Зачем фолиевая кислота беременным

Фолиевая кислота (витамин В9) при беременности: как пить для предупреждения пороков развития плода

Даже самое правильное питание не всегда может удовлетворить суточную необходимость организма в витаминах и минералах. А во время вынашивания ребенка нутриентов необходимо намного больше.

Фолиевая кислота (витамин В9, Вс, фолацин) — один из первых добавочных препаратов, которые предписывают будущим мамам. Подобный подход обоснован научно и важен для предупреждения тяжёлых патологий развития плода.

Фолиевая кислота относится к водорастворимым витаминам. При избытке она легко выводится почками и не приносит ущерба. Но ее дефицит нежелателен в детском возрасте, при половом созревании и в период гестации.

Компенсировать суточную необходимость тяжело только с помощью продуктов, содержащих фолаты. Благодаря этому дополнительно предписывают витамин в таблетках.

Важность витамина

Еще в первой половине 30-ых годов двадцатого века было замечено влияние данного вещества на состояние беременных. Доктор Люси Уиллс лечила конкретный вид анемии у будущих мам экстрактами дрожжей и печенью.

Но конкретно фолиевая кислота была получена из листьев шпината только в первой половине 40-ых годов XX века. Позднее ее выявили в салате, капусте, авокадо и другой растительной пище.

Соединение присутствует во всех тканях зверей и растений, но человек его своими силами не синтезирует.
В кишечнике есть бактерии, которые могут генерировать витамин В9, однако их взнос незначителен. Разъяснение этому обычное: микроорганизмы живут в ободочной кишке, а всасывание витамина происходит в верхних отделах тонкой кишки.

Благодаря этому повседневно с пищей в организм должно поступать большое количество витамина. Но фолацин не выдержит нагревания: при варке овощей, мяса теряется до 95% полезного вещества.

Даже долгое хранение приводит к уменьшению доли фолатов в растениях: через три дня в свежесрезанном салате остается всего 30% от начального количества.
400 мкг в день — это дозировка фолиевой кислоты, рекомендованная ВОЗ при беременности. Витамин важен для организма по многим причинам.

• Кровь . Участвует в образовании молодых эритроцитов и гемоглобина. При нехватке развивается фолиеводефицитная анемия.
• Белки . Активно участвует в синтезе серотонина, тимина, адреналина, а через них — в образовании многих белков, молекул ДНК.
• Нервная система . считается составляющей частью цепочки метаболизма нейрогормонов, делает лучше передачу импульсов, оказывает влияние на когнитивную сферу (мышление, память, эмоции). Входит в состав некоторых элементов нервной ткани.
• Иммунитет . Активизирует и поддерживает защитные силы организма, оказывает влияние на костный мозг и учавствует в образовании лейкоцитов.

ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА — ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ФОЛИЕВОЙ КИСЛОТЫ ❤

Роль в период гестации

Об особом воздействии фолатов на вынашивание детей стало известно более 50 лет тому назад. Опыты на зверей показали, что минус витамина В9 приводит к развитию тяжёлых пороков развития у потомства.

Последующие исследования на людях подтвердили, что добавление к рациону беременных фолиевой кислоты существенно делает меньше частоту недостатков не только нервной трубки, но и сердечно-сосудистой, мочеполовой систем, и также предохраняет незаращение твёрдого неба.
Вещество стали назначать пациенткам, у которых прежде рождались дети с пороками развития нервной трубки. Особенно внимание акцентировали на повторяющихся фрагментах и выкидышах с подобными странностями.

Это дало возможность женщинам, участвующим в экспериментах, выносить и родить здоровых детей.

О нервной трубке

Нервозная трубка — это зародышевый орган, формирование которого заканчивается к 28 дню жизни эмбриона. В последующем из нее образуется головной, мозг спины и нервные отростки. Пороки органа встречаются с частотой 1-10 случаев на 1000 родов.

Их появление нечасто связано с генетическими или хромосомными отклонениями, а очень часто считается следствием дефицита фолатов или воздействия вирусной инфекции.
Результаты неправильного развития нервной трубки:

• анэнцефалия — полное или выборочное отсутствие полушарий мозга;
• спина бифида — расщелина позвоночника.

Также есть варианты незаращения нервной трубки, когда в расщелине вырабатывается кистозная спинномозговая грыжа или расщепление появляется не только на одном участке спинного мозга.

О гомоцистеине

Исследования последнего времени показывают, что фолаты оказывают влияние не только на формирование нервной системы плода. Многие акушерские патологии связывают с состоянием гипергомоцистеинемии. Гомоцистеин — это аминокислота, метаболизм которой течет с участием фолиевой кислоты и ее соединений.

У женщин в положении ее концентрация меньше, чем у других и составляет 3-5 мкмоль/л.
Увеличение концентрации гомоцистеина приводит к нарушению микроциркуляции, появлению микротромбозов. В акушерской практике с гипергомоцистеинемией связывают следующие патологические состояния:

• обычный выкидыш;
• гестоз;
• преждевременная отслойка хорошо расположившейся плаценты;
• плацентарная недостаточность;
• задержка внутриутробного развития плода.

