Когда ожидать наступление климакса и от чего зависит начало климакса у женщин

Когда начинается климакс — как узнать менопаузу?

Панические мысли о предстоящей старости захватывают мозг дамы еще задолго до начала климактерического периода. Даже 35-летние дамы в собственной представительной внешности ищут дефекты, указывающие на угасание организма.

Однако не стоит нервничать и выискивать то, что со временем случится. Главное, приготовиться к неизбежным переменам, и попытаться оттянуть приход климакса.

Что такое климакс?

Термин «климакс» пришёл к сегодняшней медицине из греческих источников.
Буквальный его перевод – ступень лестницы.

С философской точки зрения, климакс считается особым временем в жизни любой женщины.

Ступеньки – это этапы, через которые проходят все люди. Но отрицательное отношение к этому явлению неправильно.

Жизнь не кончается климаксом, она начинает идти более медленно и осмыслено.

С физиологической стороны климактерический период у женщин – это угасание репродуктивной функции в связи с естественными возрастными изменением в организме.

Роль месячные и половых гормонов у женщин

Непростая репродуктивная система в организме женщины определяет этапы менструального цикла. Они подчиняются нейроэндокринной системе, которая формирует нужное кол-во гормонов.

Это нужно для формирования фолликула в яйцеклетке, защиту плода при возможном оплодотворении и успешного вынашивания ребенка. Если зачатие не случилось, то для изменения женских функций требуется очищение – менструальные выделения.

Виды и функции половых гормонов

Отлаженный механизм системы репродукции зависит от гормонов:

1. Прогестерон – стероидный гормон, вырабатывающийся жёлтым телом яичника и корой надпочечников. Данный процесс происходит во второй половине менструального цикла. Прогестерон активизирует прикрепление оплодотворенной яйцеклетки к стенкам матки, ее последующий рост. Этот гормон прекращает менструацию и готовит организм дамы к вынашиванию ребенка.
2. Эстрогены – группа гормонов, производимых фолликулярным аппаратом яичников. Их функция состоит в стабилизации менструального цикла. Влияние эстрогенов также распространяется на покров кожи, сальные железы, костную ткань и водно-солевой баланс в организме дамы.
3. Пролактин секретирует гипофиз мозга головы. Гормон вступает в процесс роста груди, делает больше время фазы жёлтого тела. В период беременности пролактин оказывает влияние на созревание молозива, а после родов в ответе за качество и кол-во грудного молока.
4. Фолликулостимулирующий гормон – гликопротеиновый гормон, скапливающийся в передней доле гипофиза. Помимо регуляции работы половых желез, участвует в процессе продуцирования эстрогенов. Фолликулостимулирующий гормон способствует нормальной овуляции и появлению фолликулов.
5. Лютеотропный гормон вырабатывается гипофизом для успешного продуцирования эстрогенов и прогестерона. Его уровень увеличивается в организме дамы во время овуляции для того, чтобы сформировалось жёлтое тело в яичниках. Отсутствие месячных и понижение лютеотропных гормонов может означать наступление беременности или начала климакса.
6. Андрогены – это стероидные мужские половые гормоны. В организме женщины их выработкой занимаются яичники. Они нужны для нормального развития внешних половых органов у дамы. При повышении уровня андрогенов происходит уменьшение продуцирования женских половых гормонов. Это приводит к недоразвитию яйцеклеток и бесплодию.

В климактерическом возрасте у дамы в организме резко понижается выработка всех гормонов. Это приводит к серьезным изменениям во всем организме.

Сколько продолжается климактерический период?

Согласно статистике организм дамы маневрировать в течение 2-10 лет. Такой разброс в продолжительности климакса зависит от очень многих моментов, относящиеся к здоровью и жизни.

Такими считаются:

• возраст начала климакса;
• наличие эндокринных болезней или их отсутствие;
• состояние сосудисто-сердечной системы;
• крепость иммунной защиты;
• возраст начала половой жизни;
• степень сексуальной активности;
• кол-во беременностей и абортов;
• болезни мочеполовой системы;
• хирургические вмешательства в половые органы;
• эмоциональное состояние;
• нагрузки физического плана;
• плохие привычки;
• жизненный образ;
• рацион питания;
• наследственность.

Когда и в каком возрасте начинается климакс?

Угасание функций яичников начинается в возрасте 37-38 лет. У дамы еще есть шанс стать матерью.

Однако он невысокий из-за уменьшения количества яйцеклеток и неустойчивой овуляции. Ключевые изменения происходят после 40-45 лет.

В данный этап женщина замечает сбой в менструальном цикле и ухудшение эмоционального состояния. Из-за гормональных нарушений старение организма может начаться и в 35 лет.

А если в жизни женщины складывались благополучные обстоятельства, то и в 50 лет климакс не заявляет о себе.

Причины наступления климакса

Лечение климакса у женщин: заместительная гормональная терапия. Как пережить климакс

Процесс старения организма запускается при естественной гормональной перестройке.

Он затрагует все системы и органы, но во-первых, оказывает влияние на половой аппарат дамы.
Завершение развитие фолликулов, отсутствие овуляции и общее угасание репродуктивной функции выполняется по таким причинам:

• увеличение уровня гонадотропных гормонов;
• уменьшение выработки эстрогенов;
• неспособность фолликулостимулирующих гормонов стабилизовать функции яичников;
• уменьшение количества яйцеклеток.

Дефицит гормонов приводит к тому, что у дамы начинаются серьезные сложности со здоровьем – сердечно-сосудистые и гинекологические болезни, расстройства нервной системы и остальные нарушения.

Какой бывает менопауза?

Старение женского организма очень часто происходит из-за природных изменений. Но бывают ситуации, когда климакс приходит под влиянием внешних отрицательных моментов.

К видам менопаузы относят:

1. Физиологический климакс – обычное состояние организма женщины в старческом возрасте.
2. Ненастоящий климакс приходит после вмешательства хирургическим путем, при котором докторам приходится для спасения жизни пациентки удалить матку и яичники.
3. Радиационный климакс развивается после курса лучевой терапии, применяемой для уничтожения раковых клеток. Если были применены невысокие дозы радиации, то яичники через определенный промежуток времени вернут собственную функцию.
4. Ранний климакс отличается угасанием репродуктивной функции у женщин до 40 лет. К его преждевременному развитию приводят множество факторов, к примеру, наличие эндокринных болезней, истощение организма, болезни ЦНС.

К редкому явлению относят климакс, приходящий до тридцати лет. Встречается у женщин с синдромом истощения яичников.

В утробе матери у плода женского пола происходит нарушение в процессе закладки фолликулов – вырабатывается очень мало. После достижения полового развития каждые месяцы девушка теряет пузыри с жидкостью, в которых находятся несозревшие яйцеклетки.

Симптомы климакса

У всех женщин климакс отличается с сильными приливами, когда по всему телу разливается тепло, а кожа становится красной. Но не только состояние это может сказать о приходе климактерического периода.

К сигналам климакса относятся:

• изменение формы молочных желез;
• ощущения боли во время полового контакта;
• неконтролируемое мочеиспускание;
• сухость и жжение влагалища;
• выпадение волос;
• потеря упругости кожи;
• увеличение массы тела;
• нарушение сна;
• чувственная нестабильность;
• быстрая утомляемость;
• приступы учащенного сердцебиения;
• боль в мышцах;
• скачки давления артерий;
• долгая задержка месячных;
• маточные кровотечения;
• головные боли и головокружение.

Стадии и фазы климакса

Климактерический период продолжается много лет и включается в себя несколько стадий:

1. Пременопауза. Яичники продолжают работать, однако при этом созревание яйцеклеток и овуляция происходит не в каждый менструальный цикл. Пременопауза очень часто начинается после 40 лет, и продолжается 2-3 года.
2. Менопауза – функционирование яичников и менструация полностью завершаются. В течение одного года у дамы появляются многие симптомы климакса.
3. Постменопауза заканчивает процесс угасания репродуктивной функции и старения. Организм подстроился к гормональным изменениям и больше не волнует проявлениями климактерического периода.

Как отстрочить наступления климакса?

Продлить молодость, красоту и задержать приход старости женщина может с помощью активной и комфортной жизни. Рекомендуется повседневно делать легкую утреннюю зарядку, которая запустит в организме многие механизмы и процессы.

Добавочная подвижность в течение дня поддержит замечательное самочувствие. Это может быть умиротворяющая йога или размеренное плаванье в бассейне.

Климакс задержится на много лет, если женщина будет исполнять четкий режим питания:

• сбалансированное поступление жиров, белков, углеводов;
• предпочтение лучше отдавать сложным углеводам;
• повседневно принимать свежие фрукты, овощи и ягоды;
• отказаться от кофе, газированных напитков и кондитерских изделий.

Существенно позднее малоприятные симптомы климакса ощутит женщина, которая часто прогуливается на чистом воздухе, мало нервничает и полностью отдыхает.

Как избежать раннего климакса?

У женщин за 30 очень часто нет свободного времени для старательной заботы о собственном здоровье. Работа, супруг, дети, дом – эти важные моменты наполняют всю ее жизнь.

Однако чтобы не соприкоснуться с ранним климаксом, необходимо остановиться и подумать об образе собственной жизни.

