9 способов повысить собственную ответственность – как стать ответственным человеком

 

9 способов повысить собственную ответственность – как стать ответственным человеком?

9 способов повысить собственную ответственность – как стать ответственным человеком?

Ответственность – одно из самых главных человеческих качеств. Людей, наделенных этим свойством, охотнее берут на работу, с ними приятнее не только общаться, но и вообще хоть как-то контактировать, потому что безответственный человек — это взрослый ребенок, от него нельзя дождаться помощи, он взбалмошен и не способен отвечать за свои поступки и слова.

9 способов повысить собственную ответственность – как стать ответственным человеком

Как стать ответственным человеком?

Став ответственным за свою жизнь, человек обретает свободу, начинает строить свое счастье самостоятельно, преодолевает преграды и добивается поставленных целей.

  • Первое правило – планируйте свой день

Во многих крупных компаниях проводят тренинги тайм — менеджмента. Он позволяет эффективно распределять свое время таким образом, чтобы его хватало на все.
Американцы и немцы — известные трудоголики, но уже в пятницу вечером все на гольф полях.

Никто из них не засиживается на работе допоздна и не берет работу на дом. А все почему? Потому что они успевают все делать в рабочее время.

Теория тайм — менеджмента подходит даже домохозяйке. С ней любой человек начинает по-настоящему ценить свое время, учиться его правильно распределять, и не терять ни минуты.

Всегда обращайте внимание на мелочи, за которые может зацепиться ваше сознание. Сначала это будет трудно, но потом вы с легкостью сможете вспомнить, что ели в прошлый понедельники и действительно ли выключили утюг.
Умение запоминать большое количество информации — очень полезный в жизни навык.

Ведь хорошая память помогает отследить свои ошибки, чтобы принять их во внимание в последующем.

  • Не бросайте слов на ветер

Ответственный человек сначала думает, сможет ли он выполнить задание или соблюсти необходимые условия, и только потом что-то обещает. Если вы не уверены в своих силах, то можно сказать что, просто постараетесь или не сможете гарантировать 100% соблюдения условий.

  • Записывайте свои планы и задачи , так как всего не запомнить

Тогда вы никогда не забудете об очень важной встрече или о серьезных переговорах. Кстати, для этих целей и придумали органайзеры.

  • Больше практикуйтесь в организационной работе

Неважно, что это будет — пикник, праздник или школьная поездка в другой город. Беритесь за все!

Чем больше мероприятий вы устроите, тем легче и быстрее у вас будет это получаться, и тем проще вам станет управлять своей жизнью.

  • Никогда не произносите фраз: «если бы не работа/ погода/ друзья…», «во всем виновато руководство/ правительство/ врачи/олигархи…» и прочее

Человек — хозяин своей жизни! Он в силах если не изменить свои условия существования, то поменять их.

Каждое утро как мантру повторяйте: «Я хозяин своей жизни. Только я несу ответственность за то, что со мной происходит».

Верьте произнесенному, потому что это правда!

  • Найдите себе единомышленника и развивайтесь с ним в унисон

Меняться легче вместе, чем в одиночку. Ведь даже на диете проще сидеть, если тебя кто-то поддерживает. Делитесь успехами, рецептами преодоления трудностей, и конкурируйте в повышении своей ответственности.

Это наилучшим образом мотивирует вас обоих.
В таком случае можно будет рассказать подруге, что вчера вами была организована экскурсия на 40 пятиклашек в зоопарк, а собеседница поведает, что взялась за сложный проект на работе, и уже практически довела его до конца.

Даже в самой сложной ситуации не терять себя и искать путивыхода из кризиса. А если у вас, казалось бы, нет проблем и все гладко, то не останавливайтесь на достигнутом, а думайте о следующей цели.

Идите и стремитесь к ней.
Не стоит думать, что с возрастом невозможно измениться.

Удивительные преображения случаются и в 70 лет. Люди качественно меняют свою жизнь, становятся действительносчастливыми и свободными. Поэтому не нужно приписывать неудачи судьбе.

Все или практически все проблемы — это последствие наших действий и ошибок, которые нужно анализировать и исправлять.
Повышение ответственности подразумевает обязательное выхождение из зон комфорта. И на этом пути придется не раз переступать через себя.

Но обязательно нужно пересилить и сделать этот шаг, чтобы с повышением ответственности выйти на новый уровень качества жизни!

8 правил для тех, кто хочет стать ответственным человеком

Ответственность занимает одно из самых важных мест в формировании самодостаточной личности. Люди, обладающие этим свойством, по праву могут считать себя успешными и достойными.
Ответственному человеку проще найти престижную работу, рядом с ним люди чувствуют себя комфортно.

Такой человек всегда переживает за последствия своих действий и прикладывает все силы к тому, чтобы достичь определенных высот, не создавая трудностей окружающим.
К сожалению, не всякая личность может похвастать наличием у себя чувства ответственности, однако, эта проблема вполне решаема.

Понятие ответственности

Ответственность – черта характера человека, которая отвечает за серьезность его отношения к жизненным обстоятельствам, имеющимся обязанностям и жизни в целом. Любой родитель стремится воспитать в своем ребенке чувство ответственности, справедливо полагая, что только ответственный человек по праву может считаться самодостаточным.

Понятие ответственности тесно связано с нормами поведения в обществе. Нравится вам или нет, но человек вынужден контактировать с ним ежедневно и не всегда общение с окружающими приносит удовольствие, ведь собеседник может попасться грубый и невоспитанный.

В данном случае ответственность тоже имеет место быть: каждый участник взаимодействия отвечает за его результат. Если кто-то совершит неприглядный поступок, противоречащий нормам общественной морали, то будет в итоге отвечать и перед людьми, и перед собственной совестью.

Понятие ответственности состоит из нескольких факторов:

  • Личная ответственность. Данный тип подразумевает под собой реализацию собственный потребностей и стремлений. Человек в этом случае сам решает, за что именно он будет отвечать, что можно отнести к его основным задачам. Личная ответственность проявляется и тогда, когда человек берет на себя определенную роль в обществе и ставит перед собой конкретную цель, которую планирует достичь в установленный срок. В итоге он берет на себя ответственность за результат своих действий, которые могут как ухудшить, так и улучшить ситуацию в целом. Человек дает слово, в первую очередь самому себе, и должен оставаться ему верным, а иначе рискует испортить свою репутацию.
  • Коллективная ответственность. В данном случае речь идет о человеке, как части общественной системы. Общая цель объединяет определенную группу людей, в которой каждая личность имеет свои обязанности и права. В этих условиях индивидуальность отдельно взятой личности как бы теряется, поскольку главную роль играет непосредственно эффективность приложенных усилий для реализации коллективной задачи.

