admin
Ядовитые люди в семье и вашем окружении – 20 признаков ядовитого человека и методы своей защиты
Говоря о насилии, в большинстве случаев предполагают физическое.
Но вот о психологическом говорить как правило не принято.
Точнее, никто не думает про то, что это «насилие», причем, имеющее результаты.
А виной всему – ядовитые люди, которые отравляют нашу жизнь…
О чем статья:
Ядовитое человек – какой он, и почему необходимо избегать его воздействия на собственную жизнь?
Как то, остановившись и задумавшись, вы начинаете понимать, что тот или другой человек (может быть, даже самый близкий для вас) действует на вас, как каждодневная небольшая часть яда: вроде, можно терпеть в небольших дозах, но понемногу яд скапливается в организме, и тот начинает давать сбой.
Этот человек портит вам жизнь, отлично это понимая, и чем хуже вам – тем лучше ему.
И, как правило, не имеет большого значения – каким собственно способом отравляет вам жизнь ядовитое человек, важно – знаете ли вы, что вам в данной ситуации делать.
Кто такой – этот ядовитое человек, и как собственно он портит нам жизнь?
- Контролирует и манипулирует.
- Регулярно плачется, страдает, показывает собственные проблемы всему миру. Чтобы все знали, как ему плохо, и все бросались на помощь.
- Применяет иных для удовлетворения исключительно своих желаний.
- Критичен во всем и ко всем: «все хорошо» — это не о нем. У него всегда «все плохо».
- Страшно ревнив, корыстен и завистлив.
- Никогда не виноват в собственных проблемах (как он думает).
- Сильно зависим от чего-нибудь. Совсем не нужно – от алкоголя либо других веществ. К примеру, от картежных игр и проч. Как жить с мужем-игроманом, и можно ли ему помочь освободится от тяги к играм?
- Любит страдать и причинять себе вред.
- Наслаждается, когда получается кому-нибудь подпортить настроение.
- Общается на языке злых шуток, сарказма, язвительности. Не брезгует унизительными комментариями даже в адрес близких.
- Груб, бесчувственен, 100% эгоистичен, некорректен.
- Убежден, что только он – истина в последней инстанции.
- Любит приврать по пустякам для поддерживания имиджа.
- Не контролирует собственное эмоциональное состояние, из-за того что «все должны принимать его таким, как есть».
- Во взаимоотношениях всегда ищут не вторую половину, а жертву, которую будут мучить годами, пока жертва не понимает собственное плохое положение, и не сбежит.
Видео: Осторожно, «Ядовитые Люди»!
Как общаться с токсичными людьми если нельзя убежать
Почему важно избавиться (и избавиться своевременно) от ядовитых людей?
Недоброжелатели, вольно или инстинктивно — но препятствуют вашей хорошей жизни, замедляют процесс всестороннего развития в любом смысле. Вы пропускаете самые принципиальные моменты в собственной жизни, пересматриваете важные решения, теряете друзей и возможности, и даже понемногу (о ужас) сами превращаетесь в ядовитого человека.
И длится это до той поры, пока вы не убедитесь, что стали жертвой такого человека, и пока не защитите себя от его плохого влияния.
Ядовитым человеком может быть ваш руководитель, ваш лучший друг, родитель и даже другая половинка.
И, если стороннего ядовитого человека легко изолировать (просто не общаться), то со всеми перечисленными обстоит дело труднее.
Ну как можно изолироваться от мужчины, с которым ты живёшь, от друга или начальства?
Эти ядовитые «паразиты» подобно энергетическим вампирам – они кушают нашу радость, получая тем больше удовлетворения, чем сильнее мы злимся и расстраиваемся. И никуда от них не исчезнуть…
Результатом общения с ядовитым человеком всегда становится инцидент и стресс, и последний, выходя из-под контроля, начинает отравлять понимание, здоровье и проч. Вот почему важно своевременно обнаружить этих людей и обезопасить себя от их токсичного влияния.
10 признаков ядовитого воздействия на вас остальных людей – как узнать ядовитого человека в собственном ближайшем окружении?
Признаков человеческой токсичности много (мы укажем ключевые), однако важно понимать, что нельзя согласиться человека ядовитым всего лишь по 1-2 ниже указанным признакам.
Только, если совпало большинство «симптомов», можно говорить о ядовитости того либо другого человека (и диагноз, естественно, не имеет никакого отношения к медицине).
Итак, по каким признакам можно догадаться, что вас «травят» ядовитым общением?
- Вас регулярно вовлекают в какую-то «драму», в которую вы вовлекаться абсолютно не желаете. Ваша реакция на какую-то определенную драму всегда эмоциональна. Вас провоцируют на эмоции.