Потому-что от того как она проходит и с чем повседневно сталкивается организм в большинстве случаев зависит время прихода старости.
И потом пересмотреть собственные привычки и попытаться все сделать для устранения предпосылок к развитию раннего климакса:

• принимать пищу, обогащенную витаминами и минералами;
• в рационе не должно быть копченостей, жирной и мучной пищи;
• каждодневная физическая и умственная активность;
• отказ от курения и алкоголя;
• посещение гинеколога 1 раз в полгода;
• продолжительность сна составляет не менее 8 часов;
• не позволять стрессовых ситуаций.

Женщине нельзя перетруждать собственный организм непосильной физической работой и доводить себя до эмоционального всплеска. Для настоящего отдыха перед тем как ложиться спать желательны получасовые прогулки на чистом воздухе.

Как сделать легче симптомы менопаузы?

Проявления климактерического периода прямо связаны с гормональным фоном. Благодаря этому для облегчения симптоматики следует поддерживать его приемом витаминных комплексов.

Чтобы нормализовать общего состояния необходимо принимать подобные элементы:

1. Витамин А нужен для прочности костей и зубов, гибкости покрова кожи. В период менопаузы его минус в организме увеличивает риск развития остеопороза. Помимо прочего, витамин А помогает укреплению иммунной защиты и сохранению зоркости глаз.
2. Витамин В2 проявил себя как вещество, позволяющее закрепить иммунитет и поддержать обычный вещественный обмен. При климаксе нехватка рибофлавина (витамина В2) обнаружиться депрессией и нередкими инфекционными заболеваниями.
3. Витамин В6 поможет женщине убрать перепады настроения и настроится на борьбу с преждевременным старением организма.
4. Витамин В7 замедлит процесс увядания красоты женщины. Биотин устранит сухость кожи, ухудшение состояния волос и ногтей.
5. Витамин В9 – основной компонент, отвечающий за женское здоровье. Собственно фолиевая кислота способна поддержать гормональный фон в намного обычном состоянии.
6. Витамин В12 нормализует вещественный обмен и мозговую активность. Дамы в менопаузу не будут так очень быстро набирать избыточный вес, и страдать от непродолжительной потери памяти.

После 45 лет организм женщины становится уязвим перед внешними агрессивными факторами. Даже очевидная простуда может привести к серьезным осложнениям.

Для того чтобы этого не случилось нужен еще и витамин С.

Он не только помогает организму без последствий справиться с ОРВИ и гриппом, но и активизировать процессы роста тканей.

Востребованные препараты при климаксе

Симптомы климакса, длящиеся много лет, значительно уменьшают уровень и жизненное удобство дамы. Действие медицинских препаратов направлено на удаление последствий от изменений гормонов и неудобства.

Гормональная терапия

Врачи при климаксе признают гормональные препараты с заместительным эффектом. Ведь организм женщины страдает от нехватки определенных гормонов, благодаря этому нужен их ненастоящий аналог.

К наиболее эффективным гормональным препаратам относятся:

1. Атаракс способствует нормализации психофизиологического состояния. Женщина меньше раздражается по мелочам, пропадает одышка, потливость и проблемы с памятью.
2. Грандаксин – лечебное средство с существующим веществом Тофизолам. Прием препарата дает возможность справиться с неврозами и хронической депрессией. Грандаксин показан и при частых головокружениях, перепадах давления артерий.
3. Сагенит – ненастоящий аналог эстрогена. Препарат не приводит к гормональной встряске, а всего то действует на мозговые центры, отвечающие за функцию яичников.
4. Дерместрил – пластыри с веществом, замещающим эстроген. Средство назначается женщинам при раннем или позднем климаксе для устранения нарушений сна, эмоциональной вспыльчивости. Дерместрил удобен в применении.

Любые гормональные средства обязаны быть назначены лечащим доктором. Иначе большая вероятность неправильного определения дозировки и как последствие наступления побочных эффектов.

Фитопрепараты

У конкретных женщин есть противопоказания в использовании гормональной терапии. Да и многие дамы не хотят принимать приличное количество химических лекарственных средств из-за их внушительного списка побочных эффектов.

Благодаря этому фитопрепараты и гомеопатические средства могут стать хорошей заменой в поддержании организма при климаксе. В их состав входят активные элементы и ферменты, которые получены из лекарственных растений.

Выделяют самые эффективные фитопрепараты:

1. Климаксан – гомеопатический препарат, поддерживающий уровень эстрогенов. Он может исправить общее состояние дамы в период менопаузы.
2. Ременс – средство с активными веществами. Нормализует функции органов, ответственных за выделение гормонов.
3. Климактоплан – немецкое гомеопатическое средство с действием, направленным на смягчение симптомов климакса. Препарат также благоприятно оказывает влияние на психическое и эмоциональное состояние дамы.
4. Климадинон – средство растительного происхождения с комплексным замещением эстрогенов. Действующее вещество препарата – концентрат рацимозы. Это растение помогает справиться с вегетососудистыми нарушениями при климаксе такими, как потливость, приливы, бессонница.
5. Иноклим. В состав фитотерапевтического препарата входит концентрат соевых бобов. В их структуре присутствуют вещества схожие с эстрогенами. Благодаря этому при постоянном приеме Иноклама у дамы уменьшаются признаки климакса.

Медикаментозная терапия в комбинировании с обдуманным приемом фитопрепаратов поможет сделать лучше состояние дамы и даст возможность ей наслаждаться жизнью без неудобства и малоприятных чувств.
К данным мерам по устранению последствий климакса можно использовать биологически активные добавки.

Хоть они и не считаются лекарствами, но способны поддерживать в организме баланс минералов и витаминов.

Мифы и правда о климаксе

Дамы испуганно ждут приближения старости, в их понимании она несет только плохие последствия. Ведь больше в зеркале не будет видно привлекательного и красивого лица, фигура перестанет привлечь другой пол.

Все это в комплексе порождает много слухов о климаксе, которые намного больше ужасают и ввергают в депрессию.

Но все мифы легко развенчать:

1. Приход климакса отменяет сексуальную жизнь. Согласно статистике снижение сексуального желания в климактерическом периоде приходит лишь у 30% женщин. И то это не всегда зависит от гормональных нарушений. Другие дамы при приемлимых условиях продолжают полную интимную жизнь еще много лет после окончания климактерических изменений.
2. При лишнем весе женщине сложнее перенести проявления климакса. Лишний вес, разумеется, провоцирует раннее наступление менопаузы, но его симптомы течет менее выражено. Происходит это от того, что жировая прослойка способна собирать эстрогены. С пришествием климакса организм уменьшает производство данных гормонов, но ему еще какое то время хватает запасов.
3. Нельзя стать беременной после окончания менструаций. Естественно, что у дамы после 40 лет уменьшается вероятность стать беременной. Но отсутствие месячные пару месяцев и даже лет не говорит про то, что зачатие нереально. Угасание репродуктивной функции происходит понемногу и занимает 1-2 года. В данный этап при половых контактах необходимо применять противозачаточные средства, если, разумеется, нет желания стать матерью в 50 лет.
4. Омолодить организм смогут помочь поздние роды. Появление ребенка после 40 лет совсем не влияет на приход климакса. Но женщина при этом меньше ощущает малоприятных симптомов данного этапа из-за появившейся ответственности, забот и радости для ухода за новорожденным.
5. Изменения при климаксе способны убрать миому. Образование и рост миоматозных узлов происходит благодаря активного поступления гормонов через кровоток. Когда яичники прекращают их производство миома от минуса питательных веществ уменьшается. Однако при этом совсем исчезнуть она не может.

Как узнать, что у меня климакс

Поздний климакс

Уменьшение выработки гормоном и дальнейшие симптомы начинаются исключительно после 55 лет – эта характерность определяет поздний климакс. Очень часто такая менопауза специфична целому поколению женщин одной семьи.

Если нет предрасположенности к этому явлению, то стоит провериться на наличие опухолевых образований.

Они активизируют организм генерировать больше гормонов, подобным образом, отодвигая наступление климакса.
Застоявшиеся явления в органах малого таза также могут быть основой продления работы системы репродукции.

Можно отметить очевидные преимущества позднего климакса:

• долгое сохранение прочности костной ткани;
• исключены эмоциональные проявления – нервозность, обидчивость, плаксивость;
• ясное и четкое мышление;
• обычный сон;
• отсутствие радикальных изменений во внешности;
• сохраняется возможность беременности.

Поздний климакс имеет достаточно много плюсов:

• Женщина дольше хранит красоту и здоровье, ведет активный образ обыкновенной и половой жизни.
• Ее не тревожат проявления климакса и потенциальные сопровождающие его болезней.

Секс и либидо

Климакс ведет к неизбежному уменьшению сексуальной активности дамы. В большинстве случаев у мужчины также исчезает желанием выполнять половые контакты.

Такие семьи ведут совместную жизнь в намного размеренном русле, их отношения держатся на обоюдной любви и уважении, привязанности к детям и внукам.

Если ситуация складывается, так, что мужчина пребывает в активной фазе полового влечения, а у жены уже нет желания, то в семьи начинаются конфликты.

Ранние симптомы климакса у женщин, которые нельзя игнорировать

Иногда разногласия в плане секса приводят мужчин и женщин после 50 лет к ссорам и скандалам, некоторые из семей решаются на развод.

