Изменения гармонов после 40 лет

Есть большое количество причин для увеличения веса после 40 лет. Некоторые из них генетические, а некоторые вытекают из стиля жизни. Четыре самых важных участника увеличения веса в себя включают:

Почему не выходит сбросить вес после 40 лет и как это исправить

Как то вы просыпаетесь утром после 40 лет с ненужными килограммами и думаете, что никогда от них не избавитесь. Хотя это может показаться неожиданным, но увеличение веса в действительности постепенный процесс. Когда вы были молоды, вы, возможно, не тратили много времени на размышления о подготовке собственного тела к будущему. Дальше вы узнаете ответы на самые популярные вопросы и узнаете, как сбросить вес после 40 лет.

Содержание материала

Этот период протекает в три момента:

Как меняется организм женщины после 40 лет?

Когда приходит 40-летие, организм начинает активно меняться. В нем происходят процессы, которые раньше были ему незнакомы, меняется выработка гормонов, а еще метаболизм. В связи с этим женщины начинают ощущать себя иначе. Так что же происходит в нашем организме после 40 лет и что меняется?

• Организм женщины после 40 лет: становится довольно проблематично похудеть

Сейчас уже ушли те времена, когда можно было есть все что угодно и при этом оставаться такой же стройной. После 40 лет, организму не надо столько энергии все также, а поэтому он начинает заменять мышцы жиром. Это происходит благодаря тому, что последнего как раз не требуется энергия. Исходя из этого, раз жира начинает увеличиваться, то и вы прибавляете килограммы.

Несомненно, вы можете питаться все также, но тогда не стоит удивляться, что у вас вдруг возрос вес. Этот процесс очень тяжело остановить, но все таки возможно. Просто занимайтесь спортом и постарайтесь наращивать массу мышц. Необходимо также придерживаться принципов здорового питания. Важно, чтобы в пище было много белка.

• Организм женщины после 40 лет: смена женского цикла

Разумеется, ждать менопаузы в 40 лет не стоит, у вас еще около 10 лет в запасе. Однако в цикле все равно начинаются активные изменения. А дело все в том, что концентрация эстрогена и прогестерона меняется скачками, причем самым неожиданным образом. Поэтому женщинам часто доводится встречаться с тем, что месячные могут пропадать, то возникать.

А также это может возникать бессонницей, головными болями и даже отсутствием либидо. В основном, это все бывает в период полового созревания, но и после 40 придется потерпеть.

Так что если нет менструации 2-3 месяца, а потом она возникает и через три дня проходит, то это нормально. Кстати, оказывает влияние менопауза и на нервную систему. Вы можете стать намного раздражительными и нервными. Чтобы ваши нервы постоянно были в порядке, желательно обратиться к профессионалу, если у вас не выходит справиться с этим самостоятельно.

• Организм женщины после 40 лет: возрастает риск возникновения рака груди

Как бы грустно это ни звучало, но с возрастом становится выше риск возникновения рака груди. Так что рекомендуется пройти маммограмму груди. Лучше всего проводить ее раз в несколько лет, чтобы доктор мог вовремя определить изменения и назначить лечение.

• Организм женщины после 40 лет: кости станут менее крепкими

Начав с 35 лет организм начинает постепенно терять кальций, а он считается основным в строительстве костей. Да, со временем плотность тканей уменьшается, и хотя после 40 лет еще рано думать, что у вас будут переломы даже от небольших падений, все равно необходимо побеспокоиться об укреплении собственного скелета.

Силовые тренировки позволяют уменьшить ломкость костей, а витамины не дадут возможности вымываться кальция из организма.

• Организм женщины после 40 лет: может развиться лактозная непереносимость

Некоторые страдают от этого заболевания с самого детства. Проблема прячется в особенном ферменте — лактазе, отвечающем за распад лактозы в организме. Он должен производиться организмом, что и происходит у многих людей, но с возрастом его уровень начинает понижаться и потому организм плохо справится с молоком и подобными продуктами.

Непереносимость, в основном, выражается в виде трудностей с пищеварением, угрями и мигренью. В данном случае нужно сделать анализ на синтез лактазы. Если диагноз будет подтверждён, то следует или отказаться от молока, пить безлактозное.

• Организм женщины после 40 лет: меняется острота зрения

На заре возраст тоже проявляется. У большинства оно убегает в «плюс», что прекрасно для близоруких, так как их зрение становится фактически прекрасным. Вероятнее всего, может понадобится усиленное освещение для удобного чтения или шитья. Еще могут при ярком свете солнца появляться блики. После 40 лет у определенных может преобразиться цветовосприятие, а появившийся синдром сухого глаза заставляет основательно помучиться.