О дефиците фолатов

Дефицит фолатов встречается, если у будущей мамы диагностированы:

• заболевания сосудисто-сердечной системы;
• анемия;
• цирроз, гепатит;
• атрофический гастрит, энтерит;
• болезнь Крона;
• синдром мальабсорбции;
• депрессия, очень высокая тревожность;
• псориаз;
• угревая болезнь;
• острые инфекции;
• интоксикации.

И также при приеме антибиотиков, кортикостероидов и противосудорожных препаратов.

Схемы приема

Фолиевая кислота выпускается в форме некоторых таблеток или входит в состав комбинированных витаминных комплексов для беременных. Но ряд исследователей полагают, что применение фолатов одновременно с остальными витаминами не всегда идет для пользы: некоторые вещества способны тормозить всасывание. Благодаря этому в первом триместре рекомендуется принимать фолиевую кислоту в виде отдельного препарата, а позднее — в составе комплекса витаминов.

Рекомендованные дозировки могут разниться.

• Здоровые дамы. По данным изготовителей, беременным необходимо пить от 0,5 мг до 2,5 мг вещества в день. Но доктора очень часто предписывают по 1 мг в течении дня.
• При сложном анамнезе. Если у дамы уже рождались дети с пороками развития нервной трубки, дефектами лица (заячья губа, расщелина твёрдого неба), и также диагностирована обычная потеря беременности, то дозу делают больше до 5 мг.

Комбинированные препараты

В аптеках реализовываются комбинированные препараты, в составе которых есть остальные значительные при беременности вещества, и также отличается дозировка В9:

• «Фолацин» — 5 мг;
• «Фолио» — 0,4 мг;
• « Элевит» — 1 мг.

Передозировка

Передозировка при приеме вещества практически невозможна. Оно нетоксично, а излишек выводится в растворенном виде почками. Но долгий прием предельно высоких доз приводит к уменьшению концентрации витамина В12, что вызывает абсолютно другой вид анемии.

Однако для подобного побочного эффекта суточная доза должна быть превышена в 10-15 раз. Причем систематически, на протяжении не менее, чем трех месяцев.

ПОЧЕМУ ВРАЧИ НАЗНАЧАЮТ ФОЛИЕВУЮ КИСЛОТУ ДО И ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ?

Благодаря этому дозировка фолацина, рекомендованная доктором, считается неопасной и нужной для плода и матери. Кроме того, если женщина не планировала зачатия, но вдруг возникла задержка и тест показал две полосы, то принимать фолаты и токоферол можно начать тут же, еще до посещения врачи.

Значимость фолиевой кислоты при беременности и ее дозировка

Препараты железа, фолиевая кислота и ее производные, которые именуют витамином “B9” именуют одними из основных веществ, способных сделать лучше течение беременности и ее исход. Дефицит фолатных соединений может привести к патологическим изменениям состава крови у матери и плода, к нарушениям формирования плаценты и новой сосудистой сети в матке, к недоношенности и рождению детей с тяжёлой патологией развития.

Обязательно ли в период беременности пить фолиевую кислоту?

Витамин “B9” содержится в пищевых продуктах — листовой огородной зелени, сое, брокколи, цитрусовых, зеленом горошке, моркови, бананах, дрожжах, печени, хлебных изделиях, сырах, твороге, мясе, яйцах и т. д. Большое его кол-во вырабатывается микрофлорой кишечника человека. Но даже при правильном питании и употреблении приличного количества названных продуктов вполне возможен дефицит витамина в организме.

Зачем беременным пить фолиевую кислоту?

Это связано с быстрым его разрушением (от 50 до 90%) во время хранения зелени и тепловой отделке пищевых продуктов, с использованием в фермерском хозяйстве средств, ускоряющих рост зверей, выращиванием овощей и зелени в теплицах, заболеваниями кишечно-желудочного тракта у человека. Необходимо также предусматривать, что необходимость в витамине “B9” после зачатия существенно увеличивается.

В то же время, считается, что в связи с разными причинами у 60% населения есть дефицит витамина, а его суточная норма при беременности покрывается продуктами питания исключительно не всем более чем на 50%.
Главные причины развития такого дефицита биологически активного вещества такие:

• минус поступления в организм с продуктами питания;
• хронические болезни желудка и/или кишечника, которые приводят к нарушению всасывания витамина;
• генетические нарушения, при которых в организме отсутствуют ферменты, которые влияют на изменения и усвоение фолатов;
• прием некоторых медицинских препаратов, главными из которых являются отдельные противосудорожные средства, сульфаниламиды, оральные контрацептивные препараты, антациды, барбитураты, салицилаты в высоких дозировках, противотуберкулезные препараты и некоторые прочие;
• потребление алкогольсодержащих напитков.

Для чего предписывают фолиевую кислоту при беременности?
Сейчас дефицит витимина “B9” считается самым востребованным гиповитаминозом среди женщин в положении. Он может возникать общей слабостью, головокружением и болью головы, быстрой утомляемостью, снижением массы тела, анемией, склонностью к тромбообразованиям, снижением сопротивляемости к респираторно-вирусным инфекциям, нарушением функции центральной нервной системы, раздражительностью, депрессией, неврозами ухудшением памяти, некоторой агрессивностью, обморочными состояниями, невритами.
Фолиевая кислота немаловажна для синтеза белков и нуклеиновых кислот (ДНК и РНК), чем поясняется его необыкновенная роль в процессах клеточной регенерации, поддержания нормальной структуры всех тканей и органов, опосредованном блокировании трансформаций в злокачественные клетки.

