Как изменить свою жизнь к лучшему – пошаговая инструкция

 

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Как скорректировать собственную жизнь к лучшему? Техника 3+6 из собственного опыта

Как изменить свою жизнь к лучшему – пошаговая инструкция
Если вам не понравится, как вы проживаете, можно с этим примиряться, а можно скорректировать собственную жизнь к лучшему. В статье описана техника 3+6, которая поможет заменить образ мыслей, а это означает – и жизненный образ.

Это не просто доктрина, а полезные советы, опробованные авторами статьи на себе.

Почему важно менять жизнь к лучшему?

Большинство людей смиряются с тем, что есть у них. Если даже им не понравится личная жизнь, карьера, материальное положение или здоровье.

Они срываются на окружающих или замыкаются в себе, ищут объяснения (я живу как все, у меня все хорошо, не жили хорошо и не нужно) или погружаются в мечты, что в перспективе все изменится конечно.
Это – жизнь в Матрице и путь к разочарованию. Годы пройдут, а жизнь не поменяется, и что тогда?

В основном, людей пугают мысли о будущем. Если у вас существует такое ощущение, пора что-нибудь изменять.
Второй жизни не будет. Никто, помимо вас, не сможет скорректировать вашу жизнь к лучшему.

Хочу скорректировать собственную жизнь: с чего начинать?

  1. Научитесь жить осознанно. Не просто обитать изо дня в день, а думать, что вы желаете достигнуть? Какие у вас цели? Достигнув чего, вы скажете, что не прожили отпущенное время напрасно? В статье мы постараемся рассказать, как понять, чего хочется от жизни.
  2. Живите настоящим и подумайте о будущем. Большинство людей замыкаются на ошибках прошлого. Но прошлое не поправить, благодаря этому сделайте выводы – и идите дальше.
  3. Освойте технику 3+6, которая описана в статье. Она поможет скорректировать собственные взгляды и жизненный образ.

Помните, что основное – действовать. Человек, который ничего не выполняет, никогда ничего не поменяет.

Как понять, чего хочется от жизни?

Не зная, куда идти, никуда не придёшь. Чтобы скорректировать собственную жизнь к лучшему, важно разобраться, что вам в действительности необходимо?

Для этого составьте перечень желаний. Эта таблица поможет вам в этом:
Личная жизнь (семья, отношения с близкими)
Карьера и деньги (желаемая должность, специальность, показатель доходов, чем желаете обладать, где отдыхать)
Здоровье, внешность (к примеру, от каких плохих привычек желаете избавиться, какие мускулы накачать, сколько раз отжиматься)
Прибавьте в таблицу все собственные желания, даже в том случае, если какие-нибудь из них кажутся нереальными. Потом стоит подумать, какие из описанных целей являются истинными, другими словами вы желаете их достигнуть, а какие – навязанными снаружи, к примеру, обществом? Оставьте в таблице только истинные цели.

Определить их просто: истинные цели вызывают порыв, когда вы про них думаете.
Поздравляем, вы выполнили первый шаг на пути изменения жизни к лучшему.

Как изменить свою жизнь к лучшему. Инструкция к действию на каждый день

Теперь попытаемся разобраться, как работает техника 3+6. Она состоит из 2-ух частей.

В первой части следует осуществить три шага, во второй – шесть шагов. Двигаясь постепенно, вы сумеете скорректировать собственный образ жизни и мыслей, чтобы стать лучше.

Первый шаг техники 3+6: с чего начинать менять собственную жизнь?

В самом начале следует осуществить три задачи:

  1. Поставить SMART-цели.
  2. Составить иерархию целей.

Разработать план для достижения каждой цели.
Кажется, тяжело, но в действительности все просто. Выполняйте инструкции, описанной ниже.

1. Ставим SMART-цели

Вернитесь к таблице выше и сформулируйте все цели, описанные в ней, по технологии SMART. Это аббревиатура, которая значит:

  • Specific: конкретность и ясность.
  • Measurable: измеримость.
  • Attainable: достижимость.

Relevant: значимость, истинность цели.
Цель, поставленная по технологии SMART, должна быть выполнимой (реальной), определенной и ясной (что и когда вы хотите получить), измеримой (другими словами вы можете сосчитать, достигли вы цели либо нет), важной.
Намного лучше рассмотреть цели на примерах:
Найти курсы по веб-дизайну, пройти обучение до 30 декабря 2019 года и получить документ.
До конца 2020 года собрать денег на первый взнос, за данный же период найти работу (20 т.р. на протяжении месяца) для оплаты ипотечной программы. Январь-февраль 2021 года отыскать квартиру, банк с очень хорошими условиями.

Приобрести жилую площадь.

2. Составляем иерархию целей

За 2-мя зайцами погонишься, ни одного не поймаешь. С целями то же самое.

Важно постепенно идти от одной цели к другой.
Составьте перечень, в какой очередности вы желаете достигать целей. К примеру, сначала пройти курсы по веб-дизайну, потом – найти работу с доходом от 60 тыс. руб. на протяжении месяца, потом – собрать первый взнос на ссуду под залог недвижимости на покупку жилья в размере 500 тыс. руб., потом – приобрести жилую площадь.
Вам необходимо ясно представлять, как вы желаете двигаться по жизни.

3. Составляем план для реализации каждой цели

Суть плана – определить, что вам нужно получить, выяснить или сделать чтобы добиться цели. Сделать это лучше в виде таблицы, к примеру:
Что необходимо сделать чтобы добиться цели
Зарабатывать от 60 тыс. руб. месяц

  • Завершить курсы веб-дизайна.
  • Найти стажировку на любых условиях, дабы получить опыт.
  • Добавить в фотографии 10 работ.
  • Найти трех частых клиентов с доходом от 20 тыс. руб.

Подобным образом вы не просто мечтаете скорректировать жизнь к лучшему. Вы составляете точный план и начинаете понимать, что вам необходимо сделать и как.

Второй шаг техники 3+6: как скорректировать собственную жизнь в хорошую сторону

В самом начале мы установили перечень важных целей, реализация которых поможет вам стать лучше. Составили иерархию целей и рабочий план по каждой.

На втором этапе вы освоите умения, которые смогут помочь осуществить желанное.

1. Научитесь планировать изо дня в день и следовать плану

Чтобы все успевать и ничего помнить, важно планировать изо дня в день и строго следовать плану. Рекомендации, которые смогут помочь адекватно планировать:

  • Составляйте настоящие планы, которые можно создать. Если задач много, сначала делайте важные и срочные.
  • Оставляйте свободное время, в которое можно включить внезапно появившиеся задачи.

Фиксируйте планы на бумажном листе или в смартфоне. Не нужно надеятся на память – она может подвести.

2. Отключите эмоции и научитесь действовать правильно

Решив скорректировать жизнь к лучшему, вы обязательно встретитесь с трудностями. У всех людей появились трудности.

Правильная реакция на трудности: сделать анализ проблемы и найти способ решения. Не стоит реагировать эмоционально, не имеет смысла обвинять себя или замкнуться на неудачах.
Во всех проблемных ситуациях подумайте и принимайте продуманные решения. Никогда ничего не решайте на эмоциях.

3. Если что-то не выходит, удваивайте усилия. Если опять не выходит, удваивайте опять

Чтобы стать лучше и скорректировать собственный образ жизни и мышление, может понадобится одолевать себя, собственные привычки. Посмотрите видео, которое помогает по-новому посмотреть на это:

Важно удостовериться, что удваивая усилия, вы прикладываете их в правильном направлении.
Если вы серьёзно решили скорректировать собственную жизнь к лучшему, то не отступайте.

4. Фиксируйте прогресс по каждой цели. Это будет вас мотивировать

Начинать всегда сложно. Будь то новый проект или решение скорректировать всю собственную жизнь к лучшему.

У вас есть план. Вы его придерживаетесь и настойчиво шагаете вперед. Зато вы человек.

Ваши силы не бесконечны. Благодаря этому необходима энергия и подпитка, мотивировка.
Фиксируйте все собственные успехи в специализированном блокноте. Иногда просматривайте его, чтобы видеть прогресс.

5. Не нужно ждать быстрых результатов, но и не нужно откладывать все на потом

Каждый план – это перечень того, что вы должны сделать на пути к достижению цели. Он не заработает, если не установлены периоды исполнения каждого пункта.

Очень важная задача на пути к цели – это исполнение сроков.
Люди часто хотят быстрых результатов и ищут, как скорректировать собственную жизнь за 5 дней или как стать лучше за неделю. Это невозможно.

Научитесь терпению, по желанию чего-то достигнуть.

6. Добейтесь самой большой эффективности

  • Настройте дневной режим: постарайтесь вставать и ложиться в одно и то же время (лучше вставать утром). Организму будет легче, когда «он знает», когда работать и когда отдыхать.
  • Сбалансируйте питание. Для самой большой эффективности важно питаться правильно, пить большое количество питьевой воды. Посмотрите перечень продуктов, полезных с целью улучшения работы мозга и памяти.

Нужно следить за здоровьем. Больше двигайтесь, гуляйте на чистом воздухе, ходите в спортивный зал, делайте зарядку.

Подвижность увеличивает выносливость.

Как скорректировать собственные взгляды на жизнь?

Осознайте, что вы можете быть не правы. Это основа, которая дает возможность менять взгляды на жизнь.

Люди меняются в случае если признают за собой право на погрешность. Если вы думаете, что всегда правы, то какие у вас имеются основания что-нибудь изменять в жизни?
Понять себя и помочь скорректировать взгляды на жизнь смогут помочь хорошие книги по психологии, в особенности:
Это лучшие книги по психологии, которые смогут помочь построить правильное мышление, понять себя и понять, как достигать успеха.

Что может помешать скорректировать собственную жизнь и как с этим справиться?

Есть ряд привычек, которые могут мешать менять собственную жизнь и стать лучше. От них стоит избавиться:
Стремление искать виноватых
Легче все собственные проблемы списать на кого-то, однако что это даст? Можно бесконечно оправдывать себя, но жизнь от этого в хорошую сторону не поменяется.

Попытайтесь в каждой ситуации думать не о том, кто виноват, а что вы можете сделать с целью решения вопроса.
Постарайтесь окружить себя людьми, на которых вы желаете быть похожими. Если есть возможность сократите общение с теми, на кого вы не желаете походить.

