admin
Какими спортивными видами заниматься в зимний период детям?
О чем статья:
- Польза и ограничения по возрасту
- Лучшие
- Лыжный спорт
- Сноубординг
- Санный спорт
- Хоккей
- Фигурное катание
- Конькобежный спорт
- Забавные исторические факты
Дети любят зиму, не обращая внимания на холод, ведь сейчас можно кататься на санках, лыжах, коньках, играть в хоккей и т.д. Одной любимых детских забав считается игра в снежки, и также создание снеговиков.
Абсолютно ясно, что родители интересуются, какие зимние спортивные виды для малышей будут максимально полезны, ведь все хотят, чтобы их отпрыски были не только счастливы, но и здоровы.
Если ребенок занимается тем зимним видом спорта, который ему нравится, то тренирует собственное тело и оздоравливает организм. По большому счёту, все зимние спортивные виды для малышей полезны.
Благодаря данным занятиям дети закаливаются и в малой степени предрасположены простудным и инфекционным заболеваниям. Нужно помнить и о той радости, которую доставляют зимние спортивные виды для малышей.
Просто прекрасно, если родители не просто поддерживают собственного ребенка в занятиях спортом, но и активно в них принимают участие. Приятно видеть, когда на выходные все члены семьи находится на лыжне или посещает каток. Причем заниматься большинством зимних спортивных дисциплин дети могут с первых лет.
К примеру, первые лыжи вы может смело приобрести собственному отпрыску уже в три года. В результате ваш ребенок получит удовольствие и сделает лучше работу сердечного мускула.
Фигурным катанием предпочитают по большей части заниматься девочки. А мальчишки очень часто подбирают хоккей. Впрочем городской каток посещают все дети и лучше всего, чтобы родители составили им компанию.
Санным спортом дети начинают заниматься уже с пяти лет. Это великолепный и увлекательнейший вид спорта, способный доставить очень много радости и сделать крепче здоровье.
Польза зимнего вида спорта для малышей и ограничения по возрасту
Дети вынуждены заниматься спортом не зависимо от времени года. Они полны энергии, которая обязана расходоваться. В отличии от большинства взрослых для малышей погода не считается серьезным ограничителем для их физ. активности.
Предлагаю разобраться с теми хорошими моментами, которые характерны зимним видам спорта.
Прежде всего это возможность одновременной тренировки и закаливания. Так как в зимний период дети занимаются спортом под открытым воздухом при низкой температуре, то это помогает укреплению иммунитета. Только лучше, когда ребенок находится за чертой города, к примеру, на лыжне.
Тем более для организма полезен воздух хвойного леса.
Хвойные породы деревьев выделяют особенные летучие вещества — фитонциды, которые уничтожают большое количество самых разных болезнетворных микроорганизмов. Нужно помнить и про то, что подвижность на чистом воздухе делает лучше трудоспособность мозга, так как он не чувствует минуса в кислороде.
Все зимние спортивные виды для малышей помогают закаливанию, укреплению мускулов, усилению работоспособности защитных механизмов организма. И также вызывают ускоренное производство эндорфинов.
Абсолютно ясно, что есть некоторые ограничения по возрасту при занятиях спортом в зимний период. Родители обязаны иметь представление о развитии нервной и сосудистой систем, связочно-суставного аппарата, мускулов и т.д. каким бы видом спорта не решил заниматься ваш ребенок, очень и очень важно выбрать правильную экипировку и уменьшить риск получения травмы на минимум.
Если ребенок желает заниматься горными лыжами или остальным видом спорта, то стоит найти отличного инструктора. Также необходимо не забывать и о важности разных средств защиты, к примеру, очков, снабженных ультрафиолетовым фильтром или мазей для защиты от обморожения.
Помимо прочего мы предлагаем вам предъявить конкретную свободу ребенку для формирования сильных личностных качеств, впрочем и на самотек это дело также не стоит пускать, ведь травмы не требуются никому.
Лучшие зимние спортивные виды для малышей
Есть несколько типов лыжного спорта, к примеру, двоеборье, горные лыжи, спортивное ориентирование, скоростной спуск, лыжные гонки и т.д. Отдельные из них вы сумеете организовать собственными силами в ближайшем к вашему городу лесу. Многих детей привлекает лыжный спорт, который также можно поделить на несколько типов:
-
Скиборд — собой представляет скоростной спуск на небольшие дистанции и прекрасно подойдет для начинающих.
Ски-тур — коллективный подъем на склоны красивых гор.
Сноуборд — спуск с горы на доске и сейчас эта спортивная дисциплина пользуется высокой популярностью среди детворы.
Твинтип — спуск с красивых гор на самой большой скорости.
Бэккантри — подъем на малоизвестный вам уклон и дальнейший спуск.
Давайте детальнее рассмотрим определенные виды лыжного спорта, и также иные дисциплины, которые превосходно подходят для ребенка.
Лыжный спорт
Дети двоих полов могут начинать заниматься лыжным спортом с пяти лет. Эта спортивная дисциплина даст возможность ребенку развить в себе уверенность, обучиться правильно воспринимать не только победы, но и поражения.
Работники медицины уверены, что лыжный спорт полезен для ребенка, так как способствует усилению иммунитета и укрепляет все мускулы тела.