Немаловажно систематически обследоваться у окулиста, чтобы глаза постоянно были здоровы. А дело все в том, что существенно возрастает риск развития глаукомы, катаракты и дегенерации жёлтого пятна. Для защиты глаз от солнечных лучей обязательно носите очки, а еще соблюдайте диету и заботьтесь о собственном зрении.

• Организм женщины после 40 лет: может возрасти либидо

Многие исследования подтверждают тот факт, что после 40 лет женщины испытывают снижение либидо, а иные при этом уверяют, что оно увеличивается. Существует мнение, что после 40 лет женщины становятся более сексуальными, чем юные девушки. Сексуальная активность растет, вместо того чтобы снизиться.

Хотя очень странно, что тяга к сексу увеличивается, так как яйцеклеток становится меньше, а фертильность уменьшается. Это происходит на интуитивном уровне. Таким образом, организм пытается оставить потомство. Это, кстати, прекрасно, если вы хотите забеременеть. Однако если вам этого не хочется, то охраняйтесь.

• Организм женщины после 40 лет: меняются предпочтения вкуса

В этом случае вас ждет разочарование. Когда человек рождается, то у него 9000 самых разных вкусовых рецепторов, но со временем их становится меньше. У женщин они расходуются быстрее, приблизительно через 10-20 лет.

Обоняние тоже с возрастом притупляется. Клетки, отвечающие за распознавание запахов, хотя и отмирали раньше, однако всегда восстанавливались. С возрастом это продолжает происходить, но очень медленно.

Сон всегда должен быть полным. Не стоит засиживаться до самой ночи, иначе точно придется забыть о здоровом внешнем виде. Когда сна недостаточно, это обязательно отражается на внешности. Нужно согласится, отеки выглядят плохо. Перед тем как ложиться спать, обеспечьте коже хороший уход. Его сделать необходимо за час до сна.

Отрицательные факторы

Укажем, с чем очень часто встречаются медицинские специалисты. Вот какие популярные причины сбоя цикла месячных после 40 лет они выделяют:

• Психогенный фактор. В частности, стрессовые ситуации, абсолютно не редкость в жизни современнейшей женщины. Волнения, переживания плохо воздействуют на гормональный баланс в организме. А менструация считается конкретно гормонозависимым процессом. Необходимо добавить к этому и хронические заболевания, чье количество с возрастом только растёт. При этом состояние организма может и ухудшаться. Отметим и то, что стрессовые ситуации в 40 лет переживаются сложнее, чем в 20 лет. Иногда даже маленькое психическое отрицательное воздействие может вызвать сбой менструального цикла.
• Эмоциональный фактор. Следующая причина сбоя цикла месячных после 40 лет – это сильное эмоциональное потрясение, пережитое женщиной. Притом впечатление бывает как положительным, так и отрицательным. Особенно воздействуют на здоровье женщины шоковые ситуации. Нет ничего оригинального в том, что они сами по себе провоцируют задержку.
• Нейрогенный фактор. Такая причина может быть связана с сильным психическим, умственным напряжением в течение длительного срока. К примеру, сдачей ответственного проекта на работе, непростым шагом в своей жизни или доле семьи.
• Тяжёлые нагрузки физического плана. Нарушение месячного цикла после 40 лет очень часто провоцирует и это. Многие женщины, не обращая внимания на возраст, продолжают работать на тяжёлой физической работе. Более того, не щадят себя, аргументируя тем, что им уже не рожать ребенка. Но организм женщины все также остается чувствительным к сильным нагрузкам. Почему легко даст ответ на них сбоем менструального цикла. Тяжёлые сумки из магазина, самостоятельная мебельная перестановка – это достаточные причины.

Лечение эндометриоза при менопаузе препаратами подразумевает смягчение симптомов патологического состояния без влияния на очаги разрастания.

начальные признаки

Первые «колокольчики» данного периода начинаются приблизительно в 45-46 лет. Тем не менее, при позднем климаксе, также наблюдаемом у определенных женщин, они возможно появятся в 47-48, а то и 49 лет.

Понять, что начинается менопауза, женщина может по таким признакам:

• начинаются сбои цикла . Менструации задерживаются, устанавливаются нерегулярными. Иногда появляется кровотечение внутри цикла;
• увеличивается ПМС . Женщина испытывает боль в молочных железах, тошноту, головокружение, изменения давления;
• приливы . Это самый отличительный признак климакса. Увеличивается температура тела, кожа на лице и шеи краснеет. Женщина ощущает жар, потом покрывается потом. Такие приступы длятся около 2 минут, но доставляют большие неудобства;
• нарушается эмоциональный фон . Женщину преследуют перепады настроения, бессонница, тяжёлые мысли.

