admin
Как выбрать правильно цвет купальник для выступлений фитнес бикини?
День состязаний для любого спортсмена, независимо от пола, чрезвычайно важен. Каждое концерт — завоевание одной из вершин к Олимпу, достигнуть которого удаётся немногим. И смотреться максимально великолепно возможно не только за счёт формы и правильного грима.
Но и за счёт хорошо выбранного костюма для выступлений, хорошо он состоит из пары деталей.
Итак: 4 совета, как выбрать правильно цвет купальника:
1. Важен контраст цвета ткани и кожи. Наиболее предлагаемые цвета: фиолетовый, изумрудный, цвет волны моря и синий.
Выбираем купальник для фитнес-бикини – правила и оригинальность
Девушки, занимающиеся спортом, не один раз думали над тем, чтобы принять участие в конкурсе фитнес-бикини. Однако большинство думает, что данное состязание – просто презентация собственной физической формы.
Это неверное суждение. Это еще и презентация собственного вкуса, и также умения держаться на сцене.
Один из самых главных показатель оценки – купальник.
Итак, каким должен быть купальник для фитнес-бикини, и как удивить судей собственным выбором?
Соревновательный купальник бодифитнес. Образ «Огни ночного города»
Единые правила купальников для фитнес-бикини
- Купальники бывают совместными или раздельными. Выбор широкий, однако, в различных федерациях требования к купальникам различные.
- Купальник должен быть не «кислотного» цвета, чтобы не отвлекать внимания судей от оценивания вашего тела.
- Запрещено применение парчовой ткани и разной набивки лифа купальника (пуш-апа). При нахождении этого участница конкурса тут же дисквалифицируется.
- Застежки на бикини обязаны быть обычными, без завязывания «на 10 узлов».
- Плавки купальника для бикини должны прятать 1/3 часть ягодиц (меньше нельзя). Часто бывает, что судьи ходят с линейками и проверяют размер плавок.
- Лиф должен открывать мышцы спины и пресса.
- В одной второй финала и на конце участницы конкурса могут выходить в различных купальниках – это разрешается правилами, но купальник обязательно должен быть раздельным.
- Многие начинающие спортсменки выполняют огромную погрешность — выходят в пляжных купальниках. Это непрофессионально, и иногда судьи снимают баллы за такую оплошность. Если даже простой купальник оформить стразами и вышивкой – отличие от фитнес-купальника будет грандиозное.
- Купальник ценится судьями все вместе с гримом, благодаря этому необходимо помнить, что тонировка происходит за 24 часа до состязаний. Это выполняется для того, чтобы не останется полосок от купальника на теле, иначе во время переодевания вы просто-напросто смажете весь грим, и это выглядит очень плохо и даже грязно.
- Запрещено применять рюши на лифе либо же на плавках, если они закрывают мышцы.
Читайте также: Стильные стильные женские купальники
Оригинальность в подборе или пошиве купальника для фитнес-бикини
Выбор купальника для фитнес-бикини – самый ответственный момент, ведь необходимо не просто выбрать купальник по фигуре, но и сделать таким образом, чтобы он запомнился судьям.
Итак, как дать купальнику оригинальность?
- В специальных ателье могут пошить вам такой купальник, какой вы желаете, впрочем нужно всегда помнить о правилах федерации фитнеса.
- Бахрома и другие «висюльки» не должны закрывать мышцы, иначе возможна дисквалификация.
- Применяйте забавные цвета, чтобы привлечь интерес судей. Компонуйте приятные глазу оттенки.
- Можно применять стразы и пайетки для оформления лифа и переда плавок.
- Выберите купальник по собственной фигуре, чтобы смотреться намного эффектнее. К примеру, можно подобрать модель плавок, где завязки будут находиться не на бедрах, а немного выше – это поможет сделать ноги зрительно длиннее.
- Уникальную модель можно тоже связать спицами или крючком из искусственных ниток. Это будет выглядеть достаточно оригинально.
