admin
11 звезд, доказывающих, что любовь к сбалансированному питанию даёт результаты
Ежегодно очень много людей подбирает для себя здоровый жизненный стиль, который включает сбалансированное питание. Есть и среди звезд шоу-бизнеса реальные фанаты ПП, которые соблюдают все правила и пропагандируют отказ от вредной пищи.
При этом большинство из них являются примером того, как полезная еда способна оказать влияние на человека. Начнем знакомиться с этими знаменитостями и выясним их секреты.
1. Миранда Керр
Очень маленькая и неимоверно прекрасная модель считается «ангелом» Victoria’s Secret, благодаря этому должна наблюдать за собственной фигурой. Она рассказала, что это не так сложно как может показаться, ведь исполнять стоит всего лишь два правила: есть здоровую пищу и заниматься спортом. Любимое блюдо Миранды – салат из овощей: брокколи, сельдерея и шпината.
Изо дня в день она пьет много воды, и вдобавок коктейли из фруктов и овощей. Помимо прочего, есть у Керр еще одно правило – она есть исключительно свежеприготовленную пищу.
Мифы о правильном питании! Узнайте, почему вы не худеете! – Все буде добре. Выпуск 815 от 25.05.16
2. Дженнифер Лопес
Латиноамериканская артистка для большинства считается идеалом, она ведь всегда во впечатляющей форме. Знаменитость перестала есть рафинированные продукты, а основа ее меню – овощи и зелень. На завтрак она часто пьет протеиновые коктейли, соединяя протеин, ягоды, йогурт и мед.
На обед Дженнифер ест рыбу, а на ужин – мясо. Лопес считается любительницей сладкого, благодаря этому иногда разрешает себе мороженное с шоколадной крошкой и печенье с шоколадом.
3. Джессика Альба
Актриса всегда смотрится, как молодая девочка, и это не только натуральные данные, она ведь считается фанаткой рационального питания. Отказалась от вредной еды она не ради стройной фигуры, а из-за сложностей со здоровьем. Альба предпочтение отдает органической пище.
Собственные привычки и советы, касающиеся питания, Альба представила в своей книге The Honest Life. Помимо прочего, Джессика систематически занимается спортом, что важно для поддерживания сексуальных форм.
4. Дженнифер Энистон
Кажется, что актриса заключила контракт с Дьяволом, она ведь хорошеет каждый день. Но все дело в использовании полезных продуктов, так, вредную пищу, она заменяет овощами: авокадо – взамен сладкого, а брокколи – взамен пасты.
Помимо прочего, в повседневном меню обязаны быть растительные масла, рыба, дары моря, творог и яичные белки. Энистон в течение дня пьет много воды.
Если сильно хочется сладкого, то Дженнифер может себе позволить конфетку, но никакого фаст-фуда.
5. Джейми Оливер
Один из очень знаменитых шеф-поваров в мире, успел за собственную карьеру поработать во многих ресторациях, но он при этом рекомендует предпочтение лучше отдавать все же кухне дома. Он объясняет это тем, что в ресторациях люди кушают размеренно и часто много лишнего.
Более того дома человек может контролировать, какие продукты он применяет, и сколько. Совет от Оливера:
«Всегда читайте состав товаров, особенно то, что написано маленьким шрифтом.»
6. Сандра Буллок
Тяжело представить, что этой красотке уже более 50 лет. Актриса говорит, что ее внешний вид – это результат рационального питания и физических тренировок.
Буллок собственный распорядок принятия пищи называет TheZone, и он предполагает потребление небольшими дозами особенных сочетаний продуктов. Меню составлено так, что жир сжигается благодаря инсулину.
При этом Сандра, чтобы не сорваться, раз на протяжении недели разрешает себе запретные продукты.
7. Жизель Бундхен
Теория заговора — Пять секретов питания богатых и знаменитых. Выпуск от 10.12.2017
Известный стереотип – модели сидят на экспресс-диете, но это не так. Практически самая дорогая манекенщиц говорит, что важно не качество, а кол-во.
