Ребенок плохо спит ночью и днем. причины расстройства и нарушения сна у детей

 

Нарушение сна у детей: виды, лечение и профилактика


Если нарушение сна у детей происходит много раз, это говорит о патологии. Нужно сходить к доктору.

Важно определить, расстройство сна – это каприз или болезнь.

Причины нарушения сна у детей

Во время сна организма ребенка отдыхает, заряжается энергетикой. Новорожденный проводит во сне около 16 часов в день, шестимесячный ребенок проводит во сне около 14 часов, и уже начав с двухлетнего возраста сон ребенка начинает составлять 13 часов в день.
Однако каждый ребенок индивидуален, у конкретных родителей крохи спят дольше или меньше. Стоит волноваться исключительно в случае, когда ребенок во время сна кричит, с большим трудом засыпает или совсем отказывается от сна.
К причинам расстройства сна относятся:

  • Индивидуальные характерности сна ребенка.
  • Эмоциональные расстройства, нервные перегрузки.
  • Проблемы личности.
  • Проблемы, которые связаны с нервной системой.

К расстройству сна приводят изменение режима питания, например, если ребенка не так давно отлучили от груди, конфликты между родителями, смена привычной обстановки. Тревожный сон у младенцев развивается вследствие колик и прочих трудностей с животиком, режущихся зубах, из-за голода, холода или перегрева.

В этом случае наблюдается короткое нарушение сна. Если тревожный сон связан с расстройствами психики, в данном случае помочь сможет только мастер.
К сигналам расстройства сна относятся:

  • Крики во время сна.
  • Судороги.
  • Боязнь сна.
  • Недержание мочи.
  • Изменение дыхания во время сна.


Судорожные движения во время дремы появляются не только у детей, но и у взрослых, так как данный момент относится к физиологической характерности человека. Если вы увидели, что ребенок часто ночью вздрагивает, то нужно обратиться к доктору, чтобы убрать риск появления эпилепсии.
Некоторые дети в возрасте 10-13 лет во время сна скрежещут зубами. Опасность этой физиологической привычки состоит в разрушении зубной эмали и нарушении дыхания, изменении давления артерий.

В данной ситуации требуется консультация невролога и дантиста.
Ночные страхи могут появиться у ребенка разных возрастов. Иногда они появляются после просмотра кинофильма ужасов, прочтения книги с фантастическим сюжетом, разных страшилок, которые рассказывают дети друг дружке.
В большинстве случаев виноваты сами родители, когда говорят ребенку, если он не будет спать, то к нему в комнату придёт плохой человек и похитит его. Очень часто такой вид страхов встречается у мальчиков в возрасте 2-8 лет.

В большинстве случаев этот страх исчезает, когда ребенок может достигать подросткового периода.
Наиболее опасными видами расстройства сна считаются лунатизм, разговор во время сна и кошмары. Лунатизм опасен тем, что ребенок не отдает отчета собственным действиям, он может выходить на улицу, когда проводит во сне, и утром не будет не забывать об этом.

Дети разных возрастов разговаривают во время сна, в основном, эта характерность по мере взросления проходит сама по себе.

Кошмары посещают малышей с 3 до 7 лет, и с 10 до 12. Такие сны являются ответной реакцией нервной системы на наружные раздражители.

Характерной спецификой кошмаров от ночного страха считается то, что после пробуждения ребенок помнит собственный сон.

Необходимость молодого организма в полноценном сне

Здоровый сон не менее важен для ребенка, чем подвижность и хорошее питание. Он считается залогом здоровья, так как во время ночного отдыха появляется привыкание биологических процессов, улучшение работы нервной системы.

Необходимо знать! Собственно в это время происходит рост ребенка, что вызвано выработкой гормона соматотропина, отвечающего за физическое развитие и формирование костно-скелетного каркаса.
Правильно выстроенная система здоровой жизни способствует организации устойчивого режима дня, который даст возможность спать ребенку в конкретные часы как днем, так и ночью.
Известно, что треть жизни человек спит, однако, состояние это нельзя считать бесполезным и малопродуктивным. Наоборот, собственно во время сна организм очищается от веществ которые вредны для здоровья, и заряжается свежей энергетикой.

Дети нуждается в отдыхе больше, чем взрослые. Во время сна происходит снижение деятельности сердечно-сосудистой, системы дыхания, сдерживание физиологических процессов.

И только мозг проводит анализ получившуюся за один день информацию, помогая психическому и умственному развитию ребенка.

Лечение нарушения сна у детей

Нарушение сна у детей можно лечить только в случае если вы разобрались в факторах его образования. При патологических расстройствах сна единственным спасением считается обращение к профессионалу, который назначит курс лечения.

В любой другой ситуации можно попытаться самим справиться с данным недугом.
Если у новорожденного наблюдаются ночные страхи, то ему полностью запрещается перед тем как ложиться спать смотреть любые передачи и фильмы. Постарайтесь, чтобы нервная система ребенка не была перевозбуждена, лишь в данном варианте ему будет гарантирован крепкий сон.
Если ребенок у вас активный, то перед отхождением ко сну можно осуществить прогулку на улице. Утром лучше всего делать гимнастику, которая даст возможность ребенку быстрее прийти в себя и пробудиться.

Если ребенку больше 3 лет, то его нежелательно кормить перед тем как ложиться спать, особенно жирной пищей.
Приготовьте для ребенка ванную со сборными травами, которые успокоят ребенка. Принимать такие процедуры в воде следует не дольше 10 минут, и так 10 дней подряд.

Температура воды не должна быть больше 37 градусов.

Если проблемы со сном у ребенка связаны с тем, что в семье нередки конфликты между родителями, в данном случае смогут помочь только взрослые. Мама и отец должны иметь в виду, что несовершеннолетние дети восприимчивы к внешним раздражителям, особенно громким голосам.
Не нужно думать, что ребенок не понимает ссоры между взрослыми. Ребенок пропускает через себя всю негативную энергетику, которая происходит между взрослыми, благодаря этому он потом кричит во время сна или плохо проводит во сне.

Если родители не могу свести до минимума собственные конфликты, то они должны браниться не на глазах у новорожденного.
В том случае, когда ребенок плохо засыпает из-за прорезывающихся зубов, есть один выход – обождать, когда они покажутся, и сон ребенка опять стабилизируется. Чтобы сделать легче боль ребенка, необходимо пользоваться специализированными гелями, которые реализовываются в любой аптеке.

Профилактика

До похода к доктору нужно:

  • Вести дневник сна. На протяжении семи дней записывать туда время пробуждения ребёнка, продолжительность волнения, время повторного засыпания и др.
  • Ложиться спать и просыпаться, есть в одно и то же время. Не менее 2 ч в день гулять на воздухе, утром делать зарядку и влажные обтирания.
  • Уменьшить эмоциональную нагрузку (даже приятную). Просмотр немалого количества мультипликационных фильмов перегружает нервную систему. Смотреть телевизор необходимо за 2 ч до сна. Нельзя в вечернее время играть с ребёнком в активные игры, убеждать его есть что-то через силу. Лучше нагрузить чадо физически в 1-й половине дня, а на ночь читать сказку. Не давать сладости перед тем как ложиться спать.
  • Постоянно проветривать комнату ребенка, наблюдать за физическими параметрами. Комфортная температура 22°С, влажность 70%. Достичь этого можно положив на батарею влажную тряпку.
  • Наблюдать за постельным бельём. Оно обязано быть чистым, из настоящих тканей, матрац полужёстким.
  • Обеспечить комфортный психологический климат. Между домочадцами обязаны быть конфиденциальные отношения. Родителям нужно узнать, удобно ли их чадо себя чувствует в школе, складываются ли у него отношения с педагогами.

Для корректировки сна, возможно, необходимо не дать ребёнку спать Днём. Спокойное засыпание обеспечит мягкая игрушка – символ защиты.
Когда ребёнок, засыпающий лишь на руках, пробуждается в кровати, он капризничает. Остановить это можно следующим приёмом.

Мама сидит напротив кровати и занимается собственными делами. Ребёнок в ярости разбрасывает все игрушки, перемещает подушку.

Мама подходит, возвращает все на место, после отходит.
Если мучает бессонница, то появляется вопрос — что сделать? Есть много методов борьбы с отсутствием или минусом сна.

О бабушкиных средствах лечения патологий нарушения сна смотрите здесь.
Только не отказывать ребёнку во время сна, когда он просится, под предлогом занятости различными делами.
Невозможно не реагировать на плач ребёнка: во взрослом состоянии это разовьётся в невроз, комплексы.
Сну помогает полумрак, чтение на ночь, планирование завтрашнего дня, однообразный шум машины для стирки, телевизора из смежной комнаты.
Детский сон – залог детского здоровья и полноценной супружеской жизни. В нарушениях сна виноваты действия родителей, не лимитирующих раздражающие факторы.

При отсутствии заметных причин расстройств стоит идти к доктору.

Терапия бессонницы у грудничков

При коликах доктора часто рекомендуют ложить ребенка на живот на жёсткое основание, чтобы газы лучше отходили. После еды подержать ребенка вертикально, подождать отрыжки.

Пить можно укропную воду, ликвидирующую метеоризм, оказывающую седативный эффект.

Когда нос закладывается полость очищается от слизи и корочек, постоянно выполняется уборка. Когда болят уши, необходимо пользоваться компрессами с камфорным маслом.