Благодаря занятиям лыжным спортом, ваш ребенок будет идеально формироваться как с физической точки зрения, так и психологической. Впрочем вам нельзя ни в коем случае вынуждать ребенка заниматься лыжами, и он должен принять такое решение собственными силами.
Сноубординг
Это очень увлекательнейший вид спорта, которым дети могут начинать заниматься с 7 лет. Если у вас есть желание отдать ребенка в секцию до недавнего времени, то у него обязаны быть достаточно развиты мускулы ног.
Впрочем мы все же предлагаем обождать, пока он достигнет нужного возраста.
Так как, Находясь на сноуборде, нужно удерживать равновесие, то ноги активно работают. Благодаря сноубордингу у ребенка разовьется уверенность в собственных силах, и они будут учиться общаться.
Так как это довольно травмоопасный вид спорта, то намного лучше им заниматься под управлением умелого тренера. Противопоказаниями к занятиям сноубордингом считается астма, и также хрупкие кости.
Санный спорт
Одно из любимых развлечений для детей, разумеется — быстрый спуск с горы на санях. Ребенок может начать заниматься санным спортом уже с четырех лет.
Разумеется, речь в подобной ситуации не идет о профессиональных тренировках. Стоит сказать, что есть и несколько вариантов санного спорта: скелетон, натурбан и бобслей.
Хоккей
Тяжело найти мужчину, который в раннем возрасте не проводил бы большое количество времени на улице, играя в хоккей. Для занятий этим видом спорта подойдёт любой каток, а из снаряжения прежде всего потребуется клюшка. Если Вы захотите отдать собственного отпрыска в профессиональную секцию, тогда нужно будет приобрести и разные щитки со шлемом.
Впрочем уж поверьте, ребенок будет рад.
Начинать заниматься в части хоккея следует с девяти лет, но уже с четырех его можно обучить кататься на коньках и дать в руки клюшку. Как и любой иной командный вид спорта, хоккей предусматривает наличие у ребенка умения общаться и играть в команде.
Не необходимо отдавать ребенка в хоккейную секцию, если у него имеются проблемы с работой сердца, сосудистой системы и костно-мышечным аппаратом.
Фигурное катание
Если хоккеем занимаются мальчишки, то девочкам прекрасно подойдет фигурное катание. Впрочем и мальчики подберут этот зимний вид спорта для малышей.
Учиться стоять на коньках можно с молодого возраста, а в секцию фигурного катания девочки могут пойти с 6-ти лет, а мальчикам стоит обождать годик-другой.
Так как коньки для занятий фигурным катанием отличительны от хоккейных или конькобежных, то и начинать учиться кататься на них можно до недавнего времени. К слову, главное отличие между коньками состоит в более безупречной защите голеностопа и помимо прочего они достаточно устойчивые.
Конькобежный спорт
Девочки скорее всего начнут заниматься конькобежным спортом с пяти лет, а мальчишки с семи. Разумеется, касается это только профессиональных занятий конькобежным спортом.
Если есть желание ребенка можно обучить кататься на коньках и в три года.
Забавные исторические факты о зимних видах спорта
За всю историю существования зимних спортивных дисциплин накопилась масса любопытных фактов, касающихся мест, личностей и состязаний. О популярности лыжного спорта говорит тот момент, что траcса для занятий есть даже в Объединенных Арабских Эмиратах.
При ее строительстве было израсходовано около 6-ти тонн снега.
Во второй половине 90-ых годов XX века был поставлен рекорд скорости в сноубординге. Случилось это во Франции, а скорость сноубордиста достигла метки в 2020 км/ч.
Первые коньки возникли несколько веков назад. Уже во время царствования Петра Первого были прототипы современных коньков.
Они представляли собой доски, к которым закреплялось металлическое лезвие.
Первый турнир по конькобежному спорту прошёл на территории Англии, а состоялось это мероприятие в первой половине 60-ых годов XVIII века. Может так случится, что состязания в этом виде спорта могли проводиться и до недавнего времени, но в исторических документах сбереглись упоминания собственно про это событии.
О правилах безопасности во время занятий зимними спортивными видами, смотрите тут:
Зимние спортивные виды для малышей
Автомойка — монстр грузовик.
Зимний спорт для малышей — возможность сочетать полезное с приятным. Это и физнагрузка, и веселое времяпрепровождение, и общение по интересам, и закаливание.
Большинство родителей опасаются температурных условий, в которых проходят тренировки, впрочем, холод (при воплощении всех правил) благоприятно оказывает влияние на все системы и процессы, которые происходят в организме. Более того, зимние спортивные виды на чистом воздухе позволят оздоровить ребенка после нахождения в условиях города, хотя большое количество из них считаются экстремальными и с большой степенью травматизма.
В топе довольно востребованных — санный спорт; лыжный спорт; сноубординг.
Говоря о видах спорта в пространствах закрытого типа, для малышей подбирают — хоккей; катание на коньках; фигурное катание.
Плюсы занятий зимними спортивными видами
Спорт в зимний период для малышей, как и различные варианты спорта в общем, — первая необходимость для формирующегося организма, ведь систематическая активность — залог крепкого здоровья и великолепной физической формы. Воздействия минусовых температур не надо преуменшать: они запускают защитные процессы организма, укрепляя иммунитет даже лучше витаминов, которые фармацевты так старательно насыпают в яркие баночки.