Жизель питается 5-6 раз в день небольшими дозами, и вдобавок она пьет много воды. Любопытный факт: модель готовит собственными силами, добавляя в блюда кайенский перец, ускоряющий метаболизм. Бундхен говорит:
«Если появилось желание сладкого, то съешьте кусочек шоколада, однако не увлекайтесь.»
8. Валерия
Просто язык не поворачивается сказать, что певице уже 50 лет, она ведь смотрится, как девушка в молодом возрасте. Знаменитость систематически разделяется в соцсети фотографиями собственной еды, по которой видно, что ничего ненужного она себе не дает возможность.
Валерия забыла о соли, сахаре, жирной и мучной пище, а более всего она любит овощи.
9. Тина Канделаки
Телеведущая в собственных интервью откровенно говорит:
«Если человек желает смотреться хорошо и не подчиняться возрастным изменениям, необходимо обязательно питаться правильно и заниматься спортом.»
Знаменитость не представляет собственного утра без овсянки с орехами, тренировки и протеинового коктейля.
10. Вера Брежнева
Смотря на певицу, многие полагают, что она выполняет уколы красоты и часто захаживает к пластическому хирургу, но в действительности это не так. Брежнева говорит, что весь секрет в спорте, минеральной воде и полезной пище, она ест небольшими дозами, а в меню включает овощи, каши и белки.
Самый питательный прием пищи – обед, который состоит из ключевого блюда и салата. Для ужина она подбирает протеиновые продукты и овощи.
Между ключевыми приемами пищи Вера перекусывает, причем еду берет с собой, ведь так она убеждена, что не съест чего-то плохого.
11. Настасья Самбурская
Красотой фигуры этой актрисы восхищаются многие, и девушка говорит, что достигнуть подобного результата можно за год. Она систематически посещает зал, тренируясь по своей методике, и правильно питается.
Собственными секретами она разделяется на странице в Инстаграме.
Смотря на то, как смотрятся данные люди, можно заключить , что их советы на самом деле работают, и любой может проверить их результативность на себе.
Кушают и не толстеют! 10 звезд, которым мы завидуем
«Ведьмы!» – хотим крикнуть мы, смотря на фотографии худеньких актрис и моделей. Но стройность навряд ли поясняется мистическими способностями: давно уже доказали, что дело в наследственности и обмене веществ.
Кто из представителей мира шоу-бизнеса может себе позволить любимые блюда без вреда для фигуры?
В основном, звездам, умышленно презирающим диеты, достаются самые нелестные комментарии относительно их веса и фигуры. Серьезная борьба за стройность не уступает по значению вечному стремлению к сохранению молодости, ведь очень часто избыточный вес зрительно прибавляет и возраста.
Создается впечатление, что знаменитости повально увлечены диетами, а некоторые системы питания названы звездными именами и имеют последователей.
Впрочем наши героини и герои не знакомы с ограничениями и могут себе позволить макароны, пиццу и мороженое. И лишние калории совсем не влияют на их фигуру.
Кендалл Дженнер
Модели питаются листами салата, запивая их водой с соком из лимона – ориентировочно так в большинстве случаев мы хотим представить себе рацион восхитительных покорительниц возвышения. Но меню Кендалл Дженнер точно не отвечает этому стереотипу.
Она не может себе отказать в хрустящих сырных чипсах, пряном миндале и жареном нуте. Американская топ-модель даже не прячет, что часто ужинает пиццей и не прочь зайти в «Макдональдс» отобедать.
Возможно, в собственный 21 год она на самом деле может себе это позволить, хотя модели вынуждены наблюдать за стрелкой весов очень тщательно! Либо Кендалл чрезвычайно посчастливилось, что у нее нет природной подверженности к лишнему весу, либо тяжелый рабочий график и изнурительные тренировки помогают сжиганию лишних калорий.