Если появляется опрелость, половые органы промываются водой с добавкой трав с дезинфицирующим эффектом, чередой, ромашкой. Новорожденным рекомендуют принимать противоаллергические мази и крема.
Если указанные выше советы не дают результата, можно пользоваться такими руководствами. Подготовить отвар из трав для снимания нервного напряжения.

Применяется мята, мелисса, валериана, ромашка. Настаиваются компоненты, как чай, в течение 15 минут, после процеживаются.

Принимать грудничку и родителям по 1 чай. лож. в день.
Точечный массаж для расслабления мышц. Учат правильной технике на специализированных курсах. Малыши постарше могут исполнять спокойные процедуры.

Ароматерапия с использованием благовоний, ванны с травами и т.п.

Линии и характерные характерности стадий покоя

Несовершеннолетние дети спят не так, как взрослые, фазы сна грудного ребенка выделяются собственной очередностью и длительностью. Системы функционирования организма младенца, первым делом, головной мозг несовершенны, по этой причине схема действия 2-ух важных состояний покоя – быстрого и медленного сна характерна.

Странная фаза

Фаза быстрого сна считается главной в жизни новорожденного. Иное её наименование –REM период (если перевести «активное глазное движение») или БДГ – «быстрые движения глаз».

Аналогичное название стадия обрела за подрагивающие реснички и быстро бегающие под ними зрачки. По этим признакам странная фаза может ввести родителей в заблуждение – они могут сосчитать ребенка бодрствующим.
На шаге быстроволнового сна проходят важнейшие для ребенка процессы:

  • тренировка и стимуляция развития мозга за счёт ярких сновидений;
  • релаксация и снятие нервного напряжения;
  • переосмысление и закрепление новой информации;
  • мозговая перезагрузка.

Странный сон – это не очень глубокое состояние покоя, в эту фазу ребенок погружается тут же из состояния бодрствования.
Мозг на данном шаге активен и как будто дрейфует на краю сознания. По мере роста ребенка доля быстрой фазы уменьшается.

Ортодоксальный или глубокий сон

Этап небыстрого (медленного) сна, или non-REM(если перевести «без активного глазного движения») вырабатывается на стадии более зрелого развития коры мозга головы. Конкретно она в ответе за спокойное ночное почивание. Отличают 4 степени ортодоксальной фазы:

  • Дремота – отдых поверхностный, ребенок откликается на все звуки.
  • Засыпание – переходное состояние между дрёмой и покоем, ребенок при чужих шумах может пробудится.
  • Глубокий сон – тельце расслаблено, ручки-ножки тяжелеют, реакция на слабые помехи отсутствует.
  • Очень глубокий сон – полное выключение от внешнего окружения, шумы не работают на ребенка, искусственное выведение из данного состояния полностью дезориентирует малютку.


Эта фаза отдыха важна для настоящего формирования и правильного развития ребенка. Восстанавливаются силы крошки, возобновляется потраченная энергия, организм перезагружается.

Медлительная стадия кратковременная, не больше 30 минут, однако с годами длительность её увеличивается, так как ребенок становится более активным и больше устает.

БДГ или что тебе снится, ребенок?


Странная фаза сна у новорожденных, как было отмечено, расцвечена картинками грёз. Какие видения и зрелища вынуждают кроху улыбаться, морщить носик, хмурить бровки, подергивать ручками и ножками?

Ведь его познания об находящейся вокруг реальности ничтожно малы.
Нет конкретного мнения по поводу сновидений у грудничков ни среди ученых, ни среди нейрохирургов. Но есть представление, что на шаге формирования межнейронных связей человечек видит цветовые пятна, либо самое первое и тёплое, с чем он регулярно сталкивается – это мамина грудь.
Элементами сновидений кроме зрительных образов служат чувства: ведь грудничок уже различает холод и тепло, мокро или сухо. А с каким то периодом по мере пополнения информации ребенок уже будет видеть во время сна родные лица и знакомые предметы.

Фазы сна на первом году жизни младенца

Приблизительно с 3-го месяца жизни сон ребенка схож с покоем старших, кроме длительности циклов. Полный круг состоит из четырех стадий небыстрой фазы и одного быстрого сна.

В младенческом возрасте единый цикл составляет 45-50 минут, после 5 лет приближается к часу и только после 10-12 лет приравнивается к взрослому.
Ниже представлена таблица, в которой показано изменение соотношения парадоксальной фазы сна у грудничков на первом году жизни по месяцам.

Возраст ребенка Доля быстрой фазы, %
Первый месяц 70-75
До 3-х месяцев 45-50
До 5 месяцев 37- 40
От полугода до года 35-40

Очень часто дети просыпаются на парадоксальной стадии, количественная составная часть которой преобладает надортодоксальной. Благодаря этому отдых грудничков прерывист и недолог.

Почему ребенок стал чаще просыпаться ночью?


Бывает, что ребенок спал более-менее хорошо и вдруг стал просыпаться очень часто. С чем это может быть связано? Рассмотрим пару причин: • Наличие болезни, инфекции • Прорезывание зубов • Боли в животе • Очень высокая возбудимость в течение дня • Очень много эмоций в течение дня • Нарушен режим сна • Введен новый продукт в рацион питания
Также не следует вычеркивать, что скверное настроение у мамы подействовало на сон ребенка.

Глицин при неблагоприятном сне у ребенка

  • Не обращая внимания на то, что глицин считается обыкновенной аминокислотой, самовольно назначать его собственному ребенку не надо. Только невролог может сказать, необходим он либо нет в вашем случае. Если говорить о дозировках, доктора советуют принимать детям до трех лет — по 0,5 таблетки, а после трех – по 1 таблетке 2-3 раза в день
  • Глицин имеет накопительное действие, по этой причине принимать его необходимо курсом. Впрочем действовать начинает исключительно при рассасывании под языком, по этой причине для детей не всегда резельтутативен
  • В инструкции не пишут, однако многие мамочки наблюдают у собственных детей после использования глицина обратное действие – чрезмерную активность и перевозбуждение. Любой ребенок индивидуален
  • Дети разных возрастов нуждаются во трепетном отношении со стороны родителей. Если плохой сон для грудного ребенка считается нормой, то в 4 года – может сигнализировать о наличии серьезного болезни. Относитесь ко всему умно и вслушивайтесь себя. Обращайтесь к докторам, если чувствуете в этом необходимость

Общий сон

Общий сон – это термин, который относится к родителям и детям, которые спят в одной постели. Многие специалисты неодобрительно относятся к такой практике из-за озабоченности потенциальными сексуальными домогательствами или нарушением личностной независимости.

Впрочем статистические исследования не подтверждают достоверно таких опасений. Общий сон особенно развит во многих культур, считается, что он способствует чувству безопасности и любви у ребенка. независимо от сказанного выше, можно говорить, что частота общего сна намного больше, так как родители могут просто не заявлять про это либо даже прятать из-за боязни, что доктор неодобрительно отнесется к этому.

По некоторым данным, 33-55% дошкольников и 10-23% учащихся начальной школы спят в одной постели с одним из родителей. Нельзя сбрасывать со счётов вероятность драматических последствий, не связанных собственно с нарушениями сна.

Не так давно специализированная комиссия в Америке опубликовала доклад, в котором за 8 лет описаны 515 смертей детей в одной кровати со взрослыми. Приблизительно каждая четвертая смерть была вызвана механическим сдавлением ребенка взрослым.

Три четеврти случаев были вызваны механическими нарушениями кровати, матраса, которые стали причиной странгуляции и удушению ребенка.

Синдром обструктивного апноэ сна

Считается, что синдром обструктивного апноэ сна (СОАС) встречается у 1-3% детей. Симптомы включают храп, затрудненное или ротовое дыхание во время сна. Родители младенцев с выраженным СОАС могут отмечать затруднения при питании ребенка.

СОАС у детей часто вызван аденотонзиллярной гипертрофией. К иным причинам относятся краниофациальная патология, ожирение и нервно-мышечные болезни. Сообщается о большом проценте заболеваний связанных с аллергией у детей с храпом и СОАС.

У взрослых, обструкция дыхательных путей считается преходящей и часто очень выраженной. У детей, если основой считается аденотонзиллярная чрезмерность, обструкция носит регулярный характер, но менее выражается.

Дети реже испытывают гиперсомноленцию (дневную сонливость), чем взрослые, но у них часто отмечаются также энурез, очень высокая потливость и задержка в развитии. СОАС.

Имеются явные подтверждения наличия СОАС у конкретного процента детей, испытывающих трудности в обучении, проблемы в поведении, включая синдром гиперактивности и дефицита внимания. Диагноз ОАС ставится в педиатрической лаборатории нарушений сна с применением ночной оксиметрии и полисомнографии.

У многих подобных детей встречается значительное улучшение состояния после тонзиллэктомии. Последняя не показана, если основой СОАС у ребенка считается другая патология (краниофациальная аномалия, нервно-мышечные болезни, ожирение).

В этих обстоятельствах, и еще, если операция по тонзиллэктомии не доставила благоприятного результата, можно назначить лечение CPAP – устройством, которое создаёт положительное воздушное давление в верхних дыхательных путях. Такая методика применяется в большинстве случаев у взрослых, впрочем показала себя эффектной и неопасной также у детей.

Pavor nocturnes или ночные страхи

Pavor nocturnus или ночные страхи появляются приблизительно через 90 минут от момента засыпания, в стадии 3 или 4 NREM сна. Ребенок неожиданно садится и начинает безудержно кричать. Может пройти до 30 минут для того, чтобы он успокоился и опять заснул.