Аналогичные спортивные виды никогда не заставят ребенка тосковать: он регулярно в движении и ни на минуту не остается один. Как последствие — всегда приятное настроение, отсутствие стресса, вздоровый сон.
Противопоказания для занятий
Перед тем как записать ребенка в заветную секцию фигурного катания или передать под ответственность тренера по сноубордингу, нужно получить консультацию с доктором. Зимние спортивные виды невозможно назвать безопасными, однако если акцентировать на этом внимание, то даже игра на фортепиано нанесёт вред ребенку — можно ведь и пальцы крышкой прищемить! К перечню главных противопоказаний относят:
- Проблемы, которые связаны с костно-мышечным аппаратом.
- Нарушения в развитии соединительной ткани.
- Болезни сосудисто-сердечной системы.
- Нарушения системы дыхания.
- Почечные болезни.
- Перенесенные травмы (очень часто — травмы головы).
С какого возраста можно заниматься зимним спортом
Зимний спорт для малышей имеет ограничения по возрасту, впрочем, некоторыми его видами можно заниматься с четырех лет. Разница в показателях обуславливается физическим здоровьем ребенка (развитость костно-мышечного аппарата, стойкость нервной системы и т.д.) и его готовностью с психологической точки зрения: способность общаться, осознание потенциальной опасности и ответственности за собственные действия.
Конечно, многое зависит от того, для какой цели вы отдаете ребенка в спорт — для души или для того, чтобы вырастить грядущего олимпийского чемпиона. Вы можете снабдить его хоккейной клюшкой и шайбой уже в 4 года, но профессиональную подготовку необходимо начать в 9 лет, и то, с учетом этих параметров, как вес, мышечная масса, выносливость и способность работать в команде.
По аналогичному принципу можно поставить ребенка на коньки сразу же после того, как он выучился ходить, хотя о значительных занятиях лучше думать лет с 6. А, к примеру, лыжный и санный спорт доступен для малышей с 5-6-летнего возраста, сноубордингом же можно заниматься с 7 лет.
Санный спорт
Любой из нас помнит, как радостно было в раннем возрасте кататься на санках по заснеженным горкам. Впрочем санный спорт — это не шуточное развлечение с компанией друзей, а вполне себе серьезный вид спорта, имеющий собственные категории: классика, натурбан и скелетон.
По собственной сущности, любой из них собой представляет скоростной спуск со склона на санях, но с собственными характерностями.
Ваш ребенок научится контролировать свое тело, которое, кстати, надо будет регулярно тренировать: управление санями — дело довольно таки сложное.
Прежде чем записать ребенка на секцию, честно оцените его физическую форму и готовьтесь, что тут будет предусматриваться его вес наряду с экипировкой и снарядом. Зато такой вид спорта прекрасен как для мальчиков, так же и для девочек с 5 лет, но, для профессиональных занятий придется отложить затею лет 10.
Лыжный спорт
Если даже вы приобретете необходимую экипировку, а ребенок вдруг решит не идти дальше по тропе лыжного спорта, лыжные палки можно брать для лечебных прогулок по лесу или в парке. Ввиду увеличивающейся востребованности лыжных курортных мест, такой вид активности понравился и взрослым, и детям — мальчиков и девочек приглашают на обучение уже с 5-6 лет.
В таком возрасте основное — обучиться стоять на лыжах и хранить равновесие.
Лыжный спорт способствует комплексному развитию всех групп мышц, а именно ног, рук и пресса. Положительное влияние на организм понятно, плюс к этому — развитие подобных важных качеств, как целеустремленность, уверенность в себе и мотивировка идти вперед, не сходя со сложного пути. Наверное, одним единственным недостатком является зависимость от сезонных условий: нет снега — нет лыж.
Отсюда и достаточно большие расходы: жажда снежных склонов может привести вас в иные страны или комплексы для спортивных занятий с искусственными условиями.
Сноубординг
Сноубординг, как олимпийский вид спорта, по степени популярности не уступает горным лыжам. Видели за вашим ребенком любовь к скейтборду?
Тогда перемещение с сухого асфальта на снежный уклон откровенно придется ему по вкусу! Начинать завоевание первых, пускай и маленьких вершин можно с 5-ти лет.
Такой вид спорта считается одним из очень опасных и сложных, благодаря этому первые много лет тренировки будут проходить на плоских поверхностях или на небольших склонах. Такое планомерное и медленное освоение снежных территорий формирует в ребенке смелость, даёт мотивацию формироваться, оттачивая мастерство.
Благодаря этому в данный этап родителям можно сохранять хладнокровие, но на какое-то время — после первых 2-ух лет обучения, расти будет не только ваш ребенок, но и степень риска: спуски становятся круче, скорость выше, трюки труднее.
Хоккей
Хоккей даёт очень много хороших качеств, даже в том случае, если ребенок не захочет пройти весь тернистый путь до высшей лиги. И это — способность кататься на коньках, работать в режиме многозадачности, развитие способностей общения и нахождения в коллективе.
Так как первые много лет дети учатся стоять на тонких лезвиях коньков, благодаря этому этап подготовки можно начинать в 3-4 года. К 6-7 годам ребенка начнут учить азам хоккейной игры.
Кажется, что такая тяжелая игра — исключительно мужской вид спорта, впрочем, девочки в нем совсем не проигруют. Женский хоккей становится популярной не только в РФ, но и по всему миру, и огромное внимание уделяют воспитанию девочек, игра которых, возможно, в перспективе принесёт стране золото.