Эмма Уотсон
Повзрослевшая Гермиона говорит, что ее яркая фигура не это результат изнуряющих диет и вообще каких-нибудь ограничений в питании: достаточно сказать «благодарю» наследственному фактору. Актриса прибавляет, что даже не имея такие «стройные» гены, она не стала бы идти против природы и намеренно худеть.
Эмма предпочтение отдает мексиканской и французской кухонной комнате, никогда не будет отказываться от горячего шоколада, багета и пирожных макаронс. А вот фаст-фудом звезда не злоупотребляет.
На завтрак актриса может пожарить яйца, сделать прекрасную тортилью по своему рецепту и гуакомоле. Эмма обожает готовить, еда для нее – очень важная составная часть наслаждения жизнью.
Но актриса уделяет огромное внимание физнагрузке. В хорошей форме ей помогают оставаться кардио-тренировки, пилатес, плавание и бег, и также каждодневная утренняя гимнастика и продолжительные прогулки пешком на свежем воздухе с собакой.
Миранда Керр
Коллега по цеху Кендалл Дженнер – австралийская модель Миранда Керр – не уменьшает кол-во еды и не исключает из питания высококалорийные продукты (такие, как жареный цыпленок). Для сохранения фигуры и здоровья Миранда уделяет акцентированное внимание качеству и количеству потребляемой воды (тёплая вода с лимоном – принудительное начало дня) и пытается подбирать продукты с невысоким гликемическим индексом и кислотностью.
Рацион питания по гемокоду, разработанный врачом-диетологом Питером Д’Адамо, позволяет звезде наслаждаться едой, не набирая лишние килограммы. Правда такая «диета» подойдёт далеко не каждому.
Так как у модели часто бывает минус железа, она восстанавливает его при помощи растительной пищи, стоит еще сказать что она придерживается принципа «80/20» (правильная еда/вредная еда).
Дженнифер Лоуренс
Еще одно имя в «клубе красивых поклонников перекусить» – актриса Дженнифер Лоуренс. Она искренне сочувствует худеющим и неоднократно объявляла, что недоедать не будет даже ради съемок в кино.
Презрение героини «Голодных игр» к диетам и ее непомерный аппетит часто вызывает острые насмешки окружающих, но крылышки «буффало», пицца и обожаемая во всех разновидностях картошка ей дороже общественного мнения.
Вся правда о правильном питании
Звезда «Вручения Оскара» с самоиронией вспоминает, как перед церемонией вручения ей помог пережить волнительные минуты… набор «Хэппи мил» из Макдоналдса. Не обращая внимания на то что, по словам актрисы, она «ест как пещерный человек», у Джен имеются собственные секреты стройности.
Она систематически занимается фитнесом, иногда отказывается от ужина и пьет много жидкости. Она подбирает ромашковый чай для очищения организма от токсинов, чтобы взбодриться по утру, пьет морковно-имбирный сок с чайной ложечкой сливок, а основное блюдо часто состоит из постной индейки и овощей.
Благодаря данным ухищрениям, любовь девушки к вкусностям абсолютно не отражается на ее фигуре.
Пэрис Хилтон
Светская львица Пэрис Хилтон – подлинный гурман, и она абсолютно не склонна к полноте. Практически всю жизнь ее вес будет примерно 53-х килограммов при росте 173 см. Знаменитость если и поправляется, то набранные килограммы уходят за пару дней без больших трудов.
Смотря на элегантную фигуру Пэрис тяжело догадаться, что она любит вкусно поесть и с радостью сама готовит сладости, итальянские закуски, булочки с крабами и салат из батата.
Голливудская актриса и модель соединяет несовместимое: лакомится любимыми блюдами и хранит стройность. У нее нет надобности лимитировать себя в еде, зато девушка много двигается: пляшет, ходит пешком и занимается в в зале для занятий спортом.