Но муж должен осознать, что у его любимой дамы происходят серьезные, независящие от желания, изменения.

И при отказе от полового контакта он должен с пониманием и трепетом отнестись к здоровью супруги.

Гормональная перестройка

За сексуальное желание отвечает тестостерон. Нехватка этого гормона приводит к тому, что женщина теряет способность возбуждаться.

К этому добавляется плохой уровень эстрогенов в организме.

Они меняют состояние половых органов:

• сухость влагалища приводит к микротравмам на слизистых оболочках;
• боль во время полового контакта;
• отсутствие естественной защиты влагалища от болезнетворных бактерий и инфекций;
• уменьшение чувствительности клитора.

При гормональной перестройке женщина ощущает кризис сил, и мысли о сексуальном контакте не появляются.

Эмоциональное состояние

Приближение старости и увядание красоты нарушают идиллию в сознании дамы. Она все больше зацикливается на проявлениях климакса, которые ввергают в печаль и депрессию.

Отрицательные мысли не даёт возможности ощутить страсть и желание.

На эмоциональное состояние оказывают влияние факторы:

• отрицательные изменения во внешности;
• потеря женственности и обаятельности;
• уверенность в том, что секс и климакс – несовместимые вещи;
• половые отношения с мужем за долгие годы брака трансформировались в рутину;
• внушение себе мысли о невозможности довести до оргазма партнера.

Психическое состояние дамы ухудшается, если мужчина настаивает на сексуальном контакте и при отказе устраивает скандалы. Тем более если у него уже начались проблемы с эрекцией и нужны дополнительные мероприятия для ее стимулирования.

Медицинские проблемы

К этому всему к климактерическим изменениям в организме могут протекать патологические процессы, уменьшающие либидо.
Это могут быть:

• опущение органов малого таза;
• недержание мочи;
• нарушение кровотока в половых органах;
• наличие гинекологических воспалений и инфекций.

Медицинские проблемы следует быстро решать, ведь отсутствие желания не самое грустное, что может быть при подобных патологиях.
В климактерическом периоде сексуальная жизнь должна продлиться.

Однако при этом главное не забыть учесть изменения, случившиеся в организме дамы и ее пожелание.

Сексуальная близость в пожилом возрасте – это стремление удовольствие получить и поделится им с человеком которого любите. Умеренная сексуальная активность способна увеличить двоим супругам молодость и намного больше закрепить их в правильности выбора партнера в жизни.

Человеческую жизнь разделяется на важные периоды, которые друг от друга отличаются собственными положительными качествами и минусами. Климактерический период не значит, что пора готовится к старости и смерти, что это конец.

Менопауза всего то заставляет женщину осмотреться и понять, какой может быть жизнь, и на сколько можно отдохнуть и наслаждаться ею.
Но, основное, при этом попытаться узнать и определить первые симптомы климакса и применять правильное их лечение, пить препараты, чтобы уменьшить влияние менопаузы на организм и сделать слабее ее симптомы, вернуть радость жизни.

И вот тогда процесс старения пойдёт более удобно и неприметно.

Климакс у женщин: ключевые симптомы, признаки и как с ними бороться. Рекомендации умелого доктора

В жизни каждой женщины приходит время, который заставляет чувствовать неумолимый ход биологических часов. Переход от половой зрелости к угасанию генеративной функции нереально устранить, даже в том случае, если женщина прикладывает все усилия для сохранения молодости.

Этот природный этап ждет каждую и все, что можно создать — это со всей серьезностью приготовиться к нему.

Для начала необходимо разобраться, какие признаки при климаксе у женщин появляются, когда они появляются и как часто тревожат. В нашей публикации, вы узнаете все о климаксе, вследствие чего сумеете встретить данный этап во всеоружии.

Климакс и его стадии

Климакс — это физиологическое состояние, отличающееся постепенным прекращением функции деторождения дамы, в связи с естественными возрастными изменением. Данный этап продолжается очень долго и может длиться порядка 10 лет.

Признаки климакса доставляют серьезный дискомфорт и уменьшают жизненное удобство.

Они затрагивают психологическое, физическое здоровье и это все связано с гормональной перестройкой в организме.
Как приходит климакс, его стадии развития.

На данном шаге женщина лишь начинает чувствовать предвестники климакса.

Они не частые, однако их интенсивность и частота понемногу растет. Начальные признаки климакса у женщин легко спутать с каким-нибудь заболеванием, т. к. симптомы неспецифичные, выражены слабо, не имеют периодичности.

Продолжительность данного этапа может изменяться от 2 до 5 лет.

В яичниках— парных женских половых железах, истощается запас фолликулов. Последние понемногу замещаются соединительной тканью.

В связи с угасанием работы фолликулярного аппарата, уменьшается секреция стероидных половых гормонов, в особенности эстрогена. Яичники становятся меньше в размерах.

В результате нарушается менструация.

Отмечаются изменения объема выделений, длительность цикла, его сдвиг. На этом этапе сохраняется возможность оплодотворения, но прогнозы докторов относительно беременности неблагоприятные, т. к. кроме снижения концентрации эстрогена, уменьшается количество прогестерона, который занимает важное место в сохранении беременности в репродуктивном возрасте.

Благодаря этому в данный этап рекомендуется предохраняться.
Данный этап отличается полным резким прекращением месячные.

Достоверно констатировать наступление данного этапа можно через полгода после заключительных месячных.

В конце предыдущей фазы, на протяжении менопаузы и первый год после нее женщина наиболее остро ощущает проявления климакса.
Но интенсивность симптомов менопаузы в любом случае индивидуальна.

У одной дамы приливы могут протекать в легкой форме и сильно не нарушать обычный жизненный ритм, другой же понадобиться помощь профессиональных мастеров и медикаментозная терапия.
Считается, что данный этап приходит через год после последней месячные и длится до глубокой старости.

Проявления климакса у женщин на данном шаге еще доставляют дискомфорт, однако их выраженность не такая сильная и понемногу гаснет. Организм дамы адаптируется к возрастным изменениям и новому гормональному фону.

Когда приходит климакс

В норме начальные признаки климакса у женщин приходят после 45 лет. Иногда он бывает ранним (от 40 до 45 лет), иногда — поздним (55-58 лет).

В случае отклонения данных пограничных норм, климакс связывают с патологическими процессами в организме.
К примеру, первые симптомы климакса у женщин до 40 лет связывают с синдромом истощения яичников. Поздний — с миомой матки, гипертонией или др. заболеваниями.
Вероятность позднего или раннего климакса делают больше следующие факторы:

• онкология;
• хронические инфекционные болезни;
• долгое лечения сильнодействующими лекарствами;
• аутоиммунные патологии;
• нездоровый жизненный образ;
• поздние роды, странности родовой деятельности;
• невысокая двигательная активность и избыточный вес;
• своевременные вмешательства на органах малого таза;
• несбалансированное, одного типа питание, авитаминоз;
• постоянные стрессы, невротические расстройства, эмоциональные потрясения и др.

Как часто вырисовывается климакс

Признаки менопаузы или климакса могут волновать с различной периодичностью. Выделяют 3 формы протекания данного этапа:

• Легкая. Признаки менопаузы — приливы — тревожат не больше 10 раз за день.
• Средняя. Симптомы климакса появляются от 10 до 20 раз в день.
• Тяжёлая. Признаки климакса у женщин тревожат чаще 20 раз в день.

Предвестники климакса: ключевые симптомы

Симптомы перед климаксом у женщин не имеют выраженной клинической картины. В связи с поэтапным сокращением уровня половых гормонов в сыворотке крови, нарушается нормальная работа органов и систем, которые имеют рецепторы к эстрогенам: ЦНС, органы малого таза, молочные железы, кожа, суставы, кости и др.

Первые симптомы климакса, прежде всего, выражаются в цикличности менструального цикла. Он становится нерегулярным, обильность выделений увеличивается либо, наоборот, уменьшается.

После 45 лет этот признак можно рассматривать как главный предвестник климакса у женщин.
Признаки наступающего климакса могут выражаться в изменении базальной температуры.

В процессе правильной работы гормональной системы данный показатель не меньше 37 , но перед овуляцией и после нее температура увеличивается и может составлять от 37.2 до 37.6 . Состояние при климаксе у женщин в плане показателей температуры остается стабильным и не откликается их повышением или снижением.

Начальные признаки менопаузы могут быть довольно стертыми (утомленность, приливы тепла, скачки давления, потливость и др.), благодаря этому многие женщины не связывают их с самим началом данного этапа. Отделить начальные признаки при климаксе у женщин от прочих потенциальных болезней поможет лабораторный анализ крови на гормоны.

Как вырисовывается начало климакса у женщин по показателям гормонов в крови:

• Кол-во ФСГ. В репродуктивном возрасте критерий составляет 1-9 мЕд/мл, при менопаузе — 19-100 мЕд/мл — это можно считать одним их первых признаков климакса.
• Кол-во эстрадиола. В ответе за упругость кожи, крепость костной ткани, кол-во жира. Низкий показатель приводит к возникновению лишних килограммов, увядании и сухости покрова кожи, слизистых оболочек влагалища. Норма гормона при климаксе — 5-46 пг/мл. Данный показатель можно считать дополнительным первым признаком менопаузы у дамы.
• Кол-во ЛГ. Гормон действует на фолликулярный аппарат яичников, увеличивает секрецию эстрогена, в ответе за созревание яйцеклетки, наступление овуляции. В период климакса критерии меняются в пределе 18.6-72 мЕд/мл.
• Кол-во прогестерона. Гормон замедляет производство желчи, нормализует водно-электролитный баланс и др. При климаксе критерий составляет 0.1-0.8 мкг/л.