Человек достаточно рано начинает взаимодействовать с социумом, еще в раннем детстве и яркий тому пример – детский сад. С юного возраста людям говорят о невозможности жить вне общества, но редко когда упоминают о списке ограничений, которые буквально сковывают личность в ее желании проявить свою индивидуальность.

Становясь полноценным членом общества, человек вынужден жить по его правилам, уважать и ценить установленную мораль, ему приходится всегда действовать с оглядкой на окружающих, а также подстраиваться под требования коллектива. Ответственность в данном случае выражается в умении занять достойное место в социуме и при этом не потерять свою уникальность.

Как развить в себе ответственность: 8 эффективных способов

Можно попробовать привести множество нюансов в пользу важности такой черты характера как ответственность, но разве есть в этом смысл? Всем прекрасно известно, что без этого качества нельзя обойтись, если человек планирует добиться чего-то поистине важного.

Если человек не может похвастать наличием у себя ответственности, то ему стоит обратить внимание на советы специалистов, которые помогут ему развить в себе столь важное качество.

Осознание необходимости

Ничто так не мотивирует как справедливое замечание, что никто за вас не возьмет на себя ответственность. Ваша жизнь принадлежит вам и именно вы отвечаете за то, как ей распорядиться. Можно потратить свое время на что-то бессмысленное и мелочное, а можно распорядиться им с умом и добиться чего-то значительного.

Дела сами не сделаются, а цели сами не достигнутся – стоит помнить об этом. Как только вы осознаете, что успех зависит именно от вас, то вы перестанете искать виноватых в ваших проблемах и наконец-то начнете действовать и отвечать за свои поступки.

Этот этап отвечает за формирование индивидуальности и самосовершенствование, поскольку именно тот, кто осознал необходимость в чем-либо, уже готов идти до победного конца.

Планирование

Любая деятельность требует к себе ответственного и дисциплинированного подхода, если вы конечно же рассчитываете на положительный результат. Нельзя работать абы как и ждать, что вас за это похвалит начальство и обязательно наградит премией.

Возьмите привычку планировать свой день, ведь именно грамотный тайм-менеджмент позволит вам эффективно распределить свое время, и вы практически сразу заметите, что стали успевать намного больше.

Тренировка памяти

Привыкайте обращать внимание на окружающие вас мелочи. Первое время будет достаточно сложно, но со временем вы отметите, что память ваша стала крепче и уже без особых усилий сможете вспомнить, чем занимались в понедельник две недели назад или что ели на обед в позапрошлую среду.

Умение держать в памяти большой информационный блок по праву можно отнести к весьма полезным навыкам, ведь именно хорошая память поможет отследить обнаруженную ошибку и исправить ее.

Обещать только выполнимое

Старайтесь не бросать слов на ветер и всегда держать свое слово. Ответственный человек никогда не даст обещания, если не ощущает абсолютной уверенности в том, что выполнит обещанное.

Вы не уверены, что сможете сделать то, о чем вас просят? Тогда не пытайтесь произвести впечатление на собеседника, а скажите, что постараетесь помочь, но гарантировать соблюдение условий не можете.
Некоторые люди не считают зазорным пообещать что-то и не выполнить, в случае неудачи они просто ищут всякие отговорки, тем самым показывая не только свою ненадежность, но и неуважение к собеседнику.

Поймите, что невыполненные обязательства, в первую очередь, негативно отражаются на вашей репутации. Если вы продолжите бросать слова на ветер, то люди просто перестанут вас уважать.

Никаких отговорок!

Есть люди, для которых отговорки и поиск виновных в их неудачах является нормой поведения. Привычка выгораживать себя и обвинять других – заведомо путь в никуда. Никогда нельзя забывать, что вы являетесь хозяином своей судьбы, поэтому даже если вы не можете полностью изменить условия своего существования, то внести в них явные коррективы вам вполне по силам.

Попробуйте методику аутотренингов: каждое утро вставайте перед зеркалом и говорите, что только вы хозяин своей жизни и несете за нее полную ответственность. Подобный настрой постепенно приучит вас к тому, что все зависит только от вас и приложенных вами усилий.

Поиск единомышленников

Вспомните, как пелось в одной детской песенке: «Вместе весело шагать по просторам». Это же можно сказать и о развитии различных качеств личности.

Найдите единомышленника, который также, как и вы, хочет стать по-настоящему ответственным, и вдвоем двигайтесь в выбранном направлении.
Когда рядом с вами есть человек, разделяющий ваши цели, то добиваться их намного проще.

Вы сможете делиться успехами и искать способы решения появляющихся проблем, поддерживать друг друга в минуту отчаяния и соревноваться в повышении своей ответственности.
Подобное «сотрудничество» самым лучшим образом будет мотивировать вас обоих.

Стремление к действиям

Даже если вам кажется, что весь мир настроен против вас, и ситуация является безвыходной, нельзя опускать руки и отчаиваться. Нередко люди бросают начатое дело по причине неудач. С таким отношением к трудностям нельзя рассчитывать на успех вообще.

Вам плохо, страшно и вы в растерянности? Сцепите зубы, сделайте глубокий вдох и поднимитесь!
Вы способны преодолеть любую преграду и только от вас зависит, как быстро вы это сделаете.

Помните о своих целях, как вариант, повесьте на холодильник некое подобие «напоминалки».
Психологи в таких случаях советуют сделать большой постер, на котором вы сможете с помощью вырезок из журналов или простых рисунков выразить свои цели и каждый раз при взгляде на него вы будете вспоминать о том, ради чего именно вы делаете каждый шаг.

Саморазвитие

В вопросе развития ответственности не последнюю роль играет самосовершенствование. Найдите время для изучения чего-нибудь нового, можно посещать курсы, которые могут оказаться востребованными в повседневной жизни.

Старайтесь больше читать, причем речь идет не о бульварных романах, а о книгах, которые относятся к «полезной» литературе.

Как развивать ответственность

Подводя итоги закончившегося октября, я с сожалением вынужден признать, что мне не хватило ответственности. К сожалению, руководства по развитию этого качества для взрослых в интернете я не нашел.

