Тревожность у подростков на что обратить внимание

 

Тревожность у подростков: на что обратить собственное внимание?


Детская тревожность – это патологическое состояние психики, при котором дитя испытует постоянное ощущение волнения, не зависимо от внешних условий. Это ощущение появляется, чтобы ребенок не делал и мешает ему хорошо формироваться.
Кол-во детей, которые страдают от тревожности, продолжает набирать обороты из года в год. Психологи связывают рост детской тревожности с изменением стиля жизни, чрезмерно быстрым ритмом жизни и завышенными требованиями, предъявляемыми современными родителями.

Лично справиться с подобным потоком информации психика ребенка не может и тревога появляется как ответная реакция на избыточное поступление раздражителей снаружи.

Очень высокая тревожность у подростков

Как же можно определить и обнаружить чрезмерную тревожность у ребенка? Такие дети часто подавлены, настороженные, им сложно ставить контакты с окружающими. Мир представляет для них опасность.

С каким то периодом вырабатывается и ставится заниженная самомнение и пессимистический взгляд на собственное грядущее.
Причины появления очень высокой тревожности могут быть разными. Но практически всегда это очень высокая тревожность в самой семье.

Ребенок с раннего детства «срисовывает» поведения родителей. И когда он находятся в систематическом напряжении и мнительности, то скоро это плохо проявится и на самом ребенке.

Очень часто этому служат источники информации. Имеет смысл посмотреть на то, что ребенок читает, смотрит и откуда черпает собственные знания и получает сведения.
Ну и важнейшим считается воспитание. Важную роль в развитии тревожности у детей играет авторитарный стиль воспитанности.

Родители могут подавить собой способность у ребенка самостоятельности и развить чувства страха перед родителями, например не оправдать их ожиданий, боязнь поступать не так как ему велят, и еще развить неспособность к своему мнению и подавленную самомнение.
В появлении очень высокой тревожности имеют место гендерные различия. В младшем и дошкольном возрасте (до 12 лет) тревожность чаще падает на мужской пол.

Девочки подвержены этому преимущественно после двенадцати лет (в подростковом периоде). При этом и ситуации различны.

Так как девочки более сосредоточены на взаимоотношениях с другими девочками и как правило с коллективом, то у мальчиков-подростков есть страх быть наказанными взрослыми или побитыми сверстниками.

Виды тревожности в психологии разделяют на 2 подтипа: ситуативную и личностную.
Ситуативную считают первой ступенью. Она предполагает волнение, волнение, проявляющиеся в определенной ситуации в жизни, однако не распространяющиеся на прочие жизненные сферы.

Человек может беспокоиться из-за публичного выступления, однако при этом удобно себя ощущать при неформальном контакте.
Личностная становится частью характера индивидуума. Он испытует ощущение страха, неудобства, смущения даже в знакомой обстановке, где нет никакого негативного воздействия; нервничает без заметных на то причин.

Поводом к панике становится все все что угодно.
Тревога свойственна детям и взрослым — она вырисовывается в разном возрасте. Обнаружение симптомов на ранней стадии расстройства, постановка медицинского диагноза с сопутствующим лечением быстро избавят от заболевания.

Любое расстройство психики излечимо.

Жить с ситуативной тревогой сложно, но вполне можно, избегая стрессовые ситуации. Но психосоматика личностной тревожности не даёт исполнять даже очень простые жизненные функции.

В тяжёлых случаях человек испытует тревогу, что бы он ни делал.

Осознаваемая неконтролируемая

Томящийся от данного типа понимает, что у него появились трудности, однако не знает, как справляться с ними собственными силами. Осознаваемая неконтролируемая тревожность вырисовывается следующими психологическими симптомами:

  • случайное волнение;
  • нервозность, нервозность;
  • сниженная концентрация внимания;
  • плаксивость;
  • очень высокая возбудимость;
  • расстройства личности;
  • лишнее переживание неудач;
  • стремление контролировать;
  • навязчивые идеи;
  • общая утомленность;
  • непредвиденное ощущение скуки;
  • социальная тревожность;
  • перепады настроения;
  • мнительность;
  • нарушения сна: бессонница, кошмары, ночные пробуждения, невозможность уснуть, тревожный сон;
  • трусость.


