Келли гейл тренируется шесть раз в неделю

 

Келли Гейл тренируется шесть раз на протяжении недели

Команда профессионалов журнала

Манекенщица Келли Гейл занимается спортом шесть раз на протяжении недели.

Перед важными показами ее график тренировок конкретно такой. А между проектами она иногда разрешает себе расслабиться.

23-летняя Келли входит в число «ангелов» бренда нижнего белья Victoria’s Secret. Она считает собственной главной задачей быть на подиуме на пике физической формы.

Накачать бицепс и трицепс? Тренировка рук от чемпиона!

– Я отправляюсь спать рано вечерами перед кастингами и показами, – говорит Гейл. – Благодаря этому хорошо высыпаюсь. Ставлю будильник на раннее утро, чтобы можно было помедитировать, так я лучше просыпаюсь.

Потом делаю быструю 15-минутную тренировку для мышц живота.

Говоря честно, в предверии показов мой режим меняется не особенно. Я ведь тренируюсь по шесть раз на протяжении недели целый год.

И в большинстве случаев занятия занимают не менее двух часов.

Более того, я везде хожу пешком. За один день мой маршрут составляет 15-30 километров. И это изо дня в день!

Накануне шоу я преодолеваю дистанции ближе к 30 километрам, не пропускаю двухчасовые тренировки.
Келли пять раз присутствовала на ежегодных показах Victoria’s Secret.

К этому всему к физнагрузкам она применяет диеты. И часто ходит в парную, из-за того что жара помогает худеть.

А ей не получается делать это на пляже. По договору она должна оберегать собственное тело от загара.

Надо ли иногда делать перерыв в тренировках?

– Накануне шоу мне важно сосредоточить внимание на некоторых группах мышц, – поясняет звезда возвышения. – Я стараюсь удостовериться в том, что работаю с теми зонами, на которые нацеливаюсь.

Насколько это реально, разумеется.

Я делаю также процедуры с грузами на лодыжке, глайдинг-тренировки и применяю тренажеры с большим сопротивлением.
Что же касается диет, то они даются Гейл очень легко.

Она привыкла существует только здоровую пищу. Другой она практически не знала.

– Я никогда не была известна с плохой, нездоровой пищей, – уверяет Келли. – Благодаря этому для меня здоровое питание считается настоящим, ем все настоящее.

 

В моем рационе много рыбы, есть все разновидности овощей, помимо картофеля. Мне импонируют продукты с потихоньку усваиваемыми углеводами: овсяная каша на завтрак, йогурт, много ягод и фруктов.

Перекусываю в дороге орехами, сыром и веганским шоколадом, подслащенным кокосовым сахаром.

И вдобавок хожу в инфракрасную парную, она оказывает полезное действие на самочувствие, эффектна по множеству показателей. От нее кожа сияет.

И вдобавок парная – это метод быстро освободится от отечной полноты и остатков жидкости.

Модель Victoria’s Secret, которая носит бикини на грани фола: 10 чарующих фото

Келли Гейл решила поддержать тренд на откровенные пляжные образы и выложила в "Инстаграм" снимок в купальнике, который решится померять отнюдь не любая знаменитость. Однако это не только одна причина, почему у неё свыше миллиона подписчиков.

24-летняя модель Victoria’s Secret Келли Гейл выложила в "Инстаграм" фото в бикини, часть снизу которого практически не оставляет простора для фантазии

Trying to Get Into Fitness & Health

"В 2019-м больше никакой работы!" Фото © Instagram/kellybellyboom

Неспроста у этой красотки 1,2 миллиона подписчиков: каждый её пост вызывает бурю впечатлений, конкретно у мужчин

В жилах Келли течёт индийская и австралийская кровь, но появилась на свет она в Швеции. В общем, термоядерная смесь, готовая испепелить все вокруг

Скауты разглядели в Келли будущую модель, когда ей было всего 12 лет

В её фотографии партнерство с подобными брендами, как Playboy, Chanel, Tom Ford и Ralph Lauren

"Когда тебе есть что показать, показывай", — говорит один из комментариев к её фото в откровенном бикини.

Однако, он приблизился бы ко многим её постам

Однако так было не всегда. Будучи подростком, Келли часто подверглась нападкам со стороны сверстниц из-за собственной экзотической внешности

Как то все девочки окружили меня и начали попеременно избивать.

Учителя ничего не предпринимали

Келли Гейл тренируется шесть раз на протяжении недели

Сколько дней отдыхать между тренировками на максимальный рост мышц и силы?

"Секрет" великолепной фигуры Келли: постоянные спортивные занятия(6-7 раз на протяжении недели).

Йога+Кардио+Сбалансированное питание. И также гены, ее мама также имеет великолепную фигуру.

"Я полностью зависима от спорта и была зависима всю собственную жизнь. Все в моей семье без ума от спорта.

Я езжу около 6-8 часов на протяжении недели на велосипеде, в основном, 6 дней на протяжении недели. Я люблю бокс, прыжки на скакалке, танцы и бег . Но и много катаюсь на вело-тренажере и велосипеде и работаю с resistance bands.

Когда у меня отпуск, я много купаюсь и играю в большой теннисе."

 

Автор: admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

10 − один =