- Вам неприятно или неуютно общаться с человеком. Вы регулярно ищете поводы, чтобы уменьшить время общения или совсем избежать его.
- После общения с ядовитым человеком вы чувствуете себя «выжатым лимоном» : быстро устаете, чувствуете психологическое истощение, иногда начинает даже болеть голова.
- Вас мучает ощущение вины за то, что вам неприятен данный человек , и за то, что вы не делаете для него намного больше, чем можете. Причем, ощущение вины вам внушают снаружи.
- Вам приходится часто что-то делать за данного человека , поправлять его ошибки, делать заново его работу, успевать за него то, на что он просто махнул рукой, и проч.
- Когда ему плохо, вы всегда рядом, но вам никогда не отвечают взаимностью.
- Вы чувствуете себя отсыревшей жилеткой , в которую не только рыдают изо дня в день, но и пытаются высморкаться. Вы надеетесь, что вот теперь-то, после того, как вы опять спасли этого нытика, он начнет жить по-человечески, но к сожалению…
- Ядовитое человек не знает слова «нет». Точнее, знает, но исключительно, если сам отказывает вам в чем либо опять. Вы же отказать ему не имеете права.
- Мир должен крутиться только вокруг данного человека , а вы рядом с ним – чтобы подносить чашку, протирать слезы и делать его работу. Ваши ценности, принципы и интересы – не в приоритете.
- Вы на крючке и под полным контролем . На своё мнение, желания или победу в споре у вас права нет.
Если вы нашли совпадение собственной реальности с 6-10 данными симптомами «отравления» — значит, вам немедленно пора что-нибудь изменять в собственной жизни.
19 возможностей обезопасить себя от ядовитых людей в окружении
В какой-то великолепной вселенной, наверняка, есть мир, где все люди милы и душевны, никто не стремится самоутвердиться за счёт иных, и портить нервы находящимся вокруг решительно не принято.
Очень жаль, что наш мир такой идиллией не похвастается, и любой из нас так или по другому вынужден иметь дело с ядовитыми людьми.
ядовитые люди
Руководитель, который вымещает на вас собственные неврозы, свекровь, которая считает вас бесплатным (и бесправным) приложением к собственному сыну, коллеги, которые меряются с вами профессиональными достижениями, подружки, которые регулярно нарушают границы и т. д, и т. п. …
Общение с этими людьми выбивает из колеи, забирает силы и энергию, и запускает в вас бессмысленную саморефлексию. И если вы даже вроде-бы справляетесь с собственными эмоциями (мы все люди взрослые), действие этих людей все равно понемножку подтачивает вас внутри, разрушая вашу самомнение и здоровье.
Снова же, в безупречном мире можно было бы просто убрать этих людей из собственного окружения, но мы живём в мире реальном, и очень часто данные люди – домочадцы, или члены рабочего коллектива, и взаимодействовать с ними так или по другому приходится.
Но тот момент, что освободится от общения с ними полностью вы не можете, еще не значит что не надо себя от них оберегать.
Еще как необходимо!
Берите на вооружение:
Удалите все ОПОВЕЩЕНИЯ
Удалите оповещения о звонках и сообщениях от этих людей на собственном телефоне и в приложениях браузера. Так вас не будет выбивать из колеи мигание экрана с истеричным посланием, только одна смысл которого – вывести вас из себя.
Если речь не идет о служебной коммуникации, когда вы обязаны быть на связи, ставьте ядовитых людей в режим mute, вы абсолютно не обязаны портить собственный день бессмысленными и агрессивными контактами.
Не нужно ждать, ЧТО ОНИ ИЗМЕНЯТСЯ
Не нужно ждать, что вот вы сделаете что-то, и ядовитые люди изменят собственное к вам отношение или изменят собственные привычки в контакте с окружающими. Люди меняются очень-очень нечасто, и для значительных перемен должны быть предельно важные причины.
Большинство ядовитых, истеричных и эгоистичных людей остаются такими до конца своей жизни, и сделать вы с этим ничего не сумеете.
Подружка, которая берет деньги взаймы и забывает их отдать, всегда будет пользоваться вашим доверием – не нужно ждать что она вдруг перестанет вами манипулировать и станет вести себя серьезно.
Не желаете переживать относительно того, что деньги не возвращаются, а напомнить некомфортно ведь вы друзья и т. д. – не давайте денег изначально, если хотя бы 1 раз такая ситуация уже была.
ДЫШИТЕ ГЛУБЖЕ
Ядовитые люди очень часто довольно хорошо знают ваши болевые точки, и знают как довольно быстро (одной фразой) вывести вас из равновесия, чтобы потом было легче вами манипулировать. Триумфатором в борьбе с ними можно выйти только в одном случае: если у вас выйдет сберечь голову холодной.