Ева Мендес
Разумеется, знаменитая латиноамериканка Ева Мендес ухаживает за собственным телом и наблюдает за фигурой. Однако она сама много раз утверждала, что ей не стоит очень большого труда поддерживать себя в форме.
Ева развивает одновременно со своим мужем правильные пищевые привычки, чтобы подавать дочкам неплохой пример: пятиразовое потребление пищи, принудительное добавление в питание клетчатки и замена быстрых углеводов непростыми.
При этом она продолжает испытывать тягу к сэндвичу c цыпленком, картошке-фри и шоколадным яйцам. С первого взгляда непрочная и очень маленькая, актриса способна скушать два стакана супа-лапши во время просмотра любимого телешоу, и вдобавок секс-символ Голливуда без ума от попкорна.
Безукоризненная 44-летняя звезда даже после рождения 2-ух дочерей смотрится изумительно и отмечает, что спорт – важная часть ее жизни, он требуется прежде всего для отличного самочувствия. Кардио- и силовым тренировкам Ева Мендес посвящает 3?5 дней на протяжении недели.
И говорит, что вернуть форму после вторых родов было очень просто, потому что ей некогда даже присесть!
Диана Крюгер
Для сохранения модельных показателей Диане Крюгер не приходится изнурять себя экспресс-диетами – она считается счастливой обладательницей природной стройности. Если к ее подтянутому телу и прилипнет пара лишних кг, недоедать модель и актриса ни за что не станет. Диана ограничится трехдневной разгрузкой на протеиновых продуктах: вареных креветках, твороге и кефире.
Однако это крайняя мера, так как звезда иногда просто забывает поесть из-за собственного плотного графика.
Эта привязанность в комбинировании с постоянными велопрогулками позволяет Диане показывать точеную фигуру в самых утонченных костюмах. При этом нереально догадаться, что порой в ее меню появляются продукты из страшного сна любого диетолога, например сосиски с жирным соусом, пицца и паста.
Фотографиями собственных любимых и калорийных перекусов немецкая модель разделяется с собственными подписчиками в «Инстаграме».
Татьяна Боярская
Популярная отечественная киноактриса убеждена, что продолжительно изнурять себя диетами вредно, так как легко сорваться и опять увеличить вес, и также подпортить здоровье. Рацион питания Лизы весьма разнообразен, она пытается есть умеренными дозами, но никогда не укоряет себя за лишний съеденный кусок, а наслаждается любимыми предпочтениями по максимуму.
Распространенная актриса призналась, что во время съемок питается нерегулярно, пренебрегает правилами питания и не способна отказаться от сдобы, шоколада и супов из пакета. Она настолько любит шоколад, что даже после обильного ужина обязательно съедает кусочек, правда, ужинать звезда кино пытается не позднее восьми часов.
И обязательно поддерживает водный баланс, что дает возможность справляться с приступами голода и изменяет вещественный обмен.
Изнурительный труд на съемочной площадке и обязанности мамы полностью удовлетворяют ее необходимость в физнагрузке, благодаря этому Боярская не посещает дополнительно зал для занятий спортом.
Анастасия Волочкова
Может показаться восхитительным, но отечественная звезда балета не считается сторонницей голодания или экспресс-диет. Она ест все, что ей нравится, правда, ее пристрастия исключительно полезные: листовые салаты, шпинат, рыба на пару, перепелиные яйца, чай зеленый. Мясо балерина не употребляет, питается систематически и разрешает себе калорийные десерты.
Завет Майи Плисецкой «не жрать» Волочковой не близок, хоть специальность и заставляет строго контролировать вес.
Завоеванная певица России в течение многих лет держит вес 55 кг при росте 171, а после появления ребенка легко вернулась к собственным показателям. Всему «виной» систематическая занятость, активная физическая нагрузка, и также один из секретов Анастасии – посещение бани три раза на протяжении недели.