Окружение оказывает влияние на человека.
Две привычки уменьшают вашу эфективность и мешают менять жизнь к лучшему. Посмотрите рекомендации, как освободится от прокрастинации.
Списывать все на обстоятельства
То же самое, что и искать виноватых. Меняйте собственный образ мышления. Ищите причину проблем прежде всего в себе и собственных действиях.

Вы не можете менять обстоятельства, но влияете на собственное поведение, действия и мысли.
Про то, как скорректировать собственную жизнь к лучшему, можно говорить бесконечно, давать рекомендации психологов и приводить яркие варианты. Но очень важное – это понимание того, что вы желаете заменить жизнь: не живите прошлым.

Начните осознанно жить тут и в настоящий момент!

Как скорректировать собственную жизнь к лучшему — с чего начинать, рекомендации психологов

Как изменить свою жизнь к лучшему – пошаговая инструкцияЖизнь удивительна и великолепна во всех собственных проявлениях, со взлетами и падениями, печалями и радостями, достоинствами и недостатками… Просто благодаря тому, что она есть. Однако если на пути все больше спусков и падений, депрессия и безразличие мешают быть счастливыми и не отпускает чувство, что все зашло в какой-то тупик, то, значит, настало время скорректировать собственную жизнь в хорошую сторону.

И необходимо сделать это, даже когда вообще нет желания перемен.
К подготовке этой статьи мы подошли с особой ответственностью. В ней собраны материалы из очень разных опубликованных изданий, заседаний, тренингов и разумеется собственного опыта.

Статья наполнена полезные советы, осознание и использование которых обязательно приводит к переменам у нас в жизни. Мы вам расскажем о том, с чего нужно начать.

Будущие действия любой человек должен определить для себя в индивидуальном порядке, в согласии с тем, что он мечтает получить. Ну чтож, поехали!

Как скорректировать собственную жизнь к лучшему.

Содержание

Как скорректировать собственную жизнь в хорошую сторону

Откуда возникают мысли о жизненных переменах?
Все хотят быть счастливыми, однако чтобы мечту воплощать в реальность, сидеть и ждать на одном месте — этого весьма даже недостаточно. Благодаря этому приходится действовать.
Сначала приходят мысли, говорящие про то, что все, хватит, так больше нельзя! А они, со своей стороны, материализуются в действия. Это, разумеется, при ответственном подходе к своей жизни.

Ведь можно ничего не делая для того, чтобы скорректировать ситуацию, довести себя до моральной пустоты (что очень нежелательно, так как оттуда тяжело выкарабкаться). Поэтому следует при любом побуждении разума и души к действию, начинать его здесь же делать первые попытки к изменению собственной жизни.

Первые шаги — с чего начинать изменения?

Как изменить свою жизнь к лучшему – пошаговая инструкция
Все на уровне интуиции знают и ощущают, что начать лучше с себя самого. Однако выполнить это достаточно проблематично, да и, вообще, первые шаги они всегда самые сложные. Но суть проблемы состоит еще и в том, что нужно подобрать тот единственно верный путь, по которому нужно будет идти, не сворачивая, некоторое время.

И вдобавок определиться — к чему собственно хочется прийти. Для этого необходимо:

  1. Провести небольшое изыскание собственной жизни и своего «Я». Подумать, какие моменты хочется поправить, намного улучшить, что не понравится совсем, а какие моменты лучше всего по большому счёту удалить. Подобную работу легче проводить не в уме, а на листе бумаге, записав все волнующие пункты, отделив, разумеется, положительные от отрицательных.
  2. Потом необходимо каждое положение расписать, другими словами написать напротив желаемого — почему этого хочется достигнуть и как достигнуть цели. Те пункты в перечне, которые несут негативную окраску нужно тоже расписать, а потом вычеркнуть и забыть про них.


Для того чтобы начать меняться необходим лишь бумажный кусок и ручка! Почему очень важно записывать?! Да из-за того что достаточно проблематично взять и прям сразу начать меняться!

Записывая, вы приводите мысли в порядок. Порядок в голове — порядок в жизни. Более детально про это читайте нашу публикацию: Как правильно записывать цели и для чего это необходимо
Вот конкретно это действие — запись на листе бумаге собственных желаний, стремлений, потребностей — и считается первым шагом на встречу к тому, чтобы скорректировать жизнь, стать лучше! Настало время перемен!

Чек-лист помогает наиболее тщательно определиться с целью и понять, что необходимо убрать из жизни, а что добавить для того, чтобы она стала вас удовлетворять.
Начало положено! Однако нельзя ждать мгновенных улучшений, преобразований и метаморфоз.

Этот процесс очень продолжительный и непростой. Стоит запастись очень большим терпением.

Ожидание быстрых перемен может лишь подпортить весь настрой, что приводит к неизбежному срыву и возвращению к собственному «корыту».
Чтобы скорректировать жизнь необходимо неутомимо, без конца заниматься самосовершенствованием . Может быть так, что первое время в голове будут роиться плохие мысли, ум будет изыскивать всяческие подтверждения того, что счастье — это удел остальных людей и т. п. Этим грешит практически каждый вступивший на путь положительных изменений. Главное, не остановиться, успокоиться и продолжать!

А чтобы опять не скатиться к собственным прежним установкам, необходимо применять нижеследующие советы и способы изменения жизни в хорошую сторону.

5 советов психологов про то, как скорректировать жизнь к лучшему

Для того чтобы в каком-нибудь деле достигнуть успеха, необходимо пред его самим началом разработать детальный рабочий план. Итак, первая рекомендация:

# 1 Составление инструкции

Лучше всего чтобы был подробно рассмотрен каждый маневр на пути к цели. Это важно, ведь нельзя ничего забыть, необходимо чтобы все было сделано по уму.

И вот тогда можно ждать необходимого результата.
Помните порядок в голове и мыслях = порядок в жизни! Это должно стать теоремой на пути к переменам.
Как правильно разработать план? Для этого необходимо вернуться к самому первому шагу — собственному перечню желаний. В нем уже выполнены наметки, как достигнуть каждой цели.

И в настоящий момент этот список очень пригодится. Как раз чтобы не потерять ни одной детали и из пометок составить детальную инструкцию.
Каждый пункт перечня можно представить в виде таблицы. К примеру, есть цель: сбросить вес.

Препятствия Что поможет? Действия Что даст желанное?
1. Отсутствие силы воли, нужной, чтобы выдерживать диету.

4. Заедание проблем.

1. Литература.

3. Диетолог, гастроэнтеролог и эндокринолог.
5. Мотивирующие картинки.

1. Создать меню для рационального питания.

2. Понемногу подключить спорт (когда?).
3. Взвешиваться раз на протяжении недели.
4. Выдумать систему поощрений.

1. Здоровье.

2. Красоту: чистую кожу, здоровый цвет лица.
Разумеется, каждая колонка таблицы может содержать намного больше пунктов. Все индивидуально. Еще нелишним станет завести дневник или блог, где, помимо самих целей, можно записывать собственные малейшие достижения, описывать промахи и т. д.

# 2 Настрой на лучший результат

Всегда, как только печаль и скверное настроение вновь начнут отвоевывать позиции, необходимо усилием воли себя заставлять вернуться на позитивную волну. Каким угодно способом: читать аффирмации, делать что-то успокаивающее, слушать музыку и т. п. Хорошо для данных случаев всегда иметь рядом какие-нибудь мотиваторы.

Хотя бы просто собственный перечень, где перечислены все положительные моменты, которые дадут изменения.
Всегда необходимо помнить, для какой цели все затевалось. Не стыдиться говорить себе вслух, что все обязательно выйдет, записывать достижения.

Ведь они быстренько стираются из памяти перед лицом даже очень маленьких неудач. Видя перед собой динамику позитивных изменений, будет намного легче пережить период упадка сил.
Как правильно действовать на данном шаге? Необходимо удалить из собственной жизни негатив.

  1. Воздерживаться от ссор и споров. И, вообще, от всяческих стычек с людьми.
  2. Всегда искать компромиссное решение. Либо можно просто не принять во внимание конфликтную ситуацию.
  3. Обучиться тешится мелочам, смотреть исключительно на яркое, доброе, позитивное вокруг себя. Это приводит к хорошим изменениям и делает легче переход на новую ступень собственного бытия.
  4. Нужно «выпустить на волю» собственное прошлое. Простить себе все отрицательные, печальные моменты, несовершенные действия и т. д. В настоящий момент необходимо думать о другой жизни, но находиться необходимо «тут и в настоящий момент».


Разумеется, на пути на счастье, будут случаться срывы и взрывы. Но нельзя допустить, чтобы они перечеркнули весь проделанный путь и вернули на уровень, с которого он был начат, если не ниже.

Бесперебойная работа над собой не даст возможность этому случиться.

# 3 Неиспользуемые и плохие привычки — сила, тянущая назад

Имеется в виду не только хмельной напиток, курение и т. п. А, вообще, все привычки, которые не отпускают в новую счастливую жизнь. Что это может быть? Все просто:
[su_list icon=»icon: exclamation-triangle» icon_color=»#e8e50a»]

  • общаться матом;
  • поздно ложиться, все время находиться в состоянии крайнего недосыпа;
  • забывать обещания;
  • лениться;
  • отлажывать все на завтра;
  • много есть или передать;
  • часто смотреть телевизор;
  • играть на телефоне в игрушки;
  • забывать голову хорошо помыть:)
  • грызть ногти и т. д.


Перечень каждый продолжит для себя сам. Замечательных людей нет, но стремиться к идеалу никто не мешает.

Избавляясь от вредно, и, приобретая полезное, вы лично станете себя ощущать лучше, увереннее в себе. Освобождение от зависимостей — сложный, но интересный и значимый процесс по дороге к тому, как скорректировать собственную жизнь к лучшему. Данный пункт обязательно необходимо включать в план весёлых перемен.

И уже на данный момент начать менять вредное полезным. К примеру, улучшить сон, убрать из дневного распорядка просмотр телепередач, пересмотреть питание и т. п. По истечению определенного времени (возможно, не сразу) новая привязанность укоренится и еще на шаг приблизит к великолепному положительному будущему.

Если вам это знакомо ощущение, то вспоминайте его чаще: ощущение когда вы понимаете, что проделали большую работу над собой и достигли конкретного прорыва! Это прибавит вам решительности в себе, сил двигаться дальше, устанавливать новые цели.