Если вы ощущаете, что вас захлестывают эмоции, и что вы теряете контроль над ситуацией и развитием диалога, не бросайтесь в бой с шашкой наперевес – остановитесь и глубоко вдохните.
И еще раз.
Продолжать разговор можно собственно тогда, когда вы почувствуете что ваше самообладание, ваш трезвый ум и самозащита опять с вами, иначе вы просто позволяете втянуть себя чужую игру.
ПРИТВОРИТЕСЬ… КАМНЕМ
Данный вариант прекрасно работает с нарциссами и теми, кто готов часами рассказывать вам про себя, отнимая у вас силы и время. Если статус в обществе и приличия не дают возможность вам грубо прервать собеседника, то просто превратитесь в объект неживой природы.
Не поддерживайте контакт глазами, не реагируйте эмоционально там, где собеседник этого ждет, смотрите в сторону, зевайте. Станьте самой скучной, серой и незаинтересованной версией самого себя.
Нарциссу нужна ответная реакция, и если он ее не получает, то довольно быстро теряет к собеседнику интерес, и ищет новую жертву.
Так что когда в следующий раз коллега по работе решит отнять у вас 30 минут вашего времени чтобы похвалиться собственным инстаграмом, притворитесь камнем. Демонстрировать фоточки эклеров и собачек камню неинтересно, так что вас быстро оставят в покое.
Alec Douglas @alecthenomad
СТАВЬТЕ ВРЕМЕННЫЕ Рамки
Если идет речь о визите (к примеру, к токсичной родственнице), то заблаговременно предупредите про то, что через 45 минут вам необходимо сбежать. Вы бы и рады остаться намного дольше, чтобы она успела вам рассказать подробнее как и в чем вы неудачница, но – дела, дела.
Если вы знаете, что человек оказывает влияние на вас плохо, но избежать контакта с ним нельзя, то четко ставьте временные рамки.
Так и вам будет легче (ясно, какое количество времени необходимо удержаться), и приличия будут исполнены.
«НЕ ЗЕРКАЛЬТЕ»
Когда наш собеседник увеличивает голос, мы часто тоже его повышаем, даже в том случае, если не хотим ввязываться в громкое выяснение отношений (это называют «зеркалить собеседника»).
Но в действительности при помощи данного механизма манипулятор просто выводит вас из равновесия, чтобы ему было легче достигнуть собственной цели – если вы отказываетесь вовлекаться в его игру, то вся его стратегия летит псу под хвост.
Попытайтесь не увеличивать голос в ответ на ор и оставаться максимально спокойной, это прекрасная защита от любой истерики.
Не нужно брать На СЕБЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ЧУЖУЮ ЖИЗНЬ
Одно из основных свойств ядовитых героев — перекладывать ответственность за собственный выбор и собственные действия на остальных людей. К примеру, на вас.
Подружка задала вопрос совета, обрела его, решила , оно было неудачным, а виноват в этом кто?
Вы, разумеется. И вам теперь придется за это оплачивать, продолжительно и дорого.
Это самая старинная манипуляция в мире, не стоит поддаваться на нее – если вы испытываете ощущение вины в отношении к иному человеку, то разберитесь в том, кто по настоящему виноват в его ситуации. В 99% случаев это будет он сам, так что пресекайте любые попытки втянуть вас в чужую мелодраму на корню.
ИЩИТЕ РЕШЕНИЯ, а не волнуйтесь
Чем больше вы фокусируетесь на эмоциях, тем успешнее ядовитое человек вас разрушает. Перестаньте расходовать время на переживания и сосредоточьтесь на решениях: взамен того, чтобы ныть «ну почему свекровь меня не любит?!», попробуйте понять как легче всего организовать семейное общение таким образом, чтобы свести конфликты до минимума.
Если подружка опять выносит вам мозг жалобами на собственные отношения, отнимая вашу энергию и время, дайте ей телефон психолога. Если коллега регулярно идет на инцидент и залезает на вашу территорию чтобы узнать кто из вас главнее и важнее для фирмы, проговорите с начальником четкое разграничение обязанностей между вами.
Поиск решений всегда более конструктивен, чем переживания – не нужно забывать про это.
ИНОГДА ПРОСТО СОГЛАШАЙТЕСЬ
Если ваша мама опять читает вам лекцию на тему того, что ваш ребенок должен или не должен делать, и что собственно вы должны немедленно скорректировать в его меню, режиме и воспитании, то имейте наготове волшебную фразу. К примеру: «да, благодарю, возможно, ты права, я подумаю про это».