Фолиевая кислота в комбинировании с остальными витаминами
Особую роль он играет в обеспечении роста и развития плода. Его обычное содержание в организме дамы наиболее нужно в первом триместре, когда происходят интенсивное клеточное дробление, закладка тканей и органов грядущего ребенка и тем более быстро возникают зародышевая нервозная ткань, и также плацентарные сосуды.
Дефицит витамина также отличается большим риском нарушения формирования нервной трубки плода, закладка которой начинается через 2,5-4 недели после зачатия, формирования у него пороков развития центральной нервной системы (гидроцефалия, анэнцефалия, мозговые грыжи, дебильность, незаращение дужек позвонков), «заячьей губы» и «волчьей пасти».
Более того, витаминный дефицит также сопровождается:

• развитием гестозов;
• досрочной отслойкой плаценты;
• самопроизвольными абортами;
• невынашиванием беременности;
• внутриутробной гибелью плода и прочими осложнениями.

Сколько и как продолжительно в период беременности нужно пить фолиевую кислоту, во избежание ее потенциальных сложностей.

Инструкция по использованию фолиевой кислоты при беременности

Она выпускается в таблетках в чистом виде или в комбинировании с аскорбиновой кислотой или цианкобаламином (витамин “B12”) в дозировках 400-1000 мкг в препаратах под разными наименованиями — Фолибер, Аскофол, Фолацин, Мамифол и остальные. Более того, выпускаются комплексы витаминов и биологические добавки с содержанием этого витамина. Таблетки можно принимать независимо от приема пищи не разжёвывая.

Их нужно запивать обыкновенной водой.
Когда начинать пить витамин “B9”?
Прием фолиевой кислоты на первых сроках беременности, а лучше еще на шаге ее планирования, позволяет предупредить появление всех вышеперечисленных сложностей. Биологическая доступность искусственных производных витамина “B9” больше, если сравнивать с природными фолатами.
Всемирной организацией здравоохранения рекомендован прием препаратов железа и витамина “B9” всем беременным женщинам. В зависимости от акушерского анамнеза беременной, наличия некоторых болезней акушер-гинекологом устанавливается дозировка фолиевой кислоты.

Было, к примеру, установлено, что ее прием в первом триместре на 70% предохраняет у плода пороки развития нервной системы.
До какого срока беременности принимать фолиевую кислоту?
Прием рекомендуется как обязательная профилактика с момента наступления беременности и дальше в течение 12 недель (первый триместр). По окончании данного периода препарат можно анулировать, если нет признаков его дефицита, и при условиях, что женщина не хочет продолжать его прием в другом триместре беременности и дальше до рождения ребенка.

Желательным же считается начало приема еще на шаге планирования беременности (за 1-3 месяца до зачатия), продолжение его приема до рождения ребенка и даже до завершения грудного кормления.

• На определенный период времени периода планирования беременности рекомендуется повседневно принимать по 400 мг препарата.
• Суточная доза фолиевой кислоты в 1-ом триместре обязана быть от 600 до 800 мкг.
• Начав с 13-й недели и до родов рекомендованная суточная дозировка составляет 800 мкг.
• В период грудного кормления — от 400 до 600 мкг.

Если понадобится врачом-гинекологом суточные дозы препарата могут быть увеличены в пару раз:

• Если есть наличие у беременной дамы сахарного диабета или судорожного синдрома (эпилепсия) дозировка становится больше до 1 000 мкг (1 мг).
• В случае наличия в анамнезе самопроизвольных выкидышей с пороками развития, которые были указаны выше (недостатки развития нервной трубки), или рождения детей с аналогичными пороками, задержкой умственного развития, нервно-психическими расстройствами — суточная доза становится больше до 4 000 мкг (4 мг).

По усмотрению доктора тоже могут быть увеличены дозы до 0,8 – 4 мг, если беременная принимает препараты, которые уменьшают всасывание витамина в кровь — цитостатические, противосудорожные, противотуберкулезные, противомалярийные и сульфаниламидные (бисептол) средства, спиртовые настойки препаратов. Более того, принимается во внимание также прием оральных контрацептивных и кортикостероидных средств, высоких доз салицилатов, потребление спиртных напитков, прочно заваренного чая и кофе.

Противопоказания и передозировка

Использование препарата противопоказано, если имеются:

• аллергическая реакция на фолиевую кислоту;
• бронхиальная астма;
• злокачественные новые образования в анамнезе у близких родственников;
• дефицит витамина “B12”;
• пернициозная анемия;
• хронический пиелонефрит.

Переизбыток фолиевой кислоты вырисовывается:

• горечью и железным вкусом во рту;
• диспепсическими явлениями в виде снижения аппетита, тошноты, рвоты, неудобства и увеличения живота, поноса и т. д.;
• немотивированной раздражительностью и выраженной возбудимостью;
• нарушением засыпания;
• расстройство функции почек, дефицит цинка и витамина “B12” в анализах крови.