Поэтому пришлось писать руководство самому себе.
Надеюсь, оно поможет и вам.

Сначала давайте разберемся, а что такое ответственность? Словарь дает такую трактовку: «субъективная обязанность отвечать за поступки и действия, а также их последствия». На йоге, где одна из ценностей — это осознанность жизни, мне говорили, что слово «ответственность» идет от корня «вед» и обозначает «ведаю, что творю».

Звучит красиво, но лингвисты говорят, что корнем является ветео (совет), которое уходит к ?????, что с древнегреческого означает воля. Вот как раз воля — это способность сознательно управлять своей жизнью.

Так что тренер по йоге был близок к истине.
Учитесь признавать свои ошибки. Это, наверно, самое сложное. В тот момент, когда тебя хвалят или благодарят, каждому из нас это приятно.

Только вот когда мы слышим критику или порицания, то ведем себя совсем по-другому. Очень трудно не начать обороняться, стараясь сделать виноватым другого. А ведь куда правильнее сказать «Извини» и описать в чем именно ты раскаиваешься.

Как раз тут ты развиваешь понимание поступков.
Еще сложнее извиниться, если тебя уличили во лжи. Ведь тогда надо будет сказать правду, а не просто предложить пути разрешения ситуации.
Проводите границы ответственности. Очевидно, что вы не можете быть в ответе и за всех, и за всё.

Поэтому регулярно стоит размышлять, а где проходит граница? Мы каждый в ответе в первую очередь за себя.

Поэтому на этом примере давайте попробуем провести границы.
Попробуем ответить на вопросы:

  • Кто отвечает за мои мысли, поступки, слова? Однозначно я сам.
  • Кто отвечает за моё здоровье? Если долго относится к нему безответственно, то настанет момент, когда отвечать будет врач. А пока я.
  • Кто отвечает за мою репутацию? Я и мои близкие.
  • Кто отвечает за мой уют? Женатый мужчина ответит — моя жена.
  • И так далее.

Проводить границы стоит не только в отношении себя. При этом помните: «очень многие вещи находятся не в зоне нашего влияния, а значит мы не можем за них отвечать».

Вы не можете брать на себя ответственность за последствия землетрясения – вы же не Господь Бог. Вы отвечаете только за то, как потратить 10$ – пожертвовать их или купить новую книгу.
Формулируйте правила и придерживайтесь их.

Принимать решения всегда трудно. А зачастую еще и долго. Именно поэтому люди придумали правила, законы, мораль.

Но мы все разные, кто-то может больше, кто-то меньше. Поэтому придерживаться чужих правил не всегда верно. Более того, чужие правила зачастую конфликтуют не только с нашим представлением о правильном, но и друг с другом.

В заключение перефразирую слова Антуана де Сент-Экзюпери: «Мы в ответе за то, что сотворили».

9 способов повысить собственную ответственность – как стать ответственным человеком?

Ответственность – одно из самых главных человеческих качеств. Людей, наделенных этим свойством, охотнее берут на работу, с ними приятнее не только общаться, но и вообще хоть как-то контактировать, потому что безответственный человек — это взрослый ребенок, от него нельзя дождаться помощи, он взбалмошен и не способен отвечать за свои поступки и слова.

Как стать ответственным человеком?

Став ответственным за свою жизнь, человек обретает свободу, начинает строить свое счастье самостоятельно, преодолевает преграды и добивается поставленных целей.

  • Первое правило – планируйте свой день

Во многих крупных компаниях проводят тренинги тайм — менеджмента. Он позволяет эффективно распределять свое время таким образом, чтобы его хватало на все.

9 способов повысить собственную ответственность – как стать ответственным человеком

Американцы и немцы — известные трудоголики, но уже в пятницу вечером все на гольф полях. Никто из них не засиживается на работе допоздна и не берет работу на дом. А все почему?

Потому что они успевают все делать в рабочее время.
Теория тайм — менеджмента подходит даже домохозяйке.

С ней любой человек начинает по-настоящему ценить свое время, учиться его правильно распределять, и не терять ни минуты.

  • Тренируйте память

Всегда обращайте внимание на мелочи, за которые может зацепиться ваше сознание. Сначала это будет трудно, но потом вы с легкостью сможете вспомнить, что ели в прошлый понедельники и действительно ли выключили утюг.

9 способов повысить собственную ответственность – как стать ответственным человеком

Умение запоминать большое количество информации — очень полезный в жизни навык. Ведь хорошая память помогает отследить свои ошибки, чтобы принять их во внимание в последующем.

  • Не бросайте слов на ветер

Ответственный человек сначала думает, сможет ли он выполнить задание или соблюсти необходимые условия, и только потом что-то обещает. Если вы не уверены в своих силах, то можно сказать что, просто постараетесь или не сможете гарантировать 100% соблюдения условий.

9 способов повысить собственную ответственность – как стать ответственным человеком
  • Записывайте свои планы и задачи, так как всего не запомнить

Тогда вы никогда не забудете об очень важной встрече или о серьезных переговорах. Кстати, для этих целей и придумали органайзеры.

9 способов повысить собственную ответственность – как стать ответственным человеком
  • Больше практикуйтесь в организационной работе

Неважно, что это будет — пикник, праздник или школьная поездка в другой город. Беритесь за все!

Чем больше мероприятий вы устроите, тем легче и быстрее у вас будет это получаться, и тем проще вам станет управлять своей жизнью.

9 способов повысить собственную ответственность – как стать ответственным человеком
  • Никогда не произносите фраз: «если бы не работа/ погода/ друзья…», «во всем виновато руководство/ правительство/ врачи/олигархи…» и прочее

Человек — хозяин своей жизни! Он в силах если не изменить свои условия существования, то поменять их. Каждое утро как мантру повторяйте: «Я хозяин своей жизни.

Только я несу ответственность за то, что со мной происходит». Верьте произнесенному, потому что это правда!

9 способов повысить собственную ответственность – как стать ответственным человеком
  • Найдите себе единомышленника и развивайтесь с ним в унисон

Меняться легче вместе, чем в одиночку. Ведь даже на диете проще сидеть, если тебя кто-то поддерживает.

Делитесь успехами, рецептами преодоления трудностей, и конкурируйте в повышении своей ответственности. Это наилучшим образом мотивирует вас обоих.

