у заболевших в период сложной ситуации.
Состояние страха помогают снять ненадолго седативные препараты и бензодиазепины. Негативная эмоция в себя включает состояние раздражительности, ужаса, погруженности в конкретные мысли, и еще отмечается изменением физиологических показателей: возникновение одышки, очень высокой потливости, бессонницы, озноба.

Данные проявления с каким то периодом усиливаются и этим осложняют обычную жизнь заболевшего. Очень часто состояние это преобразуется в хроническое и вырисовывается при отсутствии внешнего конкретного повода.

Ощущение страха

Точнее говорить будет эмоция страха, впрочем установленной границы между этими 2-мя тезисами нет. Очень часто, когда отмечается короткое действие, говорят об эмоции, а при долговременном предполагают ощущение страха.

Этим и отличаются эти два понятия. А в разговорной речи страх относят и к чувству и к эмоции.

У людей страх проявляет себя по-разному: у кого-то он сковывает, уменьшает, а у кого-то наоборот, активирует деятельность.
Ощущение страха индивидуально и отражает все генетические характерности, и еще характерности воспитания и культуры, характера, акцентуации, нейротизма каждой определённой личности.
Есть как наружные, так и внутренние проявления страха. Под внешними знают, как индивид смотрится, а к внутренним относят телесные процессы, которые происходят в организме.

Из-за всех данных процессов страх относят к негативной эмоции, которая оказывает влияние отрицательно на весь организм, усиливая пульс и сердцебиение, исходя из этого делая больше давление, а порой и наоборот, усиливая потоотделение, меняя состав крови (выделяя гормон адреналин).
Суть страха состоит в том, что индивид, боясь, пытается остерегаться ситуаций, провоцирующих отрицательную эмоцию. Крепкий страх, являясь токсичной эмоцией, провоцирует развитие разных болезней.
Опасения наблюдаются у всех индивидов. Невротический страх отмечается у каждого 3-го жителя Земли, но если он может достигать силы аффекта, то преобразуется в ужас и это выводит индивида из под контроля сознания, и как последствие оцепенение, суета, защитная враждебность, бегство.

По этой причине эмоция страха выступает обоснованной и служит для выживания индивида, но она может принимать и патологические формы, которые будут нуждаться во вмешательстве докторов. Каждый страх делает конкретную функцию и появляется не спроста.
Боязнь высоты бережет от падения с горы или балкона, боязнь обжечься заставляет недалеко не подходить к огню, и, поэтому, оберегает от травм. Боязнь общественных выступлений заставляет очень внимательно готовиться к выступлениям, пройти курсы риторики, что обязано помочь в карьерном росте.

Это естественно, что свои опасения индивид пытается одолеть. В случае если источник опасности выступает неизвестным или неосознанным, то состояние, возникающее при этом, именуют тревогой.

Панический страх

Данное состояние никогда не появляется без оснований. Для его развития нужны ряд моментов и состояний: безразличие, ангедония, тревожность, депрессия и тревога, стресс, невроз навязчивых состояний, шизофрения, ипохондрия, психопатия.
Депрессивная человеческая психика быстро откликается на любые раздражители и по этой причине беспокойные мысли способны подорвать работоспособность человека. Тревожность и сопутствующие состояния понемногу переходят в невроз, а неврозы со своей стороны провоцируют появление панического страха.
Данное состояние нереально предусматривать, так как оно может появиться в любое время: на работе, на улице, в транспорте, в магазине. Паническое состояние выступает реакцией защиты организма на возможную опасность или мнимую.

Для панического беспричинного страха отличительно проявление подобных симптомов: удушье, головокружение, учащенное сердцебиение, дрожь, ступор, беспорядок мыслей. Единичные случаи отмечаются ознобом или рвотой.

Такие состояния длятся от часа до 2-ух в течение одного или 2-ух раз на протяжении недели. Чем сильнее психическое расстройство, тем дольше и чаще панические атаки.
Очень часто данное состояние способно возникнуть на фоне переутомления, истощения организма у эмоционально неустойчивых людей. Под данную категорию попадают очень часто дамы, как эмоциональные, ранимые, реагирующие остро на стрессы.