Передозировка фолиевой кислоты при беременности маловероятна, так как она считается водорастворимым веществом и усваивается организмом только в нужном количестве. Излишек ее частично депонируется печенью, остальное слишком большое количество из организма выводится через почки.
В основном, передозировка препарата с его токсическим воздействием на организм дамы или/и плода возможна, ориентировочно, при суточных дозах, превышающих 15 мг, и даже в том случае, когда имеются тяжёлые почечно-печеночные расстройства. Фактически, в любых ситуациях прием препаратов рассматриваемого витамина отличается отсутствием значительных побочных эффектов.

Как принимать фолиевую кислоту при беременности

В статье обсуждаем фолиевую кислоту при беременности. Рассказываем, зачем она необходима, когда и как принимать средство, рекомендованная дозировка.

Вы узнаете отзывы беременных о применении фолиевой кислоты, можно ли ее пить на первых сроках, какие есть противопоказания и как вырисовывается передозировка таблетками.

Что такое фолиевая кислота

Фолиевая кислота (витамин В9) — один из довольно значительных витаминов для человеческого организма. Он участвует в обменных процессах и образовании эритроцитов, функционировании кишечно-желудочного тракта, оказывает хорошее действие на нервную, сердечно-сосудистую и иммуную системы.

Внешний вид (фото) фолиевой кислоты
Как свидетельствует статистика, от 20 до 100 процентов населения мира испытывают дефицит витамина В9, довольно часто он встречается у детей и беременных. Нехватка данного вещества может протекать без симптомов. Однако с годами она вырисовывается следующими признаками:

• потеря аппетита;
• нервозность;
• быстрая утомляемость;
• диарея;
• рвота;
• предрасположенность к тромбообразованиям;
• депрессия;
• уменьшение иммунитета;
• ухудшение памяти;
• обмороки;
• нарушение функций ЦНС;
• образование язвочек в ротовой полости;
• потеря волос.

Нелегкий дефицит фолиевой кислоты приводит к развитию мегалобластической анемии, которая в большинстве случаев заканчивается смертельным исходом.

Причины дефицита витамина В9

Главными причинами нехватки фольки в организме считаются:

• недостаточное поступление витамина в организм наряду с продуктами питания;
• хронические заболевания желудка, кишечника, приводят которые к проблемам со всасыванием витамина;
• генетические нарушения, в результате которых в организме отсутствуют ферменты, которые оказывают влияние на переустройство и усвоение фолатов;
• приём алкоголя .

Для чего необходима фолиевая кислота беременным

Витамин В9 нужен каждой будущей мамочке. Это единственное вещество, значимость и полезность которого не отрицают даже самые ярые соперники искусственных витаминов.
Все процессы, которые протекают с участием фолиевой кислоты при формировании плода, закладке его органов, психического и физического здоровья, происходят на первых сроках беременности, когда женщина еще не знает о собственном интересном положении. На 16 день после зачатия начинает возникать нервозная трубка.

Данный процесс очень важен, и в нем важную роль играет витамин В9, благодаря этому его должно быть довольно в организме дамы. Рекомендуется принимать его на протяжении первых 12 недель беременности.

Но намного лучше принимать фолиевую кислоту на шаге планирования зачатия.
В случае если вы узнали о собственном интересном положении немного позднее, не нужно опускать руки. Нервозная трубка претерпевает разные изменения в течение всего первого триместра, благодаря этому препарат в рекомендуемой дозе.
Нехватка витамина В9 в период беременности сопровождается:

• возникновением гестоза;
• самопроизвольными абортами;
• досрочной отслойкой плаценты;
• внутриутробной гибелью плода;
• невынашиванием беременности.

Практичный витамин можно отыскать не только в аптечных препаратах, но и продуктах питания, о каких мы расскажем дальше.

Фолиевая кислота в продуктах питания

Продукты с фолиевой кислотой

Витамин В9 содержится в следующих продуктах:

• мука грубого помола;
• шпинат;
• петрушка;
• салат;
• лук;
• брюссельская капуста;
• спаржа;
• брокколи;
• горошек зеленый;
• соя;
• цитрусовые;
• морковь;
• дрожжи;
• бананы;
• сыр;
• творог;
• печень;
• яйца;
• дыня;
• тыква;
• бобы;
• рыба;
• мясо.

Если вы не испытываете дефицит фолиевой кислоты, то в вашем случае достаточно принимать поливитамины для беременных, назначенные гинекологом. В любой другой ситуации постарайтесь больше принимать продуктов, о каких мы выше рассказали — это даст возможность избежать нехватки витамина В9.

Как пить фолиевую кислоту в период беременности

Витамин В9 изготавливается в таблетках в чистом виде, в комбинировании с витамином С или с цианокобаламином (витамин В12). В препаратах дозировка составляет 400-1000 мкг.
Востребованные средства с фолиевой кислотой в составе:
Также выпускаются разные комплексы витаминов и биологические добавки с содержанием этого витамина. Таблетки необходимо принимать независимо от приема пищи, запивая необходимым числом воды и не разжевывая.

