Обычными словами как разобраться в собственных эмоциях

“Радуйся со всеми людьми!”, “Нужно делиться!”, “Для чего ты ударила другого ребенка?”, “Слушайся учительницу!”, “Не бегай в новых колготках!”, “Не обижай братика!” – говорили ей.

ПромоЯ себя не понимаю! Как книжка «Обычными словами» поможет распознавать эмоции

До конца декабря продолжается предзаказ книги «Обычными словами. Как разобраться в собственных эмоциях» от The Village Украина и издательства «Наш Формат». Ее авторы – писатель Марк Ливин и психотерапевт Илья Полуденный.

Книгу создали по мотивам одноимённого подкаста The Village Украина «Обычными словами». Однако ее писали отдельно за шесть месяцев после окончания первого сезона подкаста, поэтому она не повторяет его содержание, а даёт более полезную и познавательную информацию. По структуре «Обычными словами» состоит из 20 глав, каждый из которых посвящен конкретной эмоции – злобе, обиду, счастью, стыду, влюбленности.

Кроме того, в книге есть истории про то, как эти эмоции объединены в нашу жизнь, а еще процедуры, через которые можно лучше проработать какую-то определенную эмоцию.

«Если вы разбираетесь в собственных эмоциях и чувствах, знаете, с какими переживаниями сталкиваетесь, то вам легче общаться и качественнее взаимодействовать с партнером или партнершей. Необходимо понимать: эта книжка – не красная таблетка. Она не даёт совета, а учит распознавать эмоции.

Эмоции сравнимы с различными показателями на приборной панели в авто. Если у них разбираться, то шанс добраться до пункта назначения без штрафов и происшествий на дорогах намного выше, так как вы знаете, когда необходимо заехать на заправку, когда уладить неисправности и где уменьшить скорость. Книжка «Обычными словами» объяснит, для чего нам злоба, влюбленность, стыд и остальные эмоции и поможет разобраться в таких «показателях».

При этом она, прежде всего, о распознавании собственных эмоций, а не о считывании чужих. В конце концов, очень много людей не умеет определить свои эмоции. Это не означает, что они ничего не испытывают, это означает, что они не могут узнать эти ощущения. Но если этому научиться, то понимать чувства других становится легче», – психотерапевт и автор книги Илья Полуденный.

Но самое ценное то, что я поняла, в каком направлении двигаться, чтобы небольшая Аленка внутри меня в конце концов успокоилась и перестала терроризировать меня и окружающих. И наконец сказала: “Слезите с ноги моей, так как мне больно! Ответить

Ум: и все хорошо! У тебя есть работа, крыша над головой, еда и друзья.
Эмоции: что-то так тоскливо.
Если вы переживали подобное и не имели возможности понять, в чем дело — эта книжка для вас. В ней корреспондент Марк Ливин и психотерапевт Илья Полуденный обычными словами рассказывают об эмоциях и чувствах. Они учат расшифровывать приходящие в чат сообщения с самим собой: «Ты уже два-три дня скучаешь. Обрати на это внимание». Или: «Кажется, ты завидуешь другу, нашедшему новую работу. Может, тебе тоже пора что-нибудь поменять?». Структурно книжка состоит из 20 глав. Каждый посвящается отдельному чувству или эмоции: злобе, зависти, обиде, стыду, одиночеству и т.д.

Для большого круга читателей, всех, кто желает лучше понять себя и научиться быстро приспособиться к жизненным ситуациям.

Авторы востребовано излагают теорию, объясняют темы на примерах из своей жизни, разделяются упражнениями для проработки. И вдобавок много говорят о нынешних реалиях. Книжка не повторяет подкаст «Обычными словами». Ее можно читать не имеет значения, слушали вы выпуски либо нет. Она глубже, но не менее доступна.

«Благодаря этому наша форма – это обыкновенные слова. Как оказалось, писать тяжело намного легче, чем писать просто»

«Изящное искусство забивать на все. Оригинальный подход к проблемам», Марк Мэнсон

Положительное мышление – это самый важный элемент сбалансированного эмоционального состояния. Так или иначе, обычную жизнь следует воспринимать конструктивно и уметь «забивать на все» и целенаправленно действовать в проблемных ситуациях. Об этом говорится в книге Марка Мэнсона, которая стала бестселлером New York Times.

В большинстве случаев считают, что существуют определенные идеалы, которых необходимо придерживаться, начиная с детских времен: лучшие оценки в школе, идеальная внешность, крутые гаджеты и машины, путешествия куда макар телят не гонял или профессиональные фотосессии для соцсетей. Такое условное счастье регулярно заставляет бежать за лучшим, чтобы иметь ощущение отсутствия негатива. Но, по мнению автора, негативный опыт должен быть в нашей жизни, т.к.я. даёт ощущение реальности и освобождает от образного понятия счастья. Все мы различные и имеем право на ошибки. Эффективные рекомендации Марка Мэнсона помогут ощущать себя в равновесии даже в трудных ситуациях.

Закон противоположного усилия не зря имеет подобное название: если вы перестаете бурт как хотеть чего-то, все начинает происходить наоборот. Если бежать за позитивом – это негатив, то погоня за плохим качеством порождает позитив. Боль, которую вы переживаете в в зале для занятий спортом, порождает лучшее здоровье, наполняет вас энергетикой. Поражения в бизнесе помогают лучше понять, что необходимо для успеха.