Тревожными сигналами служат соматические признаки:

  • мышечное напряжение;
  • очень высокая утомляемость;
  • потливость;
  • озноб или жар;
  • проблема дыхания;
  • беспричинные ощущения боли в сердце, мышцах, животе;
  • нет аппетита;
  • расстройство стула;
  • тремор;
  • непредвиденная острая боль;
  • тошнота;
  • ухудшение зрения;
  • ухудшение хронических заболеваний;
  • нарушения работы сосудисто-сердечной системы: учащенное сердцебиение, головные боли, перепады давления артерий, кровотечения носа, головокружение.

Доктора при исследованиях не находят патологических болезней органов находящихся внутри, которые могли бы возникать подобным образом, и предписывают лекарства, стабилизирующие общее состояние здоровья, однако не психику.
Данный тип волнения дезорганизует человека, который вынужден выстраивать жизнь таким образом, чтобы остерегаться ситуационных раздражителей.

Осознаваемая контролируемая и компенсируемая

Этот вид считают мотивирующим: томящийся от него понимает проблемы, но преодолевает беспокойное состояние, применяя страх как мотиватор для последующей деятельности.
Тем, кто желает понять, как освободится от тревожности, психологи советуют:

  1. Ситуационное или постоянное убирание раздражителя. Если состояние появляется одноразово, к примеру, при разговоре с малоприятным человеком, необходимо взять паузу, "взять себя в руки" и продолжать общение. В вариантах, когда проявления волнения связаны с определенными ситуациями, их понадобится остерегаться.
  2. Отвлечение. Причина волнения занимает мысли, таким образом, чтобы справиться с панической атакой, ее заменяют чем-нибудь иным. Подходит для этого концентрация на объекте, отличном от того, что стал причиной тревогу.
  3. Выплескивание впечатлений. Тревожные люди держат все в себе. Объект может не знать, что он — причина неудобства. Плач, крики, истерика или творчество снимают напряженность.
  4. Блоки. Симптомы волнения являются продолжением отрицательных мыслей. Подобные идеи блокируют в начале (если кто-то говорит о неприемлемых вещах, прерывают этот монолог). Или выдумывают способ преодоления трудности (мысли об увольнении с работы купируются идеями поиска новой должности).
  5. Гимнастика для дыхания. Глубокий вдох ртом, недолгая задержка дыхания и медлительный выдох через нос успокаивающе воздействуют на нервную систему. Понемногу замедлится сердцебиение, уйдет чувство скованности тела, отступит суета. Постоянные дыхательные процедуры считают предупреждением панических атак.
  6. Баланс работы и отдыха. Человек становится мнительным, агрессивным, напряженным, совершающим необъяснимые, неоправданные правильно действия из-за органической усталости. Расслабляться необходимо, чтобы как минимум дать организму расслабиться от умственной деятельности. В жизни обязаны быть моменты лени, положительно влияют на психическое здоровье.


Синдром тревожности можно возместить, и это вернейший способ борьбы с невротическими проявлениями.

Осознаваемая культивируемая

Манипулятивный вид — томящийся от него понимает, что его тревожит, но взамен решения проблемы привлекает к ней внимание, преследуя цель применения «спасителя». Так, испытывающий страх перед провалами перекладывает на сотрудников часть собственной работы; избегающий общения просит позвонить взамен него.
Психология считает владельца данного типа тревожности манипулятором. Его свойства:

  1. Излишнее подчеркивание симптомов: привлечение внимания к мандражу, ненужная опасение состоянием организма;
  2. Тревога проходит, как только «спаситель» делает требования манипулятора;
  3. Повторные приступы тревожности при «спасителе»;
  4. Проявления усиливаются, если манипулятора игнорируют;
  5. В случае неповиновения или игнорирования — невидимые угрозы.


При этом типе в терапии борются с неврозом и с действиями заболевшего.
Тревожные расстройства — первые по популярности душевные расстройства.

Неосознаваемая спрятанная

Человек не признает наличие у него проблем, но внешне тревогу предоставляют бесконтрольные моторные проявления: нервные тики, накручивание волос на палец, постукивание предметами по твёрдым поверхностям. Освободится от приступа получается без дополнительной помощи, но медицинское вмешательство нужно: без диагностики случайная тревожность рискует стать хронической, превратившись в беспокойный синдром.

Неосознаваемая компенсаторно-защитная

Томящийся от данного типа невротической тревожности не признает проблематику, отказывается отмечать симптомы, убеждая себя и окружающих, что с ним все хорошо.

Ярчайший пример — послеродовая депрессия. В настоящий момент она менее табуирована, благодаря этому психическое расстройство находят на ранней стадии.