Когда начинать пить

Прием фолиевой кислоты на шаге планирования и первых сроках беременности помогает избежать разных сложностей во время вынашивания ребенка.
ВОЗ рекомендует принимать препараты железа и витамина В9 всем беременным женщинам. В зависимости от свойств организма и наличия некоторых заболеваний гинеколог определяет нужную дозировку фолиевой кислоты.

Согласно проведенным изысканиям, прием витамина В9 в первом триместре на 70 процентов уменьшает риск развития у плода пороков развития ЦНС.

До какого срока принимать препарат

Многих беременных беспокоит вопрос, сколько пить фолиевую кислоту. Эксперты советуют обязательно принимать фолиевую кислоту с момента зачатия и до 12 недель беременности.

По окончании данного периода витамин можно остановить принимать в случае отсутствия его дефицита, и также при условиях, что грядущая мамочка не желает продолжать его прием в другом и третьем триместре.
В то же время эксперты советуют принимать фолиевую кислоту на шаге планирования зачатия (за 1-3 месяца до беременности), и также при рождении ребенка и после завершения вскармливания грудью.

Норма витамина В9 отличается на стадии планирования и беременности

Дозировка

Как указано в инструкции по использованию, схема приема фолиевой кислоты смотрится подобным образом:

• при планировке беременности рекомендованная каждодневная дозировка составляет 400 мг препарата;
• суточная норма витамина В9 в первом триместре составляет 600-800 мкг;
• с 13 недели и до самых родов в день необходимо употребить 800 мкг фолиевой кислоты;
• при грудном вскармливании норма препарата составляет 400-600 мкг.

В большинстве случаев доза фолиевой кислоты может быть увеличена вдвое. А конкретно:

• если есть наличие у будущей матери сахарного диабета и эпилепсии дозировка витамина В9 увеличивается до 1000 мкг (1 мг);
• если у беременной в анамнезе присутствуют самопроизвольные выкидыши с пороками развития или были рождены дети с задержкой умственного развития, нервно-психическими расстройствами, то в данном варианте суточная дозировка лекарства становится больше до 4000 мкг (4 мг).

В любой другой ситуации правильную дозировку назовет мастер.

Польза витамина В9 для ребенка

Каждый человеческий организм при обычном состоянии микрофлоры кишечника способен генерировать некоторое количество витамина В9. Однако данный объем не способен покрывать потребностей в фолиевой кислоте, благодаря этому важно дополнительно принимать комплексы витаминов или продукты, содержащие фольку.
При беременности существенно увеличивается необходимость в витамине В9. Это вещество активно участвует в формировании плаценты.

Если фолиевой кислоты не хватает, то это приводит к развитию плацентарной недостаточности, и также будет причиной преждевременного прерывания беременности.
Витамины В9 и В12 необходимы для деления клеток, что очень важно для тканей, активно делящихся (во время формирования и роста эмбриона). Витамин В9 важен в кроветворении, важен для образования нуклеиновых кислот (ДНК и РНК), которые принимают участие в передаче наследственных признаков.
Немалую роль фолька играет в образовании нервной трубки плода. Нехватка витамина В9 приводит к развитию значительных пороков у плода:

• гидроцефалия;
• анэнцефалия;
• задержка физического и умственного развития;
• врожденные уродства;
• мозговые грыжи;
• мертворождение;
• нарушения столба позвоночника;
• прекращение беременности до недавнего времени положенного срока.

Благодаря этому важно принимать фолиевую кислоту как на шаге планирования зачатия, так и во время вынашивания ребенка, во избежание неблагоприятных последствий.

Противопоказания

Необходимо отказаться от приема фольки в таких вариантах:

• индивидуальная непереносимость;
• бронхиальная астма;
• нехватка витамина В12;
• онкология в анамнезе у близких людей;
• хронический пиелонефрит;
• пернициозная анемия.

Переизбыток витамина В9 вырисовывается такими симптомами:

• горечь и металлический привкус во рту;
• проблемы с засыпанием;
• нервозность и выраженная возбудимость;
• потеря аппетита;
• тошнота и рвота;
• желудочное расстройство;
• увеличение живота;
• нехватка витамина В12 и цинка в анализах крови;
• ошибочная работа почек.

Вероятность передозировки фолиевой кислотой в период беременности очень невелика, так как она считается водорастворимым элементом и усваивается организмом только в нужном объеме. Ее излишек частично депонируется печенью, остальная лишняя часть из организма выводится через почки.
В большинстве случаев передозировка препарата с его отравляющим действием на организм дамы и плода возможна в случае суточного приема витамина В9 более 15 мг (25-30 таблеток), и также если есть наличие тяжёлых почечно-печеночных расстройств.
Важно: В Норвегии было проведено научное изыскание, при котором ученые установили, что у женщин с очень высоким уровнем витамина В9 в крови в 1,5 раза чаще рождались дети с предрасположенностью к астматическим недугам. При этом правильную дозировку, при которой появляется переизбыток фольки в организме ученые не назвали.
В основном, после приема фольки побочные эффекты не наблюдаются.