Это сопровождается тахикардией, частым дыханием и прочими признаками вегетативной активации. Ночные страхи в большинстве случаев появляются у детей в возрасте от 3 до 8 лет.

Их следует отличать от вечерних кошмаров (Таблица 1). Ночные страхи чаще появляются в периоды стресса или переутомления. Не обращая внимания на их пугающий характер, родителям нужно убедиться, что они самокупируются.

Нужно попытаться узнать, имеет ли место какая-либо стрессовая ситуация в жизни ребенка и удостовериться, что у ребенка имеются возможности для приятного отдыха и восстановления. Детям, у которых ночные страхи не купируются уже сами по себе и эти эпизоды очень разрушительны, можно назначить диазепам (валиум).
Таблица 1. Сравнение вечерних страхов и вечерних кошмаров

Фактор Ночные страхи Ночные кошмары
Возраст От 3 до 8 Любой возраст
Пол Чаще у мальчиков Значения не имеет
Появляется в фазе сна NREM REM
Просыпание Нет Да
Память на мероприятие Нет Да
Увеличивается при стрессе Да Да

Можно ли грудничкам усыпительное?

Снотворные новорожденным детям противопоказаны. Препараты содержат токсины, плохо которые влияют на состояние мозга головы ребенка, результаты могут быть плачевными.

Спецсредства для маленьких деток не разрабатываются. Комбинированные лекарства с экстрактом полезных трав не прописываются малышам до года. Никакие лекарства нельзя давать детям без подготовительной советы доктора.

Результативность препарата будет цениться, также выясняются вероятные негативные реакции, вычисляется идеальная дозировка и длительность лечебного курса.

Что необходимо делать, если ребенок стал плохо спать ночью?

Попытайтесь подвергнуть анализу и понять, что стало основой нарушения сна. Если вышло обнаружить причину, то ее необходимо убрать. Рассмотрите несколько ситуаций, которые могут вам помочь:
• Возможно, до недавнего времени вы спали с малышом, а теперь решили ложить на ночь в отдельную кроватку.Тогда ребенок просто боится спать один, вернитесь к прежнему режиму и подождите еще немного • Начав с 4 месяцев младенца могут мучать прорезывающиеся зубки – купите специализированный гель для зубов, но используйте конкретно по инструкции • Малыши до 3 месяцев мучаются от коликов, попытайтесь помочь: купите средство в аптеке, сделайте укропную водичку, нужно приложить тёплую пеленку к животику, а если кормите грудью – просчитайте собственный рацион питания и исключите лук, бобовые, капусту и иные продукты, которые могут вызвать колики у новорожденного • Если летом спал хорошо, а осенью-зимой стал часто просыпаться, то попробуйте добавить препарат с витамином D Возможно, собственно его и не хватает организму • Есть ли у вас строгий режим отхода ко сну? К примеру: прогулка, ужин, купание, гашение света и сон.

Возможно, обыкновенная процедура нарушена? Дети резко реагируют на подобные изменения • Как себя ощущает ребенок?

Есть ли носовые выделения, кашель, очень высокая температура? Дети неспокойно спят, когда болеют. Посоветуйтесь с педиатром при первых признаках, и он назначит лечение • Просчитайте рацион питания ребенка, достаточно ли он кушает в течение дня или пытается ночью компенсировать недополученное?

Начав с 6 месяцев малыши активно познают мир вокруг, начинают ползать и отвлекаются во время еды, по этой причине придумайте собственную процедуру, чтобы он съедал собственную норму • Возможно, ребенок переутомляется в течение дня. Попытайтесь в вечерние ванночки добавлять спокойные травы, и уменьшить очень высокую активность днем.

Дозируйте эмоциональные впечатления и посещения гостей • Все ли хорошо у вас в семье? Есть ли постоянные конфликты и ссоры?

Какое эмоциональное состояние мамы? Ведите себя с ребенком максимально спокойно и уж точно не ругайтесь при нем. Дети ощущают состояние мамы

Сомнамбулизм


Снохождение у детей
Считается, что снохождение и сноговорение встречается у 5% детей, но почти всегда сама проходит. Лунатизм детей, в основном безобиден.

Одно, что должны сделать родители – гарантировать безопасность ребенка во время хождения во время сна, убрать колющие предметы, держать двери и окна закрытыми. В большинстве случаев лунатизму предрасположены впечатлительные и ранимые дети.

По этой причине лучше всего перед тем как ложиться спать убрать все, что возбуждает нервную систему: активные игры, просмотр фильмов и прослушивание громкой музыки, чтение художественной литературы.
Если эпизоды снохождения становятся нередкими и длительными, необходимо обратиться к профессионалу чтобы исключить неврологических болезней и назначения лечения.

Продолжительность дневного сна грудного ребенка

Дневной сон позитивно оказывает влияние на физическое и психическое развитие ребенка, а его длительность в большинстве случаев зависит от возраста крохи. С совсем детками обстоят дела легче.

Первый месяц собственной жизни ребенок проводит во сне очень много времени и пробуждается лишь для того чтобы принять пищу — после этого вновь засыпает.
Для всех других категорий возрастов есть собственные нормы сна. Так в 2 месяца ребенок должен спать днем около 8 часов, в 3-5 месяцев – 6, в 5-11 месяцев – 4 часа.
Все данные показатели являются приблизительными, по этой причине если ребенок проводит во сне немножко побольше или меньше это также можно считать нормальным вариантом.
-> детально о длительности сна малышей

Способы лечения

В определенных ситуациях не удаётся обойтись без лечения, если имеются существенные проблемы с самочувствием ребёнка. Нужно начать заполнять дневник сна, при этом указывать время засыпаний и пробуждений, и еще длительность периодов ночного бодрствования.

Можно указывать разные факторы, которые могли плохо либо, наоборот, благоприятно отразиться на самочувствии ребёнка. Это даст возможность подвергнуть анализу состояние несовершеннолетнего и приблизительно понять, по какой причине возникают трудности, и еще с каким расстройством приходится иметь дело.
Следует улучшить дневной режим, наверняка понадобится ввести длительные прогулки на чистом воздухе, своевременно кормить ребенка и в одно и то же время ложить в кровати. Также необходимо создать хорошие условия в спальной комнате.

Обязательно необходимо проветривать комнату, и еще поддерживать правильную температуру и влажность.
Необходимо проверить бельё для постели, и еще ночную одежду ребенка. Вещи обязаны быть чистыми, и при этом удобными.

Также стоит удостовериться, что они выполнены из гипоаллергенных материалов.

Важно улучшить эмоциональное и психическое состояние ребёнка. Обстановка в семье обязана быть удобной и дружелюбной.

При этом стоит удостовериться, нет ли проблем в садике или школе.
В некоторых моментах врач может назначить лекарство, если есть серьёзное расстройство. Могут прописать таблетки от бессонницы, например Нотта, Санвал, Морфей, Бою бай, Фитоседан, Глицин и остальные.

Их может назначить исключительно доктор, проанализировав состояние несовершеннолетнего. При этом во множестве ситуаций нарушения можно убрать без лекарств.

Очень часто они проходят собственными силами с возрастом, благодаря этому родителям приходится проявить упорство.
Когда имеются существенные болезни, потребуется первым делом заняться их лечением. Это даст возможность сделать лучше самочувствие несовершеннолетнего и спасти от расстройства сна.

Заранее придётся пройти проверку, чтобы понимать, с чем собственно приходится иметь дело. Не нужно ожидать, пока проблема собственными силами пройдёт, ведь все заболевания намного лучше лечатся на ранней стадии.

Благодаря этому не надо их запускать, а потом разбираться с результатами. При правильной терапии получится быстро сделать лучше самочувствие ребенка и вернуть обычный сон.

Почему новорожденный плохо проводит во сне ночью

  • Сон каждого человека состоит из 2-ух циклов – быстрый и медлительный. Взрослый человек практически всю ночь находится в глубоком, медленном сне. Быстрый сон отличается вздрагиваниями, регулярными переворачиваниями с бока на бок – в данное время человека легко разбудить
  • Сон малышей проходит собственно в быстром цикле и очень нечасто – в медленном. По этой причине все мамы должны иметь в виду, что постоянные просыпания ребенка не считаются плохим сном, это правильное развитие нервной системы небольшого человечка. Если например остаются боязни, что с вашим ребенком что-то не так, то самый верный метод – обратиться к неврологу
  • Лишь опытный врач может установить проблематику (если она есть), и назначить лекарства. Но сразу необходимо подчеркнуть – наличие действительных проблем встречается нечасто. Для любого возраста ребенка есть собственные характерности, которые влияют на сон

Вторичные расстройства сна

Вторичные нарушения встречаются намного чаще, чем первичные, и отличаются нормальными критериями данных полисомнографии. Нарушение паттерна сна часто носит преходящий характер, впрочем может вызвать большие проблемы в семье, если длится в течение продолжительного времени.

Очень часто встречающимся вторичного типа расстройством сна являются ночные пробуждения и нежелание засыпать в установленное время, что очень часто встречается у только начинающих ходить детей и вообще в дошкольном периоде. Хотя 95% новорожденных плачут после ночного пробуждения и просят родительского внимания для повторного засыпания, к возрасту одного года от 60 до 70% детей могут уже как правило уснуть вновь собственными силами.

Важной считается идея ассоциаций сна. Ребенок, который ложится в постель в бодрствующем состоянии и учится засыпать применяя удобные для него меры, в основном, способен успокаиваться сам, если вдруг пробуждается в середине ночи.