# 4 Открытость людям — движение вперед

  • Нельзя скрываться от людей, собственных близких, близких, друзей, сотрудников. Имеются в виду те, кто может приободрить, поддержать, просто поднять дух собственным присутствием. Если у кого-нибудь из знакомых есть то, что находится в перечне ваших желаний, то необходимо объективно рассмотреть ситуацию и подумать, какое действие дало возможность данному человеку владеть вашей мечтой. А лучше спросить, как он шел к данной цели и ее добился. Возможно, рекомендации окажутся дельными, и уже на данный момент будет возможность включить их в свой план.
  • Нужно больше общаться с компанией друзей. Необязательно делиться собственными переживаниями и проблемами, особенно, если этого не хочется делать. Можно просто зарядиться позитивной энергией от приятного времяпрепровождения, милых сердцу бесед. Гораздо великолепнее кажется мир, когда на свете есть человек, на которого есть возможность понадеяться.
  • А вот контакты с людьми злыми, пессимистичными, унылыми стоит значительно уменьшить. А если возможно, то остерегаться их совсем.

Хорошим стимулом для личностного роста считается находящийся рядом человек, до которого необходимо расти, а не падать!
Кстати, новые знакомства тоже дают возможность двигаться вперед, меняя прежние представления и установки на новые жизненные направления. Потому что они учат открываться миру.

# 5 Интересы и увлечения — это то, что необходимо!

Нужно припомнить, чем увлекались в раннем возрасте. В этом часто прячется призвание. Предположим, вам очень нравилось собирать осеннюю листву или корявые палки похожие на зверей, шит или вязать, украшать устаревшую мебель, готовить или печь, рисовать что-то на ватмане, обучать иных детей новым иностранным словам и т. п. А может быть, и не в раннем возрасте, а в совершолетней и вполне осознанной жизни чем-то хотелось заниматься, но все как-то не доходили руки или одолевали сомнения.

А ведь каждый человек, нашедший себя в облюбованном деле, счастлив. Так отчего же и вам не стать радостным!?
Более того, интересы могут быть довольно приземленные. Если приносит удовольствие читать, рукодельничать, заниматься спортом — то необходимо отметить на данное время. А когда кажется, что ничего не интересует, то это только кажется.

Большое количество дел есть в нашем мире для того, чтобы отключиться от невеселых мыслей и не позволить унынию победить и оттолкнуть назад к началу пути. Имеется множество интереснейших курсов и занятий, которые могут вдохновить.

А вдохновение приносит радость!
Шажок за шажком приходит понимание того, что назад дороги нет, что сердце полностью открыто переменам, самым прекрасным и великолепным изменениям в жизни. Но указанных советов не очень достаточно, чтобы перевернуть мир с ног на голову в хорошем смысле.

Благодаря этому жизненно нужны еще рекомендации, которые изменят вашу жизнь.

17 советов чтобы начать новую жизнь и скорректировать себя

Как изменить свою жизнь к лучшему – пошаговая инструкция
Как начать новую жизнь и скорректировать себя? Для этого не надо быть суперчеловеком.

Все способы неимоверно просты. Главное, начать и по прошествии времени от пессимизма, страданий и жалоб не останется и следа.

  1. Никакие лучшие методы скорректировать жизнь не смогут помочь, если регулярно загрязнять собственный организм. Следует уделить внимание качеству пищи и воды. Мы то, что мы кушаем! Необязательно питаться только овощами и фруктами со своего огорода и абсолютно не принимать спиртного. Просто необходимо чем побольше уменьшить поступление мусора в середину.
  2. Необходимо начать изучение иного языка. Это не только необычайно расширит мировоззрение, но и станет уникальной возможностью в плане профессиональных перемен. Иногда в желании усвоить новое слово, начинаешь вдумываться в его смысл, искать синонимы. Все это приводит к развитию мышления, заставляет выйти за рамки обыкновенного, подобным образом приводя к переменам. Да и более того в настоящий момент знание того же английского считается больше необходимостью, чем блажью.
  3. Следует больше читать. Не журналы и другое не тяжелое чтиво, а что-то для развития по собственной специальности. Или классику, социологию, психологию, историю и т. д. Можно не читать, а слушать. Основное, чтобы не меньше одной книжки за неделю. Выходит ориентировочно 52 в течении года. Пятьдесят два произведения, которые обязательно изменят жизнь.
  4. Выходные нужно проводить не на диване. Где угодно — в в зале для занятий спортом, на природе, музее, в кино, на выставке, в ином городе или гостях у родных. Можно даже спрыгнуть с парашютом, обучиться кататься на лошади, печатать вслепую и т. д. Главное, собрать намного больше эмоций, они наполняют жизнь, с ними она становится намного интересней. Не надо сидеть на месте. Нужно расширять кругозор и площадь контакта с миром. Изменения начинаются с движения.
  5. Собственный блог или дневник призвана помочь разобраться с трудностями быстрее, чем они станут невыносимыми. Их польза состоит в возможности говорить, думать и анализировать. А лучше в них писать про то, что более всего любишь. И если собственный дневник может быть так никто и не прочитает, то блог уж точно найдет собственных поклонников, и также поможет подзаработать. А делать то, что нравится и получать за это деньги — мечта большинства. Ведь нередко бывает все наоборот.
  6. Если обучиться управлять собственным временем, будет очень легко жить. Нужно выработать привычку сходу принимать решения, действовать сегодня, а не на следующий день или «потом». Все, что задумано нужно выполнить или переложить на плечи иного. Но, основное, чтобы намеченные дела были сделаны, а не отложены на неизвестный срок. По другому они станут мертвым грузом, тянущим вниз. А нам необходимо лететь вверх! И вдобавок хорошо было бы припомнить все невыполненное и записать. Разобраться, есть ли необходимость при данных обстоятельствах по окончании данных дел. Если нет, то со спокойной душой их можно вычеркнуть. Если да, то их сделать в скором будущем. Это принесёт восхитительное смягчение и освободит много новых и очень нужных сил.
  7. Нужно отказаться от бестолкового времяпрепровождения во всемирной сети, особенно от игр, который воруют не только время, но и жизнь. Если и применять безграничные возможности сети, то исключительно с пользой — для развития, обучения, работы и т. д. А с компанией друзей лучше общаться в живую. Что может быть великолепнее персональных встреч, разговоров, тактильных чувств, смеха, улыбок? Общие хорошие воспоминания делаются собственно так, а не смайликами в глобальной паутине.
  8. Прекратить интересовать новостями абсолютно не значит отклеиться от мира. О главном будут говорить все. А все побочное и наносное только мешает жить, причиняя лишние волнения, переживания и закрывая собой что-то на самом деле важное. Это все сбивает с толку.
  9. Не напрасно есть такая пословица — кто рано становится, тому Бог подает. Обучившись утренние часы проводить с пользой, достаточно быстро можно заметить, насколько больше дел выходит выполнить за один день. Намного больше, чем когда поздно ложишься спать. Чтобы отоспаться человеку необходимо 7 часов, при условиях, что он ведет здоровый жизненный стиль. Если лечь в 23.00, а пробудится в 06.00, то за время бодрствования можно перевернуть весь мир. На сегодняшний день все больше автором и тренеров личностного роста рекомендуют начинать собственный день как можно до недавнего времени. Поразительные результаты показывают люди! Восхищению нет предела, когда все дела выполнены уже до обеда и остается время сделать что-то еще или заняться чем-то в собственное удовольствие.
  10. Поездки считаются одним из способов скорректировать себя и собственную жизнь. Необязательно лететь в неблизкую Австралию, чтобы понимать, как разнообразен мир. Не требуются дорогие туристические поездки для осознания того, что нет смысла считать собственное пространство небольших размеров целой Вселенной — она намного больше и выходит за пределы сознания. Поездки выполняют человека более терпимым, снисходительным к слабостям собственным и чужим, мудрым и спокойным.
  11. Творчество дает возможность полноценно скорректировать мировоззрение. Творчество развивает правое полушарие, которое помогает нам делать несколько дел одновременно, не игнорирую детали. Не имеет значение каким видом искусства заниматься. Сам процесс настолько увлекает, что не остается времени на грусть, скуку и печаль. Многое из того, что казалось невозможно важным и приносило боль, отступает и становится второстепенным, а после совсем пропадает бесследно, если человек чем-то увлечен. Можно заниматься:
  • фотографией,
  • рисованием,
  • пением,
  • танцами,
  • проектировкой и т. д.


Основное, чтобы дело доставляло удовольствие. Возможно, в перспективе оно сможет приносить доход.

Осуществить себя в чем-то — это немаловажно!
Творческая деятельность обладает поразительными терапевтическими качествами. Она дает возможность пережить боль утраты, скуки, безысходности.

  1. Спортивные занятия тонизируют тело и провоцируют всплеск гормонов счастья (и совершенствуют вещественный обмен). А конкретно этого мы и добиваемся. Благодаря этому постоянная физнагрузка должна обязательно быть одним из пунктов плана для изменения собственной жизни.
  2. Необходимо выйти из зоны комфорта. Для начала не необходимо делать ничего экстремального. Просто стоит посетить место, где никогда не был, на работу доехать иным путем, поменять внешний вид или имидж. Помогает даже обычная мебельная перестановка. Иногда выход считается болезненым процессом, однако чаще всего конкретно он подстегивает начать новую жизнь. Про это очень интересно написано в одноимённой книге «Как выйти из зоны комфорта» Брайан Трейси (Brian Tracy) издательство МИФ. Её стоит прочесть любому, кто решил стать на путь изменения собственной жизни.

  1. Нужно сделать порядок в материальной сфере. Контроль затрат и доходов, вложения и остальные экономические моменты обязательно обязаны быть в плане человека, желающего скорректировать собственное финансовое положение. Так как ничего не может выбить из колеи как трудности в финансовом плане. Удар по кошельку стопорит нас на пути к переменам и в подобные моменты даже думать о творчестве и здоровом питании не хочется. Включите в собственный Чек-лист проблематику денег: взять дополнительную работу, своевременно оплачивать заем, заменить работу, попросить увеличения и т.д.
  2. Нужно выбросить лишние вещи. Не унести в сарай или автогараж, а конкретно освободится от них либо кому-нибудь отдать. И каждый раз хранить баланс — приобретая новое, старое удалять. Устаревшие вещи — это баласт прошлого. Который тянется за вами, пока вы не уберите его из собственных глаз. С целью удаления, необходимо выбросить. Психологи рекомендуют перебирать собственные вещи почаще и выкидывать те, которыми вы не пользуетесь больше одного года. Интернет мелькает высоким количеством проектов про освобождение от лишних вещей, которые на самом деле дают собственные результаты.
  1. Важно уметь принимать мир «со всеми потрохами». Отказаться от оценок и анализа, занять нейтральную позицию, а лучше позитивную. Довольно хорошо учит видеть во всем хорошие стороны отличная книжка Элинор Портер «Поллианна». Следует прочесть ее до конца, эта девочка, героиня произведения, кого угодно научит тешится жизни, даже очень заядлого пессимиста.
  2. Оставить прошлое в прошлом. Это необходимо сделать! Чтобы двигаться дальше! Каким бы хорошим или плохим данное время ни было, оно будет тащить назад, что страшно для положительных перемен. Нужно сказать ему «благодарю» за уроки, опыт, положительные впечатления, хорошие воспоминания и остальные хорошие моменты и выпустить его с миром. Прошлому не остаётся места в настоящем, а тем более счастливом будущем.