Эти анализы сдавать нужно в конкретные дни менструального цикла. Определить правильную дату поможет доктор.

Есть также конкретные ограничения (в питании, приеме лекарственных средств, счексуальной близости), которые необходимо обязательно исполнять, дабы получить надежный результат.

Как вырисовывается климакс у женщин?

Климакс симптомы имеет довольно разносторонние. Многие могут доминировать над иными или совсем отсутствовать.

В любом случае клиническая картина имеет собственные характерности.

«Приливы» или нейровегетативные признаки менопаузы у женщин

Этот признак климакса у женщин встречается очень часто. Собой представляет непродолжительный сбой в терморегуляционной системе организма.

Многим представительницам прекрасного пола приливы напоминают внезапную волну тепла, особенно сверху тела.

Краснеет кожа на лице, шеи, груди. Неожиданный жар сопровождается усиленным потоотделением.

Благодаря чему нередко приходится менять одежду.
Приливы часто сопровождаются кардиоваскулярными признаками наступления климакса у дамы.

Возникает сдавливающая, ноющая, колющая боль в области сердца.

В основном, она не связана с физнагрузками. Может быть довольно интенсивной, при этом всем знаменитый нитроглицерин не всегда помогает удалить ощущения боли.

Плюс к этому учащается сердцебиение, пульс, дестабилизируется АД (чаще увеличивается на фоне спазма сосудов, сужения просвета их диаметра).
Наблюдаются проблемы с дыханием: отдышка, нехватка кислорода.

На фоне данных симптомов наступления климакса появляются вестибулярные нарушения, неустойчивость, головокружение. У дамы может резко нарушиться равновесие тела.

Состояние напоминает предобморочное, благодаря этому часто возникает паническое состояние и страх за собственную жизнь. В данный момент женщина дезориентирована, есть спутанность мыслей.

Через 1-5 минут жар падает. После него остается:

• чувство тошноты;
• головная боль;
• тревожность.

Общее состояние истощенное. Не обращая внимания на то, что приливы не несут угрозы здоровью, они серьёзно выматывают, искажают настроение, увеличивают нервозность.

Эти признаки климакса или менопаузы чаще тревожат в утренние или вечерние часы. Но могут возникать и днем, особенно в случае дефицита кислорода, высокой температуры окружающей среды, влиянии прямых солнечных лучей, в стрессовых ситуациях, после курения или употребления спиртного, кофе, вследствие плохого питания и др. факторов.

Если женщина ощущает развивающийся приток, то сделать слабее его или купировать поможет холодная вода. Рекомендуется принять холодный душ, если это не получается, то чем побольше выпить прохладной жидкости.

В случае частых приливов, которые серьёзно мешают нормальной деятельности, назначается гормональная терапия. Доктора выписывают специализированные лекарства, которые содержат настоящие или искусственные гормоны.

Важно!

Лекарства имеют противопоказания и побочные эффекты, благодаря этому использовать их следует очень осторожно.
Устранить ощущение волнения смогут помочь седативные лекарства: персен, ново-пассит, тенотен и др.

Полностью купировать паническую атаку способны транквилизаторы: гидазепам, феназепам и др.

Но они реализовываются по рецепту. Подобрать нужный препарат поможет доктор, имея в виду характерности организма, противопоказания, клиническую картину и др. факторы.

Также в целях предупреждения приливов рекомендуется исполнять режим температур в месте проживания (не больше 22 днем), носить воздухопроницаемую одежду, сбалансированное питание и умеренные нагрузки физического плана.

Психоэмоциональный фон

У многих женщин встречается чувственная лабильность. Этот признак наступления климакса сопровождается резкой сменой настроения.

Вещи, на которые женщина прежде не обращала внимания, в период гормональной перестройки воспринимаются остро, недалеко к сердцу.
Если прежде женщина была предрасположена к раздражительности, нервозности, тревожности, вспыльчивости, то при менопаузе, эти проявления усиливаются.

Смены настроения тревожат очень часто, поведение носит демонстративный характер, эмоциональные реакции не всегда адекватны. При этом очень часто доминирует жалость к себе, ощущение непонимания окружающими.

Некоторые пациентки становятся более сентиментальными. В поведении есть слезливость, очень высокая чувствительность к происходящему, растроганность, сопереживание.

При чем последнее качество может быть избирательным, направленным, к примеру, на зверей или детей, однако не на взрослых людей.
На фоне постоянного чувства страха и волнения, появляющихся во времена приливов, может развиться депрессия:

• угнетенное психическое состояние;
• безразличие — потеря заинтересованности к себе и находящимся вокруг;
• скверное настроение;
• невысокая физическая и умственная активность;
• волнение, мнительность, закомплексованность;
• внутренний страх, боязни;
• сниженная самомнение;
• пессимистичный взгляд на жизнь и др.

Женщина, остерегающаяся нового приступа, боится его проявлений и последствий. Что иногда принуждает ее стать социально изолированной.

В результате, человек, долгое время испытывающий угнетенное расстройство, становится склонным к злоупотреблению алкоголя и прочих психотропных веществ.

Прежде спокойная женщина может поменяться в глазах окружающих. Но все что способны сделать близкие — подойти к ситуации с пониманием.

Если женщина не может удерживать эмоции — значит, она не способна с ними справиться одна.

Когда ближайшим не выходит сберечь спокойствие от необоснованных претензий или истерик, то лучше обратиться за профессиональной помощью к психологу.
Если женщина не в состоянии честно оценить собственное поведение и его влияние на окружающих, то родным людям лучше взять ситуацию в собственные руки и предложить посетить психолога.

На помощь скверному настроению, апатичному состоянию или очень высокой раздражительности и агрессивности смогут помочь медикаментозные средства. Какая группа лекарственных средств (успокоительные или антидепрессанты) подходит, должен подобрать исключительно доктор, имея в виду какие признаки климакса преобладают.

Чтобы предупредить невротические расстройства, следует в серьез наблюдать за психологическим здоровьем. Для этого если есть возможность остерегаться стрессовых ситуаций и конфликтных ситуаций.

Разные психологические семинары, дыхательные техники, аутотренинги также будут полезны.

Физическое состояние

Менопауза у женщин сопровождается симптомами, связанными со снижением физ. активности и энергетического потенциала. Все иногда встречаются с минусом сил и это абсолютно нормально после долгой работы, умственных нагрузок, стресса или бессонницы.

Однако у пациенток в период климакса он хронический.

Ощущение усталости есть фактически регулярно, без особенных на то причин.
Прежде активная женщина ощущает минус энергии для выполнения ежедневных дел: когда будете идти, ношении пакетов с продуктами, подъеме по лестнице и даже удерживании кружки.

Время года, при котором увеличивается этот признак при климаксе у женщин, приходится по большей части на конец зимы и начало весенней поры.

Это связано с ограничением витаминных веществ в организме. Благодаря этому одновременно с мышечной слабостью при климаксе часто диагностируют анемию, авитаминоз.

Кроме усталости, женщину тревожит дискомфорт и боль в суставах, костях. И причиной тому все та же гормональная перестройка.

Она отражается не только на репродуктивной системе, но и на усвоении и выработке организмом полезных веществ, происходит нарушение минерального обмена. У пациенток отмечается нехватка витамина D, кальция.

В результате костная ткань становится хрупкой, увеличивается риск переломов.

Дегенеративные процессы затрагивают и соединительную ткань. Снижение половых гормонов приводит к уменьшению формирования фибробластов (клеток, которые принимают участие в разработке соединительной ткани) и, как последствие, к ухудшению состояния связочного аппарата.

В медицине даже есть понятие «климактерический артрит».

Впрочем воспаление сустава в период менопаузы не носит ярко-выраженного характера.
Какие симптомы при климаксе у женщин преобладают при климактерическом артрите:

• скованность по утру;
• боли, покалывания, онемение в конечностях, шее, позвоночном столбе;
• сухой треск, хруст при движениях;
• припухлость сустава.

Чтобы сделать лучше физическое состояние дамы при климаксе, назначаются комплексы витаминов. Есть специально разработанные препараты на основе кальция, витамина D3, витаминов группы В и др.

Они помогают устранению дефицита полезных веществ, насыщению организма витаминами и минералами, оказывают общеукрепляющее, профилактическое действие, увеличивают защитные силы организма.
Для восстановления хрящевой и суставной ткани назначаются хондропротекторы.

Если на фоне суставных болей возникли мышечные спазмы — миорелаксанты, при сильных болезненных чувствах — НПВС.

Мочеполовая система

К признакам наступления менопаузы также относится нарушение работы мочевой и половой систем. В первом варианте, в связи со снижением уровня эстрогена, уменьшается тонус мышц органов таза, в особенности мочевого пузыря.