9 способов повысить собственную ответственность – как стать ответственным человеком

В таком случае можно будет рассказать подруге, что вчера вами была организована экскурсия на 40 пятиклашек в зоопарк, а собеседница поведает, что взялась за сложный проект на работе, и уже практически довела его до конца.

  • Всегда – действовать

Даже в самой сложной ситуации не терять себя и искать пути выхода из кризиса. А если у вас, казалось бы, нет проблем и все гладко, то не останавливайтесь на достигнутом, а думайте о следующей цели.

Идите и стремитесь к ней.

9 способов повысить собственную ответственность – как стать ответственным человеком

Не стоит думать, что с возрастом невозможно измениться. Удивительные преображения случаются и в 70 лет. Люди качественно меняют свою жизнь, становятся действительно счастливыми и свободными.

Поэтому не нужно приписывать неудачи судьбе. Все или практически все проблемы — это последствие наших действий и ошибок, которые нужно анализировать и исправлять.

9 способов повысить собственную ответственность – как стать ответственным человеком

Повышение ответственности подразумевает обязательное выхождение из зон комфорта. И на этом пути придется не раз переступать через себя.

Но обязательно нужно пересилить и сделать этот шаг, чтобы с повышением ответственности выйти на новый уровень качества жизни!

9 способов повысить собственную ответственность – как стать ответственным человеком

Если Вам понравилась наша статья и у Вас возникли мысли по этому поводу, поделитесь с нами. Нам очень важно знать Ваше мнение!

Мурат Нурпеисов: как научиться быть ответственным и жестким?

Развитие чувства ответственности

Термин «ответственный человек» стал весьма популярным в наше время. Его можно наблюдать даже в объявлениях о вакансии в качестве обязательного требования к кандидату. Как свойство личности слово «ответственность» нельзя найти даже в больших толковых словарях.

Тем не менее, многие люди имеют свое мнение относительно его значения. Характеристика ответственного человека – понятие весьма субъективное. Давайте же разберемся, что такое ответственность.

Ответственность – это умение и желание личности вкладывать свое время, деньги или часть свободы для достижения определенной цели. В отдельных случаях термин может включать также способность понести наказание за свои поступки.

В подобных ситуациях ответственность подразумевает некую справедливость личности в том, как она относится к себе. Человек соглашается с тем, что его поступки заслуживают некоторого порицания, и готов нести ответственность за них.
Этот термин довольно-таки древний, он встречается во многих языках.

Что интересно, во всех случаях он связан с умением реагировать или отвечать на что-либо, а также ассоциируется с определенным наказанием. Изначально кара являла собой вполне осязаемое понятие.

К примеру, убийство наказывалось некоторой компенсацией морального и материального ущерба.
Сегодня чувство ответственности больше ассоциируется с умением человека держать данное слово, а также принимать решения, при котором личность действует не только в собственных интересах. Понятие ответственности значительно шире, нежели термин «обязательность».

Тем не менее, второй является неотъемлемой составляющей первого.
Ответственность имеет место лишь тогда, когда существуют отношения двух и более людей.

То есть, такого понятия, как ответственность, не существует вне социума. Тогда же, когда речь идет о том, что человек ответственно что-то делает конкретно для себя, то все равно подразумевается личностное качество, сформированное в обществе. Есть явная прямая зависимость между теснотой связи личности с другими людьми и вероятностью того, что человек будет ответственным.

Чтобы это качество сформировалось, нужен опыт ответственных отношений и развитая рефлексия деятельности . Потому данное свойство может быть только у реально действующей личности.
Ответственность, как и самокритичность , неотъемлемое качество, которое должно быть присущее любому лидеру. Тем не менее, в наше время сформировано некорректное отношение к понятию лидера.

Везде и всюду пропагандируется идея, что каждый человек должен стремиться быть впереди или во главе какой-либо группы людей. К сожалению, подобная пропаганда является ловушкой для ответственных людей, у которых отсутствуют навыки и задатки управления.

 

Из-за этого им приходится страдать и терять свое здоровье, занимаясь делом, которое, по сути, не является их стезей. Это актуально в особенности для молодых мужчин, которые в раннем возрасте зарабатывают ряд болезней, переживая серьезный стресс на работе.

Таким образом, ответственность представляет собой социальное понятие, и она подкрепляется какими-либо действиями. При этом мера ответственности должна формироваться каждой личностью конкретно для себя с оглядкой на свои возможности.

Как стать ответственным человеком

Ответственность – это навык, который можно получить, приложив для этого определенные усилия. Чтобы понять, как стать ответственнее, необходимо рассмотреть существующие уровни оценки данного качества.

Попросите кого-то из знакомых проанализировать вас в соответствии с нижеприведенными критериями. Зачастую после подобной оценки возникает множество вопросов, ответы на которые будут полезны.

Так как стать ответственным сразу непросто, внешний независимый взгляд будет весьма ценным, о чем речь пойдет ниже.