Но большинство молодых мам до этих пор уверены: они не могут испытывать смешанные чувства из-за рождения ребенка. Взамен того, чтобы идти к доктору, дамы верят, что все с каким то периодом исправится. Признаками послеродовой подавлености считаются:
Более 9 000 человек освободились от своих психологических трудностей с помощью данной техники.

  • безразличие, ощущение безысходности, подавленность;
  • бездоказательное брезгливость, бездосновательная враждебность к ребенку или апатия к нему;
  • вспыхивания гнева;
  • мысли о самоубийстве;
  • кризис сил.

Плюс ко всему к психосоматике у женщин происходят скачки гормонов и резкая перемена массы тела, «перегорает» грудное молоко, появляются мигрени, понижается или увеличивается артериальное давление, бывает онемение лица. Это расстройство без лечения продолжается до многих лет, меняя симптомы в процессе направления.
Отрицание проблемы лишь ухудшает ее. Для лечения понадобятся медикаментозные препараты и работа с профессионалом.

Уход от ситуаций тревожности

Такой вид представляет самую большую опасность: больной не признает беспокойный синдром, а в отрицании создаёт себе альтернативную картинку реальности, в которой он здоров. Примером считают социальную тревожность.
Межличностная тревожность — это ощущение волнения, возникающее в при контакте. Его признаки:

  • комплекс неполноценности;
  • ожидание неудач;
  • боязнь критики;
  • робость;
  • опасение показаться забавным;
  • неумение выражать и отстаивать собственное мнение;
  • невозможность удерживать визуальный контакт с собеседником;
  • изменение поведения в неизвестной обстановке;
  • смутное чувство обеспокоенности при контакте;
  • нежелание находиться в местах накопления людей.


Эти симптомы приводят к тому, что человек отделяет себя от общества, создавая для себя мир, где нет факторов стресса. Он также может умышленно отказываться принимать общественные нормы, выдумывая свои правила межличностного общения.

Как устранить очень высокую тревожность у подростков

Взрослые играют центральную роль в избежании появления тревожности, как стойкой линии личности. Родителям следует контролировать собственные реакции и действия на самые разнообразные ситуации и обстоятельства в отношении к ребенку (подростку).

  1. Не навевать ему представления о мире исключительно со стороны негативной, т.е. рассказывать ему исключительно лишь о препятствиях и неудачах на пути, и еще о возможности их решения.
  2. Менее требовательно относиться к деятельности ребенка. Вечная борьба за результат и появления ударения на достижение целей может увеличить риск появления тревожности из-за страха не оправдать ожидания взрослых.
  3. Хвала не должна быть исключительно за успехи, а должна просто находиться лишь от того, что он ваш ребенок. Вызванные искусственно чувства страха не смогут помочь ему достигнуть необходимых результатов, а наоборот будут его пугать и тормозить на пути достижения цели.


Дети прячут собственные тревожные чувства за привлечением внимания методом хулиганства, шумного поведения, выходок. Такие дети ищут осознание и согласие, а собственным поведением могут достигать другого результата.

Симптомы панических атак

  • Быстрое сердцебиение;
  • Потливость и дрожь;
  • Головокружение;
  • Желудочное расстройство;
  • Тяжелое дыхание;
  • Грудная боль;
  • Чувство, что они умирают;
  • Чувство, что они «сходят с ума»;
  • Онемение или покалывание в руках и ногах;
  • Дереализация.

Если вашему подростку кажется, что он борется с беспокойством, которое мешает учебе, дружбе, семейным отношениям или остальным сферам обычной жизни, важно получить оценку лицензированного психотерапевта. Волнение лечиться, и большинство подростков могут обучиться справляться и справляться с собственными тревогами собственными силами.
Рекомендуем познакомиться: Признаки нервного срыва

Уровень тревожности подростков может быть серьезным сигналом

Иногда подобное поведение у подростков считается признаками депрессивного или тревожного расстройства, что существенно мешает успеваемости, особенно, у тех, которые прежде были упорядоченными в поведении и хорошо учились. Очень высокая тревога может активировать вегетативную нервную систему, и вот тогда наблюдаются лишняя потливость, учащенное сердцебиение, увеличение давления артерий, покраснение лица и шеи, и еще нарушения сна.