Полезная информация о витамине В9

Ниже мы расскажем о некоторых секретах, касающихся фолиевой кислоты:

• Выведение фольки из организма при беременности убыстряется.
• Крепкий чай способствует быстрому выводу вещества из организма.
• Как и на любой медикамент, на фолиевую кислоту может проявиться аллергическая реакция.
• Нехватка витамина В9 подается от матери к плоду или новорожденному в результате недостаточного содержания фолиевой кислоты при беременности в организме будущей матери или нехватки витамина В9 в грудном молоке.
• Более всего фольки содержится в сырых овощах или приготовленных на пару.
• Необходимость в полезном элементе увеличивают некоторые лекарства: антациды (Алмагель), эстрогены, противосудорожные лекарства (Фенитоин) и препараты цинка.
• Витамин В9 расходуется на “ремонт” и замену ориентировочно 70 триллионов материнских клеток из-за причины их постоянного изменения.

Фолиевую кислоту полезно пить во время всей беременности
Стоимость препаратов, содержащих фолиевую кислоту, низкая. Средняя цена может составлять от 30 до 150 рублей за упаковку. Также в аптеке можно отыскать средства с витамином В9, цена которых превосходит 600 рублей, к примеру, Солгар “Фолиевая кислота”.

Стоимость подобного препарата составляет 642 рубля за 100 таблеток и 1400 рублей за 250 таблеток.

Отзывы

Ниже представлены отзывы женщин о применении фолиевой кислоты в период беременности.
В период беременности не пила фолиевую кислоту. Не захотела пичкать себя лекарствами, взамен этого получала витамин В9 из продуктов.

Ребенок появился на свет большим и здоровым.
Фолиевая кислота — нужное вещество для человеческого здоровья. Я принимала фольку на шаге планирования, потом всю беременность и весь период вскармливания грудью.

Побочных эффектов от приема у меня не было.
Если у вас есть желание, чтобы ребенок появился на свет здоровым, а беременность была легкой, то принимайте фолиевую кислоту. Нужную дозировку и длительность приема назначит ваш мастер.

Видео: Фолиевая кислота для беременных

Почему очень важен прием фолиевой кислоты при беременности?

Дефицит фолиевой кислоты в период беременности увеличивает риск развития недостатков нервной трубки у плода. Продукты, содержащие фолиевую кислоту, часто покрывают лишь 25% суточной потребности организма в этом витамине.

Согласно последним советам ВОЗ, 400 мкг* фолиевой кислоты нужно повседневно всем женщинам с момента планирования и до 12 недель беременности.
* Советы ВОЗ для периода беременности и раннего антенатального периода, 2016.
Выяснить больше о рекомендуемых дозах.

Для настоящего развития и здоровья ребенка на первых сроках беременности часто выписывают фолиевую кислоту и отдельно иные витамины и минералы (к примеру, йод, железо, кальций). Суммарные расходы от покупок могут быть больше, чем может показаться на первый взгляд.

Препарат Компливит ® Триместрум 1 триместр содержит 100-процентную норму фолиевой кислоты*, которая помогает развитию нервной и сердечно-сосудистой систем ребенка.
*Советы ВОЗ для периода беременности и раннего антенатального периода, 2016. Выяснить дозировку витаминов.

Комплексные витамины, включающие в состав йод и фолиевую кислоту, могут обойтись доступнее, чем приобретение монопрепаратов.
Фолиевую кислоту, или витамин В9, доктора прописывают каждому женщинам, планирующим беременность или уже находящимся в положении. Что же это за чудотворное средство и почему оно очень важно для организма будущей матери и еще не родившегося ребенка?

Что такое фолиевая кислота и зачем она необходима?

Фолиевая кислота — водорастворимый витамин, активно действующий на многие фундаментальные процессы в теле человека. К большому сожалению, сам организм синтезировать фолиевую кислоту не способен, за него это выполняют бактерии, населяющие тонкий кишечник, и лишь в минимальных количествах.

Так что главную необходимость в ней можно удовлетворить только снаружи.
Дефицит фолиевой кислоты встречается у любой второй дамы. Особенную пользу имеет фолиевая кислота для беременных и планирующих беременность женщин.

Как показали исследования, каждодневный прием препарата за считанные месяцы до наступления беременности в 80% случаев способен уменьшить риск врожденных пороков развития плода [1] . Во время вынашивания плода организм женщины потребляет приличное количество фолиевой кислоты, а так как витамин синтезируется и откладывается на всякий случай в очень малых количествах, нужно повседневно поддерживать требуемый уровень при помощи внешних источников.
Очень важен прием фолиевой кислоты в первом триместре беременности. Собственно в данное время вырабатывается нервозная трубка плода — первичная форма нервной системы человека, включающая спинной и головной мозг. Дефицит витамина В9 в данное время может привести к наиболее серьезным, часто неисправимым, последствиям.

Если даже недостатки нервной трубки у плода и не сформируются, на фоне дефицита фолиевой кислоты у матери ребенок потом может страдать психозами, неврозами или задержкой умственного развития. Более того, и после рождения ребенка заканчивать прием витамина В9 не рекомендуется, так как ребенок получает его только во время кормления с материнским молоком.
К большому сожалению, дефицит фолиевой кислоты — не такое уж нечастое явление. Как мы говорили, она практически не способна скапливаться в организме и вырабатывается полезной микрофлорой кишечника в очень несущественных количествах. Развивается дефицит фолиевой кислоты очень быстро, первые симптомы становятся видны буквально спустя семь дней, а спустя месяц состояние доходит до критического уровня.