Как и любой командный вид спорта, хоккей — это не только физическое здоровье, но и характер, который закаляется в коллективе, где важно выражать лидерские качества, но и про взаимопомощь помнить.
Катание на коньках
Настойчиво стоять на коньках дети могут обучиться уже с 3-4 лет, и кто знает, возможно, ваш ребенок так увлечется процессом, что решит связать собственную жизнь с хоккеем или фигурным катанием. Времяпрепровождение на катке — панацея от всех недомоганий.
Нагрузка данного типа благоприятно оказывает влияние на все системы организма: от сердечнососудистой до иммунной.
У большинства детей отмечаются проблемы с осанкой, а коньки для ее формирования и поддержания — реальная находка. Много имеет большое значение и то, что плавное скольжение по льду успокаивает и расслабляет, благодаря этому, получив неприятную отметку в школе или поссорившись с другом, ребенок не будет замыкаться в себе. Конечно, взлетов, а уж тем более падений, не получится избежать.
Уберечь детей от травм может лишь внимательный тренер и хорошая обмундировка.
Фигурное катание
Фигурное катание — один из очень грациозных видов спорта. Кажется, что он создан только для хрупких девочек в богато расшитых платьях, но, это заблуждение: кто, как ни верный партнер поможет сделать непростую поддержку в парном выступлении?
Секция открыта для малышей любого возраста, хотя идеальная категория — 6-7 лет. Необходимо понимать, что фигурное катание — спорт на грани с искусством, благодаря этому обстановка соперничества и требовательный тренер только помогут появлению волевых качеств и желанием быть первым.
Приятные бонусы — улучшение координации, которая в перспективе потребуется для выполнения необычных фигур, и также разравнивание осанки — если даже ребенок не станет профессиональным фигуристом, но держать спину с гордостью уже войдет в привычку.
Очень часто сопернический дух и неудачи понижают самомнение, помогая возникновению комплексов. Более того, профессиональные занятия фигурным катанием ускорят взросление: свободного времени практически не будет, а вкус сладостей и совсем придется забыть.
Как гарантировать безопасность ребенку при занятиях спортом в зимний период
Зимний спорт для ребенка — не только возможность показать себя, но и постоянный риск травмироваться или ушиб. Помним, что тренировки проходят в условиях минусовой температуры, благодаря этому один из довольно значительных факторов — тепло. Правило № 1 — не жалеем средств на хорошую одежду и экипировку — подобным образом, мы сводим риск обморожения до нуля и обеспечиваем обычное протекание процессов обмена в организме.
Еще одна вещь, на которую нельзя жалеть денег, — коньки. Они обязаны быть выбраны по возрасту и основное — по размерам.
Если ваш ребенок только выполняет первые шаги в зимнем спорте, выберите для него отличного тренера — так процесс пойдёт быстрее и обойдется без неприятностей. На курортах горонолыжной направленности будьте бдительны, подбирая спуск: на нем не должно быть приличного количества преград и льда.
Остерегайтесь замерзших прудов и любых сомнительных ледяных поверхностей. Ребенок должен запомнить, что кататься можно лишь в специально отведенных местах.
И основное — не нужно забывать говорить с детьми, объясняя им, что такое «хорошо», а что такое «плохо»!
Рекомендации родителям
- Чтобы привлечь ребенка к зимним видам спорта, нужно начать издали, к примеру, за совместными просмотрами кинофильмов и состязаний.
- Выходя из зоны комфорта, не изводите себя переживаниями. Примите тот момент, что на первое время без падений вряд ли можно обойтись. А кто обещал, что будет не сложно?
- В вашем арсенале всегда обязаны быть средства от обморожения, разные мази, пластичный бинт.
- Не давите на ребенка — выбор его должен быть осознанным. Его личность должна развиваться методом проб и ошибок, а не по родительской прихоти.
Уважаемые читатели, если вы увидели погрешность в нашей публикации, напишите нам про это в комментариях. Мы обязательно ее поправим.
Благодарю!
Зимние спортивные виды для малышей — какой подойдёт Вашему ребенку?
Ребенок уже превосходно справится с лопаткой, возводя в сугробах заснеженные замки, умиленно плюхается на лед катка в желании удержать равновесие, и настойчиво тянется к лыжам в магазине? Не пора ли познакомить карапуза с зимними спортивными видами?
Холод совсем не мешает активному отдыху, и чтобы заняться им в зимний период, абсолютно необязательно ехать в Альпы. Дети, которые занимаются зимними спортивными видами, в основном, обладают более развитым и крепким телосложением, и отличительны выносливостью.
Также зимние спортивные виды помогают развитию силы воли, координации и смелости.
О чем статья:
Какие разновидности спорта в зимнее время есть?
Основная часть разновидностей спорта в зимнее время являются экстремальными (горные лыжи, натурбан, сноуборд и др.). И исключение тут составляют катания на лыжах, санях и коньках.
В хоккее тоже довольно большая степень травматизма, хотя он и не считается экстремальным видом спорта. Другие виды предполагают преодоление преград и скоростные спуски.
Категории лыжного спорта:
- Спортивное ориентирование;
- Двоеборье;
- Прыжки с трамплина;
- Лыжные гонки;
- Скоростной спуск;
- Слалом (тот же скоростной спуск, исключительно с препятствиями).