  • больше отдавать, чем брать,
  • делиться собственными познаниями,
  • не бояться и не останавливаться перед препятствиями,
  • делать то, что нравится;
  • формироваться;
  • учиться;
  • меняться внутри.


Разумеется, и это еще не все. Нет предела совершенству. Но все способы скорректировать жизнь к лучшему сводятся к тому, что менять необходимо прежде всего себя.

И вот тогда мир изменится в ответ!
Однако что же мешает начать жить по-новому? Врагами положительных перемен являются ошибки, которые выполняют реформаторы.

Непосредственно они приводят к тому, что любое позитивное решение кончается поражением и возвращением к исходному положению, если даже лучше.

5 промахов, останавливающих позитивные изменения


Эти все ошибки исходят из советов к положительным преобразованиям.

  1. Основным агрессором, противостоящим положительным изменениям считается наш мозг. Достаточно часто люди забывают, что его роль — выручать жизнь, а не делать человека финансово обеспеченным и радостным во всех сферах. И обычный жизненный образ, сложившийся уклад он воспринимает, как неопасную для существования нишу. Что-то, выходящее за рамки этого, восприметься им в штыки. Другими словами все новое он считает опасным и угрожающим жизни человека.


Благодаря этому принимая серьезное решение начать позитивные изменения, важно договориться сначала с самим собой. Сбоев даст возможность избежать не конкретика целей (хотя она тоже предельно важна), а простота шагов к ее достижению.

Другими словами самое нескромное стремление должно быть расписано таким образом, чтобы у нашего защитника не появилось желание подать сигнал для записи мечты в несбыточную.
Само это влияние легко заметить, когда на одну определенную положительную мысль в плане изменений в хорошую сторону, находится миллион мыслей-отговорок от внедрения цели в жизнь. К примеру, решили бегать каждое утро? А как же:

  • Пасмурная погода?
  • Люди будут смотреть?
  • Кроссовок ведь нет нормальных!
  • Сил абсолютно нет сегодня что-то делать!


Благодаря этому обдумывать необходимо все очень детально!

  1. Очень часто считается, что для начала перемен необходимо лишь решить и все, дальше как-нибудь само все выйдет. Разумеется, решение нужно. Однако для реализации цели нужно, чтобы она была определенной. Ну, недостаточно сказать: «Все, на следующий день начинаю новую жизнь!», не имея представления о том, какой она как правило будет. Если нет четко необходимой задачи, отсутствует осознание того, каким собственно должен быть результат, то все рекомендации, как скорректировать собственную жизнь к лучшему могут быть бесполезными. Из-за того что минус конкретики лишает мозг возможности понять цель и выдать выполнение задачи в виде шагов к действию.
  1. Третьей ошибкой считается желание чего-то достигнуть без соответствующего поддерживающего окружения. Это возможно, разумеется, но попросит большое количество душевных сил и нервов, наличие самой стальной на свете силы воли и стойкой нерушимой мотивации.


Всегда найдется кто-то (и не один), кто будет подрывать уверенность, усиленно упрашивать свернуть с нового жизненного пути. Может быть, это будут близкие приятели. Разумеется, не стоит рвать дорогие отношения.

Но заручиться поддержкой сообщества, которое бы разделяло взгляды на новую жизнь принципиально важно.

  1. Еще 1 промах, который выполняют многие, вступившие на путь изменений — это отсутствие поощрений. Они обязаны быть даже за малейшие достижения. Из-за того что во всем нужен баланс. И необходимо, чтобы дискомфорт от изменений (а он будет) уравнивался приятными пускай небольшими, но презентами самому себе. К примеру, за 7 дней рационального питания — неплохой крем для тела, о котором давно мечтали. За месяц — прекрасное платье. Это, разумеется, для женщин. У мужчин собственные стимуляторы и мотивации.
  1. Ошибка №5 — никому не говорить о собственном решении начать новую жизнь. Это происходит из-за страха, что ничего не выйдет. И в действительности приводит к тому, что реализовать задуманное не получается. В голове появляется спасительная мысль: «Как хорошо, что ничего никому не рассказал» и т. д. В общем, тупик. Это неверно. О собственном решении необходимо говорить, причем громко и настойчиво. Данный факт налаживает некоторые обязательства и указывает на серьезность намерений. И даёт силы и энергию для успеха!

И еще пару рекомендаций…

Наглость и храбрость в любом начинании являются составляющими грядущего успеха. Но, помимо прочего, актуальны еще некоторые моменты.

  1. Начните день правильно. Остерегайтесь офисные разговоры утром тапа «Как же я устала от утренних пробок. Скорей бы рабочий день окончился. Дети меня абсолютно не слушаются, я измучилась. Я совсем измотана». Подумайте о приятном у нас в жизни, улыбайтесь чаще. Мысленно фиксируйте каждый раз, когда думаете об отрицательном и преобразуйте это в позитивное русло.
  2. Ценить то, что имеешь. Мы регулярно чего-то хотим достигнуть, получить то, чего нет сейчас. Всегда. Обретя одно, мы здесь же начнем думать о следующем пункте в перечне желаний, который бесконечно обновляется. И не хватает времени на то, чтобы просто радоваться тому, что есть. И выходит, словно жизнь — это игра, где приходится часто думать про то, как перейти на другой уровень. Но все же принципиально важно остановиться хотя бы на короткий момент, и поблагодарить Высшие силы за все. Способность благодарить себя, Бога, Вселенную за то, что имеешь принципиальный момент, который часто недооценивается. Произнесение про себя благодарственных фраз позволяет осознать то прекрасное, что вы имеете, даёт силы для получения нового.
  3. Принять ответственность за себя. Необходимо осознать, что все происходящее — результат когда-то выполненного выбора. Не нужно оговаривать иного в своих проблемах. Наоборот, следует собраться и начать именно сейчас менять сделанную своими руками и мыслями ситуацию. И дальше помнить, что никто другой не может контролировать вашу жизнь, справляться с препятствиями и держать ответ за ваши действия и действия. Это тяжело, однако нужно. Сторонний человек может оказать влияние на выбор, но делаете его лишь вы сами!
  4. Помогать иным людям, беспокоиться о близких. По-любому, любовь порождает любовь, и идеальное доброе дело всегда возвращается к собственному истоку.
  5. Слушать внутренний голос, верить собственной интуиции.
  6. Простить себя и прочих. Мы все знаем, что помилование — это лучшее лекарство для души. Знаем, но продолжим годами носить в сердце обиды, разрушая этим ядом себя и собственную жизнь.
  7. Удалить насовсем из собственного бытия подобные явления, как лень и страх. Непосредственно они основные препятствия по дороге на счастье. Лень появляется, из-за того что нельзя переместиться в иную жизнь по одному щелчку. Для этого необходимо без конца работать, регулярно действовать, чего совсем не охота делать. А вот страх может привести исключительно к тому, что, так и не осмелившись шагнуть в новую жизнь, придется завершить старую, так и не выяснив, что такое настоящее счастье и радость.
  8. Не бранить себя, если что-то не выходит. Лучше похвалить за старания и активизировать к будущим действиям, а не уверить себя в своей никчемности и закинуть все собственные начинания.
  9. Принять то, что скорректировать невозможно. Оставить это в покое. А то так можно все собственные лучшие годы потратить на борьбу с тем, что этого не стоит.
  10. Прожить необходимо свою жизнь, а не чужую. Поэтому необходимо определить собственные истинные желания и цели, и идти только в направлении к ним, а не исполнять чью-то навязанную снаружи волю.
  11. Правильно заканчивайте день. Никогда не ложитесь в скверном настроении и только не ругайтесь с близкими перед тем как ложиться спать. Своевременно ложитесь спать, даже в том случае, если чувствуете что еще есть силы поработать. Утром вам это сочтется.
  12. Не забывать про то, что обязательно есть в середине потенциал для того, чтобы скорректировать собственную жизнь к лучшему. И для этого не требуются «на следующий день», «понедельник», «когда похудею» и т. д. Начать можно и необходимо именно сейчас!


Вернитесь к собственному перечню желаний. Еще раз осмотрите его и знайте, что это все достижимо.

Но следует иметь в виду, что даже самая затрапезная мечта так ею и остается, если бездельничать и продолжать жить во власти правил. Расширяйте границы собственного сознания, учитесь, развивайтесь, меняйтесь сами.

И вот тогда поразительные изменения не заставят себя ждать.

Как скорректировать собственную жизнь к лучшему – подробная инструкция

Причин, чтобы начать жизнь с чистого листа, всегда множество. Предположим, вы покончили с нездоровыми и унизительными отношениями и теперь желаете перевернуть страницу и забыть бывшего партнера, как страшный сон.

Или, возможно, вас не устраивает нынешнее положение дел и вы мечтаете о переезде в иную страну. Французская психологическая энциклопедия хороших советов для всех жизненных случаев предлагает многофункциональную очередность действий.

Этап 1. Решить

1. Установите мотивы
Хорошенько стоит подумать над причинами, которые побуждают вас к радикальным переменам в жизни. Какие-нибудь из них будут более вескими, какие-нибудь — менее.
Как изменить свою жизнь к лучшему – пошаговая инструкция
Предположим, вы остались одна в пустом доме первый раз за долгие годы: дети выросли и уехали. В данном варианте желание изменить собственную жизнь абсолютно естественно.

Вам больше не нужно беспокоиться о детях, настало время подумать о себе.
Но, возможно вы хотите скорректировать жизнь, чтобы уберечь себя от малоприятных переживаний. В данном варианте наружные изменения навряд ли смогут помочь, потому что они не решат ваших внутренних проблем.