МИХАИЛ ЛАБКОВСКИЙ — КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРАХА И ТРЕВОГИ

Очень часто проявлениями очень высокой тревожности наблюдаются пищевые нарушения, такие, как булимия или анорексия.
Также очень высокая тревожность может быть следствием ранней влюбленности.
От минуса внимания такие дети начинают много выдумывать. Выдумывают истории о собственной личности и по-всякому пытаются привлечь большое внимание к себе, дабы занять все время взрослых собственной персоной.

Большинство детей пытаются угодить собственным поведение взрослым, заработать согласие и становятся безмерно дружелюбными.
Родители часто довольны и их устраивает такая модель поведения детей. Однако это совсем не немаловажное достоинство.

Такая модель поведения может закрепиться и перерасти в зависимость, сопровождая его на протяжении всех дальнейших шагах развития и взросления.

Рекомендации психологов

Программа построения линии поведения с тревожными детьми начинается с принятия проблемы. Семьям, которые думают о потенциальных возникновениях таких трудностей, в качестве предупреждения обязательно общаться с подростком по вечерам.

Необходимо интересоваться прожитым днем, внимать без насмешек переживания, предлагать собственную помощь, достаточно серьезно вникать даже в самые наивные трудности.
Важно убрать потенциальные трудности, которые могут появиться в течение дня: заблаговременно приобрести перекус, чтобы не принуждать ребенка общаться с сторонними, пополнить проездной билет средствами, освободив от надобности обращаться в кассу или сложный банкомат, обеспечить полным комплектом канцелярских вещей, чтобы ему не понадобилось молить о помощи у сверстников.

Как помочь подростку при очень высокой тревожности

Дома родители могут попробовать выполнить с ребенком задание, которое выделит и подкрепит его уверенность, и еще приглушит страх перед каким-либо действием.
Допустим, что вы не можете уговорить ребенка начать делать то или другим делом. Попросите его представить себя небольшим ребенком, который может на те либо другие действия намного в меньшей мере, чем он.

Вот например, не выучился считать, писать или по-просту не знает алфавит. После пускай вообразит себя ребенком, для которого под силу решение данного задания.

Подобным образом, он убедится, что он способнее неумехи и если постараться, то он управится с заданием.
Также помогите разобрать такие маленькие детали как «могу» и «не могу». Попросите ребенка объяснить самому себе, в чем считается его неспособность и после выделить то, что сейчас он способен выполнить.

Покажите то, как недалеко он приблизится к результату, приложив старания. Объясняя при этом ребенку, что любой благодаря собственной индивидуальности может не всегда справиться с каким-нибудь заданием, однако если прилагать усилия то можно достичь необходимого результата.
Помощь такому ребенку может быть многообразна. И если невзирая на благоприятный микроклимат в семье, и еще старания родителей, очень высокая тревожность продолжает тревожить ребенка (подростка), обращайтесь за помощью к психологу, психотерапевту.

 

Школьная тревожность: виды, причины, методы профилактики и коррекции

Эти профессионалы смогут помочь решить психологические проблемы у вашего ребенка, и тревога уйдет, а на его устах опять возникнет улыбка! Однако если у подростка могут оставаться указанные выше болезненные проявления — обращайтесь к психиатру.

Не нужно бояться. Только мастер может по-настоящему помочь в решении проблемы!

Тревога у подростка – 5 вариантов помочь вашему ребенку справиться!

Подростковая тревога растет, и это даже не удивляет!
Стоит подумать о том, в каком мире сегодня живут ваши подростки.
Есть у них сокрушительные отвлечённые расписания, заполненные отличием и AP, приводят которые к часам домашней работы для них каждую ночь.
команды более требовательны, чем раньше, и большинство школьников-спортсменов играют не только в школьных командах, но также и в клубных командах. И независимо от того, занимаются ли ваши дети спортом, театром или музыкой, этого недостаточно, они должны удостовериться, что они хорошо разбираются и также принимают участие в иных внеклассных мероприятиях.
Сегодня, разумеется, есть все, что необходимо делать подросткам. Во множестве средних школ требуется очень небольшое количество часов для волонтеров в семестр.
Плюс к этому, есть свидетельства того, что наши подростки, регулярно подключенные к жизни, оставляют их лишенными сна, тогда как соцсети питают их закомплексованность и волнение.
Будто бы всего этого было недостаточно, некоторые подростки испытывают серьезную тревогу на данном шаге жизни из-за изменений гормонов, полового развития и дополнительного давления со стороны сверстников, и еще школы.
Симптомы волнения у подростков
Вы чрезмерно хорошо знаете, если у вас есть подростки, что они естественно предрасположены к перепаду настроения и некоторому странному поведению. Частично это сущность просто быть подростком.