- Также можно приобрести готовый купальник, а потом оформить его уже по собственному желанию.
Цена купальников фитнес-бикини
Расценки на купальники для фитнес-бикини различны и меняются, в зависимости от декора, материала и фасона купальника. Очень часто купальник можно выбрать в диапазоне цен от 2000 рублей и очень долго, так как есть купальники украшенные кристаллами Swarovski и др.
Выбираем купальник для фитнес-бикини – правила и оригинальность
Девушки, занимающиеся спортом, не один раз думали над тем, чтобы принять участие в конкурсе фитнес-бикини. Однако большинство думает, что данное состязание – просто презентация собственной физической формы. Это неверное суждение.
Это еще и презентация собственного вкуса, и также умения держаться на сцене. Один из самых главных показатель оценки – купальник.
Итак, каким должен быть купальник для фитнес-бикини, и как удивить судей собственным выбором?
СКОЛЬКО СТОИТ быть Фитнес Бикини?
О чем статья:
Единые правила купальников для фитнес-бикини
- Купальники бывают совместными или раздельными. Выбор широкий, однако, в различных федерациях требования к купальникам различные.
- Купальник должен быть не «кислотного» цвета, чтобы не отвлекать внимания судей от оценивания вашего тела.
- Запрещено применение парчовой ткани и разной набивки лифа купальника (пуш-апа). При нахождении этого участница конкурса тут же дисквалифицируется.
- Застежки на бикини обязаны быть обычными, без завязывания «на 10 узлов».
- Плавки купальника для бикини должны прятать 1/3 часть ягодиц (меньше нельзя). Часто бывает, что судьи ходят с линейками и проверяют размер плавок.
- Лиф должен открывать мышцы спины и пресса.
- В одной второй финала и на конце участницы конкурса могут выходить в различных купальниках – это разрешается правилами, но купальник обязательно должен быть раздельным.
- Многие начинающие спортсменки выполняют огромную погрешность — выходят в пляжных купальниках. Это непрофессионально, и иногда судьи снимают баллы за такую оплошность. Если даже простой купальник оформить стразами и вышивкой – отличие от фитнес-купальника будет грандиозное.
- Купальник ценится судьями все вместе с гримом, благодаря этому необходимо помнить, что тонировка происходит за 24 часа до состязаний. Это выполняется для того, чтобы не останется полосок от купальника на теле, иначе во время переодевания вы просто-напросто смажете весь грим, и это выглядит очень плохо и даже грязно.
- Запрещено применять рюши на лифе либо же на плавках, если они закрывают мышцы.
Оригинальность в подборе или пошиве купальника для фитнес-бикини
Выбор купальника для фитнес-бикини – самый ответственный момент, ведь необходимо не просто выбрать купальник по фигуре, но и сделать таким образом, чтобы он запомнился судьям.
Итак, как дать купальнику оригинальность?
- В специальных ателье могут пошить вам такой купальник, какой вы желаете, впрочем нужно всегда помнить о правилах федерации фитнеса.
- Бахрома и другие «висюльки» не должны закрывать мышцы, иначе возможна дисквалификация.
- Применяйте забавные цвета, чтобы привлечь интерес судей. Компонуйте приятные глазу оттенки.
- Можно применять стразы и пайетки для оформления лифа и переда плавок.
- Выберите купальник по собственной фигуре, чтобы смотреться намного эффектнее. К примеру, можно подобрать модель плавок, где завязки будут находиться не на бедрах, а немного выше – это поможет сделать ноги зрительно длиннее.
- Уникальную модель можно тоже связать спицами или крючком из искусственных ниток. Это будет выглядеть достаточно оригинально.
- Также можно приобрести готовый купальник, а потом оформить его уже по собственному желанию.
Цена купальников фитнес-бикини
Расценки на купальники для фитнес-бикини различны и меняются, в зависимости от декора, материала и фасона купальника. Очень часто купальник можно выбрать в диапазоне цен от 2000 рублей и очень долго, так как есть купальники украшенные кристаллами Swarovski и др.