В результате работа органа нарушается, возникают трудности с мочеиспусканием.

Позывы усиливаются при телодвижениях, физ. нагрузках, кашле, чихании и др. Иногда происходит недержание мочи.

Этот признак начала климакса у женщин иногда осложняется болью и жжением, ощущением не до конца опорожненного мочевого пузыря.

В связи с нарушением работы этого органа увеличивается вероятность попадания патогенных микроорганизмов и развития процессов воспаления.
Стадии нарушенного мочеиспускания:

• легкая — позывы до 6 раз в день, особенного неудобства не вызывают;
• средняя — позывы до 10 раз в день, при сильном напряжении брюшной стенки женщина не в состоянии удержать урину;
• тяжёлая — кол-во позывов больше 10, урина выделяется маленькими дозами, сопровождается непритяными ощущениями.

Половая система также подвергается изменениям. Многие женщины отмечают отсутствие или снижение сексуального влечения.

Вагинальные железы уменьшают секрецию влагалищной смазки.

В норме они делают от 1 до 5 мл жидкости в день, при половом возбуждении выработка возрастает. Но в период менопаузы отмечается неудовлетворительная любрикация.

Какие симптомы при климаксе чувствует женщина:

• Болезненность при половом акте.
• Образование микротравм на слизистой оболочке влагалища.
• Невысокая половая активность, скверное настроение.
• Отсутствие или невысокое сексуальное возбуждение.

Часто это приводит к полному отказу от счексуальной близости.
Впрочем половой контакт — это не только сексуальное удовлетворение, это также физиологический процесс, который оказывает мощную профилактику разных гинекологических болезней.

Он предохраняет застой крови, делает лучше процессы микроциркуляции, заряжает энергетикой и жизнелюбием.

Удалить проблемы мочеполовой системы можно с помощью специализированных тренировок для укрепления мышц органов малого таза. К примеру, процедуры Кегеля.

Они разработаны с целью закрепить мышечную ткань половых органов. При их помощи можно сделать лучше кровообращение, процессы микроциркуляции.

Они не сложные и исполнять их можно в комфортный для вас период времени, в любых местах. Одни из очень востребованных:

Втянуть мышцы промежности, удержать в напряжении 30 сек.

Повторить 3 р. в течении дня, делая больше время напряженного состояния до минуты.
Быстро уменьшить мышцы промежности и быстро расслабить.

Повторить 20 р. Понемногу наращивать нагрузку и число сжатий.
Потихоньку вытолкнуть мышцы влагалища наружу, быстро втянуть.

Повторить 5 р.
Чтобы удалить проблематику недостаточной смазки, необходимо применять лубриканты.

Увеличить сексуальное желание смогут помочь стимулирующие препараты на настоящей (капли Золотая шпанская мушка, порошок Серенбрянная лиса и др.) или искусственной основе (фемалегра, флибан, тадафем и др.).

Внешний вид: волосы, ногти, кожа, отеки

При климаксе симптомы также появляются во внешности дамы.
Меняется состояние кожи.

Она теряет пластичность и упругость. Сосочковый слой дермы подвергается сухости и шелушению.

Все это очень часто сопровождается навязчивым зудом.

Появляются большие морщины. Покров кожи становится очень чувствительным и откликается на малейшее раздражение.

Признаки начала климакса у женщин очень часто появляются изменением кожи на лице, шее, руках, груди. Без подходящего ухода сосочковый слой дермы огрубевает, увеличивается вероятность образования маленьких трещин.

Дискомфорт увеличивается после водных процедур, возникает чувство стянутости.

Результатами такого состояния могут стать:

• перебои терморегуляции;
• снижение способности держать влагу;
• сдерживание скорости регенерации;
• ускорение старения и увядания кожи;
• истончение кожи;
• снижение синтеза витамина D.

Большинство женщин неприятно удивлены состоянием волос. Последние истончатся, секутся, становятся ломкими, выпадают, организуя залысины в области пробора, висков, затылка.

Из-за метаболических сбоев и минуса веществ на минеральной основе (особенно, белка, кальция, магния) страдает состояние пластин ногтя.

В норме их слои плотно прижаты между собой. При климаксе их структура становится разнородной, происходит ее расщепление на отдельные пластинки, чешуйки.

Расслоение происходит на отросшем участке, тогда как главная составляющая выглядит хорошо.

Ногти потихоньку растут, отличительны очень высокой ломкостью, сухостью, шершавостью. Отсутствует красивый блеск.

Ноготь очень часто принимает бледный оттенок.
В результате нарушения водно-солевого обмена жидкость скапливается и передвигается в межклеточное пространство.

Как последствие, женщину могут волновать отеки.

Они локализируются чаще в области стоп, голени, лица. Большинство пациенток не придают этому симптому значения, но внутренние органы и сосудистая система в данный этап испытывают большую нагрузку.

Увеличивается вероятность аритмии, артериальной гипертензии и др. болезней.

Перечисленные выше признаки наступления менопаузы у дамы усугубляются, если:

• присутствуют плохие привычки, а частности, приём алкоголя , психотропных веществ, курение;
• организм недополучает нужных питательных веществ, в рационе доминирует вредная еда;
• присутствуют дерматологические болезни, патологии печени, почек, сосудистой системы;
• постоянные стрессы, волнения, волнения.

Акцентированное внимание нужно выделить питанию. Оно должно содержать приличное количество белка, витаминов.

Углеводы, жиры, соль лучше уменьшить. Рекомендованная термообработка продуктов: варка, тушение, запекание.
Чтобы поддерживать состояние ногтей, волос, кожи в норме рекомендуется выбрать специализированные средства с косметическим эффектом: для сухой кожи, ослабленных волос, ломких ногтей.

Справиться с отеками смогут помочь медикаментозные препараты, к примеру, мочегонные средства. Предпочтение лучше отдать лекарствам на растительной основе, т. к. они работают бережнее и не выводят кальций из организма.

Молочные железы

Одним из ярких симптомов наступления климакса у женщин считается боль в груди. Она может локализироваться в одной молочной железе или одновременно в двух.

Выраженность проявлений может быть едва заметной или доставлять серьезный дискомфорт.

Основой болезненного состояния может стать:

• активное продуцирование жировых клеток;
• неверно выбранные противозачаточные лекарства;
• нерегулярная половая жизнь;
• травмы;
• патологические процессы: фиброзно-кистозные мастопатии, фиброаденомы и др.

Чтобы узнать причину боли, неукоснительно рекомендуется посетить доктора. Пациенток, достигших 40 лет, врачи ставят под особенный контроль и советуют принудительное ежегодное исследование у маммолога.

Если серьезной причины тому состоянию нет, то с каким то периодом боль проходит и перестает волновать.
Если проблематику вызвал опухолевидный процесс, то пациентке требуется подробная диагностика образования чтобы исключить онкологии.

Если даже опухоль окажется доброкачественного характера, по истечению определенного времени она может малигнизироваться. Благодаря этому женщинам нужно постоянное наблюдение докторов, чтобы имелась возможность вовремя обнаружить заболевание и начать лечение.

Дополнительным симптомом климакса у женщин считается увеличение молочных желез. В норме последние состоят из 3 типов тканей: жировая, соединительная, железистая.

Последняя доминирует в объеме. В период климакса железистый элемент уменьшается, его место занимает жир.

В большинстве случаев это происходит на шаге пременопаузы.

Проблемами молочных желез занимаются маммологи, онкологи, хирурги, гинекологи-эндокринологи. Терапия зависит от этиологии малоприятных чувств.

Если никаких важных причин не выявлено, то для лечения могут быть назначены обезболивающие лекарства группы НПВС, седативные средства, гормональные препараты.
Климакс и его симптомы продуцируют большой спектр проблем для дамы.

Ночные приливы, психологический дискомфорт, боли в суставах, костях, регулярное мочеиспускание и общее ухудшение самочувствия не могут не отобразиться на качестве сна.

Многие женщины испытывают большие проблемы с засыпанием, их тревожат постоянные пробуждения. Наружные раздражители (шум на улице, соседи и др.) воспринимаются особенно остро.

Настоящий ночной отдых очень важен в период климакса. Т. к. из-за его минуса некоторые малоприятные симптомы могут усиливаться и уменьшать жизненное удобство.

Нервная система, которая и без этого чувствует очень высокую нагрузку, при бессоннице предрасположена добавочному негативному влиянию и может привести к плохим последствиям:

• нервный срыв;
• невысокая трудоспособность, невозможность сосредоточиться, плохая память;
• панические атаки;
• боли в сердце, голове.

Достаточно часто процесс засыпания сопровождается расстройствами соматического характера, «синдромом беспокойных ног». Вследствие перевозбуждения нервной системы встречается некоторая двигательная активность перед тем как ложиться спать:

• человек не может найти удобную позу;
• появляются малоприятные болезненные, колющие, давящие чувства;
• тревожит немотивированной зуд;
• неправильное чувство ползающих насекомых по телу и др.

Проблемы с засыпанием могут формировать странные привычки. К примеру, ритмичное движение нижних конечностей перед тем как ложиться спать.

Потом, симптомы, которые мешают уснуть, существенно становятся слабее и упрощают состояние пациентки.