Не нужно идти на инцидент и отстаивать собственное право воспитывать собственных детей так, как вы считаете необходимым – это право у вас никто не заберет, а вот отнять у вас время бесполезным спором и сжечь вам пару километров окончаний нервов ваш собеседник вполне способен.
Иногда легче согласиться и продолжать действовать по-своему, чем начинать длинный спор, в котором вы все равно не победите (см. выше – люди не меняются).
НАГРАЖДАЙТЕ СЕБЯ
«Негативное оценивание» Уловка токсичных людей
Каждый раз после конструктивного общения с подобным персонажем награждайте себя чем-нибудь приятным – необходимо обязательно воздавать потраченную психическую энергию приятными эмоциями!
Ядовитые люди забирают силы, не нужно забывать их воссоздавать.
НЕ РАСКРЫВАЙТЕСЬ
В нормальных, здоровых отношениях вполне обычно открываться иному человеку и рассказывать про собственные неудачи или страхи. В ядовитых отношениях все, что вы рассказываете, в определенный момент будет применено против вас – либо чтобы ударить вас побольнее, либо чтобы заставить вас испытывать неловкость или ощущение вины.
Если человек, с которым вы общаетесь, хотя бы раз проявил себя с токсичной стороны, с вами или с кем-либо иным, то прекраснее всего держать границы закрытыми и не раскрывать такому человеку всю свою душу.
«ЛЕЧИТЕСЬ»
После ядовитого диалога обязательно позвоните кому-то, кто вас подзаряжает энергетикой – иногда легче освободится от малоприятного осадка просто рассказав о ситуации кому-то нормальному, кто поможет вам удостовериться в том, что вы правы не поддаваясь на манипуляцию.
ВЫДЕРЖИВАЙТЕ ПАУЗУ
Не нужно сразу кидаться отвечать на назойливые сообщения или требовательные письма, или испытывать ощущение вины, что вы не уходите с важной встречи или заседания только чтобы дать ответ на звонки такого человека.
Иногда пауза с ответной реакцией – лучшие противоядие, и пока вы занимаетесь собственными делами, ваш энергетический вампир найдет способ разобраться с собственным неврозом без вашего участия.
Просто нужно помнить, что вы не обязаны подстраивать собственную жизнь под желания и капризы такого человека, каким бы важным он ни был, и быть к его услугами в режиме 24/7 не обязаны тоже.
СЛУШАЙТЕ МОЛЧА
Достаточно легко оказаться втянутым в чужую драму просто проявляя участие либо даже из любезности – когда на вас обрушивается эмоциональное торнадо, тяжело остаться в стороне.
Однако есть разница между участием, вежливостью и дружеской поддержкой, и тем, что выполняет жертва действия.
Последняя оказывается втянутой в чужие проблемы просто благодаря тому, что своевременно опоздала остановить обрушившееся на нее торнадо, и заканчивает тем, что разгребает чужие проблемы взамен того, чтобы заниматься собственной жизнью.
Если вы знаете за собственным собеседником свойство втягивать остальных людей в решение собственных проблем, то не давайте его чувствам вас захлестнуть.
Слушайте молча, и по итогу предложите решения, которые вам кажутся конструктивными. Если они не устроят собеседника, то это его проблемы, но не нужно позволять ему и дальше применять вас как помойку для собственных впечатлений.
Renata Fraga @renatafraga
НАУЧИТЕСЬ ИСКУССТВУ нейтрального ответа
Манипулятор создаёт условия, в которых принуждает вас тем или другим способом сказать ему «да», и выполняет все, чтобы отказать вам было тяжело с эмоциональной и этической точки зрениям. Очень большинству из нас легче согласиться сделать что-то, чего мы не хотим, чем испытывать ощущение вины за отказ.
Вооружитесь «техникой нейтралитета»: придумайте фразу, которая не будет ни однозначным «нет», ни однозначным «да» и выбивайте этой фразой орудие из рук манипулятора.
К примеру, «хорошо, я подумаю про это и вернусь к тебе с ответом».
Отказать в безличном контакте позднее легче, чем напрямую, и у вас будет время чтобы выбрать такую формулировку, которая освободит вас от чувства вины за отказ.
ЗАЩИЩАЙТЕ Собственное СЧАСТЬЕ
Ядовитые люди страдают от различных неврозов, и каждый раз сравнение себя с окружающими – один из них. Однако если адекватные и зрелые личности в таком сравнении черпают мотивацию для саморазвития, для ядовитых героев это постоянный источник отрицательных переживаний.
И так как разбираться с собственными чувствами и эмоциями они не умеют, то восполняют эти травмирующие переживания за счёт иных.