Итак, как вы можете сказать, если это что-то большее, и у вашего подростка есть настоящие симптомы волнения.
Вот пару признаков с целью поиска:
Кошмары или внезапные страхи, которые они никогда не выражали до недавнего времени.
Отрицательные мысли, которые выходят из-под контроля.
Выход из круга семьи и друзей.
Волнение и нервозность.
Докучливое поведение, такое как грызть ногти, собирать кожу либо даже выдергивать волосы.
Это не подробный перечень, и в общем вы обязаны быть озабочены, если заметите, что ваш подросток показывает какое-либо поведение, существенно превышающее его нормы.
Волнение подростков может быть довольно серьезным, и если вы обнаружите, что оно ощутимо мешает ежедневной работе вашего подростка, было бы умно обратиться с просьбой о помощи к лицензированному профессионалу по психическому здоровью.
Но волнение тоже может быть нормальной частью жизни, у каждого есть волнение иногда. Вашему подростку, возможно, просто стоит научиться справляться со стрессом, чтобы справиться со стрессом, и вы можете помочь, предоставив советы, поддержку и уверенность.

Вот как это осуществить.
Подростковое волнение – 5 вариантов помочь им справиться
Сделать меньше время экрана/повысить время повтора
В не сомнения, современнейшие технологии точно способствует сегодняшним уровням волнения подростков. В какой степени никто не уверен, и каждый ребенок индивидуален.

Но только одна область, в которой технологии, наверное, оказывают самое большое вредное воздействие на подростков, это их привычки ко сну. Вашему подростку необходимо спать 8-10 часов в день.

Если они спят меньше, то начинают собирать дефицит сна, который с каким то периодом уменьшает их нормальные способности справиться с ситуацией и повышает адреналин, который увеличивает ощущение волнения.
Как минимум, подростки должны отключаться в определенное время каждую ночь и не должны держать телефоны и иные устройства в собственных помещениях. Применяют ли они его как будильник – это прекрасное решение. Вы можете приобрести недорогие часы в любом крупном магазине.

Если в действительности нет способа избежать применения технологий в их помещениях, тогда применяйте приложения для родительского контроля, например Circle with Disney, которые могут отключать устройства в конкретные часы, которые вы установили.
Кроме роли, которую играют, оцените, есть ли иные вещи, поддерживающие вашего подростка ночью. Они не спят, создавая собственную домашнюю работу ночь за ночью?

Может быть, настало время оценить собственные обязательства и сделать некоторые приоритеты, или, возможно, они могут отказаться от каких-то занятий.
Слушайте, проявляйте сочувствие и успокаивайте
Ваш озабоченный подросток боится вещей, которых они не боялись до недавнего времени. Есть у них заботы, которые не имеют смысла ни для них, ни для вас. Иногда они могут взорваться слезами из-за очень маленьких вещей, либо даже вообще из-за ничего.

Это может быть трудное время для родителей, которые ощущают, что они смотрят, как разваливается их подросток.
Но нет быстрого решения для волнения. Это требует времени, терпения и понимания. Вы желаете, чтобы ваш подросток поделился с вами собственными чувствами и доверил вам эти смутные эмоции.

Иногда им просто необходимо уметь справляться с собственной тревогой, говоря об этом вслух и вынуждая эти все мысли крутиться в их голове под чистым небом.
Взамен того, чтобы пытаться все узнать или расстроиться, просто слушайте. Слушайте, что говорит ваш подросток в их тревожные моменты, и признайте, что их борьба реальна.
Им также необходимо иметь в виду, что с ними все в хорошо и что вы не разочарованы или не рассержены на них. Заверьте их, что волнение считается нормальной частью жизни, и вы тут, чтобы помочь им справиться с этим.
Представьте их внимательность как способ управления их подростковой тревогой
Никакой внимательности нет, какая-нибудь хиппи, ньюпити, новая эйджи-вуду. Внимательность для подростков, и еще посредничество между ними и ближайшими родственниками могут в действительности скорректировать химию мозга чрезвычайно положительными способами.