И напротив, ребенок, который засыпает с помощью родителя, к примеру покачиванием или же просто благодаря физическому присутствию, может испытывать трудности к самостоятельному засыпанию после ночного пробуждения. В данных случаях родителям можно посоветовать скорректировать поведение, прекратить укачивать ребенка и т.д., ждать дольше обыкновенного, когда ребенок плачет после пробуждения, пока ребенок понемногу не научится успокаиваться и засыпать собственными силами.

Как положить младенца спать днем?

Когда человеку хочется спать, активность его мозга уменьшается, тело расслабляется, и он засыпает. В начальные месяцы жизни ребенка процесс расслабления отсутствует, благодаря чему он не может понять, когда ему хочется спать.

Для того, чтобы расслабить ребенка родители должны создать очень комфортные для его условия.

  • Расслаблению хорошо способствует массаж и ванна;
  • Для того чтобы ребенок уснул можно почитать сказку (однообразный голос родителей взывает у грудного ребенка желание спать) или включить расслабляющую музыку;
  • Можно использовать ароматерапию и применять масло лаванды или жасмина очень популярные собственными успокаивающими характеристиками;
  • Если это не помогло можно дать ребенку пустышку или покачать кроватку;
  • Попытайтесь держать 5-6 часов между дневным и ночным сном младенца. Этого почти всегда достаточно Для того чтобы он устал и захотел вновь набраться сил;
  • Если новорожденный неожиданно проснулся не стоит силой вновь ложить его спать. Абсолютно может быть, что по прошествии этого времени ребенок успел отоспаться. Если же он проснулся от каких-нибудь звуков не надо его целиком будить, в данном случае рекомендуется покачать кроватку и заменить памперс, после этого вновь положить его в кроватку;
  • Не давайте ребенку перед тем как ложиться спать перевозбудиться, ведь ребенку в отличии от взрослого требуется долгое время, чтобы успокоится.


Плюс ко всему прекрасного решения проблемы не существует. К каждому ребенку должен быть персональный подход, так как у всех младенцев различные потребности и характерности нервной системы.

Сон – незаменимое требование физического и психоэмоционального развития младенца


Безусловно, сон, вместе с кормлением, играет важную роль в жизни грудного ребенка. В состоянии покоя детский организм восстанавливается, снимает следы усталости и переутомления.

Мозг «переваривает» получившийся во время бодрствования информационный поток и готовится к новой порции знаний и впечатлений. В период покоя ребенок прибавляет в росте и весе, здоровый отдых способствует хорошему аппетиту, ровному настроению и интеллектуальному развитию.
Недосып очень вредно проявляется на нервной системе ребенка и может привести к хроническим расстройствам, аж до неврозов. Профессором Н. Красногорским было выявлено, что даже двухчасовой дефицит сна приводит к негативным колебаниям веса.

В дальнейшем у подобных детей могут быть нарушены поведенческие реакции, к примеру, «синдром непослушания».
Сон принимает самое непосредственное участие в трудоёмком процессе развития функций памяти, внимания, систематизации. По мимо того обосновано, что гормон роста, так значимый для ребенка, активизируется в первые два часа ночного отдыха.

Задача родителей – создать все условия для настоящего и полноценного сна их чада.

Ночной энурез

Ночной энурез или ночное недержание мочи считается одной наиболее доминирующих и стойких проблем у детей. Энурез классифицируется как первичный, если прежде ребенок никогда не был «сухим» в кровати и вторичный, если появляется после того, как ребенок в течение минимум года мог удерживать мочеиспускание.

Первичный энурез встречается намного чаще и маловероятно считается следствием патологии. Этиология первичного энуреза считается, быстрее всего, мультифакторной.

Часто первичный энурез связан с семейным анамнезом. Способность удерживать мочеиспускание тесно связано со зрелостью нервной системы и ребенок, который в возрасте 1-3 лет задержан в развитии, имеет намного шансов больше быть энуретиком в шесть лет.

У детей-энуретиков была обнаружена меньшая практичная емкость мочевого пузыря (объем мочи, который мочевой пузырь может держать), чем у детей без энуреза, хотя подлинная емкость не различалась. И в конце концов, энурез относится большинством экспериментаторов к парасомниям, так как встречается только в стадиях NREM сна.

Все таки, не обращая внимания на субъективное мнение родителей, детей-энуретиков разбудить не труднее, чем других. Во многих случаях, если при тщательно собранном анамнезе, общем и неврологическом осмотре отсутствуют симптомы иных нарушений, не потребуется проводить дополнительных диагностических исследований, включая анализ мочи.

В основном, еще до первого визита к доктору, родители уже предпринимают какие-нибудь меры, в особенности ограничивают вечерний прием жидкости, будят ребенка, чтобы он сходил в санузел до того, как сами родители лягут спать. Хотя иногда доктора и прибегают к консервативному лечению, такому как назначение имипрамина (тофранил) и как другой этап десмопрессина (DDAVP), бесчисленные исследования показали преимущество сигналов «влаги» в плане эффективности, отсутствия побочных эффектов и редком проценте повторения эпизодов.

Данные устройства доступны через аптеки или могут быть заказаны при помощи интернета. Есть также «тренировка сдерживания» (мочевого пузыря), которая предполагает ряд методов, что лежит, впрочем, за рамками данной статьи (см.

Sheldon).

Способы борьбы с инсомнией

Что сделать обеспокоенным родителям, если у ребенка бессонница? Какими методами бороться с серьезным расстройством?

Практически во всех случаях лечение состоит в устранении причины, вызывающей инсомнию. Профессионалы в большинстве случаев рекомендуют использовать средства альтернативной медицины, гомеопатические препараты, ароматерапию.

Для укрепления иммунитета и нервной системы подойдут процедуры в воде и массаж.
Внимание! К помощи лекарств рекомендуется склоняться в исключительном случае, когда все другие методы оказались неэффективными или появилась необходимость в терапии другого сопутствующего болезни.

Доктор, который поможет ребенку

Оценить состояние ребенка способны доктора не широкой направленности. В зависимости от причины появления это может быть детский невролог, психолог, педиатр, который не только поможет эфективным советами, но и назначит (если необходимо) хорошее лечение.

Медицинские назначения

Назначать собственными силами какие-нибудь лекарства полностью запрещается. Детям лекарства позволяется принимать лишь с 3 лет. Это могут быть легкие успокоительные средства В таблетках, типа «Тенотен», «Персен», «Алора».

Они являются безопасными, так как выпускаются на растительной основе. Оказывая расслабляющее действие, они борются с раздражительностью, тревожными состояниями, и возрождают сон.

Этническое лечение

Рецепты настоящих средств, проверенных многими поколениями, широко применяются в лечении бессонницы у детей. Это отвары, настои, приготовленные из растительных сборов.
Среди них наиболее распространенными являются всем знаменитые растения:

Обращение к гомеопатии

Не обращая внимания на исключительно настоящий состав, гомеопатические средства могут быть назначены исключительно специалистом, который определит длительность лечения и идеальную дозировку. Все препараты показаны к приему с трехлетнего возраста.

В виде исключения могут быть «Сон-норма» (без границ) и «Валерианахель» (с 2-ух лет).

Массаж

Данная методика с использованием масел на эфирной основе лекарственных растений практикуется на протяжении многих веков. Массаж считается результативным способом устранения боли, снятия усталости, увеличения тонуса. в борьбе с инсомнией применяется расслабляющий вид, способствующий снять мышечное напряжение, приготовить детский организм к хорошему отдыху и сну.
Составы для проведения процедуры подбирает мастер, беря во внимание возраст, характерности нервной системы, предрасположенность к аллергические реакции и иные характеристики.

Процедуры в воде

Расслабляющие и спокойные ванны с отварами лекарственных трав, или хвойные с добавкой соли смогут помочь убрать нервозные состояния, тревожность, убрать напряжение, улучшить сон. Они подойдут детям любого возраста, отличается только концентрация.

Лечение запахами

Улучшить сон доктора советуют при помощи ароматических подушек. Их набивают успокоительными травяными сборами и ложат под голову ребенку.

 

Заменой могут быть маленькие саше с теми же составами, которые просто располагают в детской спальной комнате.

Почему грудной ребенок плохо проводит во сне ночью и часто пробуждается?


Есть очень много причин, почему грудной ребенок неспокойно проводит во сне и не даёт отоспаться всей семье. Как правило все причины сводятся к физиологическим свойствам развития небольшого организма и большинство из них уже описаны в статье.
Для того, чтобы убрать серьезные патологии, следует получить консультацию с неврологом и педиатром. Однако не нужно стараться определить причину там, где ее нет.

Если все доктора сообщили о правильном развитии ребенка, то успокойтесь и наберитесь терпения.

Парасомнии

Парасомнии это расстройства сна, которые отличаются аномальной полисомнограммой. Они эпизодические по характеру и отражают незрелость центральной нервной системы (ЦНС).

По этой причине парасомнии у детей встречаются чаще, чем у взрослых и в большинстве случаев проходят с возрастом. Для парасомний довольно специфична семейная наследственность.

Эти нарушения являются пароксизмальными, прогнозируемыми по появлению в том или другом цикле сна, ареактивными на наружные воздействия и отличаются ретроградной амнезией. Диагноз часто ставится лишь на основе щепетильного анамнеза.

Дополнительные диагностические исследования нужны редко.

Объем задачи.

