Как перестать быть неудачником за 10 простых шагов

 

Как прекратить быть неудачником и стать успешным за 30 дней

Вы устали быть неудачником, ведущим никчемную жизнь? От которого ничего не зависит.

Желаете достигнуть чего-нибудь побольше? Мечтаете заменить собственную судьбу, прийти к успеху, осуществить великие дела, скорректировать мир?

Это нелегкий путь. Он полон тяжёлого труда, дисциплины и самоограничений.
Как перестать быть неудачником за 10 простых шагов
Однако прежде чем двигаться к поставленной цели, необходимо заменить собственное отношение к жизни. Скорректировать те психологические установки и паттерны поведения, которые программируют ваc на неудачи. Перепрограммируйте себя на успех.

Сформируйте новые привычки. Развейте в себе потенциал достижений и умения лидера.
Дэн Вальдшмидт, всемирно знаменитый бизнес-коуч и автор книги «Как обыкновенные люди становятся выдающимися», провел анализ судьбы и достижения многих знаменитых людей. Среди них встречались вундеркинды — те, кто с детских времен имел выдающиеся умственные или физические способности.

Но практически все из тех, кого мы называем успешными, появились на свет без природных талантов и серебряной ложки во рту. Они были обыкновенными людьми, но собрали все собственные силы и стали чрезвычайными.

Они не появились на свет с величием. Они сами стали великими.

Есть методы, которые в действительности работают. Вальдшмидт выделил правила, которые нужно віполнять, чтобы скорректировать собственную жизнь к лучшему.
Повседневно берите на вооружение одно новое правило. Каждое утро начните с следующего правила и заканчивайте им собственный вечер перед тем как ложиться спать. Потратьте 1 день на работу с ним.

Многостороннее осмыслите его и включите в собственное ежедневное поведение. Дальше следуйте ему регулярно, чтобы оно стало частью вашей личности.
30 правил — 30 дней. Соблюдайте этот график.

Следуйте ему обязательно. Покажите волю и характер. Не нужно делать себе никаких перерывов, поблажек и выходных.

Не идите на поводу никаких благовидных предлогов, которые в избытке будет подсовывать ваш ленивый мозг, чтобы прервать саморазвитие и вернуться к привычному и комфортабельному состоянию неудачника. Иначе все ваши достижения обнулятся.
Сделайте это и через 30 дней вы сумеете ощутить результат. Ваш жизненный сценарий изменится. Успех станет выполнимым.

Вы превзойдете все ожидания от самого себя. Начнете устанавливать еще очень смелые цели.

И будете счастливее.

9 привычек, которые преобразовывают человека в неудачника

Как перестать быть неудачником за 10 простых шагов
Парни, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Благодарю за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и Vkontakte
Артур Шопенгауэр говорил, что трусы рождают трусов, подлецы — подлецов, а у неудачников на свет появляются только неудачники. А вот Иммануил Кант полагал, что характер не подается по наследству, а вырабатывается под влиянием внутренних переживаний и внешних обстоятельств, и над ним можно и необходимо работать.
Но существует и еще одна доктрина: человек не причастен к тому, что происходит в его жизни, и все неудачи — это происки врагов и влияние звезд. В основном, этой теории придерживаются закоренелые неудачники.
AdMe.ru собрал 10 принципов, которым идут тотально «невезучие» люди. Мы полагаем, что собственно этот подход воплощает их жизнь в череду неудач, и звезды с врагами здесь ни при чем: как все знают, стакан просто частично заполнен водой, и лишь от нас зависит, частично пуст он или частично полон.

1. Оговаривать окружающих в собственных бедах

Как перестать быть неудачником за 10 простых шагов
Не поступил в ВУЗ? Из-за того что туда берут исключительно по блату или за взятки.

Не дали премию на работе? Идиот-начальник награждает только близких людей и подхалимов.

Кинула девушка? Это в виду того, что она идиотка (если бросил парень — «он козел»).

Дома окончился хлеб и в магазине его тоже нет — вот оно, определенное подтверждение вселенского заговора!

  • Поиск виноватого и его нарекание дают человеку неправильное чувство того, что проблема решена. Но она остается и вскоре напомнит о себе по-новому. Благодаря этому состоятельные люди при появлении проблемы ищут не виноватых, а пути и инструменты для ее решения.