Иногда это вырисовывается в желании «похитить счастье»: предположим, вы приглашаете гостей на новоселье и с гордостью показываете собственное жилье, но взамен поздравлений слышите от токсичной родственницы едкие замечания на тему минусов квартиры, часто закамуфлированные под комплименты или рекомендации («нда, а вид-то из окна на страшную бетонную пятиэтажку — ну ничего, посадишь цветочки!»). Вроде-бы ничего агрессивного, но настроение испорчено…
Цель у подобных замечаний одна: похитить вашу радость.
Не нужно позволять этого делать. Намного лучше совсем не делиться с этими людьми собственной радостью, однако если этого избежать нельзя, то заблаговременно подготовьте себя к их реакции и пропускайте ее мимо ушей.
НЕ ИЗВИНЯЙТЕСЬ
Чем чаще вы произносите «прости, пожалуйста!», тем больше власти имеют над вами ядовитые люди. Никогда не извиняйтесь за те решения, на которые у вас есть право, также и за право отказывать.
Ну или хотя бы не извиняйтесь больше одного раза, если для вас прощение – это фигура вежливой речи.
Annie Spratt @anniespratt
ДОВЕРЯЙТЕ Собственному ТЕЛУ И Собственным ИНСТИНКТАМ
Часто случается, что манипуляция ядовитого человека неочевидна – как бы никто вас не обижает, и ничего агрессивного не происходит, но почему у вас напряжено все тело и сжаты кулаки? И почему при мысли про то, что вам нужно будет повстречаться и скоротать время с данным человеком, на вас наваливается тяжесть?
И почему после подобных встреч вы ощущаете себя так, словно вас смешали с грязью, и вам немедленно необходимо оправдаться за собственное существование.
Кто Такие Токсичные Люди и Как Им Отвечать? (Это Пригодится)
Из-за того что враждебность не всегда вырисовывается в вопле или оскорблениях, и умный манипулятор найдет миллион возможностей самоутвердиться за ваш счёт без того, чтобы опускаться до базарной риторики.
Если вы ощущаете, что в момент общения занимаете глухую оборону, значит на вас нападают. И необходимо принимать меры.
«Нарезать К ЧЕРТОВОЙ МАТЕРИ, НЕ ДОЖИДАЯСЬ ПЕРИТОНИТА!»
Но иногда только лишь одним способом себя избавить от влияния ядовитого человека считается полный отказ от общения с ним. Уход с работы от ядовитого руководителя, полный разрыв отношений с токсичной подружкой, игнор ядовитых близких людей.
Ваша важная задача – беспокоиться о себе и собственном психическом здоровье, так чтобы вы могли полностью беспокоиться о собственных родных и любимых. Вы не обязаны разбираться с чужими неврозами, и, к большому сожалению, здоровых отношений с ядовитым человеком построить нереально.
Так что, как говорилось в старом советском фильме, иногда только один способ освободится от чужой драмы – это полностью отрезать ее источник, не дожидаясь пока она затянет вас как черная дыра.
10 явных признаков ядовитого человека
Любой из нас хотя бы раз в жизни имел дело с «ядовитым» человеком, но совсем не любой про это знает. Эти люди не только могут «отравить» жизнь находящимся вокруг, но и довольно хорошо маскируются.
Из данной статьи Вы узнаете, кто такой ядовитое человек, и какие 10 признаков смогут помочь его узнать. Также обговорим, как общаться с подобным человеком.
Не будем мешкать, начинаем.
Ядовитое человек: кто это такой
Ядовитое человек — это вид личности, предрасположенный остерегаться ответственности за собственные действия, и стремящийся перекладывать вину по разному поводу на окружающих. Эти люди язвят, сплетничают, нагнетают обстановку и жалуются на жизнь, но никогда не признают, что сами допустили оплошность.
Обвиняя во всём обстоятельства, неприятные недоразумения и окружающих людей, они пытаются обелить себя и возвысить над остальными.
Токсичное поведение – явление очень популярное.
Оно имеет очень много проявлений и в несущественной степени присуще каждому. Вы можете понять, что родной человек часто жалуется на жизнь, осуждает сотрудников или сплетничает.
Не стоит спешить делать вывод, что он – ядовитое человек. Может быть, он всего то «выпускает пар» – разделяется переживаниями с тем, кому доверяет.
Почти каждый человек, устав от проблем, ведёт себя таким образом. Но, есть 10 признаков, по которой смогут помочь обнаружить ядовитого человека в окружении.
Необходимо рассмотреть их детальнее.
10 признаков ядовитого человека
Основная особенность ядовитых людей состоит в том, что они приветливы и доброжелательны. Они делают хорошее впечатление при знакомстве, демонстрируя хорошее чувство юмора и мастерски пряча «токсичные» повадки.