Эмоциональный багаж последует за вами в любую точку нашей планеты. Перед тем как пытаться начать новую жизнь, нужно с ним разобраться.
2. Просчитайте все недавние значимые события собственной жизни
Что приходилось с вами сейчас? Свадебная церемония, смерть члена семьи, потеря друга или работы, большие изменения материального положения или состояния организма, переезд, беременность?
Эти все события могли глубоко оказать влияние на ваши эмоции. Отдельные из них выполнили вас счастливее, иные вызвали крепкий стресс и волнение.
Если вы не так давно прошли через что-нибудь похожее, было бы разумнее подождать с принятием важного решения.
Как изменить свою жизнь к лучшему – пошаговая инструкция
Тем более если идет речь о смерти дорогого человека. Дайте себе время, чтобы одолеть горе. Траур — это важный этап, без которого вы не сумеете пережить травмирующее мероприятие.

Не нужно спешить побыстрее забыть все и двинуться дальше.

 

КАК ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ — 7 ШАГОВ которые помогут активировать вашу жизнь | Пошаговая инструкция 16+

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

3. Критически оцените прошлое
Чтобы удачно начать новую жизнь, нужно сделать ревизию старых привычек. Поймете, что ожидаемые изменения основываются на хороших мотивах, а не на желании бежать от прошлого.

Ведь в конечном итоге бегство не решает проблем.
Возможно вы привыкли пренебрегать конфликты и проблемы? Какая ваша первая реакция на стрессовую ситуацию?

Придерживаетесь ли вы собственных убеждений, целей и планов в сложные времена?
4. Посмотрите на собственную шкалу ценностей
Ценности — это ваши убеждения о себе, окружающих и жизни в общем. Они как бы дорожная карта вашего жизненного пути.
Перед тем как решить , которое полностью изменит ход вашей жизни, стоит пересмотреть собственные ценности. Только поняв, чего на самом деле желаете, вы сумеете определить собственные приоритеты.
Задайте себе пару вопросов. К примеру, о 2-ух людях, которыми вы восхищаетесь. Какие из их качеств вызывают ваше почтение?

Почему? Как это может оказать влияние на вашу свою жизнь?

Послушайте, что говорят данные люди, и установите темы, которые вдохновляют вас более всего или вызывают у вас желание действовать.
Ответы на данные вопросы смогут помочь вам понять свои ценности: амбиции, стремление к новому, отношение к социальной справедливости и т.д.
Не нужно забывать, что нет высоких или невысоких собственных ценностей. Для одного может быть важна гибкость, а другой более всего ценит стабильность.

Оба выбора правильные, если они точно ваши, а не навязанные снаружи! Вопрос в том, чтобы понимать, кто вы в действительности, и жить в согласии с вашими истинными устремлениями.
5. Установите масштаб желаемых перемен
Для некоторых начало другой жизни может равняться переезду, новым друзьям, новой работе и т.д. Для остальных это может быть изменение старых привычек и стиля жизни.
Задумайтесь, почему вы несчастны или разочарованы. Чтобы скорректировать статус-кво, нужны глобальные изменения или разумнее сосредоточиться на одном-двух вопросах?
Не нужно забывать: если начинать с малого и понемножку разгонять ритм, шансов на успех намного больше, чем когда вы пытаетесь стать иным человеком прямо тут и в настоящий момент.
6. Упражняйтесь в улучшении собственного «я»
Представьте собственную жизнь в нужный момент в перспективе во всех деталях.

  • Каким будет ваше окружение?
  • Где вы планируете жить?
  • Что вы станете выполнять?
  • Что ощущать?


Как изменить свою жизнь к лучшему – пошаговая инструкция
Попробуйте сделать по максимуму четкую картину.
Например, вы знаменитый артист, у вас есть своя собственная группа и вы гастролируете по различным странам с выступлениями.
Теперь обдумайте, какие сильные стороны и умения нужны для достижения вашей цели.

  • Что у вас есть прямо сейчас?
  • В чем вам не хватает знаний?


Будьте максимально честны с самим собой.
К примеру, если специальность музыканта вам нравится, есть ли у вас хотя бы маленькие подверженности к этому или вам просто симпатична сама идея?
Представляйте собственное грядущее реально. Понятно, вы не можете стать Суперменом, даже в том случае, если зададитесь подобной целью.
Однако если история о супергерое отвечает вашим ценностям, кто мешает вам вдохновиться его примером? К примеру, нравится вам стремление Супермена к справедливости — вы тоже можете исполнять эту миссию, работая полицейским или судьёй.

Вас привлекает физическая сила вашего героя? В данном варианте вы можете сделать лучше собственную форму, записавшись в зал для занятий спортом.

Либо даже в последствии стать тренером и помогать иным людям прийти к спорту.
7. Выставьте цели
Как говорил Лао Цзы, «путешествие в тысячу миль начинается с одного шага». Первый шаг вашего путешествия — определить этапы, которые понадобятся, чтобы скорректировать собственную жизнь.
Планируйте, что вы станете выполнять через полгода, год, три года, 5 лет, десять лет, двадцать лет и более.
Выставьте себе четкие, реальные, разумные цели и ограничьте для себя время их достижения.
Начните с определения основной цели, а потом поделите на более мелкие и превратите их в определенные тактические задачи.
Например, вы хотите бороться за справедливость, благодаря этому захотели стать полицейским. Принимая такое решение, вы просто установили собственную основную цель. Для ее достижения вы должны осуществить много промежуточных:

  • сделать лучше собственную физическую форму, чтобы пройти физические вступительные проверки;
  • навести справки, как попасть в академию полиции, и т.д.


Устанавливая цели, поймете, что вы были максимально конкретны и точны.

Этап 2. Начать изменения

Чтобы начать новую жизнь, возможно, вам нужно будет скорректировать многие стороны жизни: телосложение, эмоции, место обитания, статус в обществе, материальное положение, профессию и т.д.
1. Установите объем изменений
Для существенных перемен перечень целей и тактических задач может быть предельно длинным. Однако если ваша цель ограничена, к примеру, исключительно поиском новой работы, пунктов может быть куда меньше.
2. Создайте план, как поменяться внешне
Для некоторых улучшение здоровья или физической формы — уже новый старт в жизни. Хорошая новость в том, что телесные изменения, в основном, не очень сложны для реализации.

Развить здоровые привычки, скинуть лишние килограммы, закрепить мышцы — все это сделать по настоящему, обсудив с доктором, какие меры подходят вам намного лучше.
Как изменить свою жизнь к лучшему – пошаговая инструкция
Выразите себя через манеру одеваться. Ваша одежда показывает находящимся вокруг ваше отношение к самому себе, и они воспринимают вас точно также.

Поменяйте имидж в согласии с картинкой себя в перспективе, которую нарисовали в голове, и достигнуть цели будет легче.
3. Разберитесь с эмоциональным багажом
Данный шаг может "настойчиво попросить" определенного времени. Принимайте во внимание, что это постоянный процесс, который продолжается всю жизнь.
Изменив собственное поведение и обучившись управлять эмоциями, вы сумеете освободится от лишнего груза и взглянуть на мир под иным углом.
Вот пару идей, которые вам в этом смогут помочь начинании.
Ведите журнал благодарности. Научитесь быть благодарными за то, что имеете, и одновременно с этим научитесь быстрее приспособиться к изменениям, сделаете лучше собственное физическое состояние и даже качество сна, станете более удовлетворенным жизнью и сумеете одолеть результаты некоторых травмирующих событий.
Прощайте. Помилование освобождает от бремени болезненных и губительных ситуаций, во власти которых вы жили. Вы прощаете иных ради себя самих.

Помилование необходимо прежде всего вам — оно помогает справиться с гневом и тревожностью.
Как изменить свою жизнь к лучшему – пошаговая инструкция
Носите траур. Разрешите себе «носить траур» и переживать горе потери, сколько необходимо собственно вам, не стоит пытаться это сделать быстрее в угоду общественному мнению. Период траура — полностью обычное явление, он требует времени и терпения.

Признайте, что ваше горе заслуживает вашего внимания полностью.
Берегите себя. Признайте, что у вас есть потребности, как и у всех других, и удовлетворять их — не эгоизм, а необходимость.

Вы не должны принимать каждое приглашение или реагировать на каждую просьбу. Вполне хорошо выделять время лишь для себя.
4. Стоит подумать о смене обстановки
Смена обстановки, будь то новая работа, новый круг друзей или новое место проживание, учит большей самостоятельности и эластичности. Вырываясь из рутины, вы улучшаете собственную продуктивность и повышаете вероятность успеха .
5. Проведите ревизию собственного окружения
Если окружение вас деморализует, начать новую счастливую жизнь будет не легко. Возможно, честно оценив, какое влияние на вас оказывают люди, которые вас окружают, вы решите больше не общаться с некоторыми из них для своей безопасности и спокойствия.
Как изменить свою жизнь к лучшему – пошаговая инструкция
Как понять, что человек проявляет к вам скрытую враждебность:

  • Присутствие данного человека вас утомляет или пугает.
  • Данный человек не перестает обсуждать или осуждать ваше поведение. Когда он рядом, вы не можете освободится от чувства, что все в жизни выполнили не так.
  • Данный человек отзывается о вас недоброжелательно, открыто или за вашей спиной.
  • Вы лично одержимы данным человеком до такой степени, что не можете жить без него, даже в том случае, если он не обращает на вас внимания.
  • Когда вы с данным человеком, то всегда испытываете стресс.
  • Вы ощущаете неловкость, когда пытаетесь поделиться с данным человеком собственными надеждами, мыслями, потребностью и чувствами.
  • Данный человек ведет жизненный образ, от которого вы пытаетесь отказаться.


Окружите себя людьми, у которых вы находите достойное осознание, почтение и любовь.
6. Наведите порядок во взаимоотношениях
Не раздумывая прекращайте нездоровые отношения, которые не приносят вам счастья. Так вы начнете путь к новой, более счастливой и здоровой жизни.
Вот пару идей, как порвать ядовитые отношения:

  • Побеседуйте с человеком начистоту. В большинстве случаев он может не понимать, что оказывает вам боль или стресс. Будьте откровенны и честны и попробуйте понять, готов ли он к компромиссам. Если нет, ему нечего делать у нас в жизни.
  • Оцените пользу отношений. Разумеется, одно дело отказаться от общения с малоприятным соседом и абсолютно другое — остановить разные связи с мамой и папой. Перед тем как завершить отношения, посмотрите, приносят ли они вам что-то необходимое, даже в том случае, если они полны сложностей и негатива. И, наоборот, если отношения приятны, это не обязательно значит, что они несут для вас пользу.
  • Отдайте преимущество отношениям, которые выполняют вас счастливыми. Составьте перечень людей, которые могут вам помочь и несут счастье и гармоничность, к которым вы стремитесь. Укрепляйте эти отношения.
  • Прекратите коммуникацию. Если вы все таки захотели, что отношения для вас вредны, скажите человеку о собственном решении их остановить. Вы больше не должны поддерживать коммуникацию: ни говорить с данным человеком, ни обращаться с ним в социальных сетях, ни даже думать о нем.