2. Сопоставлять себя с остальными людьми

Как перестать быть неудачником за 10 простых шагов
Аутсайдеры любят сопоставлять себя с остальными. Не зависимо от того, кто подбирается чтобы сравнить (более успешные или менее состоятельные люди), результат не приносит пользы. В первом варианте появляется жалость к себе — одна из наиболее губительных и замедляющих развитие человека впечатлений.

В другом варианте у неудачника возникает возможность оправдать свое ничего не деланье.

  • Наряду с тем сравнение нужно нам для того, чтобы оценить свой рост. Только сопоставлять себя необходимо не с остальными людьми, а с самимсобой — с тем, кем вы были 10 лет, 5 лет или 1 годом ранее.

3. Не верить в себя

Как перестать быть неудачником за 10 простых шагов
«Выше головы не прыгнешь», «не жили богато, не стоит и начинать», «это не для меня» — эти фразы сильно любят неудачники. Найти дополнительный доход, начать изучать новый язык, рискнуть и сделать любезность незнакомому человеку — все это требует усилий.

Намного легче найти весомую отговорку и без зазрения совести отказаться от любых попыток что-нибудь скорректировать в собственной жизни.

  • Принимать сам факт наличия некоторых сложностей не будет мешать, ведь подобным образом человек честно оценивает ситуацию и думает собственные действия. Однако стоит понимать, что любые препятствия, будь то финансовый кризис или Венера в 7-м доме, всего то немного затруднят путь к успеху, а не полностью преградят его.

4. Отказываться от своих целей и принципов

Как перестать быть неудачником за 10 простых шагов
Люди, регулярно жалующиеся на невезение, легко идут на поводу у прочих, меняют собственные убеждения и цели по нескольким раз на дню или совсем отказываются от них из-за малейших сложностей. Сегодня аутсайдер может быть убежденным вегетарианцем, а на следующий день начнет осуждать тех, кто не ест мясо, ведь подобным образом они лишают себя витамина В12.

  • Цель — это маяк, который указывает нам путь даже в кромешной темноте, а наши принципы — ограждения, не разрешающие свернуть с правильной дороги. Неспроста Рой Дисней сказал: «Совсем легко принимать решения, когда знаешь, какие у тебя ценности». При появлении сложностей состоятельные люди ищут способ с ними справиться, а не бросаются менять собственные ориентиры.

ЭТО ИЗМЕНИТ ТВОЮ ЖИЗНЬ — 9 золотых правил успеха от Тони Роббинса

5. Не уметь общаться с остальными людьми

Как перестать быть неудачником за 10 простых шагов
Неудачники не умеют строить отношения с окружающими, а с теми, кто, согласно их точке зрения, находится ниже по социальной лестнице, часто ведут себя высокомерно. Не зря говорят, что если у вас есть желание увидеть подлинное лицо человека, то необходимо посмотреть, как он общается с персоналом .

  • Те, кто на себя взял ответственность за собственную жизнь, знают, что важноуметь выстраивать отношения с людьми не только в профессиональной области, но и в собственной жизни. Они не упускают возможности увеличить круг собственных знакомств и прилагают усилия для того, чтобы поддерживать эти отношения.

 

Перестань быть неудачником — Квентин Тарантино

6. Прокрастинировать

Как перестать быть неудачником за 10 простых шагов
Аутсайдеры живут так, будто бы у них в запасе существует еще одна жизнь. Модный сегодня термин «прокрастинация» распространяется не только на рутинные дела вроде уборки или мытья посуды.

Неудачники откладуют на потом реализацию собственных желаний, преобразовывая свою жизнь в не очень веселое, а порой и совсем печальное существование.

  • Состоятельные люди живут сегодняшним днем. Стив Джобс часто по утру задавал себе вопрос: «Что бы я сегодня сделал, если бы это был мой последний день?». Это замечательный способ прекратить отлажывать серьезные дела на потом и начать жить именно сейчас.