МЕНЮ на НЕДЕЛЮ для ПОХУДЕНИЯ �� ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ��Как Похудеть Без Диет��Olya Pins
Павел Воля
C точки зрения физиологии мужчинам легче хранить стройность, ведь процент содержания жира в их организме будет примерно 10% (если сравнивать с женскими 25%). Однако многие звезды-мужчины не меньше великолепной половины активно наблюдают за питанием и внешностью.
К Павлу Воле это точно не относится: юморист с 11-го класса весит 60 кг (его рост 172 см) и признается, что может есть полностью все. Резидент Comedy Club никогда не худел специально, и даже завидует тем, кто может легко набрать вес.
Павел сам неоднократно шутил со сцены относительно собственной неизменной худобы, хотя в жизни без особенного восторга воспринимает шутки собственных неделикатных друзей, делая вид, что ему абсолютно не жалко.
Что он только ни делал, чтобы хоть чуть чуть увеличить вес: ел в большом количестве макароны с майонезом, давился ненавистным шоколадом, и никакого результата. Как говорят, не в коня корм.
9 строгих диет от знаменитостей для тех, кто желает успеть сбросить вес к 8 марта
Парни, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Благодарю за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и Vkontakte
Когда до праздничных дней остается несколько недель, в голове многих представительниц прекрасного пола возникает мысль: «А не скинуть ли пару килограммов?» И в подобных вариантах на помощь немедленно худеющим приходят всезнающие жители бьюти-форумов, а страницы поисковиков пестрят странными заголовками о чудодейственных свойствах соды. Но не надо кидаться из крайности в крайность, ведь сбросить вес за короткий период времени, без вреда для здоровья, вполне возможно.
AdMe.ru собрал востребованные жесткие диеты, которые используют знаменитости, чтобы вернуть себя в форму к основному мероприятию.
Дженнифер Лопес — 10-дневная диета на протеиновой основе
В 2019 году артистка Дженнифер Лопес отпразднует собственное 50-летие. Но мы-то знаем, что эта женщина не из тех, кто смотрит на цифры в паспорте.
Чтобы привести себя в форму к приближающейся весне, Дженнифер Лопес решила на 10 дней отказаться от углеводов. И результат не заставил себя ждать: по завершении марафона в собственном инстаграме Лопес поделилась фотографией в спортивном топе и лосинах. Стройная фигура певицы привела в восторг не только любителей, но и ее бывшего возлюбленного Паффа Дэдди.
Знаменитый американский рэпер оставил объяснение: «Боже мой!» — и сопроводил его сердечками.
Почему диета работает? Углеводы являются топливом для организма — это наша энергия.
Чтобы организм избавлялся от накопленного жира, необходимо создать дефицит энергии, которая поступает с пищей. И вот тогда для поддерживания жизнеспособности организм будет брать энергию из собственных запасов, которыми являются отложения жира.
Протеиновая еда в такой диете играет роль защиты: белок возводит новые клетки и ткани, защищая внутренние органы и мышцы от истощения.
Одержимые едой: Брежнева и остальные звезды, сидящие на правильном питании
Правильное — не означает невкусное. Правильное — значит полезное! Нет , мы только не призываем тебя отложить бутерброд в сторонку и без промедлений отправиться к холодильнику за сельдереем.
Мы просто говорим словами знаменитостей , которые принципиально придерживаются здорового стиля жизни , а это означает , рационального питания. О кулинарных кредо некоторых из них мы детальнее расскажем ниже.
Cosmo рекомендует
Магия глины: очищающие маски для лица, с которыми ты забудешь про косметолога
5 специй, которые обладают дезинфицирующими качествами
Эти две страшных буквы ПП , следовать правилам которых решаются абсолютно не все. Что может быть хуже , чем отварные овощи или несоленые каши? Правильно , лишние килограммы и проблемы с желудком.