Они становятся достаточно популярным способом лечения волнения, и бесчисленные исследования сейчас показали, что внимательность способна заметно сделать меньше симптомы волнения.
Практика осознанности – это способ для подростков обучиться оставаться в этот момент и удерживать мысли от их бегства. Это также поможет им контролировать физические реакции, которые как правило вызывают тревожные мысли.
Пускай ваш подросток сражается в собственных своих битвах
Какое бы вы ни испытывали желание торопиться и спасти день для собственных детей, когда идет речь о подростковой тревоге, было бы идеально, если вы будете сидеть на заднем сиденье или, может быть, на пассажирском сиденье во время процесса.
Если мы вступаем во обладание, когда они начинают ощущать себя неудобно или тревожно, мы не дадим им возможность обучиться собственными силами справляться с данными проблемами, и они будут продолжать ощущать себя беспомощными.
Мы можем тренировать их и помогать им репетировать, как они собираются справляться с конкретными ситуациями. Если они себя чувствуют подавленными, мы можем обговорить с ними приоритеты и помочь им разработать план, но мы обязаны позволить им на себя возложить инициативу.
Как только они увидят, что они могут справиться с собственной тревогой собственными силами, это поможет им получить уверенность в себе и стойкость, нужную для будущих сражений.
Нажмите осторожно
Если говорить о прекращении многих видов деятельности. Хорошая идея, если вы делаете это, так как их очень много. Но будьте осторожны для того, чтобы позволить вашему подростку кинуть занятия, так как они вызывают у них дополнительный стресс и волнение.

Избегание не может справиться.
Если у вашего подростка распланированый график, поощряйте его/ее сосредоточиться на занятиях, которыми они до недавнего времени наслаждались. Работайте с ними, чтобы попытаться определить, что поменялось и откуда идет источник волнения, а потом разрешите им узнать, как справиться с этим.
Немного жёсткой любви хорошо в данном случае. Если они не дадут возможности им отказаться от всех видов социальной деятельности, это поможет им справиться с беспокойством, не чувствуя себя полностью подавленным.
Когда рассмотреть терапию
Большинство родителей хотят помочь подросткам справиться с беспокойством, зато вы просто не можете быть вооружены соответствующими инструментами или познаниями. Наличие терапевта, который специализируется на подростковой тревоге, считается прекрасным человеком, который может добавить в вашу команду, помогая вести вашего беспокойного подростка вперед в жизни.
Терапевт поможет вашему ребенку лучше определить главную причину их волнения и научит их справляться с механизмами выживания, и еще оценить, могут ли понадобиться лекарства.
В общем, просто необходимо помнить, что волнение не считается минусом характера вашего подростка, и это не означает, что они не сильные люди. Наш мозг работает очень таинственным образом, и иногда может произойти так, что ваш подросток подключен несколько иначе.

Как избавиться от тревоги? Тревога. Повышенная тревожность. Тревожный тип личности. Психолог Алиса

Тревожность у подростка: 5 признаков, на которые важно обратить собственное внимание


Все, кто когда-нибудь был подростком знают, как это сложно. Школа требует, родители давят, приятели смотрят оценивающе, в середине гормональный переполох и много противоречий.

Ощущение напряжения и тревожности становится довольно не редким явлением.
Однако если волнение из временного явления, которое бывает даже полезно, так как помогает мобилизоваться и решить , перерастает в поведение, возникающее в самых разных (и благополучных тоже) ситуациях, она становится стойкой чертой личности. Чтобы этого не случилось, родителям необходимо с большим вниманием относится к эмоциональным проявлениям собственных детей.

Как узнать очень высокую тревожность у подростка и что сделать в данной ситуации?

Как узнать чрезмерную тревожность? Об очень высокой тревожности у подростка сообщают такие признаки: ребенок часто бывает подавлен, насторожен, ему сложно взаимодействовать с окружающими, мир кажется ему опасным, он видит все в черном цвете, включая собственное грядущее, страдает самомнение.
Часто дети пытаются спрятать собственную тревожность за дерзким, хулиганским поведением, нелепыми выходками. Подобным образом они пытаются найти согласие, привлечь интерес окружающих.
В тяжёлых случаях на фоне очень высокой тревожности развиваються пищевые расстройства – булимия и анорексия.
Иногда подростки начинают много выдумывать о себе, рассказывать какие-нибудь небылицы, чтобы привлечь интерес взрослых или, напротив, стараясь заработать согласие становятся безмерно услужливыми и дружелюбными. Последнее также не считается достоинством, так как может перерасти в дальнейшем зависимость от одобрения окружающих.
Все это считается показателем того, что у вашего ребенка появились трудности, с которыми лучше незамедлительно обратиться к детскому психологу. При этом, как говорят профессионалы, мальчики чаще предрасположены тревожности в детском возрасте — до 12 лет, а девочки – в подростковом.