Первое и четвертое не тяжело можно организовать в ближайшем лесу. Основное, чтобы окрестность была знакомой.
Для гонок подойдёт укатанная дорога.
Наиболее востребованные категории лыжного спорта:
- Скиборд (невысокая самая большая скорость, небольшие дистанции, езда на коротких лыжах – прекрасен для тех, кто лишь начинает);
- Ски-тур (коллективный подъем на уклон на лыжах);
- Сноуборд (скоростной спуск на доске из материалов на композитной основе);
- Твинтип (спуск на большой скорости со непростых склонов);
- Бэккантри (подъем на дикий уклон и дальнейший спуск с него);
- Ски-альпинизм (спуск без трассы).
Лыжный спорт для малышей
Для малышей двоих полов занятия по лыжному спорту становятся доступными уже с 5-6 лет. Они дают возможность вырастить детей более уверенными в себе, пробудить в них дух состязания и обучить правильному отношению к победам и поражениям.
С медицинской точки зрения лыжный спорт полезен для малышей тем, что все подряд мышечные группы становятся задействованными в процессе тренировки.
Лыжный спорт помогает развитию ребенка, как с медицинской точки зрения, так и с психологической, и социальной. Главное тут – не вынуждать ребенка к тренировкам и правильно подбирать обмундирование.
Плюсы лыжного спорта для малышей:
- Правильное формирование дыхания;
- Закаливание;
- Развитие вестибулярного аппарата;
- Укрепление сосудисто-сердечной системы;
- Увеличение выносливости работоспособности и тонуса организма;
- Развитие мышц ног и укрепление пресса.
Сноубординг для малышей
Таким видом спорта в зимнее время, как сноубординг, и мальчикам, и девочкам можно заниматься уже с семилетнего возраста. Важное требование для более первых занятий – сильные ноги ребенка.
Ведь этот спорт предусматривает наличие способности маневрирования и удержания на доске равновесия. Сноубординг помогает развитию у детей решительности в собственных силах и служит прекрасной возможностью для их социального общения. Разумеется, в этом виде спорта предпочтительно заниматься с тренером.
Его внимательное руководство будет помогать совершенствованию техники катания и поможет избежать травм.
Плюсы сноуборда для малышей:
- Развитие сосудисто-сердечной системы;
- Развитие системы дыхания;
- Улучшение вещественного обмена;
- Укрепление икроножных мышц и квадрицепсов;
- Улучшение чувства равновесия;
- Развитие координации движений;
- Укрепление брюшного пресса.
Противопоказания для занятий сноубордом у детей:
- Очень высокая хрупкость костей;
- Астма.
Санный спорт
Санный спорт собой представляет высокоскоростной спуск со склонов по готовой трассе на одноместных и двухместных санях. Любительским санным спортом детям можно заниматься уже с четырех-пяти лет.
Виды санного спорта:
Хоккей для малышей
Этот вид спорта в зимнее время известен всем. Как и его цель – отправить шайбу в ворота соперника.
В хоккей можно играть полностью на любом катке. Можно даже залить каток собственными силами на площадке для детей, как выполняют многие сегодняшние родители, заботясь о развитии собственных детей.
Основное, чтобы хватило «небольшого народу» на две команды.
Отдавать ребенка в хоккей можно с девяти лет. Хотя поставить мальчика на коньки и вручить ему клюшку можно уже с четырех лет. Хоккей требует от ребенка подобных данных, как больший вес, выносливость организма и характер экстраверта.
Другими словами ребенок должен с самого начала быть настроен на общение с людьми и способность играть в команде.
Противопоказания для занятий хоккеем у детей:
- Проблемы соединительной ткани;
- Заболевания костно-мышечного аппарата;
- Проблемы сосудисто-сердечной системы.
Фигурное катание для малышей
Девочкам рекомендовано начинать катание на коньках с 6 лет. Для мальчиков – на год-два попозже.
Хотя вставать на коньки можно уже тогда, когда карапуз выучился настойчиво стоять на ногах и ходить. Конечно, присутствие родителей в этом случае – важное требование.
Фигурные коньки плотнее охватывают голеностопные суставы ребенка и уменьшают риск их травмы, вследствие чего на подобные коньки ребенка разрешено устанавливать до недавнего времени, чем на хоккейные или конькобежные. Также необходимо отметить и иное строение лезвий фигурных коньков – они намного устойчивее и менее опасные.
Необходимо не забывать, что научиться технике фигурного катания – неразрешимая задача для ребенка, но вот обучиться держаться на коньках и понять азы этого вида спорта – вполне возможно. Тем более при условиях понимания указаний отличного тренера.
Плюсы катания на коньках для малышей:
- Развитие равновесия и ловкости;
- Укрепление мышц ног;
- Улучшение вещественного обмена;
- Улучшение деятельности органов кровообращения;
- Закаливание;
- Улучшение терморегуляционных процессов;
- Развитие артистизма и музыкального слуха.
Катание на коньках — противопоказания для малышей:
- Близорукость;
- Астма;
- Заболевания легких;
- Нарушения костно-мышечной системы;
- Травмы головы;
- Заболевания почек;
- Заболевания кровообращения.
Зимние спортивные виды и здоровье ребенка
Для малышей спорт считается обязательным требованием их физ. активности и крепкого здоровья. Активность ребенка должна возникать целый год, и погода – не преграда для здорового стиля жизни и спортивных занятий.