С чего начинать , чтобы перейти на сбалансированное питание , детально расскажут специалисты и ведущие программы « Утро Пятницы» на канале « Пятница!». Лайфхаки , рекомендации и чудодейственные рецепты, — считай , начало ЗОЖ положено!
Вера Брежнева
« Человек не может прожить без воздуха , воды , минеральной правильной еды и любви , а без всего остального — может!» — говорит Вера Брежнева. Артистка убеждена: если хочешь смотреться хорошо , то нужно прекратить себя жалеть и превратить все плохие привычки в полезные.
Как и голливудские красотки , артистка ест небольшими дозами , налегает на овощи , белки , крупы и пьет много воды. Завтрак — легкий , а самый питательный прием пищи — обед , который очень часто состоит из ключевого блюда и салата.
На ужин — немного мяса , рыбы или продуктов моря , яйца , бобовые , овощи.
Между главными приемами пищи Вера , разумеется , перекусывает , но минимум за час до последующего приема пищи. При этом еду для перекуса берет с собой: «Так я точно знаю , что буду сыта и поем собственно то , что будет не лишне и вкусно для меня.
Так что , если встретитесь со мной с небольшим пакетом , не нужно пугаться. В нем моя еда».
Сандра Баллок
Как думаешь , сколько лет Сандре Баллок? И пока ты размышляешь , смотря на ее фотографию , мы дадим ответ: 53!
Да-да , правда-правда. Мы тоже не перестаем поражаться данному факту.
Кожа на лице как у младенца , а фигуре позавидуют студентки. Одним из основных секретов собственного восхитительного внешнего вида и молодости актриса называет здоровое питание и особенную программу тренировок. Никаких диет не надо , считает актриса.
Собственный особенный распорядок принятия пищи Баллок называет TheZone , это означает есть небольшими дозами особенные комбинирования продуктов. Такая программа позволяет сжигать жир за счёт инсулина. «Никакие антивозрастные крема не смогут помочь , если вы игнорируете правильную еду», — говорит актриса.
Разумеется , «строгого» питания актриса придерживается не всегда. 1 день на протяжении недели она устраивает себе « обманный» день — другими словами ест все , что хочет. Думаешь , Сандра начинает жадно поглощать фастфуд?
Как бы не так! Баллок просто приобретает себе собственные любимые продукты , которые не лучше всего есть на правильном питании.
Великолепное самообладание!
Дженнифер Лопес
Еще одна красавица , чей возраст можно угадать , только заглянув в паспорт. И то при этом обязательно воскликнув: да не может быть! А ведь и правда , Дженнифер находится во впечатляющей форме!
Артистка исключила из собственного питания рафинированные продукты , предпочтение отдавая свежим овощам и зелени. На завтрак Лопес часто готовит протеиновые коктейли: смешивает протеин с ягодами , йогуртом и медом.
Подобным образом белок помогает ей побороть тягу к вредным продуктам. На обед у звезды очень часто лосось с салатом из овощей с нежирным белком , а на ужин — цельные крупы и белок: рыба , курица или свинина с соусом в пуэрториканском стиле.
Кстати , с собой у Дженнифер для перекуса всегда овощи и фрукты. Прочитав это , можно подумать , что звезда абсолютно не ест сладкое , но это не так.
Актриса просто обожает шоколад и иногда разрешает себе любимые десерты: мороженое с шоколадной крошкой и овсяное печенье с шоколадом.
Жизель Бундхен
Кажется , красивая фигура девушки — результат экспресс-диет , однако не тут-то было. Жизель убеждена: не имеет значение , что ты ешь , основное — сколько.
Благодаря этому бразильская модель питается 5?6 раз в течении дня небольшими дозами и пьет много жидкости. Бундхен считает , что упрекать себя за съеденную ложку чего-либо вкусненького просто глупо , ведь сладкое выполняет нас по?настоящему счастливыми.
Кусок шоколада или мороженое — почему бы и нет?