Уровни личной ответственности

  • Нулевой уровень ответственности подразумевает, что вы играете роль иждивенца. Вы полностью отстраняетесь от какой-либо ответственности, поскольку считаете, что чья-то забота о вас является само собой разумеющейся обязанностью. Такой человек не задумывается о том, как стать более ответственным, поскольку ему комфортно в его настоящем положении.
  • Первый уровень ставит вас в позицию исполнителя. Такой человек практикует принцип «работа не волк». Обычно такие люди не делают ничего до того момента, пока им не скажут что-либо сделать. Если же исполнителя не подталкивать на какие-то действия, то он так и будет находиться в отправной точке.
  • Второй уровень ответственности подразумевает то, что человек занимает позицию специалиста. Такие люди выполняют свою работу качественно, но при этом не вкладывают в нее душу. Они рассматривают свое занятие как способ заработка и не более. Не стоит ждать от такого человека какой-либо инициативы. Такие люди не заинтересованы в том, чтобы помочь или подсказать что-то. Нужно понимать, что специалист в любой момент может покинуть вас, если найдет более выгодное занятие. Такие люди довольно часто используют фразу «Мне за это не платят», тем самым ограничивая себя от дел, которые не входят в список их полномочий.
  • Третий уровень занимает ответственный сотрудник. Даже если такая личность в настоящий момент недостаточно качественно выполняет свои функции, она стремится развиваться и приобрести необходимые навыки . Поэтому в будущем ответственный сотрудник непременно станет профессионалом в своей области. Ему важны результаты своей работы, он достаточно инициативен и открыт для обмена опытом. Такой человек относится к своему занятию с интересом. Бизнес его работодателя он рассматривает как свой собственный. Каждый сотрудник, работающий с ним плечом к плечу, воспринимается им как член семьи. Ответственный сотрудник никогда не говорит: «Мне за это не платят». Когда ему поручают какое-то дело, он его выполняет, а после говорит с начальством о том, чтобы эта работа оплачивалась и ему, и коллегам.
  • Четвертый уровень ответственности занимает локальный руководитель. Такая личность представляет собой управленца, который организовывает работу подчиненных для реализации поставленных целей. Этот человек берет ответственность за себя и за других. Он не боится давать распоряжения и принимать серьезные решения, от правильности которых зависят судьбы многих. Локальный руководитель меньше любит работу, поскольку ему приходится делегировать ее своим подопечным, которые делают ее хуже, чем он. Однако правильнее поручать ее сотрудникам, а не выполнять самому. Локальный руководитель занимается организацией рабочего процесса на доверенном ему участке.
  • Пятый уровень предназначен для директора, который руководит начальниками более низкого уровня. Этот человек несет ответственность за бизнес в целом, при этом отдавая принятие тактических решений в руки своих подопечных. Ему же остается формировать стратегию. Человек этого уровня способен открыть новые направления или закрыть действующие. Он является профессионалом, принимающим серьезные решения. Однако уровень его ответственности ограничивается исключительно получаемой зарплатой и престижной должностью.
  • Шестой уровень ответственности свойственен только владельцу бизнеса. Именно этот человек организовывает дело, в которое вкладывает свои деньги, время и душу. Он способен отвечать за результат своих действий не только финансами, но и жизнью. Владелец рассматривает собственный бизнес как своего ребенка, которого он растил не один год. Он подбирает директора, который сможет эффективно управлять его делом, однако в любой момент он может заменить его на другого. Что интересно, владелец крупной компании редко засвечивается на людях. Он является своего рода шеей генерального директора, которая направляет последнего в нужную сторону. Владелец бизнеса не задает себе вопрос: «Как стать ответственным человеком?». Он ответственен по определению, поскольку от него зависит благополучие целого штата сотрудников и его собственное финансовое состояние.

Что такое ответственность?

Не стоит рассматривать вышеперечисленные уровни как должности.

Они представляют собой уровни развития личности. К примеру, человек, занимающий должность директора крупного предприятия, с личностно-психологической стороны может быть обыкновенным специалистом или исполнителем. В то же время его секретарь в психологическом плане вполне может оказаться владельцем.

Часто встречаются мужчины, которые на работе проявляются себя как эффективные руководители, а дома превращаются в иждивенцев или исполнителей. Нередки случаи, когда женщины-домохозяйки берут на себя всю ответственность, выбирая для себя роль владельца семьи.

При этом они воспитывают своего мужа как главу семьи.

Развитие личной ответственности

Воспитание чувства ответственности заключается в том, чтобы приучить себя видеть свои обязательства, а также уметь выполнять их и расплачиваться за последствия. Причем плата может выражаться во времени или в деньгах. Вы должны уметь платить за собственные ошибки даже тогда, когда нет желания делать это.

Так как развить ответственность сразу бывает непросто, можно выполнять следующие задания для приобретения этого качества:

  • В первую очередь необходимо сделать ответственность одной из своих ценностей. Вам нужно осознать, что это качество являет собой очень важный социальный навык, который дает шанс заметно улучшить свою жизнь. Развитие ответственности личности – процесс, который требует только вашего желания. У вас должно появиться стремление воспитывать в себе это качество. Приобретите ответственность за свою семейную жизнь. Тогда вы сможете осознать, к примеру, что автором любой обиды, которая возникает в отношениях, являетесь только вы.
  • Можно практиковать развитие личной ответственности, задавая себе вопросы о том, что можете вы сделать сейчас и какие у вас есть возможности. Очень полезно заменять требования типа «я хочу» на вопросы о том, что необходимо сделать для того, чтобы получить то, что я хочу.
  • Развить ответственность можно, если чаще спрашивать себя: «Что мне следовало бы сделать, чтобы быть ответственным в полной мере за свои действия?»
  • Так как развить чувство ответственности в одиночку не всегда просто, можно выбрать себе наставника (напарника), который будет поощрять и штрафовать вас при необходимости. Лучше подбирать такого человека, который сможет адекватно оценивать ваше развитие и контролировать жизнедеятельность. Напарник будет мотивировать следовать определенной трудовой дисциплине, не откладывая при этом какие-то задания на потом.
  • Не будет лишним отправлять отчеты о своем развитии напарнику дистанционно с определенной периодичностью. Достаточно делать это 2 раза в неделю. Можно придумать штрафы за несоблюдение сроков и методы поощрение за ответственный подход к этому вопросу. Делая это в течение двадцати одного дня, вы сможете в некоторой степени выработать в себе полезную привычку.

Теперь вы знаете, что значит быть ответственным человеком. Прилагая усилия, вы вскоре заметите определенные изменения в своей жизни. Развитие личностной ответственности по вышеуказанному сценарию позволит в ближайшее время увидеть хорошие результаты.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

9 способов повысить собственную ответственность – как стать ответственным человеком?

Ответственность – одно из самых главных человеческих качеств. Людей, наделенных этим свойством, охотнее берут на работу, с ними приятнее не только общаться, но и вообще хоть как-то контактировать, потому что безответственный человек — это взрослый ребенок, от него нельзя дождаться помощи, он взбалмошен и не способен отвечать за свои поступки и слова.

Как стать ответственным человеком?

Став ответственным за свою жизнь, человек обретает свободу, начинает строить свое счастье самостоятельно, преодолевает преграды и добивается поставленных целей.

  • Первое правило – планируйте свой день

Во многих крупных компаниях проводят тренинги тайм — менеджмента. Он позволяет эффективно распределять свое время таким образом, чтобы его хватало на все.

Американцы и немцы — известные трудоголики, но уже в пятницу вечером все на гольф полях. Никто из них не засиживается на работе допоздна и не берет работу на дом.

А все почему? Потому что они успевают все делать в рабочее время.
Теория тайм — менеджмента подходит даже домохозяйке.