Родители несовершеннолетних детей стремятся выяснить больше о том, чего могут ждать от ночного сна ребенка. Проведенные исследования дали разные результаты, так как проводились на самых разных популяциях, применяли разную терминологию и методы обработки данных.

В основном, частота вечерних пробуждений оценивалась как 100% у новорожденных и падала до 20-30% у шестимесячных детей. После того, как достигнут беспрерывный ночной сон, некоторые дети скорее всего начнут вновь пробуждаться ночью – это считается чаще результатом социальных факторов, а не трудностей с созреванием.

Ночные пробуждения более свойственны для раннего детского возраста. Исследования показали, что примерно каждый 3-ий ребенок в возрасте до 4 лет продолжает пробуждаться ночью, что требует вмешательства родителей, чтобы вернуть его ко сну.

Базовые советы

В большинстве случаев достаточно несущественно пересмотреть жизненный образ, чтобы сделать лучше ситуацию. Родителям необходимо держаться определенных ситуаций, чтобы ребенку было легче засыпать.
Что главное не забыть учесть:

  • Необходимо держаться режима дня. Не надо нарушать его даже в выходные дни и праздничные дни.
  • Не рекомендуется разрешить играть на телефоне или компьютере перед тем как ложиться спать.
  • Ложить детей следует приблизительно в 21 – 22 часа в зависимости от возраста. При этом они должны ложиться в одно и то же время.
  • Дошкольникам рекомендуется спать Днём приблизительно 1,5 – 2 часа.
  • Не следует давать возможность играть в шумные игры, если скоро предстоит лечь спать.
  • Полезно перед ужином или непосредственно перед тем как ложиться спать выйти пройтись с ребёнком. Лучше всего сходить в парк или в иное место, где достаточно чистого кислорода.
  • В комнате не должно быть очень жарко или прохладно. Необходимо держаться конкретной температуры, тогда не должно возникнуть трудностей с засыпанием.
  • Перед тем как ложиться спать стоит проветрить комнату, чтобы было довольно чистого воздуха. Это даст возможность быстрее заснуть.


Если перечисленные выше советы не помогают, тогда необходимо обратиться к врачу. Возможно, имеются внутренние патологии, которые и приводят к расстройству.

Нарушение сна у грудных детей. Доктор Краснова. Невродом

В подобной ситуации необходимо будет заняться их лечением, чтобы существенно сделать лучше состояние несовершеннолетнего.

Детские страхи и нарушения сна по иным причинам

Причины нарушения сна у детей: вздрагивание во время сна, перерывы в дыхании, лунатизм, страхи и ночные кошмары. Что сделать, если ребенок плохо проводит во сне

Светлана Бернард мама троих детей, специалист по детскому сну
Ребенок может просыпаться ночью не только из-за естественной смены фаз сна, прорезывающихся зубок или начинающейся простуды. Иногда ночные пробуждения могут быть связаны с другими причинами, к примеру: вздрагивание во время сна, перерывы в дыхании ребенка (сонное апноэ), неполное просыпание из глубокого сна (лунатизм и ночной страх), страхи, проблемы и ночные кошмары, мучающие ребенка, и т. д. О каждом из данных явлений вы сможете найти специализированную медлитературу, по этой причине коснемся таких тем лишь кратко, поговорив о самом основном.

Вздрагивание во время сна

Иногда ребенок пробуждается, так как вздрагивает во время сна или при засыпании. В данные моменты отдельные мышечные группы неровно напрягаются и расслабляются.

Основой может быть перевозбуждение перед тем как ложиться спать, и еще испугавшие малютку громкие звуки. Не нужно пугаться и не нужно совершать резких движений.

Быстрее всего, ребенок, приоткрыв глазки и Удостоверившись, что все в хорошо, опять погрузится в дремоту.
Если же вздрагивания повторяются по нескольким раз подряд и не имеют видимой причины, то речь может идти о судорогах. В данном случае обязательно необходимо показать ребенка детскому невропатологу.

Перерывы в дыхании (сонное апноэ)

Некоторые дети начинают вдруг храпеть во время сна, не будучи простуженными. Если с большим вниманием прислушаться, то храп иногда прерывается, и ребенок некоторое время (до 10 секунд) не дышит.

Явление это именуется сонным апноэ и связано с тем, что воздушный поток по пути в трахею прерывается. Иногда мышцы горла расслабляются во время сна настолько, что язык проваливается назад и закрывает воздушный поток.

Частой основой также еще бывают увеличенные гланды и аденоиды. Днем эти дети очень часто кажутся сонными и усталыми.

Иногда они, наоборот, безмерно активны, или родители замечают какие-нибудь иные изменения в их поведении.
Если вы увидели у вашего ребенка признаки сонного апноэ, то необходимо обязательно показать его доктору. Во многих случаях увеличенные гланды или аденоиды приходится удалить, зато ребенок опять проводит во сне ночью прочно и спокойно.

Лунатизм

Вы уже знаете, что фаза глубокого сна ребенка иногда прерывается моментами неполного пробуждения. В большинстве случаев данные моменты остаются незамеченными.

Ребенок, может быть, переворачивается на другой бочок, что-то бормочет, открывает на короткое миг глазки и без разных проблем опять погружается в глубокий сон. Но иногда дети задерживаются в аналогичном состоянии полусна-полубодрствования.

В данное время они могут общаться, ходить и выполнять иные неосознанные движения и действия (лунатизм), и еще со страхом кричать, не отдавая себе в этом отчета и не реагируя на ваше присутствие (ночной страх).
Не нужно пугаться — во многих случаях состояние это не небезопасное и до шестилетнего возраста как правило не связанное ни с нарушениями психики, ни со страхами или проблемами. По мнению докторов, предрасположенность к лунатизму подается генетически и связана с более продолжительным, чем у остальных деток, процессом формирования мозга головы.
Если ваш ребенок в аналогичном состоянии передвигается по комнате, то вы обязательно должны побеспокоиться о том, чтобы он не имел возможности пораниться, открыть окно или парадную дверь, выйти на балкон и т. д.
Также, он обязательно должен высыпаться ночью и не очень уставать днем (усталые дети спят особенно глубоко). Поэтому постарайтесь держаться четкого режима дня.

Неонатолог, невролог Ответы — «Расстройство сна у детей».

Ночной страх

Если ребенок в первые часа после засыпания вдруг со страхом кричит или плачет (иногда также размахивает руками, потеет, сердце учащенно бьется) и не подпускает вас к себе, то он находится в состоянии ночного испуга. Он видит страшное сновидение, однако не пробуждается от него.

Не стоит пытаться ребенка в данный момент разбудить. Проверьте за тем, чтобы он не поранился.

Не нужно спрашивать наутро, в чем же было дело, — ребенок не сможет ничего припомнить. Приступ ночного испуга может быстро пройти, но может продолжаться и до 20 (либо даже 30) минут.

Потом ребенок внезапно унимается, расслабляется и мирно засыпает. С каким то периодом ночной страх проходит сам по себе, так что успокаивайте себя мыслью, что явление это временное и не небезопасное.

Ночные кошмары, детские страхи и целебные сказки

Если ночной страх бывает в период глубокого сна (ребенок видит страшный сон, не замечает вас, кричит и не даёт приблизиться к себе), то ночные кошмары снятся во время быстрого сна (ребенок плачет от страха, уже проснувшись, откликается на ваше присутствие и даёт себя успокоить).
Причина вечерних кошмаров лежит в большинстве случаев в детских страхах и проблемах, а еще в конфликтах, впечатлениях, переживаниях и потрясениях ушедшего дня. По этой причине особо важно дать ребенку возможность рассказать о собственном сне.

Уже одно это поможет ему освободиться от страха. Более того, вы можете подобным образом выяснить, какие определенные факты или события лежат в его основе.
Довольно часто кошмары мучают деток в период от 3 до 6 лет. В таком возрасте ребенок уже многое видит и знает, но еще не все понимает. У него еще нет опыта в жизни, по этой причине он может бояться нового и незнакомого, пугающих событий и неожиданных ситуаций.

Размолвка родителей, внезапно возникшая перед ребенком большая собака, резко затормозившая машина, прохожий пугающего вида, заговоривший с малышом, — все, что произвело на него сильное впечатление или испугало днем, может отобразиться в пугающих снах.
Граница между настоящим представлением о мире и фантазией у небольших деток еще очень расплывчата, и очень часто дети пугаются своих выдумок. Фантазии начинают вдруг выходить из-под контроля, станут непослушными и страшными.

Привидения, тролли и иные сказочные фигуры или герои мультипликационных фильмов начинают преследовать ребенка, выбираются к его кроватке и нарушают его ночное спокойствие.
Довольно часто дети боятся темноты. В большинстве случаев это страх приобретенный — либо внушенный нами, либо возникший после какого-то испугавшего ребенка события.

Сказки и фильмы увеличивают этот страх, населяя ночное время самыми разными духами, демонами, вампирами и остальной нечистью.
Новорожденные малыши пугаются резких звуков и больших приближающихся к ним предметов. Они беспокоятся при отсутствии мамы, а с месяцев начинают бояться посторонних взрослых.
Дети от 3 до 5 лет часто боятся героев из сказки (Бабу-Ягу, Кощея Бессмертного, драконов и чудовищ). Поразив воображение ребенка днем, они преследуют его и ночью.