7. Не принимать другие точки зрения

КАК СТАТЬ УСПЕШНЫМ? 10 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НУЖНО ПЕРЕСТАТЬ ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ СТАТЬ УСПЕШНЕЕ

Как перестать быть неудачником за 10 простых шагов
Неудачники поверхностно разбираются фактически во всем. Спросите у любого аутсайдера, как сделать порядок в государстве, и вы получите исчерпывающую инструкцию, может даже в картинках. Будучи уверенным в собственной правоте, аутсайдер готов дискутировать, как говорят, очень долго.

При этом в его квартире бардак начинается, быстрее всего, с самого порога.

  • В психологии давно известно о существовании очень интересного эффекта Даннинга — Крюгера, суть которого состоит в следующем: чем меньше человек в чем либо разбирается, тем сильнее он уверен в собственной правоте и особенно рьяно отвергает другие точки зрения. Эффект работает и в обратном направлении — чем выше профессионализм человека, тем меньше он станет оспаривать и настаивать на своем мнении.

8. Предпочитать халяву

Как перестать быть неудачником за 10 простых шагов
«Чем доступнее, тем лучше» — такой лозунг многих неудачников. И не имеет значение, что носки со скидкой рвутся на следующий день, в закупленных впрок крупах заведется моль, а выращенную на дачном участке картошку, на которую было затрачено все лето, придется выкинуть, из-за того что она вся проросла в подвальном помещении.

И так происходит постоянно.

  • Состоятельные люди не экономят, а умеют считать собственные деньги, зная при этом истинную цену вещам. Это дает возможность им приобретать на самом деле необходимые и товары хорошего качества, которые не приходится выкидывать на следующий же день. Ведь неспроста фраза барона Ротшильда «Я не очень богат, чтобы приобретать недорогие вещи» так востребована и сейчас.

9. Завидовать и очернять окружающих

Как перестать быть неудачником за 10 простых шагов
Неудачники завистливы и, стараясь объяснить собственное ощущение досады, всегда пытаются найти «истинную» причину успеха остальных людей. Богат? Наворовал.

Популярен? Умеешь заплетать интриги. Здоров?

Просто у доктора давно не был. Счастлив в браке?

Хорошо заметаешь следы собственных измен. Улыбаешься?

Дурак, открой глаза! По мнению неудачника, просто так ничего отличного в жизни не происходит.

  • Как отмечают психологи, зависть возникает от неспособности испытывать удовольствие от своей жизни. Ведь нередко завистники не хотят практически владеть тем, наличию чего завидуют, их просто выводит из себя способность иных получать от жизни то, чего им хочется.


Тяжело дискутировать с тем, что большинство неудач в человеческой жизни — это последствие его действий, совершенных под влиянием привычек и характера. Однако что или кто виноват, что у данного человека такой характер?

Чья точка зрения вам ближе — Шопенгауэра или Канта? Как вы считаете, если человек закоренелый аутсайдер, то это насовсем или с этим можно что-то сделать?

Как прекратить быть неудачником за 10 обычных шагов


Как перестать быть неудачником за 10 простых шаговКажется, все люди в мире равны. Но одних фортуна сопровождает на всем пути движения, а иные всю жизнь топчутся на одном месте, считая себя неудачниками.

Уныние понемногу сбивает человека-неудачника с положенного ему пути: рушатся планы, и даже небольшие цели кажутся недостижимыми.
В чем же причина стагнации, и как стать, напоследок, удачным?

О чем статья:

Кто такой аутсайдер – признаки неудачливости в жизни и делах

Ключевыми симптомами неудачника в большинстве случаев считают следующие признаки:

  • Отсутствие целей в жизни (жизненного ориентира), включая самые маленькие и промежуточные.
  • Привязанность – всех, помимо себя, обвинять в собственных проблемах.
  • Осознание своей неудачливости — и при этом полное нежелание хоть как-нибудь оказать влияние на собственную жизнь .
  • Боязнь риска . Побед без жертв, как все знают, не бывает. Но, чтобы победить — как минимум, необходимо рискнуть. Неудачники идти на риск боятся.
  • Постоянное сравнение себя и прочих. Проследить в динамике свое развитие аутсайдер просто не способен.
  • Злопамятность. В основном, неудачники не умеют прощать обид.
  • Невысокая самомнение и закомплексованность.
  • Неспособность оценить себя адекватно – собственное поведение, таланты, и проч.
  • Постоянный поиск благодарных ушей , в которые можно вылить следующую порцию нытья про то, что все плохо.
  • Скупость. И при этом – полное неумение распоряжаться деньгами, планировать и распределять бюджет.
  • Раб собственной работы. Как бы ни была работа противна, аутсайдер будет терпеть ее, из-за того что просто не способен найти иную — или хотя бы попытаться подняться по служебной иерархии.
  • Отсутствие увлечения, заинтересованности к миру , закрытость для всей информации, которая идет снаружи к нему. Неудачнику удобно в собственном болоте, и он не воспринимает ни советов, ни помощи, которые могут выдернуть его из обычного мирка.
  • Вечное ожидание чуда и поиск халявы.
  • Великий теоретик . Каждый аутсайдер – философ. Он может бесконечно говорить о проблемах мира, и даже может увидеть необходимое решение той либо другой проблемы. Но в работе осуществить даже свои теории не может никак.
  • Зависимость от чужого мнения. Неудачники всегда переживают про то, как их воспримут окружающие. Если даже приходится поступать в ущерб себе – только бы публика одобрила.
  • Систематическая трата времени на действия, которые не приносят пользы – на распитие алкоголя в подобных же компаниях неудачников, на валяние у телевизора, сериалы и компьютерные игры, чтение лент в социальных сетях и др.
  • Зависть и мощная нелюбовь к состоятельным людям .

Видео: Избавьтесь от привычек неудачника!

Причины неудач – почему я всё-таки аутсайдер, и кто виноват

Причины неудачливости, прежде всего, кроются в самом человеке. Не в родителях, не в воспитании, не в психологических травмах.
Неудачниками не рождаются. Неудачниками мы делаем сами себя, когда начнем пожаловаться на жизнь, программировать себя заблаговременно на неудачи, готовиться к набиванию шишек загодя — и провоцируя себя же на проблемы и неудачи.
Но следует иметь в виду, что, хотя характер и вырабатывается под влиянием окружающего мира и своих впечатлений, над ним можно и обязательно необходимо работать регулярно.
Чего же неудачники становятся неудачниками? Может, виноваты звезды — или «кругом враги»?
Как перестать быть неудачником за 10 простых шагов
Ничего аналогичного. Корень проблемы – в самом неудачнике.

Просто неудачники…

  1. Ищут виноватых, а не пути решения проблемы.
  2. Не умеют адекватно оценивать себя и собственные действия.
  3. Не верят в себя.
  4. Ленятся и боятся всего нового.
  5. Не способны планировать и предугадывать.
  6. Отказываются от принципов, ценностей и целей. Легко меняют собственные жизненные ориентиры, в зависимости от направления «ветра».
  7. Живут так, словно в запасе – еще пара жизней, в которых они ну точно все успеют.
  8. Решительно отвергают любую точку зрения, помимо своей собственной.
  9. Не умеют получать удовольствие от собственной же жизни.

Почему нужно избавиться от неудачника в себе – минусы неудачливости в жизни

Прежде всего, освободится от неудачливости необходимо для самого себя.
Жизнь нам дана одна, и жить ее необходимо на всю катушку, а не дожидаясь, что добрый дядя (тетя) принесёт все блага на подносе и вручит ключи от радости.
Желаете быть успешным и удачным – будьте им!

Иначе вы обречены на то, что…

  • С вами будут общаться все реже и реже (люди не любят идти по жизни рядом с неудачниками).
  • Ваши мечты можно похоронить.
  • Неудачи будут все крупнее и чаще.
  • И др.

Как перестать быть неудачником за 10 простых шагов
Наши мысли – это и есть мы. Если мы регулярно думаем и говорим про то, что все плохо – то все будет плохо.

Как освободится от неудачливости и стать успешным за 10 обычных шагов – инструкция, которая работает

Аутсайдер – не приговор! Это повод – начать над собой работать.
Разумеется, чудо в первый же день не случится, но небо гладят по головке уже даже за план. Что уж говорить про стабильную работу над собой – вы просто обречены на успех!