Впрочем мужчины также испытывают панический немотивированной страх, но пытаются в этом не сознаваться находящимся вокруг.
Панический страх собственными силами остается, и атаки паники будут преследовать больных. Лечение выполняется строго под контролем докторов — психиатров, а снятие симптомов алкоголем лишь ухудшает ситуацию, и панический страх будет возникать не только после стресса, но и тогда, когда ничего не угрожает.

Страх боли

Так как для человека присуще иногда чего-то бояться, то это считается нормальной реакцией нашего организма, которая отражает выполнение функций защиты. К частым переживаниям подобного рода относят страх боли.

Прежде пережив боль, индивид на эмоциональном уровне пытается избежать повторения данного чувства и боязнь выступает охранительным механизмом, которая предохраняет травматические ситуации.
Страх боли выступает не только полезным, но и вредным. Человек, не понимая, как освободится от данного состояния, долгое время пытается не посещать дантиста или уклоняется от важной операции, и еще метода исследования.

В этом случае боязнь несет деструктивную функцию и с этим следует бороться. Растерянность прежде чем результативно освободится от страха боли лишь ухудшает положение дел и подталкивает к появлению панической реакции.
Сегодняшняя медицина сейчас располагает всевозможными вариантами обезболивания, по этой причине страх боли имеет преимущественно только психологический характер. Эта негативная эмоция нечасто вырабатывается на прежде пережитом опыте.

Быстрее всего, боязнь боли от травм, ожогов, обморожений у человека сильна, и это функция защиты.

Лечение страхов

В начале терапии нужно определять в рамках, какого расстройства психики появляются опасения. Фобии встречаются при шизофрении, ипохондрии, подавлености, в структуре невротических расстройств, панических атак, панических расстройств.
Ощущение страха занимает важное место в клинической картине соматических болезней (гипертония, бронхиальная астма и иные). Боязнь как правило выступает и нормальной реакцией индивида на ту ситуацию, в которой он оказался.

По этой причине хороший диагноз в ответе за тактику лечения. Развитие заболевания, с точки зрения патогенеза, следует лечить все вместе симптомов, а не некоторых ее проявлений.
Страх боли хорошо лечиться психотерапевтическими методами и устраняется терапией, которая имеет собственный характер. Большинство людей, не располагающие специализированными познаниями по избавлению от страха боли, неправильно думают, что это неминуемое ощущение и по этой причине с ним живут долгие годы.

Кроме психотерапевтических вариантов лечения этой фобии применяется гомеопатическое лечение.
Страхи людей достаточно проблематично поддаются корректировки. В сегодняшнем обществе не принято обговаривать собственные опасения.

Люди публично обсуждают заболевания, отношение к работе, но стоит заговорить о страхах, как тут же появляется вакуум. Люди стыдятся собственных фобий.

Данное отношение к боязням привито с детских времен.
Коррекция страхов: берите лист белый бумаги и напишите все собственные опасения. В самом центре листа разместите самую существенную и мешающую жить вам фобию.

И обязательно разберитесь в причинах данного состояния.

Как освободится от страха

Любой человек в состоянии обучиться одолевать собственные опасения, а иначе ему будет не легко доехать до собственных целей, реализовать мечты, достигнуть успеха и реализоваться во всех жизненных направлениях. Есть разные приемы по избавлению фобий.

Важно развить у себя привычку активно действовать, и не смотреть на появляющиеся заодно опасения. В этом случае негативная эмоция выступает простой реакцией, которая появляется в ответ на любые старания создать что-нибудь новое.
Страх способен появиться из-за попыток что-нибудь сделать против собственных убеждений. Нужно понять, что у любого человека за конкретный зазор времени развивается индивидуальное мировоззрение, и, при попытке его скорректировать, нужно переступить через боязнь.
Страх может быть в зависимости от мощности убеждения сильным либо слабым. Человек не рождается успешным. Очень часто нас воспитывают не такими, какими являются процветающие люди.

Особо важно действовать, не смотря на индивидуальный страх. Скажите себе: « Да, мне страшно, но я это сделаю». Пока вы медлите, ваша фобия растет, ликуя, превращаясь в мощное оружие против вас.