Главное, знать – с какого возраста можно заниматься детям зимними спортивными видами, и нет ли ограничений по здоровью.
В чем состоит польза зимнего вида спорта для малышей:
- Один из очень жирных достоинств – комбинирование тренировок и закаливания. Лыжные прогулки на чистом воздухе, происходящие при низкой температуре, и катание на коньках под чистым небом – это действие холода в процессе всего занятия. А, поэтому, (при условиях постоянных тренировок) увеличение стойкости организма ребенка к простудным хворям и укрепление иммунитета.
- Тренировка в зимнем лесу кратно увеличивает пользу от спортивных занятий. Лесной воздух (тем более воздух хвойного леса) насыщен фитонцидами. Данные летучие вещества оказывают разрушительные для большинства болезнетворных бактерий.
- Также к хорошим качествам зимнего вида спорта можно отнести изобилие мозга кислородом, формирование мышечного корсета, приобретение стойкости к температурным перепадам и производство гормонов счастья, эндорфинов, которые, со своей стороны, лучшие помощники в борьбе с самыми разными болезнями.
Ограничения по возрасту в зимних видах спорта
Советы по ограничениям возраста базируются на знаниях о нюансах развития нервной деятельности, связочного аппарата, мышц и развития скелета детей. Разрешение на занятие зимними спортивными видами для ребенка предусматривает его способность к координированным и согласованным действиям, и также способность предвидения последствий некоторых поступков.
Непонимание или игнорирование советами, в основном, приводит к травмам.
Зимние спортивные виды для малышей
Санный спорт
Описание
Зимние спортивные виды отличительны особенной экипировкой и условиями погоды, касается это и санного спорта. Все дети с детских времен любят кататься на санках с горок, благодаря этому это может стать прекрасным самим началом для карьеры грядущего чемпиона.
Если ваш ребёнок проявляет интерес к гонкам на санях, необходимо задуматься над тем, чтобы отдать его в специальную спортивную школу для проведения дополнительных занятий после уроков.
Представленный вид спорта владеет рядом хороших свойств для ребёнка, к их числу можно отнести следующие критерии с описанием:
- Гонка на санках развивает ловкость и координацию в пространстве, ребёнок учится быстро реагировать на ситуацию и собственными силами справляться с ней.
- Большая скорость и экстремальный спуск развивают в ребёнке ощущение смелости и храбрости, что немаловажно по жизни.
- Соревновательный характер позволяет детям дошкольного возраста показать себя и осуществить собственные таланты.
- Тренировки при этом можно проводить собственными силами во дворе, и также заниматься с тренером. Благодаря этому представленный вариант не вызовет трудностей у мамы и папы.
Важно. Санный спорт включён в программу зимних Олимпийских игр, благодаря этому если есть желание ребёнок сможет продолжать заниматься любимым видом спорта и достигать высот.
Лыжный спорт
Законы педагогики: как нужно воспитывать детей? — Доктор Комаровский
Описание
Интересным видом спорта считается катание на лыжах. Лыжные занятия входят в обязательную программу школьных уроков физической культуры.
Если ваш ребёнок желает обучиться правильно кататься на лыжах, необходимо задуматься над тем, чтобы записать его в специализированную секцию. Но вполне можно заниматься развитием способностей и собственными силами в бытовых условиях, для этого необходимо только приобрести подобающее обмундирование и выйти на лыжню.
Занятия можно проводить как на стадионах с подготовленной лыжнёй, так и на пересечённой местности в лесной глуши. Не забывайте хорошо утеплиться и взять горячий чай для восстановления энергии после катания.
Если же в последующем спортивные занятия на лыжах не понравятся для вашего ребенка, можно попытаться заняться спортивной ходьбой с лыжными палками.
Важно. Необходимо понимать, что занятия на лыжах можно проводить исключительно в случае, если у детей нет медицинских противопоказаний к этому.
Наиболее серьёзными противопоказаниями являются нарушения в костно-мышечной системе, и также сердечная и дыхательная недостаточность.
Сноуборд
Описание
Если для вашего ребенка нравится ощущать баланс и исполнять разные трюки, то сноуборд будет самой прекрасной заменой для дальнейших занятий. Этот вид спорта входит в перечень зимних Олимпийских игр, что объясняет его востребованность.
Если есть желание ребёнок может в последующем стать участником состязаний и показать себя в спортивных мероприятиях.
Разумеется, для начала занятий стоит приобрести обмундирование, защитные устройства и доску нужного размера. Чтобы достигнуть лучшего результата, стоит записаться к тренеру, который обучит ключевым навыкам и специализированным трюкам.
При проведении занятий нужно віполнять все меры предосторожности и не позволять переохлаждения.
Одним из основных преимуществ сноуборда считается то, что даже в летний период вы можете улучшать собственные умения. Для этого понадобится заменить сноуборд на скейтборд.
В последнее время фактически в любом городе имеются особые площадки для скейтборда, где дети смогут сделать лучше своё мастерство и получить дополнительный опыт в управлении доской.
Хоккей
Описание
Для самых отважных и отважных детей подходят занятия хоккеем. Такой вид спортивной игры развивает ловкость, баланс и координацию, стойкость на льду, и также способность правильно вести себя в коллективе.
