Келли гейл тренируется шесть раз в неделю

 

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Келли Гейл тренируется шесть раз на протяжении недели

Команда профессионалов журнала

Манекенщица Келли Гейл занимается спортом шесть раз на протяжении недели.

Перед важными показами ее график тренировок конкретно такой. А между проектами она иногда разрешает себе расслабиться.

23-летняя Келли входит в число «ангелов» бренда нижнего белья Victoria’s Secret. Она считает собственной главной задачей быть на подиуме на пике физической формы.

Накачать бицепс и трицепс? Тренировка рук от чемпиона!

– Я отправляюсь спать рано вечерами перед кастингами и показами, – говорит Гейл. – Благодаря этому хорошо высыпаюсь. Ставлю будильник на раннее утро, чтобы можно было помедитировать, так я лучше просыпаюсь.

Потом делаю быструю 15-минутную тренировку для мышц живота.

Говоря честно, в предверии показов мой режим меняется не особенно. Я ведь тренируюсь по шесть раз на протяжении недели целый год.

И в большинстве случаев занятия занимают не менее двух часов.

Более того, я везде хожу пешком. За один день мой маршрут составляет 15-30 километров. И это изо дня в день!

Накануне шоу я преодолеваю дистанции ближе к 30 километрам, не пропускаю двухчасовые тренировки.
Келли пять раз присутствовала на ежегодных показах Victoria’s Secret.

К этому всему к физнагрузкам она применяет диеты. И часто ходит в парную, из-за того что жара помогает худеть.

А ей не получается делать это на пляже. По договору она должна оберегать собственное тело от загара.

Надо ли иногда делать перерыв в тренировках?

– Накануне шоу мне важно сосредоточить внимание на некоторых группах мышц, – поясняет звезда возвышения. – Я стараюсь удостовериться в том, что работаю с теми зонами, на которые нацеливаюсь.

Насколько это реально, разумеется.

Я делаю также процедуры с грузами на лодыжке, глайдинг-тренировки и применяю тренажеры с большим сопротивлением.
Что же касается диет, то они даются Гейл очень легко.

Она привыкла существует только здоровую пищу. Другой она практически не знала.

– Я никогда не была известна с плохой, нездоровой пищей, – уверяет Келли. – Благодаря этому для меня здоровое питание считается настоящим, ем все настоящее.

 

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

В моем рационе много рыбы, есть все разновидности овощей, помимо картофеля. Мне импонируют продукты с потихоньку усваиваемыми углеводами: овсяная каша на завтрак, йогурт, много ягод и фруктов.

Перекусываю в дороге орехами, сыром и веганским шоколадом, подслащенным кокосовым сахаром.

И вдобавок хожу в инфракрасную парную, она оказывает полезное действие на самочувствие, эффектна по множеству показателей. От нее кожа сияет.

И вдобавок парная – это метод быстро освободится от отечной полноты и остатков жидкости.

Модель Victoria’s Secret, которая носит бикини на грани фола: 10 чарующих фото

Келли Гейл решила поддержать тренд на откровенные пляжные образы и выложила в "Инстаграм" снимок в купальнике, который решится померять отнюдь не любая знаменитость. Однако это не только одна причина, почему у неё свыше миллиона подписчиков.

24-летняя модель Victoria’s Secret Келли Гейл выложила в "Инстаграм" фото в бикини, часть снизу которого практически не оставляет простора для фантазии

Trying to Get Into Fitness & Health

"В 2019-м больше никакой работы!" Фото © Instagram/kellybellyboom

Неспроста у этой красотки 1,2 миллиона подписчиков: каждый её пост вызывает бурю впечатлений, конкретно у мужчин

В жилах Келли течёт индийская и австралийская кровь, но появилась на свет она в Швеции. В общем, термоядерная смесь, готовая испепелить все вокруг

Скауты разглядели в Келли будущую модель, когда ей было всего 12 лет

В её фотографии партнерство с подобными брендами, как Playboy, Chanel, Tom Ford и Ralph Lauren

"Когда тебе есть что показать, показывай", — говорит один из комментариев к её фото в откровенном бикини.

Однако, он приблизился бы ко многим её постам

Однако так было не всегда. Будучи подростком, Келли часто подверглась нападкам со стороны сверстниц из-за собственной экзотической внешности

Как то все девочки окружили меня и начали попеременно избивать.

Учителя ничего не предпринимали

Келли Гейл тренируется шесть раз на протяжении недели

Сколько дней отдыхать между тренировками на максимальный рост мышц и силы?

"Секрет" великолепной фигуры Келли: постоянные спортивные занятия(6-7 раз на протяжении недели).

Йога+Кардио+Сбалансированное питание. И также гены, ее мама также имеет великолепную фигуру.

"Я полностью зависима от спорта и была зависима всю собственную жизнь. Все в моей семье без ума от спорта.

Я езжу около 6-8 часов на протяжении недели на велосипеде, в основном, 6 дней на протяжении недели. Я люблю бокс, прыжки на скакалке, танцы и бег . Но и много катаюсь на вело-тренажере и велосипеде и работаю с resistance bands.

Когда у меня отпуск, я много купаюсь и играю в большой теннисе."

 

Рекомендованные статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

три × 2 =