С ней любой человек начинает по-настоящему ценить свое время, учиться его правильно распределять, и не терять ни минуты.
Всегда обращайте внимание на мелочи, за которые может зацепиться ваше сознание. Сначала это будет трудно, но потом вы с легкостью сможете вспомнить, что ели в прошлый понедельники и действительно ли выключили утюг.

Умение запоминать большое количество информации — очень полезный в жизни навык. Ведь хорошая память помогает отследить свои ошибки, чтобы принять их во внимание в последующем.

  • Не бросайте слов на ветер

Ответственный человек сначала думает, сможет ли он выполнить задание или соблюсти необходимые условия, и только потом что-то обещает. Если вы не уверены в своих силах, то можно сказать что, просто постараетесь или не сможете гарантировать 100% соблюдения условий.

  • Записывайте свои планы и задачи , так как всего не запомнить

Тогда вы никогда не забудете об очень важной встрече или о серьезных переговорах. Кстати, для этих целей и придумали органайзеры.

  • Больше практикуйтесь в организационной работе

Неважно, что это будет — пикник, праздник или школьная поездка в другой город. Беритесь за все!

Чем больше мероприятий вы устроите, тем легче и быстрее у вас будет это получаться, и тем проще вам станет управлять своей жизнью.

ОТ НАС СКРЫЛИ ЭТИ 9 ПРИНЦИПОВ . МУЖСКИЕ ПРАВИЛА ПОСТРОЕНИЯ СЕМЬИ

  • Никогда не произносите фраз: «если бы не работа/ погода/ друзья…», «во всем виновато руководство/ правительство/ врачи/олигархи…» и прочее

Человек — хозяин своей жизни! Он в силах если не изменить свои условия существования, то поменять их. Каждое утро как мантру повторяйте: «Я хозяин своей жизни.

Только я несу ответственность за то, что со мной происходит». Верьте произнесенному, потому что это правда!

  • Найдите себе единомышленника и развивайтесь с ним в унисон

Меняться легче вместе, чем в одиночку. Ведь даже на диете проще сидеть, если тебя кто-то поддерживает. Делитесь успехами, рецептами преодоления трудностей, и конкурируйте в повышении своей ответственности.

Это наилучшим образом мотивирует вас обоих.

В таком случае можно будет рассказать подруге, что вчера вами была организована экскурсия на 40 пятиклашек в зоопарк, а собеседница поведает, что взялась за сложный проект на работе, и уже практически довела его до конца.
Даже в самой сложной ситуации не терять себя и искать пути выхода из кризиса. А если у вас, казалось бы, нет проблем и все гладко, то не останавливайтесь на достигнутом, а думайте о следующей цели.

Идите и стремитесь к ней.

Не стоит думать, что с возрастом невозможно измениться. Удивительные преображения случаются и в 70 лет. Люди качественно меняют свою жизнь, становятся действительно счастливыми и свободными.

Поэтому не нужно приписывать неудачи судьбе. Все или практически все проблемы — это последствие наших действий и ошибок, которые нужно анализировать и исправлять.

Повышение ответственности подразумевает обязательное выхождение из зон комфорта. И на этом пути придется не раз переступать через себя.
Но обязательно нужно пересилить и сделать этот шаг, чтобы с повышением ответственности выйти на новый уровень качества жизни!

Если Вам понравилась наша статья и у Вас возникли мысли по этому поводу, поделитесь с нами. Нам очень важно знать Ваше мнение!

Как стать более ответственным?

Австрийский психолог, философ и гуманист Виктор Франкл в свое время тонко подметил, что ответственность является основой основ человеческого существования. И действительно, для любого взрослого человека, ответственность – строго обязательное качество, если конечно, он хочет быть самостоятельным, успешным и счастливым.

О том, как стать более ответственным, мы поговорим в данном материале.

Ответственность: почему она важна?

В современном мире, многие люди, к сожалению, абсолютно не хотят взрослеть. Достигнув совершеннолетия или более позднего возраста, они до сих пор продолжают сидеть на шее у родителей, государства или даже супруга – мужа или жены.

Играют в компьютерные игры, проводят время в Интернете или в плохих компаниях на улице и совершенно забывают о том, что их роль в жизни заключается еще и в том, чтобы найти достойную работу, получать хорошую зарплату и обеспечивать семью.
Достичь перечисленных целей, стать уважаемой и во всех отношениях достойной личностью может только человек ответственный. Ответственный человек понимает, что в каждой отдельной ситуации у него имеется огромное множество вариантов выбора, умеет принимать решения и знает, что время его жизни ограничено.

Подобный индивид ценит каждую свободную минуту, старается использовать ее с пользой для себя и никогда не перекладывает ответственность за свои действия, чувства и мысли на других людей или обстоятельства. Он не винит окружающих в своих неудачах и ошибках и знает, что для того, чтобы что-то изменить, необходимо начать с себя и измениться самому.
Вернемся к Франклу, который, кстати, разработал целую теорию, посвященную смыслу жизни и ответственности, назвав ее логотерапией (от греческого «логос», что означает «смысл»).

По мнению знаменитого австрийского врача, ответственность – это то, перед чем ставит человека сама жизнь и чего многие из нас стремятся избежать. Он часто сравнивал ответственность с пропастью, очень глубокой и пугающей, но в то же время и весьма величественной.

Видный психолог отмечает, что наше будущее и будущее других людей зависят полностью от нас. Ведь каждую секунду только мы делаем выбор и принимаем отдельно взятое решение, реализуем или, наоборот, упускаем возможность, имеющуюся в данный момент времени.

И от того, какое решение мы примем, зависит не только наше поведение, но и поведение, а также отношение к нам других.

О чрезмерно ответственных людях

Но есть и другая крайность – чрезмерная ответственность, которая, между прочим, свойственна довольно многим людям. К примеру, ей часто страдают личности с застенчивым характером.

Индивиды, недостаточно уверенные в себе, с низкой самооценкой, часто проецируют свои страхи в будущее. Допустим, они нередко боятся позвонить или сделать первый шаг перед знакомством с интересным человеком, поскольку заранее настроены на отказ и думают, что потенциальный собеседник не станет с ними общаться вследствие занятости, нежелания строить отношения и общаться с ними. Таким образом, они заранее берут на себя ответственность за чувства, мысли и действия других людей, тем самым, программируя себя на неудачу.

Если говорить о чрезмерной ответственности в целом, то по своей сути, это фактически то же самое, что и безответственное поведение, поскольку человек думает о других, но перестает думать о себе, заботиться о себе и о своих нуждах.