Признаками дефицита витамина В9 в организме беременной дамы являются бледность кожи, нервозность, нервозность, утомленность, уменьшение работоспособности, проблемы с памятью и вниманием, возникновение угрей, печеночных пятен, резкое уменьшение веса и остальные. К большому сожалению, люди не всегда обращают внимания на эти симптомы, считая их признаками обыкновенного состояния при беременности или стрессе.

Однако если с дефицитом фолиевой кислоты не бороться, он может привести к опасным последствиям как для здоровья беременной, так же и для здоровья грядущего ребенка.
Частое потребление не бедных фолатами продуктов (чечевица, фасоль, шпинат, спаржа, зеленый салат) частично может потушить потребности в фолиевой кислоте.
Таблица. Продукты питания, богатые фолатами [2]

Наименование продуктов Содержание фолатов в одной порции, мкг Процент от дневной нормы использования

Чечевица	358	90
Фасоль	294	74
Шпинат	263	65
Спаржа	262	65
Зеленый салат	177	44

Однако для того, чтобы полностью обеспечить норму, тем более при беременности, одних только продуктов недостаточно. Термообработка пищи или длинное хранение вне холодильника приводит к тому, что фолиевая кислота, содержащаяся в ней, рушиться, и получить необходимый ее объем при простом питании будет невозможным.

Для полнейшего удовлетворения потребности организма в витамине эксперты советуют принимать препараты, которые имеют фолиевую кислоту.

Дозировка фолиевой кислоты при беременности

Принимать фолиевую кислоту, также как и любое другое лекарство, следует в строгом согласии с нормами. В 2016 году ВОЗ опубликовала «Советы ВОЗ по оказанию дородовой помощи для формирования позитивного опыта беременности», в котором установлены рекомендованные нормы приема фолиевой кислоты беременными женщинами. Согласно этим советам, суточная норма приема фолиевой кислоты составляет 400 мкг в день (рекомендация А.2.1.) [3] .
Как и любое лекарство, фолиевую кислоту не нужно принимать в большем количестве, чем рекомендуется профессионалами, тем более это касается женщин в положении. Являясь органическим соединением, витамин В9 может вызвать аллергическую реакцию, так что склонным к ней людям нужно быть аккуратными при приеме препаратов, содержащих большие дозировки фолиевой кислоты.

Но главный недостаток длительного приема больших доз фолиевой кислоты — скрытие симптомов мегалобластной анемии при продолжающемся прогрессировании неврологических нарушений, свойственных этой болезни.
Благодаря этому подбирать витамины, содержащие фолиевую кислоту, нужно бережно, и акцентированное внимание обращать на дозировку, чтобы не причинить вред организму беременной и плоду.

Достаточно ли одной фолиевой кислоты, чтобы родить здорового ребенка?

Как мы уже говорили выше, добавление фолиевой кислоты в дозе 400 мкг в день эксперты советуют лишь до 13 недели беременности, что поясняется отклонениями пищевого поведения и снижением аппетита в данный этап вынашивания. Результатом подобных «гастрономических» изменений нередко становится дефицит фолиевой кислоты, и также ряда иных витаминов и микроэлементов.
Наиболее большой риск развития гиповитаминоза имеют следующие группы:

• беременные с токсикозом на первых сроках;
• беременные до 18 лет и старше 35 лет;
• дамы с массой тела на 25% выше нормы или с дефицитом массы тела;
• беременные, соблюдающие вегетарианскую диету или с неполноценным питанием;
• беременные с многоплодной беременностью;
• беременные еще раз с интервалом между родами менее 2 лет.
• отдельно следует подчеркнуть женщин, страдающих болезнями ЖКТ, миопией, гипертонией, беременных с угрозой прерывания беременности и невынашивания. Исследования показали, что у подобных женщин уровень минералов и витаминов из группы антиоксидантов в большинстве случаев снижен практически на 40%.

Причем в указанных случаях прием препаратов фолиевой кислоты может предупредить пороки развития только нервной трубки плода, однако не сердечно-сосудистой и мочеполовой системы, расщелины верхнего неба, странности конечностей. Для уменьшения рисков развития всех указанных патологий нужен прием настоящего витаминно-минерального комплекса.

Кроме фолиевой кислоты в него обязаны входить витамины В6 и В12, йод, цинк, железо, кальций, рутозид (рутин), лютеин. Они, кроме этого, также упрощают течение беременности, а на поздних сроках помогают приготовить организм к родам, а ребенка — к рождению.
Избавлением от проблемы сможет стать покупка одного-единственного препарата, соединяющего в одной таблетке все полезные витамины и минералы в сбалансированном количестве. Данный подход выгоден как с позиций экономии — покупка монопрепаратов отдельно может серьёзно «ударить по карману», так и с точки зрения удобства.