Есть даже мнение, что страх перед Бармалеем или Кощеем может говорить о проблемах ребенка с отцом, а если ребенку снится Баба-Яга — это может быть отблеском конфликта с матерью.
Если вы наказываете ребенка, то его может мучать страх наказания, также отражающийся в вечерних кошмарах.
Конфликты в семье практически в любое время приводят к детским страхам.
Малыши, часто смотрящие телевизор, могут бояться увиденных там событий, например как пожар, война, стихия, нападение, потасовка и др. Страхи появляются у детей после того как проведена операция, тяжёлой заболевания или смерти кого-то в семье.
К школьному возрасту прежние страхи в большинстве случаев проходят, но возможно появятся новые — боязнь получить плохую оценку, опоздать, оказаться посмешищем одноклассников и т. д.
Иногда родители запугивают малышей, не думая о последствиях. "Если не будешь слушаться, тебя заберет дяденька милиционер", "Не шуми, а то придёт Баба-Яга", "Доешь, а то тебя унесет в лес страшный медведь" — к каким только воспитательным "шедеврам" родители не прибегают, чтобы влиять на собственное чадо. Если ребенок поверит вам, это плохо.

Значит, вы, единственные близкие и любимые люди, согласны отдать его Бабе-Яге или медведю из-за недоеденной каши? Кто же, помимо вас, убережет его? Оставшись наедине с собственным страхом, ребенок наверное будет бояться темноты и мучиться ночными кошмарами.

Ну а если он вам не поверил (сколько раз вы его ни пугали, он так ни разу и не повстречал Бабы-Яги, не видел страшного медведя иначе как в зоопарке, а дяденьке милиционеру нет дела до его капризов), то ребенок убедится, что вы врете ему, чтобы заставить быть послушным. Он усвоит для себя, что соврать можно, и это хорошо.

Этого ли вы хотели достичь?
Часто страдают страхами дети болезненные или безмерно опекаемые родителями. "Осторожно — упадешь!", "Не трогай собаку — укусит!", "Не полезай — ударишься!", "Оденься — простудишься!" — не мы ли сами очень часто буквально внушаем ребенку страх и закладываем в его подсознание мысль, что мир состоит из одних лишь опасностей, которым он, такой маленький и слабый, не может сопротивляться!
Очень тяжело приходится малышам, у которых тревожные, боязливые родители. Они передают собственный страх ребенку, и это действительно не простое тестирование для психики детей.
Некоторые мамы и бабушки предрасположены трястись над малюткой, испуганно наблюдая за каждым его шагом, тем более если это ребенок поздний, единственный и не очень здоровый. Даже не удивляет, что постоянный страх станет обыкновенным фоном всей его жизни и наверное проявится на сне ребенка в форме вечерних кошмаров. (Глубоко сидящий страх может также потом оказаться причиной неврозов, тиков, заикания, агрессивности и прочих симптомов, подлежащих излечению.)

Что же делать, если ваш ребенок испытует страхи?

Во-первых, прекратите пугать ребенка и пугаться сами! Выясните причину страха.

Нужно отнестись к страху с пониманием, никогда не ругайте и не стыдите ребенка за него.
Заверьте, что вы всегда будете его оберегать.
Помогите ребенку одолеть страх при помощи игры, рисования, проигрывания устрашающих ситуаций.
Если ребенок боится темноты, оставьте включеным ночник. Никогда не запирайте ребенка в темном помещении.
Если он боится героев сказок, попытайтесь превратить их из злых в добрых (к примеру, Кощей или Бабка Ежка могут вдруг стать добрыми дедушкой и бабушкой, а страшный медведь может преобразиться в небольшого лохматого медвежонка). Не читайте больше сказок со страшными персонами.
Нужно следить за тем, что ребенок смотрит по телевизору. Остерегайтесь пугающих и агрессивных передач.
Мальчика может успокоить игрушечное оружие, лежащее ночью рядом с его кроваткой. Оно поможет ему отразить воображаемых врагов, если они только посмеют приблизиться к нему ночью.
Не стоит пытаться переспорить ребенка словами, ведь он еще не может управлять собственными эмоциями.
Повышайте самомнение ребенка, нахваливайте его, способствуйте развитию его самостоятельности.
Ну и, в конце концов, разберитесь со своими собственными страхами и проблемами, ведь непосредственно они очень часто "заражают" наших детей!
Большую помощь в преодолении детских страхов и проблем окажут говоря иначе оздоровительные, или целебные, сказки и истории. Узнавая в них себя и собственные проблемы, ребенок видит, что он не одинок в борьбе с ними.

Ребенок учится понимать собственные страхи и справляться с ними. Проверка на идентичность со героями из сказки помогает развитию решительности в себе, а сила воображения помогает осознать внутренние конфликты и освободится от них.

Преодолевая препятствия вместе со героем из сказки, ребенок убеждается, что в конце концов все хорошо окончится, что тоже укрепляет его уверенность в себе и учит его оптимизму.
Особенно актуальна в сказке роль символов. Они как бы оберегают детскую душу и дают ребенку возможность думать и говорить о том, о чем он прямым текстом никогда не решился бы рассказать. События, которые происходят в сказке, происходят не с ним.

Ребенок может обговаривать героев из сказки, выговаривать собственные страхи и боязни от их лица, одновременно как бы не выдавая себя. Сказка — как щит, закрывающий детскую душу от окружающих.

По этой причине никогда не трактуйте сказки за ребенка и не отбирайте у него эту защиту.
Несколько целебных сказок и историй для преодоления тех либо других детских страхов я привела в приложении этой книги.
У пятилетнего Антошки за шкафом в комнате для ребенка разместились привидения. По вечерам, когда мальчик ложился спать, привидения вылезали из собственного убежища и начинали искать съестное.

По этой причине Антон по вечерам оставлял для них на диване кусочек хлебушка или конфетку. Если он вдруг забывал это сделать, привидения очень сердились, окружали его кроватку и выдумывали, как бы отомстить мальчику.

По этой причине каждый раз, когда Антон обнаруживал, что еды па диване нет, его обхватывал страшный страх, и он отчаянно звал маму.
Мама, выяснив о причине страха сынули, придумала способ высвободить его комнату от непрошенных гостей. Она доставила в детскую пылесос, направила трубку за шкаф и минут пять усердно "всасывала" привидения.

Потом, прочно закрыв рукой отверстие трубки, она вынесла пылесос на балкон. Вернувшись в комнату мальчика, она обняла его и радостно воскликнула: "И так, Антошка, мы их и выжили! И поделом!

Пускай ищут еду в ином месте!" С этого дня мальчик спал спокойно.
Вадима после развода его родителей регулярно мучал одинаковый ужасный сон: отец садился в самолет и улетал, а Вадик отчаянно бежал за самолетом по взлетной полосе и, не в силах догнать его, обессилено падал на землю. Мальчик просыпался, громко рыдая, и долго не имел возможности уснуть.
Мама, которой Вадим рассказал о собственном страшном сне, связалась с отцом мальчика, и они стали вместе думать, как помочь сыну. Отец часто звонил сынуле и говорил, что любит его, но ночные кошмары продолжались.

Тогда отец Вадика, у которого скоро был отпуск, купил путевку на юг, чтобы полететь туда вдвоем с сыном. Когда самолет оторвался от земли, мальчик внезапно начал плакать. Отец прочно прижал его к себе и тихо сказал: "Ничего не бойся, сынок!

Я с тобой и всегда буду оберегать тебя". С этого дня мучивший Вадика страшный сон ему больше не снился.
Детские страхи — это отражение жизни и внутреннего мира ребенка сейчас. Таким образом, чтобы освободится от них, нужно усвоить и убрать их причину.
Однако не ищите причину только вокруг вас — она может крыться и в вас самих. Избавьтесь от своих страхов, перестаньте запугивать и безмерно опекать ребенка, и его сон станет спокойнее сам по себе!

Врач Комаровский про то, что делать, если ребенок плохо проводит во сне ночью и часто пробуждается

Ребенок плохо спит ночью и днем. причины расстройства и нарушения сна у детей

Тревожный детский сон ночью — проблема очень популярная. Многие родители мечтают, чтобы ребенок сам выспался как следует и дал им, родителям, спать хотя бы 8 часов.

Не все родители знают, почему их чадо плохо проводит во сне ночью, часто пробуждается, вздрагивает, неспокойно ворочается. С данными вопросами родители обращаются к авторитетному детскому доктору и автору книг и статей про здоровье детворы Евгению Комаровскому.

Ребенок плохо спит ночью и днем. причины расстройства и нарушения сна у детей

Как устранить проблемы со сном ребенка? — Доктор Комаровский

О проблеме

Причин нарушения ночного детского сна достаточно много. Это и начинающаяся болезнь, когда ее симптомы еще не замечают окружающие, и эмоциональные потрясения, изобилие эмоций.
Часто плохой сон ночью — отзвук непродуманного режима дня, когда малыш очень много проводит во сне днем.
Ребенок может неспокойно спать и часто просыпаться и хныкать, если ему прохладно или жарко, если его перекармливают. До 4 месяцев причина ночного волнения может крыться в кишечных коликах, до 10 месяцев и старше ребенок может плохо спать из-за малоприятных чувств, вызванных прорезыванием зубов.
Новорожденный и грудной ребенок до года может плохо спать, если он испытует аппетит. У всех подряд детей плохой сон может быть симптомом серьезного болезни — рахита, энцефалопатии, диагноза неврологического характера.

Ребенок плохо спит ночью и днем. причины расстройства и нарушения сна у детей

Дефицит сна опасен для молодого организма. От постоянного недосыпа разбалансируются многие органы и системы, ребенок испытует дефицит многих ферментов и гормонов, которые вырабатываются собственно во время сна.