7. Разберитесь с финансами
Если даже ваш трудовой стаж больше 30 лет, а доходы значительно не менялись в последнее время, никогда не поздно скорректировать материальное положение.
Как изменить свою жизнь к лучшему – пошаговая инструкция
Для начала установите, для чего вам деньги. Вы копите на недвижимое имущество? Желаете создать материальную подушку безопасности для выхода на пенсию?

Или запланировали открыть собственный бизнес? А может, просто желаете обучиться управлять собственными финансами и прекратить тратить?
В первую очередь следует точно определить, каким имуществом и доходами вы располагаете. Это поможет принимать правильные материальные решения.

Возможно, вам нужно будет консультация эксперта в области финансов.
8. Вверх по служебной иерархии
Новая работа — прекрасная возможность создать нового себя. Многие продолжают держаться за нелюбимую и скучную работу.

Хотя изменения в профессиональной области благоприятны для начала другой жизни, как ничто другое.
Примите к сведению собственные умения и важные способности. Какая ваша квалификация? В какой она области?

В чем вы превосходите других?
Предположим, вы общительный человек, более всего вас подталкивает общение с людьми, но ваша сегодняшняя работа не предоставляет вам подобной возможности. Значит, нужно что-нибудь изменять!
Как изменить свою жизнь к лучшему – пошаговая инструкция
Не нужно ограничивать себя собственной теперешней профессиональной сферой. Найти призвание никогда не поздно!
Допустим, вы решили стать психотерапевтом или педагогом, чтобы регулярно иметь контакт с остальными людьми. Вопрос решить можно получением дополнительного образования.
Пересмотрите неудачи. Взамен того чтобы фокусироваться на ошибках прошлого, рассмотрите скорее уроки, которые вы вынесли из них.

Непосредственно они смогут помочь вам достигнуть успеха в перспективе.
Ставьте карьерные цели мудро. Это значит, что ваши цели обязаны быть точными, измеримыми, достижимыми, реалистичными и своевременными. Установите место, где вы желаете быть через полгода, один год, 5 лет.

Установите способы, которые смогут помочь вам достигнуть успеха.
9. Посоветуйтесь с остальными
Когда четко представили себе, какую конкретно жизнь желаете начать, полезно получить консультацию с людьми, которые уже ведут такой жизненный образ. Задавайте вопросы о трудностях, чтобы сразу снять с себя розовые очки и быть готовыми к настоящим вызовам.
10. Заручитесь поддержкой
Начинать новую жизнь всегда тяжело. Окружите себя людьми, которые вас любят, уважают, готовы оказывать вам помощь.

Часто точкой опоры могут стать не только родные люди, но и религийные общины и группы поддержки.

Этап 3. Оставаться радостным

1. Нужно следить за прогрессом
Лояльность идее и упорство могут делать чудеса. Но переходной период может быть изнурительным и сложным.

Будьте бдительны и отслеживайте собственный прогресс.
Полезно завести дневник. Он поможет лучше понять собственные эмоции и слабые места.
Принимайте во внимание, что очень часто кардинальные изменения в жизни становятся основой подавлености. Если вы часто ощущаете грусть и пустоту, находитесь в унынии или отчаянии, если вам перестали доставлять удовольствие любимые прежде занятия, возникло ощущение волнения или предрасположенность к самоуничижению, обратитесь с просьбой о помощи к профессионалу.
2. Приспособьтесь в процессе
Начало новой увлекательной карьеры не значит конец скучных и безынтересных отношений. Переезд в новый город не значит, что вы никогда не будете тосковать по собственному дому старой постройки.
Путь к переменам непрост. Сталкиваясь с трудностями, важно понимать их и приспособить собственный план к изменившейся ситуации.
3. Если понадобится обратитесь к психотерапевту
Если даже уверены, что все будет хорошо, часто бывает полезно просто получить консультацию с психотерапевтом, если запланировали со всей серьезностью скорректировать собственную жизнь.
Многие думают, что такая терапия подходит лишь для пациентов с большими проблемами. В действительности это больше похоже на плановое посещение зубного врача, с целью удаления зубной налет.

Пока вы дело имеете с несущественными проблемами, необходимо решить их, пока они не стали причиной «кариозному процессу». Не нужно считать визит к психотерапевту выявлением слабости.

Напротив, это признак того, что вы достаточно заботитесь о себе.
Запаситесь подробным планом, заручитесь поддержкой и, основное, не нужно откладывать все на потом — и у вас все выйдет!

Как скорректировать собственную жизнь к лучшему: с чего начинать? Изменения, этапы, шаги

Как скорректировать собственную жизнь и стать радостным? Сделать первые три важных шага – поставить цель, разработать план реализации мечты и определить пути ее воплощения.

Дальше предстоит тяжёлая, но интересная работа по дороге к основным жизненным переменам. Для тех, кто желает стать хозяином собственной судьбы, мы откроем секреты большой мотивации, гибкого мышления, правильного общения с людьми, способность приспособиться и одолевать любые обстоятельства в жизни.

Используя новые знания в работе, уже в недалеком будущем вы увидите большие изменения в хорошую сторону.
Как изменить свою жизнь к лучшему – пошаговая инструкция

Содержание

Когда необходимы изменения

Состояние абсолютной удовлетворенности собственной физической и эмоциональной формой, уровнем саморазвития, степенью благополучия в финансовом плане и повседневной работой, можно именовать счастьем.
У всех оно различное: для кого это радость от приобретения новой вещи, а иному человеку важно осознать смысл собственного существования.
У каждого в жизни приходит период, когда раздражение от работы, внешнего вида, уровня жизни и прочих нюансов увеличивается, как снежный ком. Он начинает чувствовать, что жить так больше нельзя, оглядывается назад и понимает, что все его действия были неправильны.
10 признаков того, что пора все скорректировать:

  • вы испытываете ужасные эмоции, вспоминая о работе;
  • жалеете о прошлом и пребываете в расплывчатых мечтах о будущем;
  • родные люди поговаривают, что вам пора расслабиться;
  • возникает зависть к чужим победам;
  • ощущаете себя уставшим, не успев пробудится;
  • вы сплетничаете;
  • нервозность по каждому поводу;
  • систематическая напряженность и ожидание плохого события;
  • вам кажется, что все что-то прячут и говорят неправду.


Если оставить все, как есть, развивается угнетенное состояние, опускаются руки. Тогда к эмоциональному напряжению добавляется ухудшение здоровья.
Таким образом, чтобы оставаться здоровым и радостным, важно не метаться в бессмысленных поисках оптимального способа скорректировать собственную жизнь, теряя дорогое время, а воспользоваться стратегиями, предложенными психологами и состоятельными людьми.

С чего начинать

Во многих случаях, когда жизнь наполняется страданием и унынием, человек стремиться скорректировать окружающий его мир и оказать влияние на обстоятельства. Взамен того чтобы искать минусы в себе, он пытается переделывать вторую половину или заменить окружение.

Подобный подход с самого начала обречен на крах.

Измени свою жизнь на 180°, используя силу момента сейчас. Экхарт Толле

Чтобы встать на путь изменений, начните с выполнения следующей очередности действий:

  1. Установите истинные ценности и сформулируйте определенную цель.
  2. Разработайте по-шаговый план и следуйте задуманному.
  3. Нужно отказаться от всего, что мешает вашему развитию.
  4. Избавьтесь от плохих привычек.
  5. Не тратьте время напрасно: не просиживайте напрасно в соцсетях, нужно отказаться от сериалов и компьютерных игр.
  6. Начните меняться внешне, правильно питайтесь и занимайтесь спортом.
  7. Перестройте своё мышление, подумайте позитивно, верьте в собственные силы.


Не стремитесь быстро скорректировать собственную жизнь. Схватившись за все сразу, вы быстро перегорите. Только обдуманный подход даст возможность выполнять целенаправленные шаги по улучшению собственной жизни.

Перед основным рывком оцените, на что прежде всего направить усилия. Запишите на бумажном листе 6 сфер жизни и дайте оценку каждой от 1 до 10 баллов:

  • здоровье;
  • собственное счастье;
  • достаток;
  • дружба;
  • увлечения;
  • степень самореализации.


Область, получившая самую маленькую оценку, требует первоочередного внимания. Если баллы имеют одинаковое значение, начните со здоровья и очень важной области.

Ранний этап

У многих людей жизнь не меняется в виду того, что не могут заставить себя решать более непростые задачи и отказаться от самых обычных вещей (выйти из зоны комфорта). Благодаря этому, заставить себя действовать, не теряя времени,– очень трудное.

  • решить о переменах;
  • найти причину недовольства;
  • поставить цель;
  • разработать план;
  • определить методы достижения необходимого результата.


Для хорошего начала необходим убедительный толчок – это мотивировка. Рисуя в воображении, как вы желаете скорректировать собственную жизнь, можно превратить отвлеченные мечтания в определенную цель.

Эта картинка и станет главной мотивирующей силой, которая прибавит сил, терпения и решительности на пути к успеху.
Детально опишите все желания и потребности. Цель не только можно записать, но и изобразить на бумажном листе.

Держите ее всегда в собственной голове. Сильная внутренняя мотивировка – 50 % грядущего успеха.

Она будет укреплять веру в себя и не даст возможность свернуть с подобранного пути.
Как изменить свою жизнь к лучшему – пошаговая инструкция

5 шагов к лучшей жизни

При помощи многолетних исследований и наблюдений психологов за людьми, которые смогли построить собственную судьбу, были предложены советы, которые состоят из нескольких последовательных этапов.

1.Планирование

Чтобы разработать успешный рабочий план, нужно кроме главной (долговременной) цели, определить промежуточные (кратковременные) цели. Любая из них должна быть выполнимой с определенными датами и числами.
Пункты лучше включить в таблицу, которая в последствии понадобится для самоконтроля. Для любого нового периода (календарный месяц) проводится отчет о повседневно сделанной работе, что дает возможность проверить результативность деятельности.