По мере угасания функции яичников уже имеющиеся проявления менопаузы усиливаются, к ним прилагаются новые.

Самые известные и эффектные гели:

Плюсы и минусы

Не обращая внимания на то что гормонозаместительная терапия (ГЗТ) очень хорошо используется для устранения симптоматики менопаузы, однако лечение гормональными препаратами имеет серьёзные недостатки . Поэтому перед тем, как принимать их, следует продумать все мелочи.

Доктор также предусматривает при назначении гормональных препаратов для женщин:

• увеличивается риск развития тромбоза глубоколежащих вен, особенно у пациентов, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями;
• на 2,3% увеличивается риск развития раковой опухоли молочной железы при регулярном приеме средств гормонозаместительной терапии.

• Во избежание неблагоприятного воздействия от гормональных препаратов, нужно провести тщательное обследование, при котором можно обнаружить предрасположенность к развитию сильных заболеваний.
• Также читайте о приеме фитогормонов при климаксе.
• При отсутствии рисков неблагоприятного воздействия гормональных лекарственных средств можно оценить достоинства заместительной гормональной терапии.
• Позитивное влияние гормонотерапия оказывает в следующем проявлении:

• предупреждение остеопороза на начальной стадии климактерических изменений;
• на 44% уменьшается вероятность развития сердечно-сосудистых болезней;
• обеспечение эластичности стенок влагалища, что обеспечивается выделением смазочного слизистого секрета;
• обеспечение упругости кожи и сосудов;
• предупреждение инфекций мочевого пузыря и обеспечение хорошего функционирования мочеиспускательного канала;
• обеспечение нормальной терморегуляции организма, что значительно уменьшает симптоматику приливов;
• удаление мышечных и головных болей, которые могут появляться на фоне снижения эстрогена;
• уменьшение риска появления склероза мозга .

Гель нужно наносить 1 раз в день на живот или ягодицы. Быстрая впитываемость обеспечивает легкость использования, однако ограниченность приема душа или ванн в первое время после приема средства уменьшает его востребованность.

Какие препараты лучше подобрать: виды и формы лекарства

Гормональные таблетки для женщин после 40 лет бывают органические, на основе растений и искусственные, изготавливаются из элементов химии. Также они разделяют на подгруппы, в зависимости от того, как они попадают в организм

• Таблетки.
• Инъекции.
• Свечки, кремы и гели, которые наносятся местно.

Каждое лекарство имеет собственные отрицательные и хорошие моменты, которые следует в обязательном порядке изучить, прежде чем начать принимать. Другими словами назначение определенных препаратов назначается доктором определенной женщине, с учетом всех физиологических особенностей.

• Фемостон – таблетированный препарат, который состоит из 2-ух фаз.
• Дерместрел – пластырь, который состоит из одного компонента.
• Климара – пластырь, средство комбинированное.
• Овестин — таблетки, суппозитории.
• Дивигель – препарат в виде геля.

Перечисленные выше гормональные препараты очень эффективны при устранении симптомов климатического периода.

Есть и негормональные препараты при климаксе. Чаще доктора предлагают пациенткам пропивать курс негормональных средств, в составе которых есть растительные заменители женских гормонов — фитоэстрогены. Это такие препараты как:

• Менопейс – капсулы.
• Бонисан – таблетки и гель.
• Ременс – таблетки.
• Климаксан – капсулы.

Эти препараты также прекрасно помогают убрать симптоматику климакса. Как правило они представлены в виде биологически активных добавок. Эффект может возникнуть только спустя месяц после систематического использования.

1. Гепатит, онкологическое заболевание.
2. Тромбоз.
3. Онкологические болезни органов находящихся внутри, молочных желез, половых органов.
4. Кровотечения из половых органов (сомнительного происхождения).
5. Сахарный диабет.
6. Аномалии и нарушения работы сердца.
7. Беременность, наступившая на первых этапах климакса.

Климатический период можно осилить при помощи гормонозамещающей терапии, основное быть уверенной в себе и думать только о хорошем. Гормональные препараты при климаксе нового поколения позволяют быстро убрать симптоматику, при этом их влияние на организм минимально. Выбор терапии должен быть согласован с мастером профессионалом.

В 47 ВЫГЛЯЖУ На 35?КАК ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ?ЧТО ПРИБАВЛЯЕТ ВОЗРАСТ?СЕКРЕТЫ МОЛОДОСТИ?Ольга РЕВА

Женщина после 40: гормоны, питание, сексуальная жизнь