Однако с годами они начинают показывать отличительные специфики поведения:
- Воспринимают плохо буквально все. Эта характерность сильнее всего выдаёт ядовитых людей. От них как правило невозможно услышать благожелательный объяснение. Они жалуются, отпускают злобные шутки, ищут во всём подвох, объясняют чужие бескорыстные действия жадностью. Воспринимая все плохо, ядовитые люди активно навязывают своё мнение находящимся вокруг.
- Драматизируют. Они отлично видят, что окружающие не предрасположены воспринимать все настолько же плохо, благодаря этому пытаются объяснить им, насколько все плохо. Любое подобающее мероприятие они старательно приукрашивают, давая ему требуемый уровень драматичности, чтобы можно было обидеться или сделать дебош.
- Любят побеседовать о себе. Они никогда не задают вопросы о делах, жизни или здоровье собеседника. Им вообще неинтересно говорить о ком-то помимо себя в удовлетворительном ключе. Благодаря этому они охотно распределяются даже несущественными новостями из своей жизни, но нечасто интересуются делами собеседника.
- Сплетничают. Ядовитые люди любят «перемывать косточки» тем, кого нет рядом. Им не имеет значения, с кем и о ком судачить. Сегодня они разделяются с вами отрицательными мыслями об общем знакомом, а на следующий день то же самое расскажут ему о вас.
- Регулярно осуждают. Ядовитые люди боятся ответственности, но любят объяснять действия иных. Они осуждают каждого человека, совершившего погрешность, даже в том случае, если он сам пострадал. Рекомендации ядовитое человек почти всегда даёт в прошедшем времени: «Нужно было …».
- Считают себя всегда правыми. Даже когда понятно, что спор проигран, они продолжают настаивать, называя черное белым.
- Лгут. независимо от цели, они спокойно приукрашивают непроверяемые факты и выдумывают новые доводы для подтверждения своей правоты.
- Перекладывают ответственность. В любой их ошибке виноваты окружающие. Всегда можно выдумать довод в тематике «Я пролил кофе на клавиатуру из-за тебя – ты не своевременно позвонил!».
- Могут вспылить из-за пустяка. Любой беспечный поступок или неудачное слово выводит такого человека из себя. Он ждёт повода выпустить отрицательные эмоции, и таким поводом может стать любая мелочь. Общение с ним напоминает прогулку по минному полю.
- Делают чувство неудобства. Вы можете не подмечать перечисленных выше свойств общения с ядовитыми людьми, но инстинктивно ощущать себя рядом с ними дискомфортно. Даже ничего не делая и не говоря, они буквально излучают негатив.
Демонстрируя перечисленные выше паттерны поведения, такой человек в большинстве случаев подбирает тактику агрессора или жертвы – в зависимости от того, насколько настойчиво себя ощущает.
Типы ядовитых людей
Есть очень и очень много моделей ядовитого поведения. На едином фоне достаточно четко выделяются 5 главных типажей:
- Жертва. Это очень удобная и безопасная позиция. Изображая себя жертвой обстоятельств, можно «убедительно» оправдать свою погрешность, обратиться с просьбой о помощи и отказаться помогать иным. При встрече такой человек «заходит издали»: красиво описав постигшие его проблемы, он просит про услугу или помощи.
- Критик. Эти люди пытаются возвыситься, демонстрируя свое преимущество над окружающими. Регулярно упражняясь в этом навыке, они осуждают достаточно тонко и изыскано. Даже в комплименты они умудряются вводить едкие замечания. К примеру, девушка-критик может похвалить новую прическу подружки, заметив, что она «хорошо прячет её морщинки».
- Лицемер. Ядовитое человек с подобной моделью поведения отлично маскируется. Он хвалит вас, поддерживает и соглашается с вашим мнением. При этом любит посплетничать об общих знакомых. А его лестная привычка общения не дает возможность подумать, что за вашей спиной о вас он сплетничает совсем не меньше.
- Недотрога. Эти люди излишне обидчивы. Они не терпят шуток в свой адрес, не прощают ошибок и ждут извинений за каждый беспечный поступок. Годами они будут напоминать вам об оплошностях, за которые вы много раз извинялись.
- Завистник. Поведение завистника похоже на поведение жертвы. Он завидует чужим успехам, так как уверен, что все, чего добились иные – результат исключительного везения. Похваставшись повышением на работе, долгожданной крупной приобретением или другим прекрасным моментом, вы подвергаете себя риску получить от завистника мощную волну негатива. Если вы не можете вообще отказаться от общения с этим человеком, постарайтесь общаться с ним исключительно на общие темы.
Как общаться с ядовитыми людьми?
Многофункционального совета дать нельзя, так как токсичное поведение принимает различные формы, да и отношения с подобным человеком у вас могут быть различные. Часто это приятель, а порой – ближайший родственник.