При этом волновать они могут не только в лежачем, но также и в положении сидя. Благодаря этому многие испытывают серьезный дискомфорт во время посещения театра, кино, долгой поездке в автомобиле.

В большинстве случаев бессонница проходит собственными силами после адаптации организма к новому гормональному фону.

Но до этого времени может пройти много лет, благодаря этому пациенткам с серьезными нарушениями сна рекомендуется принимать медикаментозные препараты.
Для лечения могут применяться:

• противосудорожные средства (снимают спазм мышц, невропатию, ощущения боли: габапентин);
• седативные (помогают удалить нервное напряжение, "взять себя в руки": афобазол);
• снотворные (психоактивные лекарства, облегчающие наступление сна и обеспечивающие его достаточную длительность: фенобарбитал, зопиклон, лоразепам и др.).

Для предупреждения бессонницы:

• Ложиться спать и просыпать в одно и то же время.
• Перед тем как ложиться спать проветрить в комнату, проследить за температурой воздуха, он обязан быть прохладным.
• Массаж и тёплые ванны смогут помочь расслабиться.
• Не пользоваться девайсами как минимум за час до сна.
• По максимуму уменьшить прием активизирующих энергетических напитков: кофе, энергетики. Особенно перед тем как ложиться спать.

В период менопаузы нарушаются метаболические процессы. Не исключение и липидный обмен.

В организме дамы замедляется процесс расщепления и усвоения жиров. При этом пациентка может не менять собственный обычный рацион, и даже ввести в него ограничения.

Но изменения в гормональном фоне меняют принципы всасывания питательных веществ, благодаря чему очень быстро набирается вес.
Жир может быть подкожным и висцеральным.

В первом варианте он локализируется чаще на бедрах, руках, животе. Собой представляет больше художественную проблематику и практически не вреден для организма.

В другом варианте жир размещается вокруг органов находящихся внутри. Тут ситуация куда сложнее и опаснее для организма.

В норме такой жир есть у обыкновенного человека, но в минимальном количестве и служит защитой, амортизацией и питанием для органов в экстренных случаях.

В период климакса даже стройные дамы могут соприкоснуться с избытками висцерального жира. Он препятствует кровотоку, лимфотоку, благодаря чему появляется неуравновешенность в работе органов находящихся внутри.

Увеличивается вероятность трудностей с печенью, сердцем, органами пищеварения. Определить процент висцеральной жировой массы можно с помощью МРТ или КТ, и также весов-анализаторов состава тела.

Сосудистые стенки также могут подвергаться отложениям жира, т. н. холестериновым бляшкам. Последние сужают просвет сосудов, тормозят ток крови, выполняют ее более насыщенный, благодаря чему увеличивается вероятность застойных процессов, тромбообразования.

Лишняя масса тела после 45 лет несет большую опастность здоровью. Если женщина увидела быстрый набор веса — с ним нужно немедленно бороться.

Смогут помочь в этом кардио-тренировки (бег, скакала, велосипед и др.) и сбалансированное питание.

Отказываться от еды нельзя ни в коем случае, т. к. сброшенные килограммы вернутся тут же после настоящего питания. Рекомендуется заменить жирное, жареное, соленое, копченое, маринованное и др. вредную еду на овощи, фрукты, нежирные сорта мяса и рыбы, зелень, ягоды, молочное.

Диспепсические расстройства

Диспепсические расстройства — группа симптомов, отличающихся нарушением работы пищеварительных органов. При климаксе они встречаются часто и появляются, в основном, на фоне приливов, которые дестабилизируют состояние пациентки.

Какие симптомы бывают при климаксе со стороны работы ЖКТ:

• тошнота;
• нарушением аппетита;
• рвота;
• увеличение живота;
• изжога;
• чувство распирания после еды;
• расстройство стула: запор или понос.

Проявления появляются на фоне нехватки пищеварительных ферментов (которая появляется из-за причины нарушения всасывания питательных веществ, витаминов и микроэлементов) или при грубых погрешностях в питании.
Интенсивность диспепсических расстройств может носить слабый, спокойный и нелегкий характер.

В последнем варианте расстройства легко спутать с отравлением, благодаря этому многие начинают неверное лечение.
Лечение данных симптомов климакса симптоматическое.

Если тревожат запоры, то нужны слабительные препараты (дуфалак), диарея — антидиарейные (лоперамид), рвота — противорвотные (церукал), вздутие — ветрогонные (эспумизан) и др.

Чтобы сделать лучше процессы пищеварения предписывают ферментные препараты (креон, мезим и др.). Они принимают участие в переваривании жиров, белков, углеводов.

Работают в кишечнике, благодаря оболочке, она защитит от разрушающего воздействия сока желудка. Они хорошо переносятся пациентами и почти не имеют противопоказаний.

Иммунитет

Защитные силы в период менопаузы снижены. Часто иммунитет не в силах справиться с неблагоприятным воздействием внешних условий (холод, нехватка чистого воздуха, сквозняк, плохая экология и др.), благодаря этому организм чаще подвергается разным инфекционным заболеваниям.

Тем более когда холодно на улице.
Скорость восстановления крайне важных систем после разных болезней также уменьшается.

Если имеются какие-нибудь хронические болезни, то в период менопаузы, они могут обостриться и обессилить без того ослабленный организм.

Чтобы увеличить сопротивляемость организма плохим факторам, лучше всего проводить закаливание (делать это лучше до наступления менопаузы). Цель последнего —приспособить организм к резким колебаниям температур и обучить реагировать адекватно.

Т. о. при влиянии разных погодно-климатических условий (УФ-излучение, атмосферное давление, холод, тепло) организм будет подготовлен и не даст сбой.

Закаливание имеет границы. Чтобы не повредить здоровье, обязано вестись очень осторожно и понемногу.

Чтобы устранить заражение при сниженном иммунитете рекомендуется:

• Применять в помещении для проживания антибактериальные обеззараживающие лампы.
• Проводить регулярную подробную влажную и сухую уборку.
• В период эпидемий остерегаться людных мест.
• Принимать комплексы витаминов.

Проявления менопаузы имеют много граней. Чтобы женщина не перепутала их с остальными заболеваниями, ей необходимо знать все о климаксе: симптомы и методы их лечения.

Мы собрали список признаков менопаузы, который поможет со всей серьезностью приготовиться к новому этапу жизни.

Климакс: 10 вопросов, которые волнуют любую женщину

На данное время разработано много средств, которые помогут женщинам в период климакса.

Компливит ® Кальций Д3 ГОЛД — источник важных для женщин в период возрастной гормональной перестройки витаминов, минералов, и также природного эстрогена генистеина.
Выяснить больше о комплексе.

В климактерический период не отказывайтесь от приема витаминов и биологически активных добавок, но перед выбором нужно получить консультацию с профессионалом.

Специальные биологически активные комплексы для женщин после 40 лет содержат генистеин. Он обладает антиоксидантными качествами и оберегает клетки организма женщины от старения, также и кожной клетки.

К сигналам климакса относится появление «приливов» и ночной потливости, сухость кожи, слабость, ощущение усталости. Это плохо оказывает влияние на настроение женщин «золотого» возраста.

Одна таблетка Компливит ® Кальций Д3 ГОЛД — это целый комплекс действий, направленных, на поддержание здоровья и прекрасного самочувствия дамы в период климакса.
Выяснить состав и цену.

Женщина нашего времени после 45 лет чувствует себя переживающей новое рождение. В основном, у нее уже построена карьера, выросли дети — приходит период с радостью пожинать плоды собственного труда.

Перед ней открывается весь мир возможностей. Основное при этом — ощущать себя здоровой и полной сил.

Чтобы это сделать требуется подстраховаться, потому что в собственные права вступает физиология…
Климактерический период овеян таким количеством мифов, что дамы очень часто боятся его наступления.

Между тем это природная фаза развития, к которой можно и необходимо правильно приготовиться.

Давайте вместе дадим ответ на 10 главных вопросов о климаксе.

1. Что такое климакс?

Климакс — это длительный срок в жизни дамы, который связан с поэтапным прекращением выработки эстрогенов яичниками и окончанием репродуктивной функции. Он разделяется на три стадии:

• Пременопауза. Выжный признак — перебои менструального цикла, обильные месячные.
• Менопауза. Признак — отсутствие менструаций в течение 12 месяцев подряд. На фоне задержек и пропусков менструаций в течение предыдущих многих лет менопауза может быть точно диагностирована уже постфактум.
• Постменопауза — жизнь дамы после менопаузы. Первые 5 лет называются ранней постменопаузой. Постменопауза отличается наиболее яркими симптомами дефицита эстрогена: изменением костной и мышечной тканей, сердечно-сосудистыми и урогенитальными расстройствами [1] .

В течение всего климактерического периода возможны говоря иначе приливы — непредвиденное ощущение жара сверху тела.

2. В каком возрасте приходит климакс?

Примерно наступления климакса можно ждать в возрасте 50 лет. Впрочем временные рамки нормы довольно широки: у 33% здоровых женщин возможен ранний климакс — до 45 лет, а у 20% — поздний, после 55 лет.

3. От чего обуславливается наступление климакса?

В каком возрасте наступит климакс, зависит от наследственности, стиля жизни, перенесенных гинекологических болезней. Приблизить наступление климакса могут тяжёлые инфекции, долгий стресс, курение [4] .