По этой причине наладить сон — задача главная.

О нормах детского сна

Между тезисами «детский сон» и «сон всей семьи» Евгений Комаровский ставит жирный символ равенства. Если ребенок хорошо проводит во сне, то и у его отца и матери выходит высыпаться. Все семейство в результате себя чувствует прекрасно.

В другом случае страдают все члены семьи.
В педиатрии принято оценивать качество суточного сна ребенка по конкретным усредненным нормативам:

  • В большинстве случаев новорожденный проводит во сне до 22 часов в день.
  • Ребенок в возрасте от 1 до 3 месяцев — около 20 часов.
  • В возрасте от 6 месяцев малышу требуется не менее 14 часов сна, из них на ночной должно приходиться от 8 до 10 часов.
  • Годовалый ребенок, чтобы оставаться здоровым, должен спать не менее 13 часов в день, из них около 9-10 часов отводится на ночь.
  • Если ребенку от 2 до 4 лет — во время сна ребенок должен проводить около 12 часов.
  • После 4 лет — не менее 10 часов.
  • В 6 лет чадо должно спать ночью 9 часов (или 8 часов, но тогда обязательно ложиться еще на часок днем).
  • После 11 лет ночной сон должен быть совсем не меньше 8-8,5 часов.


При этом, напоминает Комаровский, стоит предусмотреть и те часы, которые ребенок проводит во сне днем. Здесь единых параметров нет, все довольно индивидуально. В общем ребенку до года достаточно 2-3 маленьких «спокойных часов» днем.

Ребенку до 3 лет — одного-двух. Ситуация, когда ребенок в 2 года не засыпает днем — не очень нормальная, так как он еще чрезмерно мал, чтобы выдерживать на протяжении всего дня не отдыхая.

Если чадо в пять лет отказалось от дневного сна, это вполне может быть нормальным вариантом, так как сон в большинстве случаев зависит и от характера очень и очень небольшого человечка.

Ребенок плохо спит ночью и днем. причины расстройства и нарушения сна у детей

Как наладить сон?

Наладить сон ночью очень просто, как это может показаться на первый взгляд. Евгений Комаровский на данный случай предлагает десять «золотых правил здорового детского сна».

Правило первое

Исполнять его лучше сразу, как лишь вы с малышом приехали из родильного дома. Необходимо очень быстро и окончательно расставить важные акценты.

Ребенок должен на уровне интуиции понимать, что есть время, когда все окружающие отдыхают.
Комаровский рекомендует сразу понимать, какой зазор подойдет для сна всем членам семьи. Это может быть с 21 часа до 5 утра или с полночи до 8 утра.

Ребенка следует ложить на ночной сон собственно в данное время (временные рамки никуда не сдвигать).
От всех домочадцев потребуется дисциплина и соблюдение ими самими поставленного правила.
Ясно, что первое время малыш может просыпаться ночью, чтобы поесть. Однако уже к 6 месяцам большинство малышей не нуждается в ночном кормлении, и мама сможет получить собственные 8 часов сна, не просыпаясь на трапезу сына или дочки.
Часто родители жалуются, что ребенок проводит во сне исключительно на руках. Как только его перекладывают в кроватку, он сразу пробуждается и начинает выражать раздражение. Данный случай — отсутствие дисциплины у самих родителей.

Достаточно не забывать, что укачивание на руках абсолютно не оказывает влияние на здоровье и крепость сна, это лишь каприз самих родителей. По этой причине выбор за ними — качать или не качать.

Мнение Комаровского — ребенок должен спать в собственной кроватке и ложиться в нее в одно и то же время.

Ребенок плохо спит ночью и днем. причины расстройства и нарушения сна у детей

Второе правило

Данное правило вытекает из предыдущего. Если семья сформировалась, во сколько должен начинаться ночной сон, то прекрасное время рассчитать дневной режим для самого младшего домочадца. Во сколько он будет купаться, гулять, спать днем.

Достаточно стремительно новорожденный привыкнет собственно к такому расписанию, которое предоставили ему родители, и проблем со сном не будет ни днем, ни ночью.

Третье правило

Необходимо заблаговременно определиться, где и как будет спать ребенок. Комаровский считает, что для ребенка до 3 лет самый лучший вариант — своя кроватка для ребенка, причем до года она вполне может быть в спальне родителей, ведь так маме будет очень удобно ночью кормить ребенка и переодевать, если случится внезапное.
После года, говорит Евгений Олегович, для ребенка намного лучше отвести отдельную комнату и переставить его кровать туда (если, разумеется, подобная возможность есть). Общий сон с мамой и папой, который в настоящий момент пытаются практиковать многие мамы и даже папы – плохой вариант.

Евгений Комаровский считает, что никакого отношения к спокойному сну подобный отдых не имеет, да и здоровья ни маме с папой, ни ребенку не прибавляет. А поэтому в нем просто-напросто нет смысла.

Ребенок плохо спит ночью и днем. причины расстройства и нарушения сна у детей

Четвертое правило

Пользоваться им не понадобится, если дневной режим крохи хорошо продуман его родителями. Однако если ночью карапуз много ворочается, проводит во сне «урывками» по 30 минут или по часу, и при этом врача не нашли у него никаких физических болезней или неврологических диагнозов, быстрее всего, он просто безмерно высыпается днем.

Евгений Комаровский рекомендует не стыдиться и радикально будить заспавшегося ребенка днем, чтобы час-два «ушли» в пользу ночного отдыха.

Пятое правило

Сон и еда — ключевые потребности ребенка в начальный год жизни. А поэтому родителям необходимо найти хороший баланс между ними. Для этого Комаровский советует улучшить распорядок принятия пищи.

От рождения до 3 месяцев ребенок биологически может нуждаться в кормлении ночью 1-2 раза. От 3 месяцев до 6 месяцев — достаточно кормить ночью 1 раз.

После полугода — кормить ночью не нужно вообще, говорит врач.
С реализацией данного правила в работе множество проблем появляется в семьях, которые пытаются кормить ребенка по требованию. Если есть правильный режим или часто оптимальный смешанный режим (по требованию, но через конкретные временные промежутки – не меньше 3 часов), то ребенок привыкает есть собственно так.

Однако если при каждом писке ему сразу дают грудь, то не стоит изумляться, что малыш пробуждается каждые 30-40 минут и плачет. Он может это делать уже благодаря тому, что просто хронически переедает, у него болит животик.
Намного лучше в предпоследнее питание предложить ребенку легкий перекус, а в последнее перед отходом к ночному сну — сытно и плотно покормить его.

Ребенок плохо спит ночью и днем. причины расстройства и нарушения сна у детей

Правило шестое

Чтобы прочно спать ночью, необходимо хорошенько устать днем. По этой причине с ребенком следует больше и чаще гулять на чистом воздухе, заниматься развивающими играми, соответствующими возрасту, практиковать гимнастику, делать массаж и закаливать кроху.

Впрочем в вечернее время, в течении пары часов до отхода ко сну, лучше уменьшить подвижные игры, сильные эмоции. Лучше почитать книжку, послушать песенки, увидеть (непродолжительное время) любимый мультфильм.

Комаровский напоминает, что лучшего снотворного, чем мамина колыбельная, в природе нет.

Правило седьмое

Оно регламентирует климат в помещении, где проводит во сне ребенок. Ребенку не должно быть жарко или прохладно, он не должен дышать чрезмерно сухим или чрезмерно ненасыщенным воздухом.

Комаровский рекомендует держаться следующих показателей микроклимата: температура окружающей среды — от 18 до 20 градусов, влажность воздуха — от 50 до 70%.
Спальную комнату следует проветривать, наблюдать за чистотой воздуха. На отопительную батарею в квартире лучше поставить специализированные задвижки, которые дадут возможность устранить пересыхание воздуха во время зимы.

Ребенок плохо спит ночью и днем. причины расстройства и нарушения сна у детей

Правило восьмое

Чтобы сон крохи стал более крепким, нужно помнить о массаже перед вечерним купанием. Само купание Комаровский советует проводить в большой взрослой ванне, наполненной прохладной водой (не выше 32 градусов).

После этой процедуры замечательный аппетит и хороший сон гарантированы.

Правило девятое

Родителям, которые хотят высыпаться ночью, необходимо побеспокоиться о том, чтобы ребенок спал с удобством. Следует обратить особенное внимание на качество матраса.

Он не должен быть очень мягким и продавливаться под весом ребенка. Идеально, если он будет наполнен экологически безопасными материалами с отметкой «гипоаллергенно».
Белье для постели должно быть сшито из настоящих тканей. Не нужно приобретать яркие простыни и пододеяльники с мультяшными персонами.

Для ребенка куда более полезно, если в белье нет текстильных красителей, оно будет обыкновенного белого цвета. Стирать белье нужно специализированным детским порошком и тщательно ополаскивать.

Подушка ребенку не потребуется как минимум до 2 лет, говорит Евгений Комаровский. После чего возраста подушка должна быть маленькой (не больше 40х60).

Ребенок плохо спит ночью и днем. причины расстройства и нарушения сна у детей

Правило десятое

Это самое тактичное правило, которое сам Евгений Комаровский называет важнейшим из всей десятки. Крепкий сон может быть только у новорожденного, которому сухо и удобно.

А поэтому очень придирчиво необходимо отнестись к выбору единоразового подгузника. Предпочтение лучше отдать дорогим подгузникам с «умным» впитывающим слоем, проверенным поколениями и неопасным.