Кстати , если Жизель готовит сама , то обязательно прибавляет в еду кайенский перец чили , который убыстряет метаболизм. Интересно и то , что страсть к здоровому питанию передалась и детям модели — они практически не кушают ничего сладкого.
Дженнифер Энистон
Еще одна звезда , которая хорошеет день ото дня! Дженнифер именуют одним из основных любителей здорового стиля жизни в Голливуде. Девушка заменяет вредные продукты… овощами!
Хочешь хлеба — съешь авокадо , пасту — брокколи , сладкое — артишоками. В рационе также обязательно обязаны быть растительные масла , морская рыба , дары моря , птица , творог и яичные белки.
Дженнифер всегда пьет много воды и питается часто , но небольшими дозами. И если скушать вкусную конфету или пирожное актриса себе как правило позволяет , то фастфуд — никогда.
Как то Джен даже призналась , что чуть не ушла из жизни , съев фастфуд. Совет Дженнифер очень прост и лаконичен: «Просто перестаньте есть всякое дерьмо повседневно».
Джессика Альба
Одна из наиболее сексуальных актрис в мире буквально одержима тем , что она ест. И , в общем то , выполняет это Джесс как все понимают. Девушка всю жизнь страдала от сложностей со здоровьем , благодаря этому теперь она тщательно наблюдает за здоровым жизненным образом.
Джессика тщательно проверяет все пищевые продукты , которые думает не только скушать сама , но и дать собственным детям. Актриса не употребляет продуктов с ГМО , не ест продукты , которые следует готовить в микроволновке , да и вообще всеми руками за органическую пищу.
И овощи , и фрукты , и мясо , которые попадают на стол к актрисе , проходят серьезный экзамен на профпригодность. Интересно и то , что Джессика пару лет назад выпустила книгу о том , как питаться правильно.
Кстати , книжка актрисы имеет очень лаконичное наименование — The Honest Life , что переводится как « Правильная жизнь».
Ну и , разумеется , обладательница сексуальных форм не забывает про интенсивные тренировки и пытается поддерживать тело в форме при помощи разных физнагрузок.
Джейми Оливер
Не ждали увидеть данную фигуру в перечне « пропагандистов» здорового и рационального питания? А напрасно!
Да и поражаться тут необходимо иному. Всем известный шеф-повар ратуют за… питание дома!
Объясняет это Джейми просто: сегодняшний человек привык питаться на бегу в фастфудах или размеренно в ресторациях , но исключительно домашняя еда , приготовленная собственноручно или родственником , будет полезна. Суть проста: дома ты имеешь возможность подготовить пищу из настоящих компонентов.
Благодаря этому Оливер настойчиво рекомендует читать упаковку продуктов и особенно то , что написано маленьким шрифтом. Ну , а мы напоминаем , что не все Е-цифры имеют отрицательные свойства , но , если их все же много в составе продукта, — предлагаем подумать.
Миранда Керр
Чтобы стать « ангелом» Victoria’s Secret , нужно попытаться , но чтобы смотреться как « ангел», необходимо очень мало: питаться правильно и заниматься спортом. Можно было бы не верить этому очевидному рецепту красоты , если бы в нем не была так убеждена модель Миранда Керр. Девушка , чьей фигурой восхищается буквально весь мир , предпочитает существует только здоровую пищу.
Модель обожает салаты из шпината , авокадо , брокколи и сельдерея , которые пытается не заправлять вообще , максимум — немного масла из оливок. В течение дня Миранда обязательно пьет овощные коктейли , фруктовые фреши и , разумеется , много воды.
Ест модель исключительно свежеприготовленную пищу и даже не притронется к любимой курице медленного томления , приготовленной на кокосовом масле с лучком и чесноком , если ее выполнили вчера.
«Утро Пятницы» — телевизионный сборник лайфхаков для каждого дня. Каждый будний день в 7:30 на канале « Пятница!».
Мини-шефы поборются за лавры Джейми Оливера