Как перестать быть неудачником за 10 простых шагов

А освободится от неудачливости вам смогут помочь элементарные правила:

  1. Первый, и самый основной шаг к успеху: прекратите ныть! Никому не жалуйтесь на жизнь. Никому, никогда, ни в чем. И забудьте подобные слова, как кошмарно, плохо, отвратительно и проч. Если вас задают вопросы о том, «как ваши дела?», всегда отвечайте – «превосходно!».
  2. Нужно отказаться от негатива в мыслях, в прогнозах, в своих программах на скорое будущее. Никакой злобы, зависти, жадности и проч. Победить беспорядок в своей голове очень и очень важно, чтобы сделать порядок в жизни в общем. Как стать намного положительным в жизни?
  3. Боремся со страхами — и учимся идти на риск! Не сомневаться, не колебаться и не бояться: только вперед! Наиболее страшное, что может произойти – вы получите новый жизненный опыт. Благодаря этому смело ищем лучшую работу, меняем место проживание и вообще встряхиваем собственное болото.
  4. Начнем предпочитать себя. Это не означает – всех послать подальше, пройтись по трупам и думать исключительно о себе. Это означает прекратить страдать, бранить себя, жалеть и осуждать, и др. Учитесь относиться к себе с уважением. Любите свое время и собственные таланты. Учитесь анализировать и адекватно оценивать собственные возможности.
  5. Разнообразьте собственную жизнь. Болото – удел неудачников. Будьте регулярно в движении: общайтесь, больше путешествуйте и ходите пешком, знакомьтесь с людьми, заведите парочку увлечения, меняйте собственный вид и стиль, поведение и маршруты, и т.д.
  6. Программируйте себя исключительно на успех! Впереди значимая встреча или звонок? Или вы ждете собеседования? Или желаете пригласить будущую (как хочется) половину на свидание? Не нужно боятся отказа, провала, провала. Невезение – это лишь опыт! И воспринимать ее можно лишь в этом ключе – делая выводы и запоминая собственные ошибки. Главное – не бояться!
  7. Разработайте свой личный план успеха. Начните с небольшой цели, о которой вы уже и мечтать перестали, из-за того что «все равно не выйдет». Обдумайте все этапы, которые могут вас к данной цели привести, и действуйте. Дорогу осилит идущий!
  8. Окружайте себя позитивом! Общайтесь исключительно с положительными состоятельными людьми, смотрите положительные мотивирующие фильмы, читайте правильные книги, подбирайте приятные маршруты, окружайте себя приятными вещами.
  9. Перестаньте лениться и расходовать время напрасно . Выдилите себе час в течении дня, когда вы можете лениться, лежать на диване, читать ленту в социальных сетях, вести переписки без цели – для настроения, и проч. Другое время посвятите работе над собой: читайте, изучайте, общайтесь, развивайте силу воли, боритесь с плохими привычками.
  10. Регулярно выходите за обыкновенные рамки. Расширяйте горизонты во всем. Кто сказал, что вы можете быть только менеджером морковки? Может, в вас проводит во сне грядущий всем известный артист, которому не хватает только команды и маленького пинка по направлению успеха? Кто сказал, что жить необходимо там, где появился на свет? Путешествуйте! Вдруг собственно ваш город – он абсолютно не тут?

Как перестать быть неудачником за 10 простых шагов
И, разумеется, не забывайте, что вы тоже достойны счастья. Необходимо верить в себя.

Уверенность в себе – это магнит для успешности.
Зато вы должны правильно понимать – чего желаете от жизни, и что в вашем представлении – удачный человек. Какие установки вы зададите для себя – так жизнь и откликнется.

33 совета как стать неудачником.