При этом у девочек вызывает тревогу взаимоотношение с другими девочками и то, что про них думают в коллективе, а у мальчиков – страх наказания взрослыми или быть побитыми сверстниками.

Причины тревожности: 1. Погода в доме. Главной из причин появления очень высокой тревожности у подростка считается обстановка в семье: если отношения в ней натянутые, родители регулярно напряжены, мнительны, то, быстрее всего, и ребенок «срисует» их модель отношения к миру.
2. Информация снаружи. Также необходимо посмотреть на то, какие фильмы смотрит ребенок, книги читает, на каких сайтах проводит время.

Предполагаемой основой очень высокой тревожности могут стать СМИ, новости, в которых часто нагнетается напряжение.
3. Воспитание. Следующая причина тревожности у ребенка – авторитарный стиль воспитанности. Когда родители подавляют в ребенке все попытки к самостоятельности и принятию решений, ребенок испытует ощущение страха перед ними.

К примеру, регулярно беспокоится о том, чтобы оправдать их ожидания, боится сделать погрешность, поступить неверно, выразить собственное мнение.
Как устранить очень высокую тревожность у подростков? Чтобы ситуативная тревожность не обернулась у вашего ребенка в устойчивую черту личности, родителям нужно контролировать собственные реакции в отношении подростка на самые разнообразные ситуации, наблюдать за собственными словами и поступками.
1. Не навевать ребенку, что мир это страшное место, а жизнь – непростая штука, в которой лишь одни препятствия и неудачи. Если идет речь о трудностях, то необходимо говорить и о способах их решения.
2. Не относиться чрезмерно требовательно к достижениям ребенка, не делать акцент на результат и достижение целей. В данном случае возрастет риск того, что подросток будет бояться не оправдать ваши ожидания.
3. Ребенок должен понимать, что вы любите его не зависимо от его успехов, а просто благодаря тому, что он ваш ребенок.
4. Не вызывать искусственно ощущение страха, запугивая плохими последствиями его поступков. Это не поможет ему достигнуть цели, а напротив будет тормозить.
5. Давать ребенку право на своё мнение, принятие решений, самостоятельные действия.
Если, не обращая внимания на благоприятный микроклимат в семье, вы замечаете у собственного ребенка очень высокую тревожность, обратитесь к детскому психологу. Он поможет справиться с ситуацией.

Берегите себя и собственных родных!

Тревожность у подростков: на что обратить собственное внимание?


Под понятием «тревожности» в большинстве случаев предполагают ощущение боязни и волнения. Бывают подобные моменты, когда тревога помогает нам в решении некоторых ежедневных ситуаций и способна мобилизовать организм для принятия того либо другого решения (ситуативная тревожность).
Если тревожность из временного явления перерастает в поведение, которое появляется в самых разных сферах бытия (справедливо у благополучных тоже), она становится стойкой чертой личности. Такие личности называются тревожными.
Истоки любых проявлений характера у человека лежат и тянутся из детства. Здесь особо важно в воспитании ребенка исполнять некоторые параметры и быть наблюдательным в проявлениях его эмоционального состояния.

Очень высокая тревожность у подростков

Как же можно определить и обнаружить чрезмерную тревожность у ребенка? Такие дети часто подавлены, настороженные, им сложно ставить контакты с окружающими.

Мир представляет для них опасность. С каким то периодом вырабатывается и ставится заниженная самомнение и пессимистический взгляд на собственное грядущее.
Причины появления очень высокой тревожности могут быть разными. Но практически всегда это очень высокая тревожность в самой семье.

Ребенок с раннего детства «срисовывает» поведения родителей. И когда он находятся в систематическом напряжении и мнительности, то скоро это плохо проявится и на самом ребенке. Очень часто этому служат источники информации.

Имеет смысл посмотреть на то, что ребенок читает, смотрит и откуда черпает собственные знания и получает сведения.
Ну и важнейшим считается воспитание. Важную роль в развитии тревожности у детей играет авторитарный стиль воспитанности.

Родители могут подавить собой способность у ребенка самостоятельности и развить чувства страха перед родителями, например не оправдать их ожиданий, боязнь поступать не так как ему велят, и еще развить неспособность к своему мнению и подавленную самомнение.
В появлении очень высокой тревожности имеют место гендерные различия. В младшем и дошкольном возрасте (до 12 лет) тревожность чаще падает на мужской пол. Девочки подвержены этому преимущественно после двенадцати лет (в подростковом периоде).