Как стать более ответственным?

Желающим избавиться от чрезмерной ответственности и контроля, можно порекомендовать для прочтения две книги: Генри Клауд – «Барьеры» и Сьюзен Джефферс – «Бойся, но действуй!» В первом из предлагаемых трудов, хорошо объясняется, за что именно ответственны мы сами, а за что – другие люди. В частности, мы ответственны перед другими и за самих себя.

Книга попутно научит вас устанавливать личные границы, делать правильный выбор, несмотря на манипуляции и возникающие чувства собеседника, говорить «Нет» в различных жизненных ситуациях и т.д.
Вторая книга – это популярный бестселлер от специалиста в области позитивной психологии.

Изучение данного творения, кстати, будет очень в помощь для тех лиц, что мучаются от застенчивости, нерешительности и различных страхов.
А теперь, более конкретные рекомендации:
Примите ответственность за свою жизнь на себя.

Иначе говоря, осознайте, что в каждой отдельной ситуации у вас существует тысячи возможностей и вариантов выбора. Но этот выбор делаете вы сами, а не кто-либо другой.

Помните о конечности нашей жизни. Цените каждую свободную минуту и не забывайте о том, что в каждый отдельный момент вы тоже делаете выбор.

Одни решения – поднимают вверх, другие – опускают вниз.
Старайтесь не перекладывать ответственность на других или внешние обстоятельства. Многие люди часто списывают неудачи на несчастливое детство, психологические травмы и винят других (родителей, супругов и т.д.).

Это неконструктивная позиция. Чтобы стать более ответственным, необходимо постепенно снять себя с места ребенка и занять позицию взрослого, который за все в своей жизни отвечает сам.

В отношениях с другими людьми, разделяйте ответственность пополам. Помните, что любые отношения (деловые, личные и т.д.) должны быть равноправными. Равная ответственность – отнюдь не означает, что ваш спутник, партнер по бизнесу или руководитель должен вести себя так же как и вы.

Это означает, что каждый из нас несет свое бремя и имеет свои обязанности, которые ему следует выполнять надлежащим образом. Вы отвечаете только за свою сторону и не залазите на чужую территорию.
Избавьтесь от Внутреннего Говоруна, о котором пишет в книге Сьюзен Джефферс.

Внутренний Говорун – это тот монолог, что вы ведете сам с собой, мешающий вам преодолеть свои страхи и взять на себя ответственность за происходящее. Иными словами, это негативное мышление и его постепенно нужно заменять на позитивное.
Учитесь говорить «Нет» окружающим вас людям.

Начните с малого, например, с того, чтобы отказывать продавцам в магазинах. Говоря собеседнику «Нет» важно помнить, что у вашего собеседника могут возникнуть негативные чувства – гнев, обида и т.д.

Они могут использоваться как манипуляция, чтобы вы согласились с убеждающим. Поэтому несмотря на них, твердо стойте на своем. Например, при разрыве отношений с неподходящим вам мужчиной, не идите на контакт.

Человеку необходимо пережить горечь утраты, боль – это и есть проявление любви к нему, поскольку она со временем проходит.
Не бойтесь брать на себя ответственность.

Расширяйте свою зону комфорта. Начните с мелких задач, затем перейдите к более крупным. Например, запишитесь на обучающие курсы и получите новую профессию.

Возьмитесь за новый заказ по работе и сделайте порученное задание «на все 100». Все это позволит вам укрепить уверенность в себе.
Ведите дневник.

В нем отмечайте как победы, так и ошибки, на которые в следующий раз стоит обратить внимание, чтобы не сделать неправильный выбор. Регулярно пересматривайте записи, чтобы не забыть о том, что вы когда-то совершили.

Сформулируйте свои жизненные цели и приступите к их последовательному достижению. Возьмите ответственность за формулировку данных целей на себя.

О правильной постановке целей на нашем сайте есть отдельная статья.
Осознайте те выгоды, что дает вам распущенное поведение, безответственность.

Это сложный для реализации, но очень важный пункт. Многие не понимают, что им выгодно оставаться маленькими детьми, болеть или чего-то избегать, т.к. подобное поведение притягивает массу внимания по отношению к себе, сочувствия и поддержки.

Со временем вы должны научиться действовать и принимать самостоятельные решения, несмотря на то, одобряют ли их окружающие или относятся негативно к ним.

8 правил для тех, кто хочет стать ответственным человеком

Ответственность занимает одно из самых важных мест в формировании самодостаточной личности. Люди, обладающие этим свойством, по праву могут считать себя успешными и достойными.

Ответственному человеку проще найти престижную работу, рядом с ним люди чувствуют себя комфортно. Такой человек всегда переживает за последствия своих действий и прикладывает все силы к тому, чтобы достичь определенных высот, не создавая трудностей окружающим.

К сожалению, не всякая личность может похвастать наличием у себя чувства ответственности, однако, эта проблема вполне решаема.

Главные базисы — ответственность и инициатива

Понятие ответственности

Ответственность – черта характера человека, которая отвечает за серьезность его отношения к жизненным обстоятельствам, имеющимся обязанностям и жизни в целом. Любой родитель стремится воспитать в своем ребенке чувство ответственности, справедливо полагая, что только ответственный человек по праву может считаться самодостаточным.

Понятие ответственности тесно связано с нормами поведения в обществе. Нравится вам или нет, но человек вынужден контактировать с ним ежедневно и не всегда общение с окружающими приносит удовольствие, ведь собеседник может попасться грубый и невоспитанный. В данном случае ответственность тоже имеет место быть: каждый участник взаимодействия отвечает за его результат.

Если кто-то совершит неприглядный поступок, противоречащий нормам общественной морали, то будет в итоге отвечать и перед людьми, и перед собственной совестью.
Понятие ответственности состоит из нескольких факторов:

  • Личная ответственность. Данный тип подразумевает под собой реализацию собственный потребностей и стремлений. Человек в этом случае сам решает, за что именно он будет отвечать, что можно отнести к его основным задачам. Личная ответственность проявляется и тогда, когда человек берет на себя определенную роль в обществе и ставит перед собой конкретную цель, которую планирует достичь в установленный срок. В итоге он берет на себя ответственность за результат своих действий, которые могут как ухудшить, так и улучшить ситуацию в целом. Человек дает слово, в первую очередь самому себе, и должен оставаться ему верным, а иначе рискует испортить свою репутацию.
  • Коллективная ответственность. В данном случае речь идет о человеке, как части общественной системы. Общая цель объединяет определенную группу людей, в которой каждая личность имеет свои обязанности и права. В этих условиях индивидуальность отдельно взятой личности как бы теряется, поскольку главную роль играет непосредственно эффективность приложенных усилий для реализации коллективной задачи.