В конце месяца подводятся итоги.
План не считается постоянным, и если встречается отставание или остальные несоответствия, проходит корректировка. Это поможет быстрее скорректировать собственную жизнь и убрать ошибки, которые приведут в неверное русло.
Процесс перемен не бывает быстрым, мгновенных результатов ждать не надо. Еще на старте важно настроиться на серьезную и сложную работу. Неоправданные ожидания при неверном представлении о переходе на новый жизненный уровень, приводит к срыву и ухудшению морального состояния.

Благодаря этому, учитесь эмоциональной эластичности, принимайте реальность и корректируйте собственное план с учетом новых обстоятельств.

2.Уверенность в успехе

Жесткая вера в себя, выносливая сила воли и большая мотивация не дает возможность отойти от намеченной цели.
В рабочий период над собой будут случаться взлеты и падения, иногда человеку покажется, что он не властен что-нибудь скорректировать. В данные моменты велико желание кинуть все, перечеркнув сделанную работу.
Чтобы срыв не случился, заставьте себя припомнить об основной цели, представьте собственную жизнь после перемен. Обратитесь к литературе, читайте книги для саморазвития, мотивирующие цитаты, вдохновляйтесь историями состоятельных людей.
Как освободится от отрицательного эмоционального груза:

  • остерегаться скандалов и конфликтных ситуаций с остальными людьми;
  • выпустить прошлое, не останавливаться на старых обидах и прошлых отношениях;
  • сделать анализ собственных поступков;
  • обучиться тешится даже небольшим результатам.


Если в голове появилась нежелательная мысль, просто закрепить ее и представить, что будет, если поддаться ей, выйдет ли скорректировать собственную жизнь. Во многих случаях это помогает прогнать от себя подавленное настроение и настроиться на волну успеха.

3. Освобождение от вредных и бесполезных привычек

У многих людей с плохими привычками отождествляется хмельной напиток и курение.
Мы же хотим побеседовать сегодня о привычках, которые препятствуют развитию личности, и приводят к жизненному тупику:

  • лень – очень важное преграда к новым достижениям;
  • отлажывать серьезные дела на завтра;
  • привязанность задерживаться, отсутствие пунктуальности;
  • забывать о собственных обещаниях, обязательствах;
  • напрасно время проводить в соцсетях;
  • смотреть телевизор;
  • играть в компьютерные игры;
  • неверно питаться.


Отрицательное влияние оказывает хроническое недосыпание. Человек становится раздражительным, невнимательным, не способным здраво оценить окружающую обстановку.
Разумеется, быстро перестроиться на новую жизнь нереально. Благодаря этому, искореняйте минусы понемногу, и вы увидите приток новых сил и возникновение очень много времени для новых свершений.

4. Заручитесь поддержкой родных людей

Замечательный способ внешней мотивации – содействие человека, близкого по духу.
Скорректировать собственную жизнь будет очень легко, если есть кому порекомендовать или радоваться вашим победам. Совсем не нужно посвящать в собственные планы всех окружающих и сотрудников, но от близких людей и родных людей не стоит скрываться.
Пересмотрите собственное окружение, перестаньте общаться с завистливыми и злыми людьми. Негативное воздействие оказывают пессимисты.

Заряжайтесь энергетикой от общения с состоятельным человеком, у которого есть чему поучиться. Чужой пример – это неплохой стимул для личностного роста.

5. Заниматься любимым делом

Если работа, помимо хороших материальных показателей, будет доставлять удовольствие, это замечательно. Невеселые эмоции не начнут появляться, если этот принцип будет действовать в отношении всех сфер жизни.

Человек, который отыскал себя в облюбованном деле, по-настоящему счастлив.

Рекомендации

Любые изменения в жизни невозможны без изменения своего мышления, отношения к себе и окружающему миру. Ощущение неудовлетворения может посещать любого человека, даже очень обеспеченного.

Это свидетельство того, что достигнут следующий уровень развития и пора выходить на новую ступень.
15 советов для тех, кто желает скорректировать собственную жизнь:

1.Заведите ежедневник

Самоорганизация и дисциплинированность – качества, помогающие успешному продвижению по дороге перемен. Чтобы исполнять все намеченные задачи, берите за правило планировать день заблаговременно.

Записывайте в ежедневник, что необходимо сделать заблаговременно и результаты выполнения по проишествии дня. Это обеспечит самоконтроль и учет произведенной работы.

2.Ставьте временные рамки

Дедлайн должен находиться при выполнении любых задач. Время настолько ценный ресурс, что тратить напрасно его просто нельзя.

Глупо расходовать дорогие минуты на просмотр телепередач или игры.
На решение следующий задачи всегда ставьте точный срок, иначе процесс может затянуться на неизвестное время.

3.Опережайте план

Лучшей мотивацией станет достижение некоторых критериев прежде поставленного в период планирования срока. Каждая новая победа над собой, тем более достигнутая преждевременно, не только приблизит желанные изменения, но и укрепит веру в себя.

4. Корректируйте питание

Качество и состав повседневного питания влияет не только на телосложение и состояние кожи. Еда может управлять настроением и оказывать влияние на нравственный дух.

Исключите из меню жирные, копченые, жареные блюда, провоцирующие возникновение постоянной усталости и раздражительности. Попытайтесь есть намного больше фруктов и овощей, постное мясо и нежирные кисломолочные продукты.

5.Не прекращайте учиться

Чтобы скорректировать собственную жизнь, без новых знаний вряд ли можно обойтись. Регулярно развивайтесь, черпайте необходимую информацию из книг, Интернета, посещайте конференции, развивающие тренинги, обучающие вебинары.

6.Ведите активный жизненный образ

Чтобы продуктивно работать, необходимо правильно отдыхать. Смена обстановки принесёт пользу и благоприятно отобразится на результатах работы.
Это поможет поменяться и овладеть новыми способностями. Можно заняться велоспортом, обучиться кататься на лошади, быстро печатать.

7.Изучайте зарубежные языки

Освоение новых языков не только расширяет мировоззрение, но и считается отличной возможностью повысить профессиональные возможности. Для тех, кто занимается бизнесом, специалисты советуют выучить британский, немецкий язык.

Сегодня важно изучение китайского языка, особенно бизнесменам, которые ведут бизнес с Китаем.

8.Занимайтесь спортом

Тренировки в зале для занятий спортом полезны для здоровья и внешнего изменения. Во время исполнения физ. упражнений вырабатывается серотонин (гормон счастья), что способствует хорошему настроению.

Обосновано, что тренировки увеличивают способность усваивать новую информацию, трудоспособность, делают меньше тревожность. Даже маленькие спортивные достижения увеличивают самомнение.

9.Поменяйте мышление

Осуществить прорыв и скорректировать собственную жизнь получится, если «сделать порядок в собственных мыслях». Думая «по-старому», подняться на новую вершину нереально. Благодаря этому сначала необходимо скорректировать мышление, не ждать чуда, а верить в собственные силы.

Ни врожденный интеллект, ни талант, а исключительно длительная усердная работа над собой меняет людей и их судьбы.
Как изменить свою жизнь к лучшему – пошаговая инструкция

10. Выйдите из зоны комфорта

Отказаться от обычного распорядка и начать жить по-новому тяжело. Человек привыкает делать то, что у него лучше выходит, не напрягаясь и не чувствуя психологического и физического неудобства.
Однако если двигаться по натоптанной тропе, нереально прийти к иному результату. Обосновано, что стабильность не всегда идет для пользы.

Практически всегда это приводит к застою в жизни и остановке развития личности.

11. Освободитесь от прошлого

КАК ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ К ЛУЧШЕМУ? ПРОСТАЯ ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ

Иногда выбрасывайте устаревшие вещи, не захламляйте жилье и собственную жизнь. Тем более если они связаны с плохими воспоминаниями. Подобным образом негативная энергетика накапливается вокруг вас.

По мнению психологов, если вещь не применяется более года, ее можно без зазрения совести выкинуть или отдать. Одновременно с ней уйдут старые переживания, вы перестанете оглядываться назад и освободите место для новых приятных эмоций.

12.Не спите продолжительно

Приучите себя вставать рано. Подъем в раннее время придаёт бодрости и сил.

Вы начнете успевать больше, если будете вставать не в 12, а в 7 часов утра.

13.Научитесь тешится жизни

Чтобы скорректировать собственную жизнь, сначала необходимо скорректировать отношение к ней. Счастье обуславливается не от обстоятельств, а от понимания их человеком. Не зря говорят, что у каждого счастье собственное.

То же самое можно сказать и об удовлетворенности личной жизнью. Если пришло время перемен, попытайтесь приобрести умения пластичной эмоциональности.
Научитесь принимать хорошие и плохие «сюрпризы судьбы» стойко, не разрешите обстоятельствам управлять вашим сознаниям. Для себя следует усвоить, чтобы не произошло, это не должно оказать влияние на вашу волю и убеждение в успехе.

14.Экономьте деньги

Стремление к материальной независимости соединяет всех людей. Обучиться контролировать затраты и доходы – это первое, чему должен обучиться человек, который желает скорректировать мир вокруг себя.

Пустые бездумные траты навряд ли принесут искреннее удовлетворение, благодаря этому необходимо научиться экономить деньги. Это не значит, что вы должны отказаться от нужного, но анализируя повседневные траты, можно отыскать не один способ финансовой экономии.

15.Обретите уверенность в себе

Невысокая самомнение, отсутствие самоуважения и веры в свой успех, сыграли плохую шутку со многими людьми. Человек, который считает, что он не удостаивается большего, так и остается в тени состоятельных людей. Мысли про то, что он не появился на свет в «золотых пеленках», помогают возникновению стереотипа, что у он не сможет достигнуть много, ведь у него нет не бедных родителей или влиятельных покровителей.

В действительности так нерешительный в себе человек программирует себя на жалкое существование, не предоставляя самому себе шанс скорректировать собственную жизнь к лучшему.

Что мешает жить по-новому

Для перемен в доле одного желания недостаточно. Препятствием являются лень и ошибки, которые выполняются не осознано.