Так как хоккей считается командным видом спорта, дети быстро учатся искать общие интересы и взаимодействовать с остальными людьми, что очень и очень важно в жизни.
Для ранних этапов можно приводить детей дошкольного возраста 3–4 лет, чтобы обучить их правильно стоять на коньках и держаться на ледовом покрытии. В дальнейшем если есть наличие желания к последующему развитию необходимо записать ребёнка в секцию, где его научат основам игры в хоккей.
Идеальным возрастом для начала учебы профессиональные хоккеисты считают 6-7 лет, собственно в данный этап дети создают собственные основные умения, что помогает им достигнуть замечательных успехов.
Хоккей точно понравится детям, ведь тут есть компонент игры в команде с прекрасными друзьями, но еще встречается и соревновательный характер.
Важно. Сейчас хоккей стал распространенным не только среди мальчиков, но и среди девочек.
Женский хоккей становится все более популярным видом спорта по всему миру.
Катание на коньках
Описание
Если же хоккей покажется для ребёнка чрезмерно сложным занятием, требующим самой большой отдачи, нужно попробовать остановиться на самом обыкновенном катании на коньках. Для этого необязательно записываться в школу или секцию, можно посещать каток семьёй и собственными силами разучивать непростые движения и трюки на льду. Катание на коньках доставляет много удовольствия, делает лучше настроение и преподносит множество положительных эмоций.
Плюс к этому, занятия на коньках совершенствуют внимание, координацию и ловкость.
Если ребёнку понравится катание на коньках, нужно попробовать оформить его в секцию, где он научится исполнять непростые движения и начнёт заниматься представленным видом спорта профессионально. Такой вид спорта подходит для дошкольников и старших детей.
Здесь бывают разнообразные группы с собственными названиями, предварительная, главная, взрослая.
Фигурное катание
Описание
Концерт фигуристов всегда наполнено грацией, изяществом, красотой костюмов и сложностью осуществляемых трюков. Если вы увидели, что ребёнок с детских времен любит кататься на коньках и при этом обладает высокой эластичностью, нужно попробовать записать его в специальную спортивную школу по фигурному катанию.
Не обращая внимания на то, что фигурное катание в большинстве случаев ассоциируется с женским видом спорта, роль мужчин в нём не менее важна. В парных выступлениях мужчина делает непростые поддержки и трюки, просящие от него координации, силы и ловкости.
Даже одиночные выступления мужчин вызывают восторженные взгляды и восхитительные эмоции.
Если есть желание заниматься фигурным катанием рекомендуется начать обучение в возрасте 6-7 лет для формирования базовых способностей и способностей. Но можно начать тренировки и в намного взрослом периоде, если вы не ставите перед собой цель достигнуть наград на Олимпийских играх.
Пришла зима? Вставай на лыжи!
Спорт в зимний период – прекрасная возможность сочетать полезное с приятным.
Это и физнагрузка, и возможность развлечься всем семейством, и семейное командообразование, и закаливание.
Зима – не время окукливаться и зарываться в плед на длительные месяцы! Лыжи, коньки, санки, сноуборды и даже пара обыкновенных палок для скандинавской ходьбы вполне могут украсить холодный сезон!
В зимнем арсенале нашей семьи есть, пожалуй, все, помимо хоккейных клюшек или оборудования для керлинга для игры в дворовой «коробочке»: беговые лыжи для прогулок с семьей по лесу, коньки, сноуборды для взрослых и горные лыжи для малышей, санки и ватрушки. Несколько разномастных термосов для чаепитий в лесной глуши во время спортивных прогулок и удобная, не продуваемая и не промокаемая одежда для активного отдыха.
В нашем анамнезе есть и профессиональные занятия зимними спортивными видами, однако в данное время мы попытаемся рассказать о том, как наша семья каждый год делала самый заурядный, непрофессиональный спорт органичной частью супружеской жизни когда на улице холодно.
Самый популярный родительский довод против зимних спортивных занятий на чистом воздухе – это температурные условия. Там же прохладно!
Однако, при воплощении всех правил, холод наиболее благоприятно оказывает влияние на все системы и процессы, которые происходят в организме. Систематическая активность на свежем зимнем воздухе – залог крепкого здоровья и великолепной физической формы для формирующегося молодого организма.
В чем секрет? Минусовые температуры запускают защитные процессы организма и крепят иммунитет даже лучше витаминов.
Еще, это просто радостно: после непростого, но короткого периода обучения ключевым навыкам лыжи и коньки обещают ребенку приятное настроение, замечательный аппетит и спокойный сон.
Осторожно, противопоказания!
Перед тем как бежать сломя голову записывать ребенка в секцию по фигурному катанию или договариваться с тренером по горным лыжам, стоит вдумчиво получить консультацию с вашим педиатром и оценить физические возможности ребенка и его психологичную готовность.
Некоторые зимние спортивные виды даже в непрофессиональной категории невозможно назвать безопасными и пригодными для всех подряд.
И если речь идет не о спортивной ходьбе по лесу, а о немного более значительных активностях, в перечень противопоказаний могут попасть:
- Болезни костно-мышечного аппарата;
- Нарушения в развитии соединительной ткани;
- Болезни сосудисто-сердечной системы;
- Нарушения системы дыхания;
- Почечные болезни;
- Перенесенные травмы (особенно – травмы головы)
Когда начинать? С самого рождения!