Как вы думаете, для чего бы мне потребовалось писать на подобную тему? Все достаточно легко – иногда намного легче понять, как скорректировать собственную жизнь и поставить ее на необходимые рельсы, действуя от противного, т.е. – «обрати внимание на дурака, и сделай на оборот». В этом случае взамен «дурака» у нас «аутсайдер», что вообще-то не тоже самое, но все таки…
Почему Я пишу про это? Да из-за того что, я был неудачником-профессионалом длительное время, как минимум, я себя так ощущал. Теперь данный этап я вспоминаю даже с какой-нибудь благодарностью, он подтолкнул меня в необходимом направлении…
Итак, меньше слов, больше дела.
Вы обязательно преуспеете и получите диплом неудачника-профессионала :
1. если будете считать, что у всех состоятельных людей все вышло с первого раза, и что они никогда не ошибались;
2. если будете бояться осуществить погрешность сами, полагая, что ошибки выполняют только «дураки»;
3. если будете сопоставлять себя со специалистами, стараясь достигнуть аналогичных же результатов на следующий день ваших занятий; и если вы будете считать, что вы ни на что не способны, если у вас не сразу все не выходит;
4. если успех остальных людей вы будете воспринимать как свое поражение;
5. если будете пытаться спрятать собственную неосведомленность в какой-то области, взамен того, чтобы открыто про это сказать и попытаться получить полезные рекомендации, или выяснить что-нибудь новое;
6. если вы всегда отстаиваете собственную правоту и никогда не признаете собственных ошибок;
7. если вы предрасположены всегда искать причины, объясняющие невозможность достижения некоторых результатов, взамен того, чтобы искать различные пути и средства для преодоления находящихся перед вами вызовов;
8. если вы не поверите в собственные силы и способности, даже не обращая внимания на то, что в этот момент они еще не так развиты, как хочется;
9. если вы позволяете дурному настроению надолго завладеть вами;
10. если вы регулярно обращаете внимание исключительно на негативные стороны всего происходящего, упуская шанс увидеть затаившиеся возможности;
11. если вы смирились с собственными слабостями и не работаете над их преодолением;
12. если вы не любите и не желаете постигать новое;
13. если вы разучились мечтать;
14. если вы не прислушиваетесь к конструктивной критике, занимая защитную позицию;
15. если ваша самомнение зависит от окружающих и от того, что они о вас думают;
16. если вы проводите за телевизором все собственное свободное время;
Ваш браузер не поддерживает встроенные фреймы!
17. если вы не уделяете внимания собственному здоровью, и слово спорт вызывает у вас отрицательные чувства;
18. если вы задаёте вопросы советов у людей, находящихся в такой же самой ситуации, что и вы, взамен того, чтобы искать советов у людей, добившихся того, чего вы желаете достигнуть;
19. если вы хотите найти такого окружения, в котором вы – самый умный, взамен того, чтобы окружать себя людьми в чем-то умнее вас;
20. если вы развиваете исключительно свои сильные стороны, забывая о слабых, которые могут стать ключевой помехой на пути к успеху;
21. если вы не используете собственные знания в работе;
22. если вы позволяете себе мешкать и бесконечно колебаться в нерешительности;
23. если ваша уверенность в себе вырабатывается за счёт внешних атрибутов (машина, одежда, деньги и т.д.), а не внутренней силы характера;

Как из неудачника стать успешным? | Евгений Гришечкин

24. если вы предрасположены обвинять во всем обстоятельства и наружные факторы;
25. если вы принижаете людей, которые достигли меньшего, чем вы, унижая таким образом их положительное качество;
26. если вы никогда не думаете о смысле собственной деятельности и не ставите под вопрос справедливость собственных убеждений;
27. если вы не терпеливы к чужому мнению и думаете, что все должны держаться вашего;
28. если вы применяете остальных людей для достижения собственных целей, не беспокоясь про то, что они получают от работы на вас;
29. если вы заинтересованы лишь в улучшении своего личного положения, и в собственной деятельности придерживаетесь мнения «хороши все средства»;
30. если вы действуете, основывая собственные действия на терминах соперничества и конкуренции, а не совместной работы и взаимные действия;
31. если вы ненавидите собственное настоящее положение и пытаетесь освободится от него, взамен того, чтобы найти в нем крупицы позитивного и попытаться развить их, применяя все преимущества вашего нынешнего дня;
32. если у вас есть желание стать успешным когда-то в перспективе, забывая про то, что все что у нас есть – это только сегодняшний день;
33. если все Выше указанные пункты применимы к вам;
Разумеется, мы не найдем замечательного человека, который бы был полностью избавлен от некоторых слабостей и всегда бы вел себя удачно, как в большинстве случаев, все может зависеть от той степени, в которой это все к вам применимо.
Если вы увидели, что некоторые из выше описанных пунктов применимы к вам, не нужно отчаиваться, перед вами вся ваша жизнь, и вы способны освободится от большинства из них. Пока я составлял данный список, я обнаружил, что и мне есть еще над чем поработать, ведь я тоже не безупречен!

 

Автор: admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2 × пять =