Чем дольше мешкать, тем больше растить ее в собственном разуме. Но как лишь вы начнете действовать, то страх тут же пропадет.

Выходит, что страх – видимость, которой нет.
Лекарство против страха — принять собственную фобию и смирившись, шагать навстречу ей. Не следует с ней бороться. Признайтесь себе: «Да, мне страшно».

В данном нет ничего плохого, вы имеете право бояться. В тот момент, когда вы ее признаете, она ликует, а потом слабеет.

А вы нужно приступить к действиям.
Как освободится от страха? Оцените худший вариант будущего развития событий, подключив логику.

При появлении страха, задумайтесь о наиболее худшем варианте развития событий, если вдруг несмотря ни на что вы захотели действовать. Даже худший вариант не так страшен, как неизвестность.
Что вызывает страх? Самое сильное оружие страха — это неизвестность. Она кажется ужасной, большой и невозможной в преодолении.

Если ваша оценка на самом деле реальна и катастрофическое состояние не уходит, то обязательно подумайте, может в данном случае фобия выступает природной реакцией защиты. Может, на самом деле необходимо отказаться от последующих действий, так как ваша негативная эмоция бережет вас от беды.

Если боязнь не обоснована и худший вариант не такой уж страшный, то вперед, действуйте. Не забывайте, что страх живёт там, в которых есть сомнения, закомплексованность и робость.
Лекарство против страха – это убрать сомнения и для опасения не останется места. Данное состояние обладает такой силой благодаря тому, что вызывает отрицательные картины в сознании того, что нам не надо и человек ощущает дискомфорт.

Когда человек решается что-нибудь сделать, то сомнения испаряются быстро, так как решение принято и назад пути нет.
Что вызывает страх? Как только появляется боязнь у человека, то в сознании начинает прокручиваться сценарий неудач, и еще провалов.

Эти мысли воздействуют плохо на эмоции, а жизнью как раз они и управляют. Минус приятных эмоций слишком сильно влияет на появление нерешительности в действиях, а время бездействия укореняет у индивида свое убожество.

От решительности зависит многое: избавитесь от страха либо нет.
Страх держит внимание человеческого разума на негативном развитии событии, а решение концентрирует на положительном исходе. Принимая какое-либо решение, мы сосредотачиваемся на том, как идеально будет, когда одолеем боязнь и в конце концов получаем прекрасный результат.

Это дает возможность благоприятно настроиться, и основное наполнить ум приятными сценариями, где не останется места для сомнений и боязней. Однако не забывайте, что если в голове появится хоть одна отрицательная мысль, которая связана с отрицательной эмоцией, то тут же возникнут бесчисленные аналогичные мысли.
Как освободится от страха? Не смотря на страх действуйте. Вы знаете чего боитесь, и это несомненный плюс. Просчитайте собственный страх и ответьте себе на вопросы: «Что конкретно я опасаюсь?», «Стоит ли этого на самом деле бояться?», «Почему я боюсь?», «У моей опасения есть основания?», «Что для меня важнее: сделать усилие над собой или никогда не достигнуть желаемого?» Задавайте себе по-чаще вопросы.

Анализируйте собственные фобии, так как анализ происходит на логическом уровне, а опасения — это эмоции, которые сильнее логики и по этой причине всегда побеждают. Проанализировав и осознав, человек собственными силами приходит к выводу, что боязнь не имеет совершенно никакого смысла.

Она только ухудшает жизнь, делая ее тревожной, нервозной и неудовлетворенной от своих результатов. Вы все еще боитесь?
Как освободится от страха? Можно бороться против страха чувствами (эмоциями). Для этого, устроившись комфортно в кресле, прокрутите в голове сценарии того, чего вы боитесь и как вы делаете то, что боитесь.

Разум неспособен отличить воображаемые события от действительных. После одоления воображаемого страха в голове, вам будет очень и очень просто справиться с заданной задачей в реальности, так как на уровне подсознания модель событий уже укрепилась.
Практичным и мощным очутится в борьбе с боязнями метод самовнушения, а конкретно визуализация успеха. После 10 минут визуализации становиться лучше самочувствие и легче побороть боязнь. Не забывайте, что в собственных фобиях вы не одиноки.