Не надо составлять график приема разных препаратов — достаточно выпить одну таблетку.

Как подобрать правильные витамины

Подбирая комплекс минералов и витаминов, нужно:

Витамины, необходимые во время беременности. Акушер-гинеколог Москва.

• смотреть на наличие в составе фолиевой кислоты в нужной дозировке (суточная норма приема фолиевой кислоты по советы ВОЗ составляет 400 мкг в день);
• предусматривать фактор сбалансированности состава, ведь достаточно часто беременная чувствует минус целого комплекса минералов и витаминов;
• лучше всего предпочтение лучше отдавать лекарственным препаратам, а не биологическим пищевым добавкам (БАД), так как первые, в отличии от вторых, имеют клинически доказанный эффект лечения. Большинство БАД, содержащих фолиевую кислоту, не могут гарантировать ее поступление в организм в тех количествах, которые нужны беременным женщинам. Более того необходимо иметь в виду, что регистрационный процесс и контроля качества БАД часто проходит по простой схеме.

Примером препарата, удовлетворяющего вышеперечисленным требованиям, считается сбалансированный витаминно-минеральный комплекс «Компливит Триместрум». Лечебное средство содержит дозы фолиевой кислоты, рекомендованные ВОЗ, и также йод, витамины группы В, С, Е, минералы — цинк, марганец, медь.

Препарат богат лютеином и рутином. Благодаря многокомпонентному сбалансированному составу «Компливит Триместрум» способствует не только уменьшению рисков развития недостатков нервной трубки плода, но и ряда иных пороков развития.

Как принимать фолиевую кислоту при беременности?

От 20 до 100% населения испытывают дефицит фолиевой кислоты. При этом они могут даже не догадываться, что имеют аналогичную проблематику, и даже не могут представить, чем это для них опасно.

Витамин В9 (он же фолиевая кислота) — один из очень нужных для организма человека. К тому же — это крайне важный витамин.

Но собственно его очень часто и не хватает. Конкретно у детей и женщин в положении.
Дефицит фолиевой кислоты может протекать неприметно. Однако с годами человек теряет аппетит, становится раздражительным, быстро устает, потом начинается диарея, рвота, и, в конце концов, — появляются язвочки во рту и выпадают волосы.

Процессы обмена, формирование эритроцитов, работа кишечно-желудочного тракта, сердечно-сосудистой, иммунной и нервной систем — витамин В9 участвует в большинстве процессов. Нелегкий дефицит витамина В9 неминуемо кончается мегалобластической анемией, что может привести к смерти.

Для чего ребенку фолиевая кислота?

Каждый организм при обычном состоянии микрофлоры кишечника может генерировать минимальное количество фолиевой кислоты. Впрочем оно не покроет потребностей в этом витамине.

Так что все мы обязаны обеспечить его поступление наряду с продуктами питания и витаминными комплексами.
В период беременности необходимость в фолиевой кислоте значительно увеличивается. Точно также, как и ее значимость. Этот витамин активно участвует в формировании плаценты, благодаря этому его дефицит способно вызывать плацентарную недостаточность и быть основой преждевременного прерывания беременности.

Наряду с витамином В12 фолиевая кислота нужна для деления клеток, что очень важно для тканей, которые активно распределяются – другими словами в период формирования и роста эмбриона. Она участвует в кроветворении (в образовании эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов) и нужна для образования нуклеиновых кислот (РНК и ДНК), участвующих в передаче наследственных признаков.
Важнейшую роль фолиевая кислота играет в формировании нервной трубки плода. Дефицит витамина В9 чреват развитием наиболее сложных пороков у плода. Опасности для него при недостаточности фолиевой кислоты в период внутриутробного развития (особенно на первых сроках) достаточно велики:

• гидроцефалия;
• анэнцефалии (отсутствие мозга головы);
• мозговые грыжи;
• задержка умственного и физического развития;
• врожденные уродства;
• недостатки столба позвоночника;
• раннее прекращение беременности;
• рождение мертвого ребенка.

Страдает от нехватки фолиевой кислоты и сама беременная. Дефицит витамина В9 вызывает токсикозы, депрессию, боли в ногах, анемию.

Когда необходима фолиевая кислота при беременности?

Фолиевая кислота нужна полностью каждой беременной женщине. Это единственный витамин, значимость которого и необходимость в добавочном приеме которого в период беременности не отрицают даже самые ярые соперники искусственных витаминов.
Все процессы, которые происходят с участием фолиевой кислоты при формировании плода, закладке его органов, физического и психического здоровья, протекают на очень первых сроках беременности — тогда, когда женщина еще даже о ней и не знает. На 16 день после зачатия начинает развиваться нервозная трубка.

Данный процесс очень важен и, как мы уже рассказывали, для нормального его прохождения нужно большое количество витамина В9. Важнее всего, чтобы он поступал в организм будущей матери в первые 12 недель беременности.

Благодаря этому замечательно принимать фолиевую кислоту еще на шаге планирования зачатия.
Но если даже вы узнали о беременности существенно позднее, чем хочется, все равно не поздно и очень необходимо принимать фолиевую кислоту. Нервозная трубка претерпевает разные изменения в течение всего первого триместра.