Хороший образ девушки на «Фитнес бикини»
За окном лето, а это означает длится время межсезонья для девушек категории фитнес бикини — Fitness bikini.
Тренировки и питание спортсменок принимают размеренный характер. Фитнес тренеры планируют последующую подготовку и расписание стартов.
Это замечательный момент, чтобы со свежей головой выделить акцентированное внимание тому, как будут смотреться девушки на фитнес бикини в предстоящем сезоне. Да, работа у бикинисток идёт целый год, без перерывов и выходных.
Помимо привлекательного здорового тела девушкам на фитнес бикини нужно создать настоящий образ и его презентацию. Ведь собственно это будет оценивать судейская коллегия на состязаниях, а не накаченные мышцы.
Грим, фитнес купальник, туфли, украшения, мейкап, причёска, одежда для закулисья – неотъемлемые детали данной подготовки начинающих девушек в фитнес бикини.
Кажется, все очень романтически и сильно напоминает сборы на званый ужин. Но будем помнить, что фитнес бикини – это спорт.
Значит, есть свод правил, который изменяет все его моменты. Кроме того, имеются особые судьи, которые наблюдают за их выполнением.
Если спортсмен нарушает установленый регламент, он не разрешается к выходу на сцену и может быть дисквалифицирован на пару сезонов.
Как создать образ для выступления в «Фитнес-бикини»
Как войти в образ девушки для фитнес бикини, с чего начинать? Говоря об образе девушки на фитнес бикини, необходимо опираться на правила Международной федерации бодибилдинга и фитнеса (IFBB) «IFBB Правила.
Раздел 7: Фитнес Бикини. Издание 2016 года».
Грим для бодибилдинга и фитнес бикини
По правилам федерации не позволяется применение грима, который легко стирается и вымазывается. Допускаются только профессиональные методы нанесения загара. Блестки, золотая краска, стразы также не разрешены.
А это означает, что гримировочный материал необходимо покупать исключительно в специальных спортивных магазинах, а не в театральных лавках или эстетических салонах.
Сейчас на многих соревновательных площадках устанавливают гримировочные кабины, в которые идет запись. На нанесение грима каждого спортсмена отводится 15-20 минут.
Стоимость покрытия всего тела составляет ориентировочно 2000 рублей на российских чемпионатах и 100 евро на европейских стартах.
Тут есть собственные особенности. Накладуя грим для фитнес бикини, нужно ориентироваться на освещение определенной площадки, где будет проходить мероприятие. Исправлять цвет и плотность нанесения.
В большинстве случаев восполнять покрытие маслом если понадобится. От этого может зависеть то, как станет смотреться участница конкурса на сцене.
Купальник для номинации Фитнес-Бикини «Сверкающая голограмма»
Купальник и туфли для фитнес бикини
Согласно регламенту купальники фитнес бикини для начинающих и профессиональных спортсменок обязаны быть не прозрачными и раздельными. Женские трусики должны покрывать не менее 1/3 ягодичной и всю лобную части.
Запрещены туфли на площадке и шпильки выше 12 см. Обувь и купальник для состязаний по фитнес бикини– это специальный товар, который не продают в простом магазине.
Профессиональные туфли для фитнес бикини (Fitness bikini) имеют высокую шпильку (10-12 см), прозрачную часть сверху, что визуально ноги делает длинее. У них как таковой отсутствует платформа (в отличии от обуви для стрип-пластики).
Цена подобных босоножек может меняться от 3500 до 9000 рублей.
Персональный купальник для фитнес бикини
Купальник для фитнес бикини в большинстве случаев шьют под заказ. Крой, стиль и украшение бикини – это очень индивидуальные и стратегически принципиальные моменты. Они могут сделать красивее сильные стороны спортсменки и спрятать недостатки фигуры от глаз судейства.
Но могут и наоборот подпортить тщательно подготовленное тело девушки.