Помните или запишите пару советов, разрешающих уменьшить негативное воздействие ядовитых людей:
- Сократите контакты на минимум. Подберите для себя обычные и убедительные причины, разрешающие уменьшить время общения. Это может быть незавершенное дело, планы на вечер, желание пораньше окончить работу, прогулка с собакой и очень много остальных дел.
- Сохраняйте спокойствие. Главная цель ядовитых людей – влиять на эмоции окружающих. Благодаря этому непозволительно эмоционально реагировать на их действия и слова. Касается это как внешней реакции, так и внутренней.
- Остерегайтесь конфликтных ситуаций. Ядовитые люди часто провоцируют конфликты, втягивая в них пару человек и пытаясь перессорить их между собой. Постарайтесь своевременно пресекать аналогичные ситуации.
- Будьте вежливы и нейтральные. Ведите себя спокойно, давайте односложные ответы, соглашайтесь и улыбайтесь. А если ядовитое человек поймёт, что вы отвечаете исключительно из любезности – так намного лучше.
- Не отвечайте зеркально. Часто появляется соблазн отозваться на действия «токсика» подобным поведением, копируя его стиль общения. Но попытайтесь не опускаться до его уровня, так как ожидаемого эффекта все равно не добьетесь. Просто сохраняйте спокойствие и следуйте перечисленным выше рекомендациям.
Есть ещё три полезных совета, которые пригодятся вам, если вы вынуждены регулярно общаться с ядовитым человеком:
- Не рассказывайте ему, насколько вам неприятна его привычка общения. Человек, не осознающий своей токсичности, сильно обидится. Если же это осознанно подобранная модель поведения, вы только порадуете его, сообщив, что он добился необходимого результата.
- Установите и охраняйте свои границы. Если «токсик» их нарушает, невозмутимо сообщайте ему про это. При самом небольшом проявлении ядовитого поведения без ненужных впечатлений говорите ему, что нет у вас желания продолжать общение в аналогичной манере. Не стоит поддаваться на действия.
- Применяйте такое общение для выявления своих слабых мест. Ядовитые люди быстро нащупывают пациенты точки и бьют собственно в них. Этим воспользуйтесь, чтобы понимать, в каких направлениях стоит поработать над собой. Так вы можете понять, что не способны говорить «Нет!», поддаётесь на действия, предрасположены испытывать ощущение вины или не знаете, как реагировать на комплименты с завуалированной издёвкой.
Заключение
Токсичное поведение встречается очень часто. Люди, которым оно присуще, пытаются самоутвердиться за счёт окружающих.
Они источают негатив, часто хорошо маскируя его.
Вам может казаться, что вы разговариваете с положительным, приятным и открытым человеком, впрочем после общения с ним приходит кризис сил и приходит в негодность настроение.
На счастье, есть способы сопротивляться ядовитому поведению.
Довольно хороший вариант – вообще отказаться от общения.
Если же подобная возможность отсутствует – возьмите на заметку рекомендации из этой публикации. Методично используя их, вы сумеете сопротивляться атакам ядовитых людей и оберегать от их плохого воздействия свою психику.
Как победить ядовитых людей? Один хороший метод
Поделиться:
Ядовитые люди — те, кто выводят вас из себя и откровенно получают от этого удовольствие. Те, кто пользуются нашими слабостями и вгоняют нас в стресс.
Те, кто провоцируют нас на неверные эмоциональные решения. Ядовитыми их назвали благодаря тому, что они как ядом, собственным поведением отравляют жизнь находящимся вокруг.
Как победить их? Тем более, если это люди из близкого окружения — родители, супруги, бизнес-партнёр, руководитель, коллега, друг.
Разберем один провереный практикой способ.
Взрослые не меняются
Удивительно, но с иным человеком мы ничего не можем сделать — заменить его привычки, мировоззрение, способ общения с миром — нереально.
Взрослых людей вырастить, а тем более перевоспитать — не выйдет. Кроме того, ядовитых людей лучше не трогать, иначе возможно взрыв.
Как от концентрации ядовитых веществ. Так что же делать?
Они непобедимы?
Для того, чтобы победить ядовитых людей необходимо начать с себя и скорректировать прежде всего собственную реакцию на ваше общение.
В психологии именуется сверхвознаграждение.
Когда вы перестанете давать человеку то эмоциональное вознаграждение, которого он ждёт, которое в большинстве случаев заложено в сценарий вашего общения — он будет в замешательстве, он будет общаться с вами абсолютно по другому или не сможет общаться вообще.
Различные грани нас
В большинстве случаев, когда мы общаемся с иным человеком — соединяемся в диалоге лишь той стороной, она подходит к такому стилю общения.