Человек достаточно рано начинает взаимодействовать с социумом, еще в раннем детстве и яркий тому пример – детский сад. С юного возраста людям говорят о невозможности жить вне общества, но редко когда упоминают о списке ограничений, которые буквально сковывают личность в ее желании проявить свою индивидуальность.

Становясь полноценным членом общества, человек вынужден жить по его правилам, уважать и ценить установленную мораль, ему приходится всегда действовать с оглядкой на окружающих, а также подстраиваться под требования коллектива. Ответственность в данном случае выражается в умении занять достойное место в социуме и при этом не потерять свою уникальность.

Как развить в себе ответственность: 8 эффективных способов

Можно попробовать привести множество нюансов в пользу важности такой черты характера как ответственность, но разве есть в этом смысл? Всем прекрасно известно, что без этого качества нельзя обойтись, если человек планирует добиться чего-то поистине важного.

Если человек не может похвастать наличием у себя ответственности, то ему стоит обратить внимание на советы специалистов, которые помогут ему развить в себе столь важное качество.

Осознание необходимости

Ничто так не мотивирует как справедливое замечание, что никто за вас не возьмет на себя ответственность. Ваша жизнь принадлежит вам и именно вы отвечаете за то, как ей распорядиться. Можно потратить свое время на что-то бессмысленное и мелочное, а можно распорядиться им с умом и добиться чего-то значительного.

Дела сами не сделаются, а цели сами не достигнутся – стоит помнить об этом. Как только вы осознаете, что успех зависит именно от вас, то вы перестанете искать виноватых в ваших проблемах и наконец-то начнете действовать и отвечать за свои поступки.

Этот этап отвечает за формирование индивидуальности и самосовершенствование, поскольку именно тот, кто осознал необходимость в чем-либо, уже готов идти до победного конца.

Планирование

Любая деятельность требует к себе ответственного и дисциплинированного подхода, если вы конечно же рассчитываете на положительный результат. Нельзя работать абы как и ждать, что вас за это похвалит начальство и обязательно наградит премией.

Возьмите привычку планировать свой день, ведь именно грамотный тайм-менеджмент позволит вам эффективно распределить свое время, и вы практически сразу заметите, что стали успевать намного больше.

Тренировка памяти

Привыкайте обращать внимание на окружающие вас мелочи. Первое время будет достаточно сложно, но со временем вы отметите, что память ваша стала крепче и уже без особых усилий сможете вспомнить, чем занимались в понедельник две недели назад или что ели на обед в позапрошлую среду.

Умение держать в памяти большой информационный блок по праву можно отнести к весьма полезным навыкам, ведь именно хорошая память поможет отследить обнаруженную ошибку и исправить ее.

Обещать только выполнимое

Старайтесь не бросать слов на ветер и всегда держать свое слово. Ответственный человек никогда не даст обещания, если не ощущает абсолютной уверенности в том, что выполнит обещанное. Вы не уверены, что сможете сделать то, о чем вас просят?

Тогда не пытайтесь произвести впечатление на собеседника, а скажите, что постараетесь помочь, но гарантировать соблюдение условий не можете.
Некоторые люди не считают зазорным пообещать что-то и не выполнить, в случае неудачи они просто ищут всякие отговорки, тем самым показывая не только свою ненадежность, но и неуважение к собеседнику.

Поймите, что невыполненные обязательства, в первую очередь, негативно отражаются на вашей репутации. Если вы продолжите бросать слова на ветер, то люди просто перестанут вас уважать.

Никаких отговорок!

Есть люди, для которых отговорки и поиск виновных в их неудачах является нормой поведения. Привычка выгораживать себя и обвинять других – заведомо путь в никуда.

Никогда нельзя забывать, что вы являетесь хозяином своей судьбы, поэтому даже если вы не можете полностью изменить условия своего существования, то внести в них явные коррективы вам вполне по силам.
Попробуйте методику аутотренингов: каждое утро вставайте перед зеркалом и говорите, что только вы хозяин своей жизни и несете за нее полную ответственность.

Подобный настрой постепенно приучит вас к тому, что все зависит только от вас и приложенных вами усилий.

Поиск единомышленников

Вспомните, как пелось в одной детской песенке: «Вместе весело шагать по просторам». Это же можно сказать и о развитии различных качеств личности.

Найдите единомышленника, который также, как и вы, хочет стать по-настоящему ответственным, и вдвоем двигайтесь в выбранном направлении.
Когда рядом с вами есть человек, разделяющий ваши цели, то добиваться их намного проще.

Вы сможете делиться успехами и искать способы решения появляющихся проблем, поддерживать друг друга в минуту отчаяния и соревноваться в повышении своей ответственности.
Подобное «сотрудничество» самым лучшим образом будет мотивировать вас обоих.

Стремление к действиям

Даже если вам кажется, что весь мир настроен против вас, и ситуация является безвыходной, нельзя опускать руки и отчаиваться. Нередко люди бросают начатое дело по причине неудач.

С таким отношением к трудностям нельзя рассчитывать на успех вообще. Вам плохо, страшно и вы в растерянности? Сцепите зубы, сделайте глубокий вдох и поднимитесь!

Вы способны преодолеть любую преграду и только от вас зависит, как быстро вы это сделаете. Помните о своих целях, как вариант, повесьте на холодильник некое подобие «напоминалки».

Психологи в таких случаях советуют сделать большой постер, на котором вы сможете с помощью вырезок из журналов или простых рисунков выразить свои цели и каждый раз при взгляде на него вы будете вспоминать о том, ради чего именно вы делаете каждый шаг.

Саморазвитие

В вопросе развития ответственности не последнюю роль играет самосовершенствование. Найдите время для изучения чего-нибудь нового, можно посещать курсы, которые могут оказаться востребованными в повседневной жизни.

Старайтесь больше читать, причем речь идет не о бульварных романах, а о книгах, которые относятся к «полезной» литературе.

 

Автор: admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

восемь + 19 =