При помощи формы чашек, линий трусиков, количества и места расположения страз (да, актуальны даже подобные детали!) можно исправлять соотношения фигуры и увеличивать вероятность успеха .
Благодаря этому в создании костюма для выступления правильно будет предусматривать мнение тренера, знающего и понимающего все нюансы этого непростого аксессуара.
Цвет купальника бикини всегда остаётся на усмотрение девушки. Однако, разумеется, тут имеются собственные тренды и особо удачные комбинирования.
Сейчас на сцене можно заметить большое количество красных оттенков.
«Не имеет значение, какого цвета у тебя купальник для фитнес бикини, основное, чтобы красный!» -шутят в федерации.
Законный вопрос появляется по поводу размера трусиков и того, кто меряет 1/3 ягодичной области. Контроль бикини и обуви для выступлений происходит ещё на стадии регистрации.
Либо девушки дефилируют в костюме, либо просто предъявляют их специализированному судье, который замеряет самое узкое место купальника. В основном, в области промежности тканевая полоска должна быть не менее 4 см в ширину.
Если купальник бикини или туфли не соответствуют требованию IFBB, на карте спортсмена ставится специальная отметка. Если недочёты устранены к началу старта, девушка может выходить на сцену.
Если нет – состязания на этом для неё заканчиваются. В цене купальника, как и в стоимости кружевного платья, существует только нижняя граница.
Она обычно опускается не ниже 5000 рублей. Все другое зависит от фантазии и амбиций выступающей на подиуме девушки.
Аксессуары для фитнес бикини
Истинно спорт для женщин фитнес бикини (Fitness bikini) совсем не обойдется без небольших, но самых важных деталей – украшений. Правила допускают свадебное кольцо, браслеты и сережки. Не позволяется носить очки, часы, парики и имплантаты в теле, помимо грудных.
Все другие искусственные подсобные средства на теле и в середине него приведут к дисквалификации участницы состязаний.
Из украшений девушки чаще подбирают блестящие широкие браслеты и серьги. Важно выделить, а не затмить блеском красоту спортсменки.
Благодаря этому одного или 2-ух браслетов будет вполне достаточно.
Стрижка и мейкап для состязаний по фитнес бикини
Что же касается прически и мэйк-апа, то тут правила не особенно ограничивают фантазию выступающих. Важно взять ориентир на естественность и выделить, а не закрыть весь образ девушки.
Сделать это не так просто с первого раза. Иногда на поиски удачного и «выигрышного» варианта уходит несколько сезонов.
Благодаря экспериментам и работе над ошибками, спортсменки наряду с тренером подбирают самое лучшее комбинирование всех элементов.
Справедливо поговаривают, что фитнес бикини – это командный вид спорта. Ведь какая грандиозная работа проделана до выхода девушки на сцену!
Над ее образом часто работает большая группа людей: тренер, хореограф, швея, стилист, мастер по прическам, гример.
Целая индустрия служит развитию и популяризации данного вида спорта. А мир и не против.
Пускай привлекательных и спортивных девушек начинает увеличиваться, а стремление к здоровому и активному жизненному образу будет в моде всегда.
ДИЕТА «ФИТНЕС БИКИНИ»
Когда впереди лето и необходимо немедленно приготовиться к пляжному сезону, диета «Фитнес-бикини», как никогда окажется кстати. Принцип питания по этой диете описан в одной из книг Жаклин Уайтхарт.
Издатели назвали эту книгу наиболее востребованной чтобы сбросить лишний вес по всему миру.
Диета позволяет скинуть до семи килограмм, при этом, не очень ограничивая себя в еде.
Рацион питания весьма разнообразен, так что держаться правил будет очень легко. Принципиально важно поддерживать водный баланс организма – пить от 1,5 литра воды с лимоном, можно иногда менять воду травяным или зелёным чаями.
Диета Фитнес Бикини основывается на фруктах, овощах, мясе, злаках и крупах приготовленных без применения жира. Постарайтесь не принимать во время диеты жареные, чрезмерно жирные и консервированные продукты.