С мамой и папой мы ведём разговор вообще не так, как с коллегами, а с детьми иначе чем с начальником. И даже с различными друзьями в одной компании у нас различные стили общения.
Будто бы пазлы — не обращая внимания на то, что мы можем быть различными, собственно с данным человеком мы соединяемся в контакте лишь в некотором роде, сохраняя специфичный сценарий беседы и нашего взаимные действия. И из этой сцепки весьма тяжело выкарабкаться.
Но это возможно, если скорректировать собственные внутренние установки. Тогда человек начнёт уважать внутренние границы, и поймёт, что все также с вами общаться нельзя уже.
Будет вынужден искать другой сценарий или лимитировать общение.
Немного о том, откуда родом сверхвознаграждение и как оно определяет наш собственный стиль.
В раннем возрасте любому из нас родители давали различное сверхвознаграждение, осознанное или подсознательное. «Ах, какой хулиган растёт» — повседневно повторяла мама — «Вот непоседа!».
Таким образом она давала внимание ребёнку, а он воспринимал это как согласие и начинал крепить и тиражировать данный стиль поведения.
«Не полезай, пока не задают вопросы», «Помалкивай, не мельтеши» — говорила мама иному человеку.
И он вырос полностью другим.
Наиболее страшное для ребёнка — хладнокровие взрослого, от которого он зависит.
Без него он не в состоянии выжить.
Благодаря этому поведение, которое вызывает хоть какую-то реакцию, не имеет значение позитивную или негативную, дети запоминают, крепят и повторяют. Не важен полюс оценки, важно, чтобы взрослый отреагировал.
В конце концов у всех нас получились различные сценарии взаимные действия с важными людьми. кто-нибудь получает согласие за грубость, а кто-то за позицию жертвы.
Люди выросли, но сценарии остались.
И мы раз за разом проигрываем одинаковый способ взаимные действия с людьми, получая по существу дела одинаковый результат.
Выйти из сценария
Вы наверное видели, что с некоторыми людьми «ядовитые» меняются в лице и стиль разговора становится другим? Им не задают бестактных вопросов, не пилят прилюдно, не оскорбляют и не относятся с высокомерием.
А все лишь благодаря тому, что с ними так себя никто не вёл в раннем возрасте.
Они могут оборвать малоприятный им разговор, удивиться если кто-то посмеет над ними насмехаться, четко отметить собственные границы. И даже очень дерзкий абьюзер с ними либо растерялись, либо выбирает иные слова и способ общения.
Это не означает, что они особые, это означает, что вы можете также.
Достаточно решить в середине себя: со мной так нельзя! И больше не давать обидчику ту реакцию, которую он ждёт.
Как действовать?
Сначала приходит растерянность: ведь мы убедились, как нельзя, но абсолютно не знаем, как можно и необходимо себя вести. Тут важно — для начала скорректировать "-"на "+".
Предположим, вы всегда расстраивались, а теперь рассмеялись, в большинстве случаев плакали, а теперь четко по пунктам обсуждаете дела.
Разберем пример: У Николая ядовитое коллега, он систематически в диалоге пытается унизить.
Каждый раз, когда нашему герою необходимо к нему обратиться у него в середине все сжимается, и он очень долго оттягивает это разговор. Во время диалога Николай зажат и напряжен, смотрит в пол или за правое плечо собеседника.
Коллега начинает отпускать ехидные шуточки, Николай в большинстве случаев выслушивает их, меняясь в лице. А тот только этого и ждет.
В большинстве случаев Николай сбивчиво пытается перевести разговор в конструктивное русло, быстро решает собственный вопрос и уходит.
В настоящий момент он знает, что ему необходимо заменить собственное поведение, чтобы коллега изменил подход к коммуникации. Николай провел самокоучинг и понял, что с остальными людьми он общается иначе.
Есть моменты когда ему легко коммуницировать.
Итак, первое, что он выполняет, собирается на встречу, как на праздник, напевая. При контакте смотрит именно в глаза, расправляет плечи и ведет разговор с позиции силы.
Когда коллега пытается как и раньше язвительно прикалываться Николай одним поднятием брови показывает, что аналогичные шуточки неподходящи.
И вот коллега растерян, не знает как вести себя дальше. И сейчас уже он сбивчиво откликается на вопросы.
Николай возвращается на место для работы триумфатором. А коллега ищет иную жертву.
Токсичные люди в вашем окружении [Psych2go на русском]
И вот, ядовитое хозяин побеждён.
Осталось зафиксировать данный стиль поведения, из-за того что он с первого раза не успокоится.
Так работает данный вариант. Настоящее противоядие против ядовитых людей.