4. Какие признаки указывают на начало климакса?

Начальные признаки наступающего климакса — это нерегулярные месячные и сопутствующие вегетососудистые нарушения, проявляющиеся у всех по-разному. В основном, это приливы жара, неустойчивость эмоционального состояния, нарушения сна.

5. Можно ли оттянуть климакс?

Нужно сказать, что у женщин нашего времени усредненный возраст наступления климакса — ориентировочно на 5 лет позднее, чем 100 лет тому назад. Это вызвано более активным жизненным образом.

Климакс — одно из проявлений старения организма, благодаря этому для его отсрочки нужно держать себя в высоком тонусе.

Нужны спортивные занятия, постоянная половая жизнь, хороший правильный рацион. Полезны соевые продукты, богатые генистеином, и травяные чаи — к примеру, липовый.

6. Какие симптомы сопровождают климакс?

Базовыми симптомами климакса, кроме нарушений менструального цикла и прекращения менструаций, можно именовать:

• «Приливы». Краткие приступы жара, появляющиеся в разное время суток. Сопровождаются потливостью, увеличением температуры тела, тахикардией, покалыванием в кончиках пальцев. Приступ кончается резким чувством холода. «Приливы» длятся от нескольких секунд до пары минут.
• Головокружение. Под влиянием гормональной перестройки возможны скачки давления артерий, которые приводят к головокружению.
• Нарушение сна. Бессонница ночью и сонливость в дневное.
• Ощущение усталости, уменьшение работоспособности, в основном, появляются из-за причины плохого сна, подавленного настроения и изменения процессов обмена на фоне гормональной перестройки.

Кроме базовых симптомов, которые наблюдаются фактически у всех женщин в климактерическом периоде, есть симптомы со стороны психики, нервной и мочеполовой системы. Они появляются индивидуально:

• Астено-невротический синдром — нервозность, плаксивость, приступы волнения и страха, непереносимость ароматов.
• Истончение и дряблость кожи, возникновение печеночных пятен.
• Головные боли — при очень большой влажности, на жаре, в душных помещениях.
• Депрессивные расстройства — на почве осознания старения.
• Гипервентиляционный синдром — женщина чувствует нехватку воздуха, давление в области грудины, ощущает ком в горле.
• Выпадение волосна голове и усиление их роста на лице.
• Сухость во влагалище и снижение либидо;
• Недержание мочи и зуд мочеполовых органов;
• Остеопороз, остановка изменения костной ткани, а благодаря этому — увеличение хрупкости костей из-за быстрого вымывания кальция из организма и увеличение допустимости переломов, уменьшение роста дамы, боли в суставах, сутулость [5] .
• Нарушение работы сосудисто-сердечной системы.

Из данного длинного перечня симптомов какие-нибудь могут не проявиться совсем, многие могут появиться ненадолго, а часть сопровождать будет женщину от начала климакса и до самой смерти.

7. Как продолжительно продолжается климакс?

Яичники заканчивают собственную работу не в один момент. Пременопауза примерно продолжается 8–10 лет, менопаузой в большинстве случаев считают 12-месячный период.

Дальше приходит постменопауза, и недостающую часть жизни организм женщины функционирует в условиях прекращения работы яичников. Отрицательные проявления дефицита эстрогена как правило наблюдаются в течение всего климактерического периода [6] . При длительности жизни дамы около 80 лет и наступлении климакса в 50, можно говорить о его продолжительности ориентировочно в 30 лет.

Разумеется, когда говорится о десятках лет жизни, хочется максимально уменьшить малоприятные чувства от климакса.

8. Что сделать, чтобы уменьшить выраженность симптомов климакса?

При тяжёлых симптомах рекомендуется заместительная гормональная терапия (ЗГТ). В ней применяются искусственные аналоги половых стероидных гормонов, препараты этой группы являются рецептурными и должны назначаться только доктором.

В ходе ЗГТ обязательно наблюдаться у доктора и проходить исследования раз в 6–12 месяцев. Полными противопоказаниями к назначению заместительной терапии являются онкологические и аутоиммунные болезни, тромбофилии, болезни печени и желчевыводящих путей.

Нежелательно назначать ЗГТ при эндометриозе, миоме матки, прогрессирующих заболеваниях сосудисто-сердечной системы [7] . Если есть наличие противопоказаний или при относительно легком течении климакса предписывают мягкую, щадящую, фитоэстрогенную терапию. Она основывается на приеме препаратов, содержащих биофлавоноиды.

Данные вещества, близкие по структуре и особенностям к эстрогенам.

9. Какие признаки предоставляют наступление периода постменопаузы?

Самим началом постменопаузы считается момент, когда с последней месячные прошло 12 месяцев. Если говорить о симптомах, отличительных для данного этапа жизни дамы, они связаны со снабжением организма тем минимальным количеством эстрогенов, которые производятся вне яичников.

В эстрогенах нуждается не только репродуктивная система, но и костно-мышечная, сердечно-сосудистая, выделительная. Благодаря этому в постменопаузе «приливы» как признак окончания деятельности яичников отходят на второй план. Женщину начинают больше волновать остеопороз, разрушение зубов, проблемы с сердцем, урологические болезни [8] .

10. Что такое фитоэстрогены и поможет ли их прием при климаксе?

После 45 лет женщине пора подумать про то, что ее организм скоро начнет гормональную перестройку: уменьшится выработка эстрогенов, и могут начаться приливы, бессонница, сильные перепады настроения, нервозность, подавленность, утомляемость. И это только первые симптомы климакса.

Падение уровня эстрогена сопровождается вымыванием кальция из костей, снижением выработки коллагена, и, как последствие, сухостью и старением кожи, хрупкостью костей, волос, ногтей, скованностью суставов.

Ответ на вопрос «что сделать?» очень прост: со всеми данными проблемами можно бороться, мягко восполняя дефицит эстрогенов. Для этого есть настоящие аналоги женских половых гормонов — фитоэстрогены.

Один из самых изученных — генистеин.

По результатам клинических наблюдений, использование генистеина (одновременно с кальцием и витамином ДЗ) показало уменьшение подобных климактерических проявлений как приливы и ночная потливость, нервозность, затруднения засыпания, сухость или зуд в глазах, головные боли и т.д.
На аптечной полке можно отыскать разные БАДы, но лучше всего подбирать комплексы с активным генистеином.

Также нужно побеспокоиться о добавочном поступлении кальция и витамина Д для предупреждения остеопороза и связанных с ним неблагоприятных последствий, например как переломы.

Благодаря этому необходимо смотреть на препарат, который соединяет в одной таблетке активный генистеин, кальций и витамин Д, как «Компливит Кальций Д3 Голд». Особенная технология гарантирует сохранность элементов в одной таблетке.

Этот оригинальный комплекс элементов работает по трем направлениям: помогает не только сделать меньше симптомы климакса, но и закрепить кости и зубы, поддержать здоровье суставов, и также активизировать производство коллагена и обезопасить кожу от фотостарения.
Благодаря комбинированию генистеина, кальция и витамина Д3 «Компливит Кальций Д3 Голд» помогает сделать меньше выраженность и длительность приливов, уменьшить нервозность и перепады настроения, проявления бессонницы, тревожность и волнение [9] .

Что такое климакс у женщин? Обозначение, симптомы, в каком возрасте начинается?

Человеческий организм – оригинальный механизм, в котором доктора и ученые разобрались еще не до конца. Буквально пол века назад, женское тело и некоторые его производные покрыли завесой тайн и вопросов.

Про это не утверждали вслух, лишь перешептывались и догадывались.

Теперь фактически любая женщина страны третьего мира знает, что такое месячные, фертильность, овуляция и климакс. Но если «копнуть» в их знаниях чуть глубже, не все смогут дать ответ на вопросы, которые касаются «женских» тем.

А это означает, что иногда женщина не успевает полностью приготовиться к тому или другому периоду жизни.

Отсюда страх, суета и даже депрессия.
В данной заметке мы детально побеседуем о климаксе, ведь собственно этот период жизни женщин вызывает более всего волнения и вопросов.

Понятие климакса и его стадии

Климакс – это период изменений гормонов в жизни взрослой дамы. Со временем он приходит у любой.

Организм отправляет сигнал про то, что яичники заканчивают собственный детородный цикл и больше не делают яйцеклетки.

Стадии наступления климакса по возрасту
Так как климакс собой представляет изменения гармонов прежде всего, то наряду с потерей способности к деторождению, женщина теряет собственную красоту природы.

Проще говоря – стареет. Однако не стоит терять самоконтроль до недавнего времени времени, но и иллюзий, что вас это не коснется строить не надо.

Перед тем как терять самоконтроль или делать поспешные умозаключения, прочтите данную статью с большим вниманием, и вы сможете увидеть, что все не очень страшно, как может показаться.
Порядка 70% женщин полагают, что изменения гармонов происходят всего в течении нескольких лет.

Это не так.

Климакс может длиться 15 лет, и лишь потом организм прекратит репродуктивную функцию полностью. Другими словами яичники «просохнут».

Но на первой его стадии у вас есть даже еще вероятность стать беременной.

Впрочем это опасно тяжёлыми результатами для вас и вашего плода.
Гинекологи выделяют три стадии проявления климакса.