При этом и ситуации различны. Так как девочки более сосредоточены на взаимоотношениях с другими девочками и как правило с коллективом, то у мальчиков-подростков есть страх быть наказанными взрослыми или побитыми сверстниками.

Как устранить очень высокую тревожность у подростков

Взрослые играют центральную роль в избежании появления тревожности, как стойкой линии личности. Родителям следует контролировать собственные реакции и действия на самые разнообразные ситуации и обстоятельства в отношении к ребенку (подростку).

  1. Не навевать ему представления о мире исключительно со стороны негативной, т.е. рассказывать ему исключительно лишь о препятствиях и неудачах на пути, и еще о возможности их решения.
  2. Менее требовательно относиться к деятельности ребенка. Вечная борьба за результат и появления ударения на достижение целей может увеличить риск появления тревожности из-за страха не оправдать ожидания взрослых.
  3. Хвала не должна быть исключительно за успехи, а должна просто находиться лишь от того, что он ваш ребенок. Вызванные искусственно чувства страха не смогут помочь ему достигнуть необходимых результатов, а наоборот будут его пугать и тормозить на пути достижения цели.


Дети прячут собственные тревожные чувства за привлечением внимания методом хулиганства, шумного поведения, выходок. Такие дети ищут осознание и согласие, а собственным поведением могут достигать другого результата.

Уровень тревожности подростков может быть серьезным сигналом

Иногда подобное поведение у подростков считается признаками депрессивного или тревожного расстройства, что существенно мешает успеваемости, особенно, у тех, которые прежде были упорядоченными в поведении и хорошо учились. Очень высокая тревога может активировать вегетативную нервную систему, и вот тогда наблюдаются лишняя потливость, учащенное сердцебиение, увеличение давления артерий, покраснение лица и шеи, и еще нарушения сна.

Очень часто проявлениями очень высокой тревожности наблюдаются пищевые нарушения, такие, как булимия или анорексия.
Также очень высокая тревожность может быть следствием ранней влюбленности.
От минуса внимания такие дети начинают много выдумывать. Выдумывают истории о собственной личности и по-всякому пытаются привлечь большое внимание к себе, дабы занять все время взрослых собственной персоной.

Релаксация: быстрый способ снять тревожность, панику, стресс! Мышечная релаксация по Якобсону

Большинство детей пытаются угодить собственным поведение взрослым, заработать согласие и становятся безмерно дружелюбными.
Родители часто довольны и их устраивает такая модель поведения детей. Однако это совсем не немаловажное достоинство.

Такая модель поведения может закрепиться и перерасти в зависимость, сопровождая его на протяжении всех дальнейших шагах развития и взросления.

Как помочь подростку при очень высокой тревожности

Дома родители могут попробовать выполнить с ребенком задание, которое выделит и подкрепит его уверенность, и еще приглушит страх перед каким-либо действием.
Допустим, что вы не можете уговорить ребенка начать делать то или другим делом. Попросите его представить себя небольшим ребенком, который может на те либо другие действия намного в меньшей мере, чем он.

Вот например, не выучился считать, писать или по-просту не знает алфавит. После пускай вообразит себя ребенком, для которого под силу решение данного задания.

Подобным образом, он убедится, что он способнее неумехи и если постараться, то он управится с заданием.
Также помогите разобрать такие маленькие детали как «могу» и «не могу». Попросите ребенка объяснить самому себе, в чем считается его неспособность и после выделить то, что сейчас он способен выполнить.

Покажите то, как недалеко он приблизится к результату, приложив старания. Объясняя при этом ребенку, что любой благодаря собственной индивидуальности может не всегда справиться с каким-нибудь заданием, однако если прилагать усилия то можно достичь необходимого результата.
Помощь такому ребенку может быть многообразна. И если невзирая на благоприятный микроклимат в семье, и еще старания родителей, очень высокая тревожность продолжает тревожить ребенка (подростка), обращайтесь за помощью к психологу, психотерапевту.

Эти профессионалы смогут помочь решить психологические проблемы у вашего ребенка, и тревога уйдет, а на его устах опять возникнет улыбка! Однако если у подростка могут оставаться указанные выше болезненные проявления — обращайтесь к психиатру.

Не нужно бояться. Только мастер может по-настоящему помочь в решении проблемы!

 

Автор: admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

семнадцать − три =