Ребенок плохо спит ночью и днем. причины расстройства и нарушения сна у детей

Рекомендации

Если перед родителями стоит задача наладить сон ребенку, который уже достаточно давно вырос из подгузников, то маме с папой нужно будет хорошо постараться. Во-первых, чаду необходимо будет повысить физнагрузки и намного уменьшить приток свежих впечатлений (на время не приобретать новые игрушки, книжки и не демонстрировать новые фильмы).

Иногда необходимо отказаться от дневного сна в пользу ночного.
Аналогичный тактики необходимо держаться и родителям малышей, которые, как говорят в народе, перепутали день и ночь. Только безжалостное дневное ограничение сновидений поможет на протяжении семи дней перевести ребенка на обычный режим, когда он начнет отдыхать ночью.

Ребенок плохо спит ночью и днем. причины расстройства и нарушения сна у детей

Если нарушения ночного сна не убираются даже при систематическом соблюдении всех указанных выше советов, ребенка обязательно должен исследовать доктор.
Родители же должны внимательнее присмотреться и посмотреть за характером сна крохи и позами, в которых ему все же получается уснуть. Если ребенок проводит во сне, запрокинув голову назад, это может быть признаком очень высокого внутричерепного давления. Если ребенок часто вздрагивает во время сна, это бывает как проявление неврологических проблем, так и дефицит кальция и витамина D.
Если ребенок проводит во сне с приоткрытыми глазами, это может быть признаком очень высокой нервной возбудимости. Нарушение сна у ребенка в единичных случаях требует какого-нибудь консервативного лечения, не стоит пичкать ребенка транквилизаторами и ноотропными препаратами.

Но иногда можно применять препараты на растительной основе или отвары пустырника, валерианы, мяты.

Ребенок плохо спит ночью и днем. причины расстройства и нарушения сна у детей

Сон на животе, о котором проводится столько споров на родительских форумах в сети интернет, Комаровский считает абсолютно допустимым и даже весьма полезным вариантом. Для ребенка подобное положение тела на отдыхе абсолютно нормально.

Никакой связи между сном на животе и синдромом внезапной младенческой смерти нет, говорит Комаровский.

Ребенок плохо спит ночью и днем. причины расстройства и нарушения сна у детей

Почему дети просыпаются по ночам? — Доктор Комаровский

Ребенок плохо спит ночью и днем. причины расстройства и нарушения сна у детей

Несовершеннолетние дети очень метеочувствительны. Даже при воплощении всех советов иногда все же могут быть бессонные ночи, если «скачет» атмосферное давление, резко меняется погода, за окном — сильная гроза.
В видео ниже Врач Комаровский расскажет, какие условия обязаны быть созданы днем, чтобы ночью ребенок хорошо спал.

медицинский корреспондент, мастер по психосоматике, мама 4х детей

Ребенок плохо проводит во сне: от 3 до 6 лет


Есть некие общепринятые нормы, как и сколько должен спать ребенок в том или другом возрасте. К примеру, средняя длительность сна детей в 4 года составляет 11 часов, а 6 лет – немножко побольше 9-ти часов.

Данные цифры не считаются тайной, по этой причине большинство родителей детей в возрасте от 3 до 6 лет, опираясь на них, считают, что их ребенок плохо проводит во сне ночью, а то и совсем находят у него бессонницу.
Если убрать разные патологии, неврологические проблемы и соматические расстройства, и еще серьезные болезни, часто становящиеся основой нарушений сна у ребенка 3-6 лет, у которого хороший паттерн сна уже должен выработаться к этому возрасту, то можно именовать несколько отличительных проблем.
Ребенок в 4 года плохо проводит во сне ночью: возможно, всему виной ночные страхи или кошмары
Для малышей в возрасте от 3 до 6 лет очень частой основой беспокойного, прерывистого сна становятся ночные страхи.[1] Нужно сказать, что девочкам они характерны меньше и чаще случаются у мальчиков.[2] Появляются ночные страхи внезапным плачем, когда ребенка очень сложно успокоить. Часто это занимает и до получаса.

Плач более свойственен для детей помладше. Пробуждения при этом не происходит. А на утро ребенок не помнит, что он вообще просыпался и плакал.

Если ребенок 5 лет плохо проводит во сне ночью из-за внезапного ночного страха, он, в основном, резко садится на кровати, и у него отмечается частые сердцебиение, дыхание и пульс. Он вскрикивает, зовет маму.[3]
Также нередки жалобы от родителей, чей ребенок 5 лет плохо проводит во сне вследствие кошмаров. Правда, ради справедливости, стоит отметить, что кошмары могут сниться малышам разных возрастов.

Причина таких сложностей прячется, в основном, в перевозбуждении в течение дня или вечером. Дети в 3-6 лет являются легковозбудимыми, впечатлительными, а несовершенство нервной системы и ее неумение справиться с информационным потоком, очень часто отрицательным, довершают дело.

В конце концов, ребенок в 3-4 года или 5-6 лет с большим трудом отходит ко сну или плохо проводит во сне ночью.
Чем же объяснить, что ребенок 3 года плохо проводит во сне ночью из-за вечерних кошмаров или страхов?
Просмотр телевизора, в том числе и мультипликационных фильмов [4]; сильно шумят и активные игры; неожиданный презент, врученный ребенку перед самым сном; ругань между родителями; воспитательные меры, используемые к ребенку снова же перед отходом ко сну; полный событий (как позитивных, так и негативных) день – все такие факторы помогают тому, что ребенок 3 года:

  • плохо проводит во сне ночью;
  • часто пробуждается;
  • ворочается, плачет во время сна;
  • неспокойно проводит во сне;
  • испытует ночные страхи;
  • видит кошмары;
  • сложно отходит ко сну.


Что необходимо предпринять, чтобы изменить ситуацию, когда ребенок 4 плохо проводит во сне? Создать более мирный и умеренный климат там, где живёт ребенок, окружить его лаской и заботой, убрать перечисленные выше факторы, которые могут очень плохо влиять на еще слабую психику ребенка.

Еще родителям очень хорошо запомнить правило, что для любой активности должно быть собственное время. И обучать этому ребенка.
Ребенок 4 года и 5 лет: плохо проводит во сне или это вполне хорошо?
Необходимо понимать, что сон ребенка становится похожим на сон взрослого человека только годам к 7, а до этого возраста он имеет собственные телесные характерности. Есть мнение, что до 5-7 лет дети просто обязаны спать днем.

Это совершенно не так. Дневной сон действительно станет необязательным, когда ребенку 4. Плохо проводит во сне он в таком возрасте, только если его ночной сон тревожен или короток.

Вполне хорошо, если Ваш ребенок не засыпает днем по достижении 4-5 лет, при условиях, что его ночной сон стабилен и днем он отлично себя ощущает, бодр и весел.
Ребенок плохо проводит во сне в 3 года и до 6 лет: чем помочь?
Кроме главных советов по устранению потенциальных причин беспокойного сна и нервозности ребенка в возрасте от 3 до 6 лет, можно тоже советовать к использованию лекарства, которые работают мягко и деликатно. К подобным средствам относится Дормикинд.

Он рекомендован к приему малышам с самого рождения и до 6 лет и востребован многими современными мамами.
Действие Дормикинда и его результативность обуславливаются учетом свойств физиологии сна детей, которая до 7 лет сильно разнится от сна взрослого человека. Разработчики создали этот медицинский препарат конкретно для борьбы с нарушением сна и беспокойством, а еще в помощь тем детям, которым тяжело заснуть, если они перевозбуждены и если даже сильно устали.
Дормикинд содержит настоящие компоненты. Его легко использовать как для маленьких деток грудничков, так же и для деток постарше, которые вполне смогут его своими силами рассасывать.

Дормикинд доказал собственную результативность и заслужил доверие многих мам, чей ребенок плохо проводит во сне. 3 года ребенку, 4 или 5 лет – Дормикинд нормализует фазы сна детей от самого рождения и до 6 лет.
[1] Статья «Нарушения сна у детей. Проблемы со сном у старших детей» с сайта медицинского центра «НЕВРО МЕД» (http://www.nevromed.ru/consultations/somnology/papers_sleep/papers_sleep_doct/child_sleep_disorders_tedke)
так2как Статья «Нарушения СНА» с сайта отделения медицины сна Первого Московского Государственного Медуниверситета им. И.М. Сеченова (http://www.sleepmed.ru/nar.htm#5)
[3] Статья «Ночные страхи и ночные кошмары у детей» А.Бондаренко (Консультант по сну Центра детского сна и развития «BabySleep»)
[4] Статья «Мультфильмы перед тем как ложиться спать – плохая идея» с сайта Центра детского и материнского сна (http://lifesolution.ru/blog/article_post/multiki-pered-snom-plokhaya-ideya)

Ребенок плохо спит ночью и днем. причины расстройства и нарушения сна у детей

Ребенок плохо спит ночью и днем. причины расстройства и нарушения сна у детей

Ребенок плохо спит ночью и днем. причины расстройства и нарушения сна у детей

Официальный дилер в Российской Федерации: ООО “Альпен Фарма” 117513 , Российская Федерация, г.Москва , ул. Островитянова, д.6
Тел./наш факс: +7 (495) 609-65-72, www.alpenpharma.com, info.russia@alpenpharma.com © 2016-2020
КАРТА САЙТА

 

Автор: admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

шестнадцать − восемь =