Они могут зачеркнуть позитивные сдвиги, вернуть в начальное положение или ухудшить общее состояние дел.
Для тех, кто не желает набивать свои шишки, рекомендуем познакомиться с типичными ошибками, чтобы не позволить их повторения во время работы над собственной судьбой:

  1. Главный недруг перемен – страх перед преобразованиями. Удивительно, как бы человек не хотел изменений, они всегда будут пугать его. Боязнь сделать новое, прогадать или потерпеть поражение, заставляет человека сомневаться и продолжать жить привычной жизнью. При выходе за пределы зоны комфорта мозг подает сигнал, что это небезопасно и может грозить спокойствию и уютной жизни.
  2. Отсутствие определенной цели и расплывчатые мечтания можно именовать ошибкой №2. Можно сколько угодно «мечтать », думать о счастливой жизни, но оставаться на старом уровне. Если нет правильного представления о том, к чему стремиться, этого нереально достигнуть.
  3. Человеческая лень может заставить человека отказаться от своих планов. Представьте, сегодня вы решительны и начинаете действовать, а на следующий день продолжаете исполнять обычную работу, питаться как до этого времени и отлажывать поход в спортивный зал. От прежнего запала не остается и следа, но спустя какой то период времени жизнь опять кажется серой и унылой, а нравственное состояние ухудшается, переходя в депрессивную стадию.
  4. Отсутствие правильного представления, для чего необходимо скорректировать собственную жизнь, заставляет сомневаться и оставаться на прошлой ступеньки развития. А дело все в том, что изменение положения дел в каждой из сфер жизни требует усердного труда и повседневного решения неразрешимых задач. Если отсутствует сильная мотивировка, заставить себя жить по-новому тяжело.
  5. Скрывать о своих намерениях в страхе, что это может помешать реализации планов, смешно. Ваша жизнь у вас в руках! Без его желания окружение не в силах оказать влияние на человеческая деятельность.

Вывод

Помехой для счастливой жизни часто считается потеря оптимизма, и также неверное восприятие себя и окружающего мира. Ошибка большинства несчастных людей в том, что поставив как то на себе клеймо неудачника, они даже не пытаются скорректировать собственную жизнь, ограничиваясь малым.

Если вы осознали, что так больше жить нельзя, однако не знаете как нужно? Следуйте нашим рекомендациям и заметите, как ваша жизнь наполняется счастливыми моментами и возможностями, а достигнуть желаемого легче, чем казалось.
А насколько вы удовлетворены собственной жизнью? Если сомневаетесь дать ответ, рекомендуем пройти простой тест.

Прочитайте пять утверждений и напротив каждого напишите собственную оценку по 7-бальной шкале: 1 – абсолютно не согласен; 3 – не согласен, но сомневаюсь; 5 – практически согласен; 7 – полностью правильно. Утверждения:

  1. Моя жизнь построена практически замечательно.
  2. Я живу в отличных условиях.
  3. Меня все устраивает, я ничего не хочу менять.
  4. Я достигаю в жизни всего, чего хочу.
  5. Если бы возникла прожить жизнь по-новому, я бы хотел прожить также.


Результаты после суммирования баллов: меньше 14 – полная неудовлетворенность – все предпосылки, чтобы скорректировать собственную жизнь; 15-20 – средняя довольство; 21-25 – достаточная довольство; 26-30 – вас все устраивает; 31-35 – безоговорочная довольство. Тестируйте себя наряду с нами, делитесь результатами в комментариях и не забывайте оценить статью : )

Как скорректировать себя и собственную жизнь.

Как скорректировать себя и собственную жизнь.
10 возможностей стать лучше, чем есть.
Данная статья для тех, кто не желает на этом останавливаться; кто знает, что означает довольствоваться собой, и желает ощутить это опять и опять; кто давно желает изменений и не знает с чего начинать; для тех, кто желает понять, что сделать, когда «все хорошо, да не очень».
« До недавнего времени я говорил: «Я надеюсь, что все изменится». Потом мне стало плнятно, что есть только один способ, чтобы все поменялось — поменяться мне самому. »
В жизни любого человека бывают подобные моменты, когда появляется чувство, словно все хорошо, но что-то не так. Словно все есть, однако при этом чего-то не хватает.

Человек начинает искать ответы, желает прояснить и понять, что в действительности происходит и что не устраивает. Что вызывает у него различные непонятные чувства и чувства?

Проанализировав это и многое иное приходит к выводу, что хочется чего-то нового. Хочется изменений.

А как все знают, хочешь изменений – начни с себя.
Большинство людей хотят стать лучше, чем они существуют сегодня. Хорошо это или плохо? На данный вопрос любой человек найдет для себя собственный ответ.

Благодаря тому, что у любого человека различные представления о том, каким он желает себя видеть.
Кому то, чтобы стать лучше нужно скорректировать внешность, сбросить вес или больше зарабатывать. Для остальных это более массовая работа над собой: освобождение от страхов, обид и сомнений, поднятие самооценки, желание отстаивать собственные границы, обучиться принимать решения.
Стать лучше – это означает хотеть и быть готовым к изменениям в собственной жизни. Это означает, что вам наскучило стоять на одном месте и не формироваться.

Вы устали от вечного недовольства собой. Состояние это мешает вам двигаться вперед, от чего страдает самомнение и возникает закомплексованность в себе.
Стремиться к лучшему, заниматься самосовершенствованием , самосовершенствоваться, желание положительных перемен – это полностью обычное желание.
Какое количество времени нужно на то, чтобы стать лучше?
На данный вопрос нет правильного и точного ответа. Кому то довольно пару дней или недель. А кто-то занимается самосовершенствованием долгое время.

Все может зависеть от того, что вы желаете в себе скорректировать, от определенных целей и задач, которые перед собой ставите. Изменитесь вы, поменяться ваше мышление, убеждения, действия, модель поведения, ваше окружение и ваша жизнь в общем.
Необходимо рассмотреть некоторые обычные шаги, которые дадут возможность стать на самом деле лучше, а это означает и уверенным в себе человеком.

  • Проверяйте собственные мысли. Постарайтесь думать оптимистично. Нужно помнить, что мысль материальна и многое о чем мы думаем, имеет особенность совершаться. Проснувшись утром, пожелайте себе доброго дня и отличного настроения. Это то, что вы можете сделать для себя быстро, качественно, ни от кого не зависящее и совершено бесплатно. Неужели стоит от этого отказываться?
  • Избавьтесь от страхов и переживаний. Находясь под влиянием страха, вы теряете возможность быстрее достигать заданных целей и задач, тратите большого количества сил и внутренних ресурсов на борьбу между «боюсь» и «хочу». Не нужно боятся сложностей! Они закаляют. Не нужно боятся нового опыта! Это новые умения и умения. Не нужно боятся неудач! Они необходимы, чтобы обучиться делать выводы и принимать решения. Страх не должен стоять на пути ваших желаний и начинаний.
  • Ставьте четко сформулированные цели и задачи. Хорошо представляйте, каким желаете стать после изменений. Разработайте план ваших изменений. Разработайте по-шаговый алгоритм собственных действий. Каждому пункту отведите примерное время для его выполнения. Попытайтесь, чтобы время было настоящим, не очень коротким и не оттягивающим вас от следующего шага. Постарайтесь изо дня в день делать то, что быстрее приблизит вас к желаемому. Нахваливайте себя за достижения. Подобный вариант работы с установленными задачами, подойдет не только в работе для изменения себя в хорошую сторону. Это подходит к постановке и прочих крайне важных целей.
  • Просчитайте и запишите все собственные «преимущества» и «минусы» характера. Не будьте чрезмерно критичны к себе. Все имеют право на ошибки. Главное извлечь из них собственный жизненный опыт. Занимаясь самосовершенствованием , вы приумножите собственные «преимущества» и они станут более весомыми. А «минусы» попытайтесь перевести (заменить) на «преимущества».
  • Познавайте новое. Не нужно отказываться от обучения чему-то до недавнего времени не известному. Не нужно ограничивать себя. Применяйте все возможности.
  • Знакомьтесь с новыми людьми. Общайтесь с положительными людьми. Эти люди «заряжают» собственным положительным настроением, легким настроем на решение жизненных задач. Окружите себя людьми, которые вас ценят и поддерживают, принимают вас таким, какой вы существуют сегодня и готовы принять и тешится за того, кем желаете стать.
  • Делайте добрые дела от чистого сердца, не требуя ничего вместо. Поступая так, вы не доказываете кому-то, что вы неплохой и добрый человек. Вы делаете так, благодаря тому, что так считаете необходимым и правильным. Благодаря тому, что это важно для себя и прочих. Подобным образом, вы уважаете себя за добро и удовлетворяется необходимость быть лучше. Разумеется, хвала и оценка наших действий нравится и важна для человека. И это, по- собственному, радует нас. Не расстраивайтесь, если этого нет. Ведь всем нравиться нереально. Да и изменения необходимы по большей мере вам, а не иным.
  • Не нужно ставить цель стать лучше кого-то (лучше подружки, друга, сотрудники с работы). Наступит момент и вы докажете, что вы лучше их. Что за этим стоит? Временная радость превосходства над иным человеком. А далее доказав это, вы подвергаете себя риску остановиться и не двигаться вперед. Пускай сильные люди будут для вас хорошим примером и мотивацией, однако не ненадолго, чтобы быть лучше в чем-то одном. Имейте собственный портрет лучшего себя. Стремитесь к нему. Не нужно останавливаться на достигнутом. Развивайтесь и совершенствуйтесь!


«А что подумают люди?» — данный вопрос должен стоять на самом последнем месте. В сущности, им все равно.

Жизнь ведь – твоя.

  • Ведите активный жизненный образ. Научитесь планировать собственный день. Постарайтесь, чтобы времени хватало на работу, сон, отдых, увлечения. Занимайтесь спортом. Читайте, слушайте аудиокниги, общайтесь с компанией друзей, предпочитая «живое» общение социальным сетям.
  • Заботьтесь о себе. Внимание уделите собственному здоровью, наружному виду, духовному развитию. Развивайте и применяйте собственные таланты. Любите, уважайте и себя любите. Откройте собственное сердце для настоящих искренних чувств любви.


« Чтобы извлечь из жизни максимум, человек должен уметь изменяться. К большому сожалению, человек меняется с трудом, и изменения эти происходят медленнее.

Многие расходуют на это годы. Самым трудным считается по-настоящему захотеть поменяться. »
Если прочитав статью, вы задумались и захотели определить для себя рабочий план, значит вы уже на пути изменений. Не волнуйтесь и не волнуйтесь, если что-то не выйдет с первого раза. Это не повод остановиться и опустить руки.

Пускай желание стать будет хорошо не мимолетным. Какими будут ваши изменения, решаете только вы сами.
Хочу вам пожелать обдуманных, положительных, интересных изменений. Пускай ваша жизнь станет еще ярче, а новые изменения принесут много радости и счастья.

Удачи вам и всего самого доброго.

 

Рекомендованные статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

3 × 4 =