Часть должна быть меньшего размера с преимуществом овощей либо фруктов. Еду нельзя запивать, пить после приёма пищи можно не до недавнего времени чем через 40 минут.
Можно иногда давать возможность себе бокал красного сухого вина.
Диета вредна детям до 18 лет и беременным женщинам. Людям с хроническими заболеваниями, прежде чем начать питание по диете «Фитнес-бикини» необходима консультация доктора.
Ниже представлены варианты приёмов пищи, их можно менять и выбирать меню по собственному вкусу.
«ФИТНЕС БИКИНИ» ВАРИАНТЫ ЗАВТРАКОВ
- 1. Салат из фруктов (банан, яблоко, апельсин) с нежирным йогуртом.
- 2. Яйцо, сваренное вкрутую, подсушенный хлеб.
- 3. Лаваш, молоко, любой фрукт.
- 4. Помидор, 2 ломтика подсушенного хлеба, можно с маслом, 2 ст.л. вареной кукурузы, 1 ст.л. джема, сок грейпфрута.
«ФИТНЕС-БИКИНИ» ВАРИАНТЫ ОБЕДОВ
- 1. Вареная грудка курицы 200-250 грамм. Салат из помидора, болгарского перца и огурца, заправленный маслом, цельнозерновой ломтик хлеба или рисовая лепёшка, любой цитрус.
- 2. Кусочек около 100 грамм вареной рыбы, гарнир из зелёного салата (огурчики и зелень) пшеничная лепешка, апельсиновый или лимонный фреш, несколько слив.
- 3. Картофель, запеченный с рыбой, салат из овощей приправленный соком лимона.
- 4. Фасолевый салат, 1 отварное яйцо или паровой омлет,2-3 штучки отварной картошки, кусочек дыни, банан.
- 5. Отварное мясо 50-100 грамм (постная говядина, курица, индейка), 2 ломтика цельнозернового хлеба, салат из овощей, сливы.
«ФИТНЕС БИКИНИ» ВАРИАНТЫ ПОЛДНИКОВ
- 1. Бутерброд с маслом, сыром и зеленью, помидор, зелёное яблоко.
- 2. Рисовая лепёшка с джемом, плавленый или твёрдый сыр, ломтик дыни.
- 3. Чашка йогурта, подсушенный хлеб с кусочком сыра.
- 4. Салат из овощей, несколько фиников, горсть орешков.
«ФИТНЕС-БИКИНИ» ВАРИАНТЫ УЖИНОВ
- 1. Отварное мясо около 70 грамм, 1-2 клубня запеченного картофеля в мундире, 2 -3 ст.л. вареной фасоли, салат с капусты и помидора.
- 2. Куриное мясо без кожи, грибной салат с зеленью, по кусочку дыни и апельсина.
- 3. Тушеная или запеченная рыба (250 грамм) с дольками лимона, зелёный салат с фасолью, две дольки грейпфрута, кусочек запеченной моркови с корицей.
- 4. 70 грамм тунца, кресс-салат с кусочками авокадо.
- 5. Вареная печень 95 грамм, овощное рагу из цветной капусты, цукини, зелёного горошка и помидора. Ломтик цельнозернового хлеба.
- 6. Грудка курицы, немного фасоли, тушеный сельдерей, помидор, маленькой банан.
Чередуя завтраки, обеды, полдники и ужины у вас выйдет низкокалорийный (около 1000 ккал), но правильный рацион. Некоторые продукты можно менять.
К примеру пшеничную лепёшку, можно заменить цельно зерновым или ржаным хлебом. Куриное мясо – индейкой или нежирной телятиной.
Подкрепите диету занятиями спортом и достаточно быстро, вы сумеете сверкать фигурой на песчаном прибрежье. А ведь так хочется иногда надеть настоящий купальник бикини и никого не стыдиться!
Уж поверьте, вам до этого остался только один шаг или одна диета!
образ фитнес-бикини 2.1 купальник для соревнований, правила