Эту книгу я приобретала два раза (так как первый экземпляр сожрал мой пес) и совсем не жалею об израсходованных деньгах.
Когда открыла ее впервые — сразу начала переживать, что она должна завершиться скоро. Поэтому я читала ее плавно, давая себе время порефлексировать после каждой главы, стараясь задержать послевкусие от прочитанного.
Исключительность этой книги в том, что я как бы посидела с двумя близкими друзьями говоря басни о жизни — о неразделенной любви, о пораженном достоинстве, об ужасных соседях. И в этом разговоре они помогли мне пережить те либо другие ситуации по-другому, получая уже новый опыт. Не знаю ничего ценнее познания себя и путь к собственной гармонии.
Меня очень спас последний раздел – где авторы подготовили читателя к прощанию с ними, напомнили что все имеет особенность кончаться и, пожалуй, благодаря этому эти мгновения были так круты. И я знаю точно, что буду возвращаться к конкретным разделам.
Поэтому я бы советовала эту книгу каждому! кто желает стать ближе на шаг к собственным эмоции, а еще начать лучше понимать эмоции других. Ответить

«Эмоциональный интеллект», Дэниел Гоулман

Дэниел Гоулман – американский писатель, психолог и научный корреспондент, который в течение 20 лет работал в New York Times. Его работа Эмоциональный интеллект показывает связь между эмоциональным интеллектом и успехом в жизни. В книге вас ждет глубокая детализация эмоций, которые зарождаются на физиологическом уровне и как они воздействуют на обычную жизнь любого человека.

Автор говорит о способах контроля эмоций, о взвешенности, мудрости и понимании своих чувств и даёт некоторые рекомендации, как тренировать себя в эмоциональной сфере. В множестве случаев эмоциональные модели заложены в человека еще с самого детства. Однако если это замедляет развитие жизни к лучшему, то, может, стоит уметь поменять такие модели? Об этом и не только читайте в книге, которая направит вас применять собственные эмоции для достижения успеха.

Сегодня компании по всему миру рассматривают прием на работу, увеличение и развитие собственных сотрудников через призму эмоционального интеллекта.

Было бы круто иметь возможность ее прочесть еще в собственные 18, на сегодня это существенно упростило бы жизнь! Прекрасная книжка) Ответить

Чем она полезна?

«Как часто мы спрашиваем: «Почему это со мной происходит?» Помню, когда я взрослела, по большей части выходили или работы Фрейда, либо что-то вроде Дейла Карнеги. И то, и другое я прочла еще в школе, но ответов на собственные вопросы так и не нашла. И, листая «Обычными словами», поймала себя на мысли, что в том возрасте мне очень не хватало подобной книги. Где бы на нормальном языке объяснили, что с тобой все окей. Что нормально сердиться, выражать собственные чувства, разочаровываться, сомневаться, быть неидеальным. Уверена, что эта книжка в разном возрасте станет хорошим другом и поможет лучше понять себя и мир», – главная редактор Wonderzine Украина Анна Хаецкая.

Предзаказ книги увеличится до 23 декабря 2020 года.

Любой, кто закажет книгу, получит ее с брендовым знаком «Клуба Барабанного коня», подписью от авторов, открыткой и набором стикеров.

Состав, пр. С. Бандеры (проспект Степана Бандеры, 6, Киев, Украина, 02000).

Изящное искусство забивать на все. Оригинальный подход к проблемам Марк Мэнсон

Постоянное стремление к успеху и счастью побуждает нас избегать любого негатива. Но это лишь нереалистичные идеалы, например идеальная внешность, современные гаджеты, яркие фотографии в социальных сетях и крутая работа. По мнению Марка Мэнсона, отрицательный опыт тоже должен быть, поскольку освобождает нас от миража счастья и дарит чувство настоящего удовольствия от жизни.

Хит New York Times Изящное искусство забивать на все научит искать счастье даже в трудных ситуациях. По словам автора, современная культура вбивает нам в головы положительные ожидания: быть лучше, умнее, богаче, совершеннее, продуктивнее. А в этом ли настоящее счастье? Ответы имеет Марк Мэнсон. Книжка наполнена эфективным советами для умения одолевать жизненные неурядицы и целенаправленно действовать, не распыляясь по мелочам.

Ирония в том, что в результате фиксации на позитиве, — на том, что лучше и супер, — мы только опять и опять напоминаем себе, кем мы не являемся, чего у нас нет, кем мы должны стать, но не стали. В конце концов, по-настоящему счастливый человек не будет стоять возле зеркала и повторить, что он счастлив. Она просто счастлива.

Дарим читателям Рубрики книги из этой подборки! Для этого необходимо поучаствовать в розыгрыше на странице Рубрики в Facebook

?? Дарим книги о счастье!Во Всемирный день счастья Рубрика одновременно с издательством Наш Формат разыгрываем книги о…

Опубликовано автор: Среда, Март 20, 2021

Источник — https://www.wonderzine.com.ru/wonderzine/life/life-promo/3355-ya-sebe-ne-rozumiyu-yak-kniga-prostimi-slovami-dopomozhe-rozpiznavati-emotsiyi

Источник — https://nashformat.ua/products/prostymy-slovamy.-yak-rozibratysya-u-svoih-emotsiyah-709406

Источник — https://edinstvennaya.ru/lifestyle/dosug/34950-emotsiyniy-balans-6-knig-pro-tonkoshti-nashih-pochuttiv

Источник — https://edinstvennaya.ru/lifestyle/dosug/34950-emotsiyniy-balans-6-knig-pro-tonkoshti-nashih-pochuttiv

Источник — https://www.wonderzine.com.ru/wonderzine/life/life-promo/3355-ya-sebe-ne-rozumiyu-yak-kniga-prostimi-slovami-dopomozhe-rozpiznavati-emotsiyi

Источник — https://rubryka.com/ru/article/book-happiness/

Урок 1. Яків, брат Господа | В контексті

Что необходимо для того, чтобы понять литературное произведение?