Все люди чего-то боятся. Это хорошо. Перед вами стоит задача обучиться действовать в наличии страха, и не обращать на него внимание, отвлекаясь на прочие мысли.

Сражаясь с боязнью, человек слабеет энергетически, так как негативная эмоция высасывает всю энергию. Человек уничтожает боязнь, когда игнорирует полностью ее и отвлекается на прочие события.
Как освободится от страха? Тренируйте и развивайте доблесть. Испытывая страх перед отказом, нет никакого смысла бороться с ним, стараясь свести до минимума кол-во отказов.

Различать эмоции: гнев, грусть, стыд/чувство вины, страх, отвращение, радость, любовь, интерес

Люди, неспособные совладать испуганно, сводят аналогичные ситуации на нет и, вообще, фактически ничего не выполняют, что выполняет их несчастными в жизни.
Только представьте, что тренировка отваги это подобно накачиванию мышц в в зале для занятий спортом. Сначала идет тренировка с легким весом, который возможно поднять, а потом понемногу переключаемся к более большому весу и пытаемся поднять уже его.

Идентичная ситуация есть и с боязнями. С самого начала проводим тренировку с незначительным страхом, а потом переключаемся на более крепкий.

К примеру, страх общественных выступлений перед большой аудиторией устраняется тренировкой перед маленьким количеством людей, понемногу делая больше аудиторию в пару раз.

Как побороть страх?

Упражняйтесь обыкновенному общению: в очереди, на улице, в транспорте. Применяйте для этого нейтральные темы. Смысл прячется в том, чтобы сначала одолеть небольшие страхи, а потом перейти к более значительным.

Практикуйтесь регулярно.
Как побороть страх иными методами? Повысьте собственную самомнение.

Есть некоторая закономерность: чем вы лучшего о себе мнения, тем меньше фобий у вас есть. Индивидуальная самомнение оберегает от боязней и совсем значения не имеет ее объективность.

По этой причине люди с очень высокой самооценкой могут сделать больше, чем люди с объективной самооценкой. Находясь в любви, люди преодолевают сильнейший страх во имя собственных желаний.

Любая положительная эмоция помогает в преодолении боязней, а все отрицательные только препятствуют.

Как одолеть страх?

Есть примечательное заявление, что храбр не тот, кто не боится, а тот, кто действует, не смотря на свои чувства. Действуйте в несколько этапов, предпринимая самые маленькие шаги.

При страхе высоты понемногу делайте больше высоту.
Не придавайте большую важность некоторым моментам вашей жизни. Чем легче и незначительнее отношение к жизненным моментам, тем меньше волнение.

Отдавайте в делах предпочтение спонтанности, так как правильная подготовка и прокручивание в голове провоцирует развитие волнения и тревожности. Несомненно, планировать дела необходимо, однако не следует останавливаться на этом.

Если вы все таки захотели действовать, то действуйте, и не внимательно посмотрите на дрожь ума.
Как одолеть страх? В этом поможет осознание определённой ситуации.

Человек боится, когда не понимает, что именно ему необходимо и чего он персонально желает. Чем больше боимся, тем неуклюже действуем.

В данном случае поможет инстинктивность, и не нужно боятся отказов, негативных результатов. Во всяком случае вы это выполнили, проявили храбрость и это ваше небольшое достижение.

Будьте дружелюбны, прекрасное расположении духа помогает в борьбе с боязнями.
В преодолении страхов помогает самопознание. Так бывает, что человек сам себя не знает собственных возможностей и не уверен в собственных силах, из-за отсутствия поддержки окружающих. При критике уверенность у большинства людей быстро снижается.

Это происходит, так как человек сам себя не знает и получает о себе информацию от остальных людей. Необходимо знать, что осознание остальных людей считается субъективным понятием.

Большинство людей часто в себе не могут разобраться, не если говорить о том, чтобы иным дать реальную оценку.
Познать себя – это означает, принять себя какой вы есть, и быть самим собой. Человеку присуще действовать без страха, когда не стыдно быть самим собой. Действуя радикально – вы выражаете самого себя.

Одолевать собственные страхи – это означает обучаться, формироваться, становиться мудрей, сильнее.
Автор: Фактический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»