Любая из этих стадий проходит на протяжении от 5 лет 10 в зависимости от состояния вашего организма и первоначального количества выделяемых гормонов. К этим стадиям относят пременопаузу, менопаузу и постменопаузу.

Для каждой из них отличительны конкретные симптомы, однако они не всегда показывают себя выражено и ярко.

Стадии климакса

Известны три стадии климакса, которые показывают себя в различные жизненые периоды по-разному. Необходимо отнестись с большим вниманием к любому из них, ведь последующее состояние, самочувствие и уютность жизни зависит от ваших действий.

Период 1 – Пременопауза

Прекрасное время усиленно проявить внимание к собственному здоровью. В основном, стадия начинается у женщин 40–45 лет и может продолжаться лет 10.

В данное время вероятность стать беременной очень мала, однако она все еще есть.

Но, это не наилучшая идея.

Как только вы увидели какие-нибудь изменения в организме, отличительные для начального периода климакса, обратитесь к гинекологу за тем, чтобы он назначил вам заместительную терапию.

В другом случае, если вы пустите все на самотек и махнете рукой, пременопауза может плохо отобразиться на состоянии вашей нервной системы, костной ткани и сосудисто-сердечной системы.
Начальные признаки пременопаузы:

• менструальная нестабильность (месячные приходят позднее или до недавнего времени, идут переменчивое кол-во дней);
• учащенное мочеиспускание;
• излишняя чувствительность к холоду или жаре;
• увеличение массы тела (может быть незначительным);
• ухудшение состояния кожи.

Период 2 – Менопауза

В данный этап можно с точностью заявить, что женщина больше не имеет способности рожать детей. Он приходит ближе к 50 годам, а если быть точным в период 49–55 лет.

Женщина видит внешние и внутренние изменения, которые за собой влечет минус прогестерона, а яичники начинают морщиться.

Самым ярким признаком менопаузы считаются, говоря иначе приливы. Это реакция нервной системы, которая управляет теплообменом в организме.

Приливы длятся всего пару минут, потом приходит обычное состояние. В данное время женщина ощущает дискомфорт, возникает давление в голове, учащенное сердцебиение и возникает легкая испарина.

В подобные моменты лучше сесть, успокоится и глубоко дышать.

• отсутствие месячных;
• старение кожи;
• приливы;
• отсутствие смазки во влагалище (секс становится затруднительнее, даже в том случае, если все еще хочется);
• хрупкость костей.

Период 3 – Постменопауза

Эта стадия начинается у женщин ориентировочно в 55 лет и продолжается до полной остановки яичников (около 6 лет). После данного этапа можно настойчиво сказать, что женщина состарилась.

Если вы не желаете смотреться как «бабушка», то необходимо наблюдать за собственным здоровьем, систематически посещать гинеколога и эндокринолога, заниматься спортом, питаться правильно и вести здоровый жизненный стиль.

Хотя лучше начинать его вести как можно до недавнего времени.

• лобок опускается вниз;
• полностью пропадает смазка во влагалище;
• становятся реже волосы;
• ухудшается зрение;
• масса тела растет.

Как лишь вы почувствовали изменения в организме, обратитесь к доктору. В этом случае вы будете в силах отложить собственную старость на какое-то время.

Как узнать климакс?

О первых симптомах климакса мы уже рассказывали прежде. Однако не всегда можно заметить первые симптомы опираясь лишь на собственное самочувствие.

Возраст дамы тоже не всегда говорит, что у нее начался климакс, ведь он бывает ранним или поздним. Климакс может наступить и совсем не выражать себя первое время.

Благодаря этому важно после 40 лет систематически сдавать анализы на гормоны, которые смогут помочь вам и вашему доктору точно проследить прогресс климакса и назначить верное лечение. Особенно ощутимо наступление климакса по полному отсутствию заинтересованности к интимной жизни с супругом.

Если до этого времени иногда хотелось, то сегодня даже если появилось желание, не так все просто.

Симптомы климакса

Симптомы у всех женщин могут выражать себя индивидуально. Все может зависеть от вашего организма.

К наиболее ярким и часто встречающимся сигналам относят:

• «скачущие» гормоны (критерии вечером и утром резко отличаются);
• приливы;
• нервозная нестабильность (постоянное изменение настроения);
• отсутствие полового влечения;
• неустойчивые месячные;
• ухудшение состояния кожи.

Предвестником климакса может быть и отсутствие желания нравится мужчинам. Собственно поэтому бабушкам все равно как они одеты, только бы было уютно и тепло.

Но этого получиться избежать, просто следя за собственным здоровьем.

Климакс это лишь период жизни, а не конец света!

Если вы увидели эти все симптомы до недавнего времени 40 или позднее 55 лет, то может так случится, что вы попадаете под маленькой процент женщин с ранней или поздней менопаузой.

Причины ранней и поздней менопаузы

Причинами ранней или поздней менопаузы могут быть предрасположенность по наследству и серьезные гормональные перебои в вашем организме.
В территорию риска ранней менопаузы попадают дамы, у которых:

• Патологии щитовидки (диабет, ожирение).
• Гинекологические болезни (также онкологические).
• Постоянные аборты.
• Постоянные стрессы.
• Нездоровый жизненный образ (плохие привычки, недосыпы, несоблюдение рабочего режима и отдыха).

Если у дамы менопауза начинается ближе к 60 годам, то она считается поздней. С одной стороны, это хорошо, но лишь в случае генетической предрасположенности.

В другом случае это говорит о значительных заболеваниях, также и онкологии.

Приливы

Приливы – самый нередкий и яркий признак, которым пугают всех женщин. Он встречается в период менопаузы и постменопаузы.

Продолжается не дольше пары минут, и если вы не слыхали о нем, то его проявление может вас даже запугать.

Показывают приливы себя по большей части так:

• не тяжелое помутнение;
• жар сверху тела;
• покраснение лица и груди;
• часто сопровождается потоотделением и частым сердцебиением;
• может появиться ощущение волнения.

Приливы не опасные для здоровья, но очень неприятны для каждой женщины. Есть ряд причин, которые могут ухудшить его проявление или сделать приливы постоянным гостем у нас в жизни.

К подобным причинам относят:

• Сильные эмоциональные переживания.
• Потребление заостренных блюд, кофе и алкоголя.
• БАДы для разгона вещественного обмена и некоторые прочие лекарства.
• Чрезмерно тёплая одежда или душное помещение (полный автобус летом).
• Некоторые болезни.

Сделать легче проявление приливов можно исключив перечисленные выше причины их усугубления. Если они мучают вас регулярно или доставляют крепкий дискомфорт, доктор должен выписать лекарства, которые направлены на удаление симптомов.

Лечение и профилактика климакса

Климакс – не заболевание. Это нормальный процесс в жизни любой женщины.

Со временем он наступит. Вы можете попытаться сделать легче его симптомы и сделать лучше или держать на старом уровне качество собственной жизни.

По-хорошему, профилактику проявлений климакса лучше проводить как можно до недавнего времени. Хорошо, если вы задумаетесь про это к 35 годам.

Но никогда не поздно начинать. Здоровый жизненный стиль принесёт пользу в разном возрасте.

Симптомы климакса и менопаузы у женщин

Качественно сделанная профилактика состоит из 3-х составляющих:

Организм начинает отлажывать жиры, и тело набирает массу. Благодаря этому важно есть хорошую еду, другими словами ту, которая пойдёт вам для пользы:

• нежирное мясо или птица;
• дары моря;
• фрукты;
• овощи;
• яйца, творог.

Забудьте о фаст-фуде, жирных пирожках и вредных пирожных. Помните золотое правило тарелки: 70% – овощи, 20% – белок (курица, рыба, мясо), 10% – углеводы (гарнир).

Это могут быть длительные прогулки по парку или легкий фитнес.

Даже 20-ти минутная зарядка по утру подойдёт. Главное – регулярность.

Чрезмерно усердствовать, если вы вели до этого сидячий жизненный образ тоже не надо. Запишитесь в бассейн, на йогу или суставную гимнастику.

Говоря иначе – лечение специализированными препаратами.

Однако не занимайтесь самолечением! Делайте все с согласия врача который вас лечит.

Препараты

Ваш доктор на основе исследований и анализов должен назначить вам заместители гормонов, которые ваш организм фактически перестал выделять. В основном, выписывают растительные или гомеопатические препараты.

Гормональные более серьёзны и их выписывают лишь при конкретной надобности.
Предлагаем обратить собственное внимание на растительные препараты, так как гомеопатия даже в наше время считается спорным направлением в сфере медицины.

Иначе говоря гомеопатию можно именовать плацебо.
Наиболее распространёнными растительными препаратами являются Ци-клим, Феминал, Климадион.

Каждый период жизни великолепен и уникален по-своему.

Да, климакс значит, что ваш организм больше не способен произвести потомство на свет. Но то, как вы себя чувствуете внутренне, и считается критерием вашей душевной молодости или старости.

Все от вас только зависит!

Человек стареет тогда, когда перестает формироваться и чем-то заниматься. В основном, женщинам в 50 тосковать когда то!

Там и внуки за игрой заждались, да и прекрасное время начать странствовать и напоследок выполнять собственные мечты!