От 0 до 2 лет: Наверное, у вас рядом есть лес? Или хотя бы парк?
Может быть, даже дача в сосновом бору или еще какая-то старорежимная роскошь?
Чтобы приготовить ребенка к будущим свершениям и закрепить иммунитет для грядущих занятий спортом, в течение всего холодного сезона в хорошую спокойную погоду совершайте продолжительные прогулки на чистом воздухе длительностью более 1-1,5 часов.
Родители включают шагомер, проходят положенную норму в 10 тысяч шагов и возвращаются домой с чувством сделанной долга, дети – мирно спят в коляске.
Совет: Коляску на второй зимний сезон можно заменить саночками и побуждать ребенка не только ехать, но и идти за ними, выталкивать их из сугробов и выполнять иные активные движения.
От 2 до 4 лет: Главная зимняя активность для малышей самого младшего возраста – это катание с горок. Полагаете, к спорту это не имеет никакого отношения?
Еще как имеет!
Двигательная активность на чистом воздухе улучшает иммунитет и поднимает настроение, а необходимость затаскивать на горку санки даёт ребенку физнагрузку и укрепляет дыхательную и сердечно-сосудистую систему.
Совет: Раз за разом все меньше и меньше помогайте ребенку подымать санки в горку: его физнагрузка будет расти понемногу и неприметно и к концу сезона вы сможете увидеть вполне заметные результаты.
Можно ли устанавливать на коньки и беговые или горные лыжи детей такого возраста? Можно, но готовьтесь к тому, что делать это стоит ближе к 4 годам, когда ребенок уже хорошо координирует собственные движения, и первое время занятия должны проводиться исключительно в игровой и ознакомительной форме.
Двоих наших детей мы учили кататься на коньках, беговых и горных лыжах до четырех лет. Однако в более-менее спортивную активность эти все глупые попытки трансформировались только после достижения пятилетнего возраста.
От 4 до 7 лет: Самое пора переходить на активные занятия зимними спортивными видами всем семейством! Если отец или мама сами никогда не стояли на лыжах и коньках – у вас есть замечательный шанс обучиться делать это наряду с ребенком!
9 Научно Доказанных Советов, Как Похудеть Без Диет
Проводите занятия в форме игры и не настаивайте, если ребенок решительно не хочет заниматься. Поощряйте и нахваливайте ребенка за каждое спортивное достижение.
Читайте также:
Зимние травмы у детей: как их избежать и чем помочь, если защитить ребенка не получилось
Если вы учитесь кататься вместе – подбадривайте друг друга и рассказывайте о собственных успехах и успехах ребенка иным домочадцам.
Совет: Не стоит спешить приобретать оборудование для абсолютно всех занятий спортом! Какие-нибудь из предложенных активностей могут просто не понравиться ребенку, или из дорогого оборудования он может быстро вырасти, попользовавшись коньками или лыжными ботинками только один сезон.
Попробуйте для начала найти неплохой прокат с качественным оборудованием и испытать, нравится ли вам этот спорт как правило.
От 7 до 12 лет: В таком возрасте фактически все здоровые дети как правило переносят достаточно большие физнагрузки. Правда, чем старше они становятся, тем меньше хотят время проводить в компании родителей.
И если отпускать ребенка в лес для самостоятельной лыжной прогулки никому из нас даже не придёт в голову, большинство родителей уже готовы разрешить ребенку собственными силами пойти на горку во дворе и на хоккейный матч с компанией друзей в ближайшей «коробочке».
КАК ОДЕВАТЬСЯ ДЕВУШКАМ С НИЗКИМ РОСТОМ | 10 ГЛАВНЫХ АНТИТРЕНДОВ + КАКУЮ ОДЕЖДУ ВЫБИРАТЬ
Совет: Обязательно обговорите с ребенком правила безопасного поведения на горке и на катке! Следите, чтобы ребенок во все времена был экипирован должным образом.
Приобретите шлем, который понравится ребенку и который он будет носить с радостью и без смущения.
От 12 до 16 лет: Ну что ж, настало время согласиться: ваш ребенок уже способен перегнать вас на склоне или на лыжне!
Это замечательный возраст, когда дети способны делить радости спорта в зимнее время не просто одинаково со взрослыми, но и превосходя их. Они стали отважнее, быстрее и неутомимее.
Но неужели не этого мы добивались все предыдущие годы?
Начав с 14 лет мы начали отпускать нашу старшую дочь собственными силами кататься в горах с компанией друзей с необходимым родительским чек-ином на склоне раз в 2 часа и повседневным повторением правил безопасного поведения.
Почему? Иногда мы просто не можем за ней угнаться!
Совет: Подростковый период – это то самое уникальное время, когда увлеченный ребенок может без посторонней помощи достичь очень больших успехов в подобранном виде спорта. Эти успехи могут не иметь ничего общего со школой олимпийского резерва, однако они прибавят ему чувства решительности в себе, социального капитала среди одноклассников и здоровья.
Попытайтесь поддерживать ребенка, если он чем-то увлекся.
Разумеется, этот совет касается не только зимнего вида спорта, однако если ваш сын вдруг загорелся хоккеем, а дочь – санным спортом, сделайте все что можно, чтобы их пристрастие не угасло под гнетом родительского безразличия. Здоровья вашей семье и вам!
Увидимся на лыжне!
Мнение автора может не совпадать с мнением редакции